10 consejos sobre mochilas escolares para su hijo con TDAH

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Seamos realistas, ir a la escuela implica tareas con las que incluso los adultos pueden tener dificultades.

Desde administrar varias clases, cumplir con plazos, realizar un seguimiento de las tareas, libros, bolígrafos, lápices, loncheras, teléfonos, computadoras portátiles y cualquier otra cosa que pueda llegar a una mochila, hasta mantenerse organizado durante todo el día. puede ser un proceso abrumador, especialmente para los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

Esto se debe a que las personas con TDAH suelen distraerse fácilmente. Puede que les resulte difícil prestar atención a las instrucciones, seguir tareas, organizar materiales y mantener sus pertenencias en orden.

Como resultado, también tienden a perder cosas necesarias para la escuela, como útiles, libros, anteojos y tareas, según Instituto Nacional de Salud Mental.

Además, investigue desde un estudio de 2018 encontró que los niños y adolescentes con TDAH demuestran déficits significativos en la memoria de trabajo y en habilidades organizativas amplias.

En otras palabras, la memoria de trabajo deteriorada puede dificultar que los niños con TDAH anticipen, planifiquen, implementen y mantengan acciones dirigidas a objetivos, como mantenerse organizados y concentrados.

Pero encontrar formas de ayudar a su hijo a organizar su vida, especialmente su mochila, puede marcar una gran diferencia en cómo se siente con respecto a la escuela.

Este artículo incluye nueve consejos para organizar la mochila, incluidas sugerencias sobre los mejores tipos de mochilas, suministros para comprar, cómo empacar una bolsa y por qué un sistema de codificación de colores podría ser la mejor manera de mantener a su hijo organizado.

Elegir una mochila

El primer paso en la organización básica es encontrar una mochila que funcione con la forma en que funciona el cerebro de su hijo, no en contra de ella.

Consejo: Mantente alejado de bolsos con muchos bolsillos, compartimentos ocultos y cremalleras. Desafortunadamente, cuantos más bolsillos y compartimentos haya, mayores serán las posibilidades de que algo sea difícil de encontrar.

Teniendo esto en cuenta, la mejor mochila para niños de secundaria y preparatoria con TDAH suele tener uno o dos bolsillos grandes (uno en la parte trasera y otro en el frente) y dos bolsillos pequeños.

Los niños más pequeños pueden llevar una mochila con un solo compartimento grande con cremallera. Y no te olvides del portavasos. Generalmente está en el costado de la mochila.

Finalmente, presta atención a las correas. Querrás correas acolchadas y lo suficientemente grandes para distribuir el peso. Lo ideal es que su hijo pueda probar la mochila antes de comprarla para asegurarse de que le quede correctamente.

Puedes encontrar algunas buenas opciones al final de este artículo.

Suministros para comprar

Una vez que hayas elegido una mochila, el siguiente paso es llenarla con suministros.

Las escuelas suelen tener listas de suministros con los artículos necesarios, así que asegúrese de revisarlas antes de dirigirse a la tienda. De lo contrario, aquí hay algunos suministros que puede considerar comprar.

Agenda. Una buena agenda incluye una vista mensual completa y mucho espacio para notas. Esto le da a su hijo la oportunidad de ampliar una tarea o examen para que, cuando llegue a casa, comprenda lo que se supone que debe hacer. En caso de duda, utilice siempre una agenda de papel, y he aquí por qué: si su hijo adolescente tiene un maestro que no permite teléfonos o solo los permite en ciertos momentos de la clase, no anotará correctamente la tarea o la información de los exámenes en el calendario. lejos. Esto significa que corren un mayor riesgo de olvidarlo más adelante cuando puedan acceder a un teléfono. Siempre pueden agregar cosas electrónicamente más adelante, pero la agenda en papel debe ser su fuente principal.

Carpetas, archivadores y cuadernos. Las carpetas tienden a funcionar mejor que las carpetas si tienes la opción. Las carpetas son conocidas por tener agujeros, papeles que se caen y mucha desorganización. Con una carpeta, puedes poner notas en un lado y folletos en el otro. Una carpeta también elimina múltiples pasos, como perforar agujeros, encontrar la sección correcta, abrir los anillos y colocar el papel.

Papel, lápices, bolígrafos y más. Asegúrese de tener suficientes lápices y una goma de borrar grande. También querrás bolígrafos, resaltadores, lápices de colores, marcadores, tijeras y una calculadora, si es necesario. Considere comprar bolígrafos borrables de varios colores. De esa manera, su hijo puede codificar por colores sus notas, lo que puede ayudarlo a mantenerse más estimulado y atento durante la clase. También es una buena idea comprar una bolsa o caja grande y transparente para guardarlos y que su hijo pueda localizarlos fácilmente de un vistazo.

