10 conseils sur le sac à dos scolaire pour votre enfant atteint de TDAH

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Soyons réalistes, aller à l'école implique des tâches que même les adultes peuvent avoir du mal à accomplir.

De la gestion de plusieurs cours au respect des délais, en passant par le suivi des devoirs, des livres, des stylos, des crayons, des boîtes à lunch, des téléphones, des ordinateurs portables et tout ce qui peut se retrouver dans un sac à dos, en restant organisé tout au long de la journée. peut être un processus accablant, en particulier pour les enfants souffrant de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).

C'est parce que les personnes atteintes de TDAH sont souvent facilement distraites. Ils peuvent avoir du mal à prêter attention aux instructions, à accomplir leurs tâches, à organiser le matériel et à garder leurs affaires en ordre.

En conséquence, ils ont également tendance à perdre les objets nécessaires à l'école, comme les fournitures, les livres, les lunettes et les devoirs, selon le Institut national de la santé mentale.

De plus, recherche d'un 2018 a révélé que les enfants et les adolescents atteints de TDAH présentent des déficits importants en termes de mémoire de travail et de compétences organisationnelles générales.

En d'autres termes, une mémoire de travail altérée peut rendre difficile pour les enfants atteints de TDAH d'anticiper, de planifier, de mettre en œuvre et de maintenir des actions orientées vers un objectif, comme rester organisés et concentrés sur une tâche.

Mais trouver des moyens d'aider votre enfant à organiser sa vie, en particulier son sac à dos, peut faire une énorme différence dans ce qu'il pense de l'école.

Cet article comprend neuf conseils pour organiser un sac à dos, y compris des suggestions sur les meilleurs types de sacs à dos, les fournitures à acheter, comment emballer un sac et pourquoi un système de codage couleur pourrait être le meilleur moyen de garder votre enfant. organisé.

Choisir un sac à dos

La première étape de l'organisation 101 consiste à trouver un sac à dos qui fonctionne avec le fonctionnement du cerveau de votre enfant, et non contre lui.

Conseil : Éloignez-vous des sacs dotés de nombreuses poches, de compartiments cachés et de fermetures éclair. Malheureusement, plus il y a de poches et de compartiments, plus il y a de chances que quelque chose soit difficile à trouver.

Dans cet esprit, le meilleur sac à dos pour les collégiens et lycéens atteints de TDAH comporte généralement une à deux grandes poches (une à l'arrière et une à l'avant) et deux petites poches.

Les plus jeunes enfants peuvent s'en sortir avec un sac à dos doté d'un seul grand compartiment zippé. Et n'oubliez pas le porte-gobelet. C'est généralement sur le côté du sac à dos.

Enfin, faites attention aux sangles. Vous aurez besoin de sangles rembourrées et suffisamment grandes pour répartir le poids. Idéalement, votre enfant peut essayer le sac à dos avant de l'acheter pour s'assurer qu'il s'ajuste correctement.

Vous pouvez trouver quelques bonnes options à la fin de cet article.

Fournitures à acheter

Une fois que vous avez choisi un sac à dos, l'étape suivante consiste à le remplir de fournitures.

Les écoles ont souvent des listes de fournitures avec les articles requis, alors assurez-vous de les vérifier avant de vous rendre au magasin. Sinon, voici quelques fournitures à envisager d’acheter.

Planificateur. Un bon planificateur comprend une vue mensuelle complète et beaucoup d'espace pour les notes. Cela donne à votre enfant la possibilité de développer un devoir ou un test afin que, une fois de retour à la maison, il comprenne ce qu'il est censé faire. En cas de doute, utilisez toujours un agenda papier, et voici pourquoi : si votre adolescent a un professeur qui n'autorise pas les téléphones ou ne les autorise qu'à certaines heures de la classe, il n'insérera pas correctement les informations sur le devoir ou le test dans le calendrier. loin. Cela signifie qu’ils courent un plus grand risque de l’oublier plus tard lorsqu’ils peuvent accéder à un téléphone. Ils pourront toujours ajouter des éléments par voie électronique plus tard, mais le planificateur papier devrait être leur principale source.

Dossiers, classeurs et cahiers. Les dossiers ont tendance à mieux fonctionner que les classeurs si vous avez le choix. Les classeurs sont connus pour leurs trous déchirés, leurs papiers qui tombent et leur grande désorganisation. Avec un dossier, vous pouvez mettre des notes d’un côté et des documents de l’autre. Un dossier élimine également plusieurs étapes, comme la perforation, la recherche de la bonne section, l'ouverture des anneaux et l'insertion du papier.

Papier, crayons, stylos et bien plus encore. assurez-vous d'avoir beaucoup de crayons et une grande gomme. Vous aurez également besoin de stylos, de surligneurs, de crayons de couleur, de marqueurs, de ciseaux et d’une calculatrice, si nécessaire. Pensez à acheter plusieurs couleurs de stylos effaçables. De cette façon, votre enfant peut coder par couleur ses notes, ce qui peut l'aider à rester plus stimulé et attentif pendant les cours. C'est également une bonne idée d'acheter une grande pochette ou une boîte transparente pour les conserver afin que votre enfant puisse facilement localiser les articles en un coup d'œil.

