ADHD の子供のためのランドセルに関する 10 のヒント

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正直に言って、学校に通うということは、大人でも難しいかもしれない課題を伴います。

複数のクラスの管理、締め切りの厳守、課題、本、ペン、鉛筆、弁当箱、電話、ラップトップ、その他バックパックに入るあらゆるものを管理し、一日を通して整理整頓します。特に注意欠陥・多動性障害（ADHD）を持つ子供にとっては、大変なプロセスになる可能性があります。

ADHD の人は気が散りやすいことが多いためです。彼らは、指示に注意を払い、仕事を最後までやり遂げる、資料を整理する、持ち物を整理整頓することが難しいと感じるかもしれません。

その結果、国立精神衛生研究所。

さらに、2018 年の研究では、ADHD を持つ子供と十代の若者たちは、作業記憶と広範な組織的スキルに重大な欠陥を示していることがわかりました。

言い換えれば、作業記憶の障害により、ADHD を持つ子供たちは、計画を立てて任務を遂行するなど、目標に向けた行動を予測、計画、実行、維持することが困難になる可能性があります。

しかし、お子様の生活、特にバックパックを整理するのに役立つ方法を見つけることは、学校に対する子どもの感じ方に大きな変化をもたらす可能性があります。

この記事には、最適なバックパックの種類、購入する必需品、バッグの詰め方、色分けシステムがお子様の安全を守る最良の方法である理由など、バックパックの整理に関する 9 つのヒントが含まれています。整頓された。

バックパックの選択

組織 101 の最初のステップは、お子様の脳の働きに逆らうのではなく、それに適したバックパックを見つけることです。

ヒント: ポケット、隠しコンパートメント、ジッパーがたくさんあるバッグには近づかないでください。残念ながら、ポケットやコンパートメントが多ければ多いほど、何かが見つけにくくなる可能性が高くなります。

それを念頭に置いて、ADHD を持つ中学生および高校生に最適なバックパックには、通常、大きなポケットが 1 ～ 2 つ (後ろに 1 つ、前に 1 つ) と小さなポケットが 2 つ付いています。

小さなお子様は、大きなジッパー付きコンパートメントが 1 つだけあるバックパックで逃げることができます。ドリンクホルダーも忘れずに。通常、これはバックパックの側面にあります。

最後に、ストラップに注目してください。パッド入りで、重量を分散するのに十分な大きさのストラップが必要です。理想的には、お子様がバックパックを購入する前に試してみて、正しくフィットするかどうかを確認してください。

この記事の最後にいくつかの良いオプションがあります。

購入するサプライ品

バックパックを選択したら、次のステップは必需品を詰めることです。

学校には必要なアイテムを記載した備品リストがあることが多いので、店に行く前に必ず確認してください。それ以外の場合は、購入を検討すべきいくつかの消耗品を以下に示します。

プランナー。 優れたプランナーには、1 か月分のビューとメモ用の十分なスペースが含まれています。これにより、お子様は課題やテストをさらに進める機会が得られ、家に帰ったときに何をすべきかを理解できるようになります。迷ったときは、常に紙のプランナーを使用してください。その理由は次のとおりです。電話を許可しない教師、または授業中の特定の時間にしか許可しない教師がいる場合、子供たちは課題やテスト情報をカレンダーに正しく入力できません。離れて。これは、後で電話にアクセスできるようになったときに、それを忘れてしまうリスクがより高いことを意味します。後でいつでも電子的に内容を追加できますが、紙のプランナーが主な情報源である必要があります。

フォルダ、バインダー、ノートブック。 選択肢がある場合は、バインダーよりもフォルダーの方がうまく機能する傾向があります。バインダーは、穴が破れたり、紙が抜け落ちたり、整理整頓が不十分であることで有名です。フォルダーを使用すると、片面にメモを入れ、もう一方の面に配布資料を入れることができます。また、フォルダーを使用すると、穴を開ける、適切なセクションを見つける、リングを開ける、紙を入れるなどの複数の手順が不要になります。

紙、鉛筆、ペンなど必ずたくさんの鉛筆と大きな消しゴムを持ってください。必要に応じて、ペン、蛍光ペン、色鉛筆、マーカー、はさみ、電卓も必要です。複数色の消せるペンを購入することを検討してください。こうすることで、お子様はメモを色分けできるため、授業中に刺激を受けて集中力を維持することができます。お子様が一目でアイテムを簡単に見つけられるように、それらを保管するための大きな透明なポーチまたはボックスを購入することもお勧めします。