Notas adhesivas. Tenga de tres a cuatro pilas pequeñas de notas adhesivas en el bolsillo pequeño. Las notas adhesivas ayudan a que las cosas se destaquen, como qué estudiar y notas adicionales sobre la tarea. También se pueden utilizar en agendas o como pestañas en un libro de texto.

Utilice un sistema de codificación de colores

Codificar carpetas, libros y cuadernos con colores es una herramienta excelente para los niños con TDAH, ya que su cerebro no tiene que participar activamente en descubrir qué libro es su libro de matemáticas y qué carpeta va con él. Piense en ello como un sistema de “agarrar y listo”.

La clave aquí es elegir un color para cada tema. Para los niños de secundaria y preparatoria, esto significa elegir un color para la portada del libro de texto que combine con el cuaderno y la carpeta correspondientes a esa clase.

Por ejemplo, cubra el libro de matemáticas en rojo, luego use un cuaderno rojo y una carpeta o carpeta roja para acompañarlo. Lo bueno de este sistema es que sólo lleva unas pocas semanas aprender que el rojo es igual a matemáticas. Todos los sujetos son fáciles de detectar, especialmente en una mochila de gran tamaño.

Designar una carpeta de tareas

Tener una carpeta de tareas es útil para niños de todas las edades . Cualquier tarea que deba hacerse o entregarse puede ir en esta carpeta, independientemente de la clase. Asegúrese de que se vea diferente de las otras carpetas, tanto en color como en estilo.

También querrás que tu hijo lo mantenga en el mismo lugar de su mochila en todo momento. Esto facilita verificar las tareas para entregar o verificar antes de que salgan de casa para asegurarse de que todo esté allí.

Una carpeta de tareas designada también es una excelente herramienta para los padres que revisan la mochila o las tareas de sus hijos todos los días cuando regresan a casa de la escuela. En lugar de revisar varias carpetas o papeles arrugados en el fondo de la bolsa, puede sacar esta carpeta y saber qué tareas tiene que hacer su hijo esa noche.

Puede resultar útil que tanto los padres como los profesores firmen la carpeta de tareas todos los días para garantizar que se completen y entreguen a tiempo.

Si tiene un hijo más pequeño, pídale que elija una carpeta de colores brillantes para la tarea. En el interior, etiquete un bolsillo "para el hogar" y el otro bolsillo "para la escuela". También pueden usarlo para trámites relacionados con la escuela, como hojas de permiso, notas para los padres, formularios de oficina y más.

Empacar los compartimentos más grandes

Si tienes una mochila con dos compartimentos, el compartimento trasero más grande puede albergar libros, carpetas y cuadernos; básicamente, cualquier cosa grande que permita aprender durante el día.

El compartimento frontal puede contener la agenda y una carpeta con los deberes. Esta es una carpeta separada de las carpetas codificadas por colores que vienen con cada clase y libro.

Primero, extiéndalo todo en el suelo. Luego, trabajando con su hijo, clasifique y agrupe los suministros y artículos y asígnelos a un compartimento o bolsillo. Esto le permite a su hijo recordar rápidamente dónde está todo cuando busca un libro o una carpeta durante la clase.

Este paso debe realizarse con su hijo. Hablar juntos sobre el sistema organizacional les ayudará a aprenderlo, pero la paciencia es clave. La repetición es importante para recordar y utilizar el sistema, así que déles tiempo para que aprendan mediante la práctica.

Otras ideas para niños mayores con múltiples períodos de clase:

Utilice los dos bolsillos con cremallera más grandes solo para artículos de clase. Por ejemplo, un bolsillo contiene materiales para los períodos 1 a 3 y el otro para los períodos 4 a 6. Piense en ello como un horario de mañana y tarde. sistema.

También pueden separar los dos compartimentos por artículos, lo que funciona muy bien cuando se utiliza el sistema de codificación por colores. Así es como funciona: designe un bolsillo para los libros de texto y el otro para carpetas, cuadernos de espiral, carpetas, cuadernos de composición y una agenda.

Los estudiantes de secundaria y preparatoria con clases de gimnasia deberán encontrar un lugar para ropa. Uno de los bolsillos más grandes generalmente tiene más sentido, pero asegúrese de guardar la ropa en una bolsa separada, como una bolsa de plástico con cierre hermético, para mantener el olor contenido.