Notes autocollantes. Ayez trois à quatre petites piles de notes autocollantes dans la petite poche. Les notes autocollantes aident les choses à ressortir, comme ce qu'il faut étudier et des notes supplémentaires sur les devoirs. Ils peuvent également être utilisés dans des agendas ou comme onglets dans un manuel.

Utiliser un système de codage couleur

Le codage couleur des dossiers, des livres et des cahiers est un excellent outil pour les enfants atteints de TDAH, car leur cerveau n'a pas à s'impliquer activement pour déterminer quel livre est leur livre de mathématiques et quel dossier va avec. Considérez-le comme un système « à emporter ».

La clé ici est de choisir une couleur pour chaque sujet. Pour les collégiens et lycéens, cela signifie choisir une couleur pour la couverture du manuel qui correspond au cahier et au dossier qui accompagnent cette classe.

Par exemple, couvrez le livre de mathématiques en rouge, puis utilisez un cahier rouge et un dossier ou un classeur rouge pour l'accompagner. L’avantage de ce système est qu’il ne faut que quelques semaines pour apprendre que le rouge est synonyme de mathématiques. Tous les sujets sont faciles à repérer, surtout dans un sac à dos surdimensionné.

Désignez un dossier de devoirs

Avoir un dossier de devoirs est utile pour les enfants de tous âges . Tous les devoirs à faire ou à rendre peuvent être placés dans ce dossier, quelle que soit la classe. Assurez-vous qu'il est différent des autres dossiers, tant en termes de couleur que de style.

Vous souhaiterez également que votre enfant le garde à tout moment au même endroit dans son sac à dos. Cela facilite la vérification des devoirs à rendre ou la revérification avant qu'ils ne quittent la maison pour s'assurer que tout s'y trouve.

Un dossier de devoirs désigné est également un excellent outil pour les parents qui vérifient le sac à dos ou les devoirs de leur enfant chaque jour lorsqu'ils rentrent de l'école. Au lieu de parcourir plusieurs dossiers ou des papiers froissés au fond du sac, vous pouvez sortir ce dossier et savoir quels devoirs votre enfant doit faire ce soir-là.

Il peut être utile que les parents et les enseignants signent chaque jour le dossier des devoirs pour s'assurer que les devoirs sont terminés et rendus dans les délais.

Si vous avez un enfant plus jeune, demandez-lui de choisir un dossier aux couleurs vives pour les devoirs. À l’intérieur, étiquetez une poche « pour la maison » et l’autre poche « pour l’école ». Ils peuvent également l'utiliser pour les documents liés à l'école, comme les fiches d'autorisation, les notes pour les parents, les formulaires de bureau, etc.

Emballage les plus grands compartiments

Si vous possédez un sac à dos à deux compartiments, le compartiment arrière le plus grand peut accueillir des livres, des dossiers et des cahiers, soit tout ce qui est volumineux pour faciliter l'apprentissage de la journée.

Le compartiment avant peut contenir le planificateur et un dossier contenant les devoirs. Il s'agit d'un dossier distinct des dossiers à code couleur qui accompagnent chaque classe et chaque livre.

Tout d'abord, disposez le tout sur le sol. Ensuite, en travaillant avec votre enfant, triez et regroupez les fournitures et les objets, et attribuez-les à un compartiment ou une poche. Cela permet à votre enfant de se rappeler rapidement où se trouvent les choses lorsqu'il cherche un livre ou un dossier pendant les cours.

Cette étape doit être réalisée avec votre enfant. Discuter ensemble du système organisationnel les aidera à l’apprendre, mais la patience est la clé. La répétition est importante pour se souvenir et utiliser le système, alors laissez-leur le temps d’apprendre par la pratique.

Autres idées pour les enfants plus âgés ayant plusieurs périodes de cours :

Utilisez les deux plus grandes poches zippées pour les articles de cours uniquement. Par exemple, une poche contient du matériel pour les périodes 1 à 3 et l'autre pour les périodes 4 à 6. Considérez-la comme une journée du matin et de l'après-midi. système.

Ils peuvent également séparer les deux compartiments par éléments, ce qui fonctionne très bien lorsque vous utilisez le système de codage couleur. Voici comment cela fonctionne : désignez une poche pour les manuels scolaires et l'autre pour les dossiers, les cahiers à spirales, les classeurs, les cahiers de composition et un agenda.

Les collégiens et lycéens qui suivent des cours de gymnastique devront trouver une place pour vêtements. L'une des plus grandes poches est généralement la plus logique, mais assurez-vous de conserver les vêtements dans un sac séparé, comme un sac en plastique refermable, pour contenir l'odeur.