付箋。 小さなポケットに小さな付箋を 3 ～ 4 枚重ねて入れます。付箋は、勉強する内容や宿題の追加メモなど、物事を目立たせるのに役立ちます。プランナーや教科書のタブとしても使用できます。

カラーコーディングシステムを使用する

フォルダー、本、ノートを色分けすることは、ADHD の子供にとって優れたツールです。子供たちの脳は、どの本が算数の本で、どのフォルダーがそれに付属しているのかを理解することに積極的に取り組む必要がないからです。これを「グラブ・アンド・ゴー」システムと考えてください。

ここで重要なのは、各主題に対して 1 つの色を選択することです。中高生にとっては、その授業に合わせたノートやフォルダーに合わせて教科書の表紙の色を選ぶことになります。

たとえば、数学の本を赤い表紙にし、赤いノートと赤いフォルダーまたはバインダーを使用します。このシステムの良い点は、赤が数学に等しいことを学ぶのに数週間しかかからないことです。特に特大のバックパックでは、すべての被写体を簡単に見つけることができます。

宿題フォルダを指定する

宿題フォルダがあると、あらゆる年齢の子供にとって役立ちます。。クラスに関係なく、完了または提出する必要がある宿題はすべてこのフォルダーに入れることができます。色とスタイルの両方において、他のフォルダーとは異なって見えることを確認してください。

お子様には、常にバックパックの同じ場所に入れさせておくこともできます。これにより、提出すべき課題を確認したり、家を出る前にすべてが揃っていることを再確認したりすることが簡単になります。

指定された宿題フォルダーは、学校から帰宅するたびに子供のバックパックや課題を毎日チェックする親にとっても優れたツールです。バッグの底にある複数のフォルダーや丸めた紙をあさる代わりに、このフォルダーを 1 つ取り出して、子供がその夜にやらなければならない課題を知ることができます。

親と教師の両方が毎日、宿題を完了して予定通りに提出できるように、宿題フォルダーにサインオフすると役立ちます。

年少の子供がいる場合は、子供に選択させるとよいでしょう。宿題用の明るい色のフォルダー。内側のポケットの 1 つに「家庭用」、もう 1 つのポケットに「学校用」とラベルを付けます。また、これを許可書、保護者向けのメモ、事務用紙などの学校関連の事務処理にも使用できます。

梱包大きなコンパートメント

2 つのコンパートメントがあるバックパックをお持ちの場合、後ろの大きなコンパートメントには、本、フォルダー、ノートブックなど、基本的にはその日の学習をサポートする大きなものであれば何でも収納できます。

前面のコンパートメントには、プランナーと宿題の入ったフォルダーを収納できます。これは、各クラスや書籍に付属する色分けされたフォルダーとは別のフォルダーです。

まず、すべてを床に並べます。次に、お子様と協力して、必需品やアイテムを分類してグループ化し、コンパートメントまたはポケットに割り当てます。これにより、お子様は、授業中に本やフォルダーを探しているときに、すべてがどこにあるかをすぐに思い出すことができます。

このステップはお子様と一緒に行う必要があります。組織システムについて一緒に話し合うことで学ぶことができますが、忍耐が鍵となります。システムを思い出して使用するには繰り返しが重要なので、練習を通じて学習する時間を確保してください。

複数の授業期間がある年長の子供向けのその他のアイデア:

2 つの大きなジッパー付きポケットは授業のアイテムのみに使用します。たとえば、1 つのポケットには 1 時間目から 3 時間目までの資料が入っており、もう 1 つのポケットには 4 時間目から 6 時間目までの資料が入っています。システム。

アイテムごとに 2 つのコンパートメントを分けることもできるので、色分けシステムを使用する場合に最適です。仕組みは次のとおりです。一方のポケットを教科書用に、もう一方のポケットをフォルダー、スパイラルノート、バインダー、作文ノート、プランナー用に指定します。

体育の授業がある中学生と高校生は、次の場所を見つける必要があります。服。一般的には、大きなポケットの 1 つを使用するのが最も合理的ですが、臭いがこもらないように、衣服は必ず密封可能なビニール袋などの別の袋に入れて保管してください。

小さなポケットを詰める

バックパックのスタイルに応じて、フロントに小さなポケットが 1 つ、2 つ、または 3 つ付いている場合があります。小さなポケットには、ペン、鉛筆、蛍光ペン、財布、電話、その他の緩いアイテムを入れるために常に確保しておいてください。

