ADHD가 있는 자녀를 위한 10가지 학교 배낭 팁

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솔직히 말하면, 학교에 가는 것은 어른들도 힘든 시간을 보낼 수 있는 일입니다.

여러 수업 관리, 마감일 준수, 과제 관리, 책, 펜, 연필, 도시락, 휴대폰, 노트북 및 기타 배낭에 들어갈 수 있는 모든 물건을 하루 종일 정리하는 것부터 이는 특히 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 어린이에게 압도적인 과정이 될 수 있습니다.

ADHD 환자는 주의가 쉽게 산만해지는 경우가 많기 때문입니다. 지시 사항에 주의를 기울이고, 작업을 완수하고, 자료를 정리하고, 소지품을 정리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

결과적으로 국립정신건강연구소.

또한 2018년 연구에서는 ADHD가 있는 어린이와 청소년이 작업 기억력과 광범위한 조직 기술에 상당한 결함이 있는 것으로 나타났습니다.

즉, 작업 기억 장애로 인해 ADHD 아동이 체계적으로 업무를 수행하는 등 목표 지향적인 행동을 예상, 계획, 실행 및 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

그러나 자녀가 자신의 생활, 특히 배낭을 정리하도록 돕는 방법을 찾으면 학교에 대한 자녀의 생각이 크게 달라질 수 있습니다.

이 기사에는 최고의 배낭 유형 제안, 구입할 소모품, 가방 포장 방법, 색상 구분 시스템이 자녀를 보호하는 가장 좋은 방법인 이유 등 9가지 배낭 정리 팁이 포함되어 있습니다. 조직.

백팩 선택

Organization 101의 첫 번째 단계는 자녀의 뇌가 작동하는 방식에 반대하는 것이 아니라 그에 맞춰 작동하는 배낭을 찾는 것입니다.

힌트: 주머니가 많고 수납공간이 숨겨져 있으며 지퍼가 달린 가방은 피하세요. 안타깝게도 주머니와 수납공간이 많을수록 물건을 찾기 어려울 가능성이 높아집니다.

이를 염두에 두고 ADHD가 있는 중고등학생을 위한 최고의 배낭에는 일반적으로 1~2개의 큰 주머니(뒷면에 1개, 앞면에 1개)와 작은 주머니 2개가 있습니다.

어린 아이들은 커다란 지퍼 수납칸이 하나만 있는 배낭을 가지고 다닐 수 있습니다. 그리고 음료수 홀더도 잊지 마세요. 이것은 일반적으로 배낭의 측면에 있습니다.

마지막으로 끈에 주목하세요. 패딩 처리되어 있고 무게를 분산시킬 수 있을 만큼 큰 스트랩이 필요합니다. 이상적으로는 자녀가 배낭을 구입하기 전에 배낭이 제대로 맞는지 시험해 볼 수 있습니다.

이 글의 끝 부분에서 몇 가지 좋은 옵션을 찾을 수 있습니다.

구매할 물품

배낭을 골랐다면 다음 단계는 배낭에 물품을 채우는 것입니다.

학교에는 필수 품목이 포함된 물품 목록이 있는 경우가 많으므로 매장에 가기 전에 꼭 확인하세요. 그렇지 않은 경우 구매를 고려해야 할 몇 가지 소모품은 다음과 같습니다.

플래너. 좋은 플래너에는 한 달 전체 보기와 메모를 위한 충분한 공간이 포함됩니다. 이를 통해 자녀는 과제나 시험을 확장하여 집에 도착하면 무엇을 해야 하는지 이해할 수 있습니다. 의심스러운 경우에는 항상 종이 플래너를 사용하세요. 그 이유는 다음과 같습니다. 교사가 전화를 허용하지 않거나 수업 중 특정 시간에만 허용하는 경우 자녀는 과제나 시험 정보를 달력에 바로 표시할 수 없습니다. 떨어져 있는. 이는 나중에 전화에 접속할 수 있게 되었을 때 잊어버릴 위험이 더 크다는 것을 의미합니다. 나중에 언제든지 전자적으로 내용을 추가할 수 있지만 종이 플래너가 주요 소스가 되어야 합니다.

