10 tips voor schoolrugzakken voor uw kind met ADHD

Deel op Pinterest Clique Images/Stocksy United

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:

Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?

Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?

Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?

Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

Laten we eerlijk zijn: naar school gaan brengt taken met zich mee waar zelfs volwassenen moeite mee hebben.

Van het beheren van meerdere lessen, het halen van deadlines, het bijhouden van opdrachten, boeken, pennen, potloden, lunchboxen, telefoons, laptops en al het andere dat in een rugzak terechtkomt, tot het de hele dag georganiseerd blijven kan een overweldigend proces zijn, vooral voor kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Dat komt omdat mensen met ADHD vaak snel afgeleid zijn. Ze vinden het misschien moeilijk om op instructies te letten, taken uit te voeren, materialen te ordenen en bezittingen op orde te houden.

Als gevolg hiervan hebben ze ook de neiging dingen kwijt te raken die nodig zijn voor school, zoals spullen, boeken, brillen en huiswerk, volgens Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid.

Bovendien is onderzoek gedaan door een blijkt dat kinderen en tieners met ADHD aanzienlijke tekorten vertonen in het werkgeheugen en op brede organisatorische vaardigheden.

Met andere woorden: een verminderd werkgeheugen kan het moeilijk maken voor kinderen met ADHD om doelgerichte acties te anticiperen, te plannen, uit te voeren en vol te houden, zoals georganiseerd blijven en zich aan de taak houden.

Maar het vinden van manieren om uw kind te helpen zijn leven te organiseren, vooral zijn rugzak, kan een groot verschil maken in hoe hij of zij over school denkt.

Dit artikel bevat negen tips voor het organiseren van rugzakken, waaronder suggesties voor de beste soorten rugzakken, benodigdheden om te kopen, hoe je een tas inpakt en waarom een kleurcoderingssysteem de beste manier zou kunnen zijn om je kind georganiseerd.

Een rugzak kiezen

De eerste stap in organisatie 101 is het vinden van een rugzak die werkt met de manier waarop de hersenen van uw kind werken, en niet ertegen.

Tip: Blijf uit de buurt van tassen met heel veel vakken, verborgen compartimenten en ritsen. Helaas geldt dat hoe meer vakken en compartimenten er zijn, hoe groter de kans is dat iets moeilijk te vinden is.

Met dat in gedachten heeft de beste rugzak voor middelbare scholieren met ADHD meestal één tot twee grote vakken (één aan de achterkant en één aan de voorkant) en twee kleine vakken.

Jongere kinderen kunnen wegkomen met een rugzak met slechts één groot compartiment met ritssluiting. En vergeet de bekerhouder niet. Meestal zit dit aan de zijkant van de rugzak.

Let ten slotte op de bandjes. Je hebt riemen nodig die gevoerd zijn en groot genoeg zijn om het gewicht te verdelen. Idealiter kan uw kind de rugzak uitproberen voordat hij deze koopt, om er zeker van te zijn dat deze goed past.

Aan het einde van dit artikel vindt u enkele goede opties.

Benodigdheden om te kopen

Als je eenmaal een rugzak hebt uitgekozen, is de volgende stap het vullen met spullen.

Scholen hebben vaak voorraadlijsten met de benodigde artikelen, dus zorg ervoor dat u deze controleert voordat u naar de winkel gaat. Anders zijn hier enkele benodigdheden die u kunt overwegen om te kopen.

Planner. Een goede planner bevat een volledige maandweergave en voldoende ruimte voor notities. Dit geeft uw kind de mogelijkheid om een opdracht of toets uit te breiden, zodat het bij thuiskomst begrijpt wat het moet doen. Gebruik bij twijfel altijd een papieren planner, en dit is de reden: als uw tiener een leraar heeft die geen telefoons toestaat of deze alleen op bepaalde tijden in de klas toestaat, krijgen ze de opdracht- of toetsinformatie niet goed in de kalender weg. Dit betekent dat ze een groter risico lopen om het later te vergeten als ze toegang hebben tot een telefoon. Ze kunnen later altijd elektronisch dingen toevoegen, maar de papieren planner moet hun belangrijkste bron zijn.

Mappen, ringbanden en notitieboekjes. Mappen werken doorgaans beter dan ringbanden als je de keuze hebt. Ringbanden zijn berucht vanwege gescheurde gaten, vallende papieren en veel wanorde. Met een map kun je aan de ene kant notities plaatsen en aan de andere kant hand-outs. Een map elimineert ook meerdere stappen, zoals perforeren, het vinden van het juiste gedeelte, het openen van de ringen en het plaatsen van het papier.