可能であれば、小さなものはすべて何らかの容器に入れてください。バックパックの中で何も浮いていてはなりません。

お子様が消耗品をよく失くす傾向がある場合は、予備のペンや鉛筆を小さなポーチに入れて、大きなポケットの 1 つに入れてもらいます。そうすれば、見つけるのは難しくありませんし、フロントコンパートメントで永遠に探し回ることもありません。

さらに、前のコンパートメントですぐに見つからない場合は、後ろの予備のポーチに行くことができます。必要に応じて必ず補充してください。

最後に、バックパックの内部にフックや隠しストラップが付いている場合は、家の鍵、車の鍵、学校の ID、その他安全な場所が必要なものに使用します。

家庭から学校へ、および学校から家庭へのチェックリストを作成する

これは、お子様が家に物を持ってきたり、学校に持って帰ったりするのを忘れた場合に最適です。

その仕組みは次のとおりです。スーツケースから荷物タグを取り外すか、購入します。チェックリストをプラスチックケースに入れるのに十分な大きさであることを確認してください。タグの片面には「学校へ」、もう片面には「家へ」とラベルを貼る必要があります。

保護者とお子様はタブに何を載せる必要があるかを決めることができますが、簡単に言うと、家に持ち帰ることを忘れたり、学校に持ち帰ったりする可能性のあるものを考慮してください。

お子様は毎日、リストをざっと見て、何が入っているかを頭の中で確認できます。お子様と一緒にチェックリストを定期的に確認し、必要に応じて調整することが重要です。

チェックリストに何を含めるべきかについて、いくつかのアイデアを示します。

学校へ

宿題と教科書

バインダー、フォルダー、プランナー

お弁当と水筒

体操着（必要な場合）

家の鍵

電話（有料） )

学校のラップトップ (有料)

自宅へ

本や宿題の資料

バインダー、フォルダーとプランナー

水筒とランチバッグ

家の鍵

汚れた体操服、ジャケット、その他の衣類

電話

学校のノートパソコン

清潔に保つ

たとえ組織システムが整っていたとしても、バックパックは少し乱雑になることがあります。必要に応じて、クリーンアップの日をスケジュールすることを検討してください。これは、ニーズに応じて毎週または月に 1 回行うことができます。

清掃の日には、バックパックからすべてを取り出し、底に落ちた破れたり緩んだ紙、折れた鉛筆、その他の除去または対処が必要なアイテムを処理します。リュックの中で不要になったものは取り外して洗うことができます。

この新たなスタートにより、厄介な瞬間を手に負えなくなるのを防ぐことができます。

写真を撮る

幼い子供たちは、バッグが整理されたら、バックパックの地図や写真が役に立つかもしれません。そうすることで、片付けの日にすべてを捨てるときに、荷物をまとめたときにすべてがどこに行くのかを視覚的に把握できます。

ADHD を持つ子供に最適なバックパック

バックパックを選ぶときはシンプルさが重要であることを忘れないでください。。ポケット、フック、バックル、ジッパーが多すぎると、お子様はバッグの中身にたどり着く前に気が散ってしまう可能性があります。

ジャンスポーツクール学生用バックパック

中学生や高校生のお子様に最適なこのバッグには、2 つの大きなメインコンパートメントと 3 つの小さなフロントポケットがあります。さらに、内側には 15 インチまでのデバイスを収納できるラップトップスリーブとサイドのウォーターボトルポケットがあります。

Amazon ベーシッククラシックスクールバックパック

このバックパックは、複数の教科書、フォルダー、ノートを収納できる大きなポケットを必要としない小学生のお子様に最適です。大きなポケットが 1 つ、フロントに小さなジッパー付きポケットが 1 つ、サイドにウォーターボトルポケットが 2 つ付いています。

L.L. Bean オリジナルブックパック

このオプションは、2 つの大きなコンパートメントではなく 1 つの大きなコンパートメントを希望する小学生、中学生、高校生に適しています。フロントのジッパー付きポケットには、キークリップ、オーガナイザーパネルが付いており、ランチ代やその他の小物を収納できます。

テイクアウト

最後に、どの子供もユニークであることを忘れないでください。お子様が整理整頓され、力を与えられていると感じるのに役立つものを見つけるには、試行錯誤が必要になる場合があります。お子様のニーズに最も適したものを選択すれば問題ありません。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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