폴더, 바인더 및 노트북. 선택권이 있는 경우 폴더는 바인더보다 더 잘 작동하는 경향이 있습니다. 바인더는 찢어진 구멍, 떨어지는 종이, 많은 혼란으로 악명이 높습니다. 폴더를 사용하면 한쪽에는 메모를, 다른 한쪽에는 유인물을 넣을 수 있습니다. 또한 폴더를 사용하면 구멍 뚫기, 올바른 부분 찾기, 고리 열기, 종이 넣기와 같은 여러 단계가 필요하지 않습니다.

종이, 연필, 펜 등. 만들기 연필과 큰 지우개를 많이 가지고 있어야 합니다. 필요한 경우 펜, 형광펜, 색연필, 마커, 가위, 계산기도 필요합니다. 다양한 색상의 지울 수 있는 펜을 구입해 보세요. 이렇게 하면 자녀가 메모에 색상을 지정하여 수업 중에 더욱 자극을 받고 집중할 수 있습니다. 아이가 한눈에 물건을 쉽게 찾을 수 있도록 크고 투명한 파우치나 상자를 구입해 보관하는 것도 좋은 생각입니다.

스티커 메모. 작은 주머니에 작은 포스트잇을 3~4개 쌓아 두세요. 스티커 메모는 공부할 내용, 숙제에 대한 추가 메모 등을 눈에 띄게 만드는 데 도움이 됩니다. 플래너나 교과서의 탭으로 사용할 수도 있습니다.

색상 구분 시스템 사용

색상으로 구분하는 폴더, 책, 공책은 ADHD가 있는 어린이에게 훌륭한 도구입니다. 어린이의 두뇌는 어떤 책이 수학 책인지, 어떤 폴더가 수학 책인지 파악하는 데 적극적으로 참여할 필요가 없기 때문입니다. "grab and go" 시스템이라고 생각하세요.

여기서 핵심은 각 주제에 대해 하나의 색상을 선택하는 것입니다. 중, 고등학생의 경우 해당 수업에 어울리는 노트와 폴더에 어울리는 교과서 표지 색상을 선택하는 것을 의미합니다.

예를 들어 수학책을 빨간색으로 덮은 다음 빨간색 노트와 빨간색 폴더 또는 바인더를 사용하여 함께 사용하세요. 이 시스템의 좋은 점은 빨간색이 수학과 같다는 사실을 배우는 데 몇 주 밖에 걸리지 않는다는 것입니다. 특히 대형 배낭에서는 모든 피사체를 쉽게 찾을 수 있습니다.

숙제 폴더 지정

숙제 폴더가 있으면 모든 연령대의 어린이에게 도움이 됩니다. . 수업에 관계없이 완료해야 하거나 제출해야 하는 모든 숙제는 이 폴더에 들어갈 수 있습니다. 색상과 스타일 모두에서 다른 폴더와 다르게 보이는지 확인하세요.

또한 자녀가 항상 배낭의 같은 위치에 보관하도록 하는 것이 좋습니다. 이를 통해 제출할 과제를 확인하거나 집을 떠나기 전에 모든 것이 있는지 다시 확인할 수 있습니다.

지정된 숙제 폴더는 매일 학교에서 집에 돌아올 때 자녀의 배낭이나 과제를 확인하는 부모에게 훌륭한 도구이기도 합니다. 여러 개의 폴더나 가방 바닥에 있는 구겨진 종이를 뒤지는 대신 이 폴더 하나를 꺼내면 자녀가 그날 밤 해야 할 과제가 무엇인지 알 수 있습니다.