Empacar los bolsillos más pequeños

Dependiendo del estilo de la mochila, puede tener uno, dos o tres bolsillos delanteros más pequeños. Los bolsillos más pequeños siempre deben reservarse para bolígrafos, lápices, resaltadores, billetera, teléfono y otros artículos sueltos.

Si es posible, pon todo lo pequeño en algún tipo de recipiente. No debería quedar nada flotando en la mochila.

Si su hijo tiende a perder suministros con frecuencia, pídale que guarde bolígrafos y lápices adicionales en una bolsa pequeña y que la coloque en uno de los bolsillos grandes. De esa manera, no será difícil encontrarlo y no tendrán que buscar para siempre en el compartimento delantero.

Además, si no pueden encontrar uno rápidamente en el compartimento delantero, pueden ir al bolsillo adicional en la parte trasera. Solo asegúrese de reponerlo cuando sea necesario.

Finalmente, si la mochila tiene un gancho interno o un cordón oculto, úsalo para las llaves de la casa, las llaves del auto, la identificación de la escuela y otras cosas que necesiten un lugar seguro.

Crear una lista de verificación del hogar a la escuela y de la escuela al hogar

Esto es excelente si su hijo se olvida de traer cosas a casa o a la escuela.

Así es como funciona: saca una etiqueta de equipaje de una maleta o compra una. Solo asegúrate de que sea lo suficientemente grande como para colocar una lista de verificación dentro de la caja de plástico. Un lado de la etiqueta debe tener la etiqueta "a la escuela" y el otro lado "a casa".

Usted y su hijo pueden decidir qué debe incluirse en la cuenta, pero en pocas palabras, considere cualquier cosa que puedan olvidar llevar a casa o a la escuela.

Cada día tu hijo puede repasar rápidamente la lista y comprobar mentalmente lo que tiene. Es importante revisar periódicamente la lista de verificación con su hijo y ajustarla según sea necesario.

Aquí hay algunas ideas sobre qué incluir en la lista de verificación:

A la escuela

tareas y libros de texto

carpeta, carpetas y agenda

botella de agua y almuerzo

ropa de gimnasia (si es necesaria)

llave de casa

teléfono (con cargo) )

portátil escolar (cargado)

A casa

libros y materiales de tarea

carpetas, carpetas y agenda

botella de agua y bolsa de almuerzo

llave de la casa

ropa de gimnasia, chaqueta u otras prendas sucias

teléfono

portátil escolar

Mantenlo limpio

Incluso con un sistema de organización implementado, la mochila puede ensuciarse un poco. Considere programar un día de limpieza según sea necesario. Esto podría ser cada semana o una vez al mes, según las necesidades.

El día de la limpieza, saque todo de la mochila y ocúpese de los papeles rotos o sueltos que se hayan caído al fondo, los lápices rotos u otros elementos que deban retirarse o arreglarse. Los artículos que ya no se necesitan en la mochila se pueden quitar y la mochila se puede lavar.

Este nuevo comienzo puede ayudar a evitar que los momentos complicados se salgan de control.

Toma una fotografía

Los niños más pequeños pueden beneficiarse de un mapa o una imagen de la mochila una vez que la bolsa esté organizada. De esa manera, cuando tiran todo durante el día de limpieza, tienen una idea visual de dónde va todo cuando empacan.

Las mejores mochilas para niños con TDAH

Recuerda, la simplicidad es clave a la hora de elegir una mochila . Demasiados bolsillos, ganchos, hebillas y cremalleras pueden distraer a su hijo incluso antes de llegar al contenido del bolso.

JanSport Genial Mochila para estudiantes

Ideal para niños de secundaria y preparatoria, esta bolsa tiene dos compartimentos principales grandes y tres bolsillos delanteros más pequeños. Además, hay una funda interna para computadora portátil en la que cabe un dispositivo de hasta 15 pulgadas y un bolsillo lateral para botella de agua.

Mochila escolar clásica Amazon Basics

Esta mochila es una buena opción para niños de primaria que no necesitan bolsillos grandes para varios libros de texto, carpetas y cuadernos. Cuenta con un bolsillo grande, un bolsillo frontal pequeño con cremallera y dos bolsillos laterales para botellas de agua.

LL. Bean Original Book Pack

Esta opción funciona bien para estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria que desean un compartimento grande en lugar de dos. El bolsillo frontal con cremallera cuenta con un clip para llaves, un panel organizador y un lugar para guardar el dinero del almuerzo u otros artículos pequeños.

Para llevar

Por último, recuerda que cada niño es único. Encontrar lo que funcione para ayudar a su hijo a sentirse organizado y empoderado puede requerir algo de prueba y error. Está bien hacer lo que funcione mejor para las necesidades de su hijo.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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