Emballer les petites poches

Selon le style du sac à dos, il peut avoir une, deux ou trois petites poches avant. Les petites poches doivent toujours être réservées aux stylos, crayons, surligneurs, portefeuille, téléphone et autres objets en vrac.

Si possible, mettez tout ce qui est petit dans un type de conteneur. Rien ne doit flotter dans le sac à dos.

Si votre enfant a tendance à perdre beaucoup de fournitures, demandez-lui de conserver des stylos et des crayons supplémentaires dans une petite pochette et de la placer dans l'une des grandes poches. De cette façon, ce n’est pas difficile à trouver et ils ne fouilleront pas éternellement dans le compartiment avant.

De plus, s'ils n'en trouvent pas rapidement dans le compartiment avant, ils peuvent accéder à la pochette supplémentaire située à l'arrière. Assurez-vous simplement de le reconstituer en cas de besoin.

Enfin, si le sac à dos est doté d'un crochet interne ou d'un cordon caché, utilisez-le pour les clés de la maison, les clés de la voiture, la carte d'identité de l'école et d'autres objets nécessitant un endroit sécurisé.

Créez une liste de contrôle de maison à école et d'école à maison

C'est excellent si votre enfant oublie de ramener des choses à la maison ou à les rapporter à l'école.

Voici comment cela fonctionne : retirez une étiquette de bagage sur une valise ou achetez-en une. Assurez-vous simplement qu’il est suffisamment grand pour mettre une liste de contrôle à l’intérieur du boîtier en plastique. Un côté de l’étiquette doit être étiqueté « à l’école » et l’autre côté « à la maison ».

Vous et votre enfant pouvez décider de ce qui doit figurer sur la note, mais en un mot, pensez à tout ce qu'il pourrait oublier de ramener à la maison ou à l'école.

Chaque jour, votre enfant peut parcourir rapidement la liste et vérifier mentalement ce qu'il a. Il est important de revoir périodiquement la liste de contrôle avec votre enfant et de l’ajuster si nécessaire.

Voici quelques idées de éléments à inclure sur la liste de contrôle :

À l'école

devoirs et manuels

classeur, dossiers et agenda

déjeuner et bouteille d'eau

vêtements de sport (si nécessaire)

clé de la maison

téléphone (chargé )

ordinateur portable scolaire (chargé)

À la maison

livres et matériel de devoirs

classeur, dossiers et un agenda

une bouteille d'eau et un sac à lunch

une clé de la maison

des vêtements de sport, une veste ou d'autres vêtements sales

un téléphone

ordinateur portable d'école

Gardez-le propre

Même avec un système d'organisation en place, le sac à dos peut devenir un peu en désordre. Pensez à planifier une journée de nettoyage si nécessaire. Cela peut être chaque semaine ou une fois par mois, selon les besoins.

Le jour du nettoyage, sortez tout du sac à dos et traitez les papiers déchirés ou lâches qui sont tombés au fond, les crayons cassés ou tout autre objet qui doit être retiré ou réparé. Les objets qui ne sont plus nécessaires dans le sac à dos peuvent être retirés et le sac à dos peut être lavé.

Ce nouveau départ peut aider à éviter que les moments difficiles ne deviennent incontrôlables.

Prendre une photo

Les jeunes enfants peuvent bénéficier d'une carte ou d'une photo du sac à dos une fois le sac organisé. De cette façon, lorsqu'ils jettent tout pendant la journée de nettoyage, ils ont une idée visuelle de l'endroit où tout se passe lorsqu'ils font leurs bagages.

Meilleurs sacs à dos pour les enfants atteints de TDAH

N'oubliez pas que la simplicité est la clé lors du choix d'un sac à dos . Trop de poches, de crochets, de boucles et de fermetures éclair peuvent distraire votre enfant avant même qu'il n'atteigne le contenu du sac.

JanSport Cool Sac à dos étudiant

Idéal pour les collégiens et lycéens, ce sac comporte deux grands compartiments principaux et trois petites poches avant. De plus, il y a une pochette interne pour ordinateur portable pouvant accueillir un appareil jusqu'à 15 pouces et une poche latérale pour bouteille d'eau.

Sac à dos scolaire classique Amazon Basics

Ce sac à dos est un bon choix pour les enfants d'âge primaire qui n'ont pas besoin de grandes poches pour plusieurs manuels, dossiers et cahiers. Il comporte une grande poche, une petite poche avant zippée et deux poches latérales pour bouteille d'eau.

L.L. Bean Original Book Pack

Cette option fonctionne bien pour les élèves du primaire, du collège et du lycée qui souhaitent un grand compartiment au lieu de deux. La poche avant zippée comprend un clip pour clés, un panneau de rangement et un emplacement pour l'argent du déjeuner ou d'autres petits objets.

À emporter

Enfin, n'oubliez pas que chaque enfant est unique. Trouver ce qui fonctionne pour aider votre enfant à se sentir organisé et autonome peut nécessiter quelques essais et erreurs. Il est normal de faire ce qui répond le mieux aux besoins de votre enfant.

Publié : 2024-08-29 10:50

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