숙제가 일정대로 완료되고 제출되었는지 확인하기 위해 부모와 교사 모두 매일 숙제 폴더에 서명하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

더 어린 자녀가 있는 경우 숙제 폴더를 선택하도록 하세요. 숙제를 위한 밝은 색상의 폴더입니다. 안쪽에 한쪽 주머니에는 '가정용' 라벨을 붙이고 다른 쪽 주머니에는 '학교용' 라벨을 붙입니다. 허가서, 학부모용 메모, 사무실 양식 등과 같은 학교 관련 서류 작업에도 사용할 수 있습니다.

포장 더 큰 수납공간

수납 공간이 2개 있는 백팩이 있는 경우 뒷면의 더 큰 수납 공간에는 책, 폴더, 노트북 등 기본적으로 그날 학습을 지원하는 모든 큰 물건을 보관할 수 있습니다.

앞쪽 수납칸에는 플래너와 숙제가 담긴 폴더를 넣을 수 있습니다. 이는 각 수업 및 도서와 함께 색상으로 구분된 폴더와는 별도의 폴더입니다.

먼저 바닥에 모든 것을 펼쳐 놓습니다. 그런 다음, 아이와 함께 소모품과 물품을 분류하고 그룹화하여 칸이나 주머니에 배정하세요. 이를 통해 자녀는 수업 중에 책이나 폴더를 찾을 때 모든 것이 어디에 있는지 빨리 기억할 수 있습니다.

이 단계는 자녀와 함께 수행해야 합니다. 조직 시스템에 대해 함께 이야기하면 학습하는 데 도움이 되지만 인내심이 중요합니다. 시스템을 기억하고 활용하려면 반복이 중요하므로 연습을 통해 학습할 수 있는 시간을 주세요.

다양한 수업 시간을 가진 나이 많은 어린이를 위한 다른 아이디어:

두 개의 큰 지퍼가 달린 주머니는 수업 물품에만 사용하세요. 예를 들어, 한 주머니에는 1~3기간 동안의 자료가 보관되고 다른 주머니에는 4~6기간 동안의 자료가 보관됩니다. 오전과 오후로 생각하세요. 체계.

또한 품목별로 두 개의 수납공간을 분리할 수 있는데, 이는 색상 구분 시스템을 사용할 때 매우 효과적입니다. 작동 방식은 다음과 같습니다. 한 주머니에는 교과서를 넣고 다른 주머니에는 폴더, 나선 노트, 바인더, 작문 노트, 플래너를 넣도록 지정하세요.

체육 수업이 있는 중, 고등학생은 넣을 장소를 찾아야 합니다. 옷. 일반적으로 더 큰 주머니 중 하나가 가장 적합하지만, 옷을 밀봉 가능한 비닐봉지와 같은 별도의 가방에 넣어 냄새를 억제하도록 하세요.

작은 주머니 포장하기

백팩 스타일에 따라 1개, 2개 또는 3개의 작은 전면 주머니가 있을 수 있습니다. 작은 주머니에는 항상 펜, 연필, 형광펜, 지갑, 휴대폰 및 기타 느슨한 물건을 보관해야 합니다.

가능하다면 모든 작은 것을 용기에 담으세요. 배낭 안에 아무것도 떠다니면 안 됩니다.

아이가 소모품을 많이 잃어버리는 경향이 있다면 여분의 펜과 연필을 작은 주머니에 넣어두고 큰 주머니 중 하나에 넣도록 하세요. 그렇게 하면 찾기도 어렵지 않고 앞쪽 수납칸에서 영원히 헤매지 않아도 됩니다.

그리고 앞 수납칸에서 빨리 찾을 수 없다면 뒷면에 있는 여분의 파우치로 갈 수도 있습니다. 필요할 때마다 보충하세요.

마지막으로, 배낭에 내부 후크나 숨겨진 끈이 있는 경우 집 열쇠, 자동차 열쇠, 학생증 및 기타 안전한 장소가 필요한 물건에 이를 사용하세요.

집에서 학교로, 학교에서 집으로 체크리스트 만들기

아이가 물건을 집에 가져오거나 학교에 가져오는 것을 잊어버린 경우에 유용합니다.

작동 방법은 다음과 같습니다. 여행 가방에서 수하물 태그를 떼어내거나 구매하세요. 플라스틱 케이스 안에 체크리스트를 넣을 수 있을 만큼 큰지 확인하세요. 태그의 한 면에는 '학교로', 다른 면에는 '집으로'라고 표시해야 합니다.

부모님과 자녀는 무엇을 준비해야 할지 결정할 수 있지만 간단히 말해서 집에 가져오거나 학교에 가져오는 것을 잊어버릴 수 있는 모든 것을 고려하세요.

매일 자녀는 목록을 빠르게 살펴보고 자신이 무엇을 가지고 있는지 정신적으로 확인할 수 있습니다. 자녀와 함께 정기적으로 체크리스트를 검토하고 필요에 따라 조정하는 것이 중요합니다.

체크리스트에 포함할 항목에 대한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

학교로

숙제 및 교과서

바인더, 폴더 및 플래너

점심 및 물병

운동복(필요한 경우)

집 열쇠

전화(유료) )

학교 노트북(유료)

집으로

책 및 숙제

바인더, 폴더 , 그리고 플래너

물병과 도시락

집 열쇠

더러운 운동복, 재킷 또는 기타 의류 품목

전화

학교 노트북

깨끗하게 유지하세요

정리 시스템이 갖춰져도 배낭이 좀 지저분해질 수 있어요. 필요에 따라 청소일을 계획하는 것을 고려해 보세요. 필요에 따라 매주 또는 한 달에 한 번 수행할 수 있습니다.

청소일에는 배낭에서 모든 것을 꺼내고 바닥에 떨어진 찢어지거나 헐거워진 종이, 부러진 연필 또는 제거하거나 처리해야 하는 기타 품목을 처리합니다. 배낭에 더 이상 필요하지 않은 물건은 꺼내고 배낭을 세탁할 수 있습니다.

이 새로운 시작은 지저분한 순간을 통제할 수 없게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

사진 찍기

어린 아이들은 가방을 정리한 후 배낭 지도나 사진을 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 청소하는 날 모든 것을 버릴 때 짐을 꾸릴 때 모든 것이 어디로 가는지 시각적으로 알 수 있습니다.

ADHD가 있는 어린이를 위한 최고의 백팩

백팩을 선택할 때 단순성이 핵심이라는 점을 기억하세요 . 주머니, 후크, 버클, 지퍼가 너무 많으면 아이가 가방 안의 내용물을 확인하기도 전에 주의가 산만해질 수 있습니다.

JanSport 쿨 학생용 백팩

중학생과 고등학생에게 적합한 이 가방에는 2개의 큰 메인 수납공간과 3개의 작은 전면 포켓이 있습니다. 또한 최대 15인치 장치에 맞는 내부 노트북 슬리브와 측면 물병 포켓이 있습니다.

Amazon 기본 클래식 학교 배낭

이 백팩은 여러 개의 교과서, 폴더, 공책을 넣을 큰 주머니가 필요 없는 초등학생에게 좋은 선택입니다. 대형 포켓 1개, 전면에 작은 지퍼 포켓 1개, 측면 물병 포켓 2개가 있습니다.

L.L. Bean Original Book Pack

이 옵션은 두 개의 큰 수납 공간 대신 하나의 큰 수납 공간을 원하는 초등학생, 중학생, 고등학생에게 적합합니다. 전면 지퍼 포켓에는 열쇠 클립, 정리 패널, 점심 돈이나 기타 작은 물건을 보관할 수 있는 공간이 있습니다.

테이크아웃

마지막으로 모든 어린이는 고유하다는 점을 기억하세요. 자녀가 체계적이고 자신감을 갖는 데 도움이 되는 방법을 찾는 데는 시행착오가 필요할 수 있습니다. 자녀의 필요에 가장 적합한 것을 해도 괜찮습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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