Papier, potloden, pennen en meer. Maken Zorg ervoor dat u voldoende potloden en een grote gum bij u heeft. Je hebt ook pennen, markeerstiften, kleurpotloden, stiften, een schaar en een rekenmachine nodig, indien nodig. Overweeg om meerdere kleuren uitwisbare pennen te kopen. Op die manier kan uw kind zijn aantekeningen een kleurcode geven, waardoor hij tijdens de les meer gestimuleerd en oplettend blijft. Het is ook een goed idee om een grote, doorzichtige tas of doos te kopen waarin u deze kunt bewaren, zodat uw kind de spullen gemakkelijk in één oogopslag kan vinden.

Plakbriefjes. Zorg ervoor dat er drie tot vier kleine stapels plakbriefjes in het kleine zakje zitten. Met plaknotities vallen dingen op, zoals wat je moet studeren en extra aantekeningen over huiswerk. Ze kunnen ook worden gebruikt in planners of als tabbladen in een leerboek.

Gebruik een kleurcoderingssysteem

Mappen, boeken en notitieboekjes met kleurcodering zijn een uitstekend hulpmiddel voor kinderen met ADHD, omdat hun hersenen niet actief bezig hoeven te zijn met het uitzoeken welk boek hun wiskundeboek is en welke map daarbij hoort. Zie het als een ‘grab and go’-systeem.

De sleutel hier is om voor elk onderwerp één kleur te kiezen. Voor kinderen uit de middelbare en middelbare school betekent dit dat je een kleur kiest voor de omslag van het leerboek die past bij het notitieboekje en de map die bij die klas horen.

Bedek het wiskundeboek bijvoorbeeld in het rood en gebruik vervolgens een rood notitieboekje en een rode map of map die daarbij hoort. Het mooie van dit systeem is dat het maar een paar weken duurt om te leren dat rood gelijk staat aan wiskunde. Alle onderwerpen zijn gemakkelijk te herkennen, vooral in een extra grote rugzak.

Wijs een huiswerkmap aan

Het hebben van een huiswerkmap is handig voor kinderen van alle leeftijden . Al het huiswerk dat gemaakt of ingeleverd moet worden, kan in deze map terecht, ongeacht de klas. Zorg ervoor dat deze er anders uitziet dan de andere mappen, zowel qua kleur als stijl.

Je wilt ook dat je kind het altijd op dezelfde plek in de rugzak bewaart. Dit maakt het gemakkelijk om te controleren of er opdrachten zijn die moeten worden ingeleverd of om nog een keer te controleren voordat ze het huis verlaten om er zeker van te zijn dat alles erin zit.

Een speciale huiswerkmap is ook een geweldig hulpmiddel voor ouders die elke dag de rugzak of de opdrachten van hun kind controleren als hij thuiskomt van school. In plaats van door meerdere mappen of verfrommelde papieren onderin de tas te waden, kun je deze ene map eruit halen en weet je welke opdrachten je kind die avond moet doen.

Het kan voor zowel ouders als leerkrachten nuttig zijn om elke dag de huiswerkmap af te tekenen om er zeker van te zijn dat het huiswerk wordt gemaakt en op tijd wordt ingeleverd.

Als je een jonger kind hebt, laat hem/haar dan kiezen een felgekleurde map voor huiswerk. Binnenin label je één zak met ‘voor thuis’ en de andere zak met ‘voor school’. Ze kunnen dit ook gebruiken voor schoolgerelateerd papierwerk, zoals toestemmingsformulieren, aantekeningen voor ouders, kantoorformulieren en meer.

Inpakken de grotere compartimenten

Als je een rugzak met twee compartimenten hebt, kun je in het grotere compartiment aan de achterkant boeken, mappen en notitieboekjes opbergen - eigenlijk alles wat groot is dat het leren van de dag ondersteunt.

In het voorvak kun je de planner en een map met huiswerk kwijt. Dit is een aparte map, los van de kleurgecodeerde mappen die bij elke les en bij elk boek horen.

Leg eerst alles op de vloer neer. Vervolgens sorteert en groepeert u samen met uw kind de benodigdheden en voorwerpen, en wijst u ze toe aan een compartiment of zak. Hierdoor onthoudt uw kind snel waar alles ligt als hij tijdens de les naar een boek of map zoekt.

Deze stap moet u samen met uw kind uitvoeren. Door samen door het organisatiesysteem te praten, kunnen ze het leren, maar geduld is de sleutel. Herhaling is belangrijk voor het onthouden en gebruiken van het systeem, dus geef ze de tijd om door oefening te leren.

Andere ideeën voor oudere kinderen met meerdere lesuren:

Gebruik de twee grotere zakken met ritssluiting alleen voor lesartikelen. In de ene zak zitten bijvoorbeeld materialen voor de periodes 1 tot en met 3 en de andere voor de periodes 4 tot en met 6. Zie het als een ochtend- en middaguur. systeem.

Ze kunnen de twee compartimenten ook scheiden op basis van items, wat prima werkt bij gebruik van het kleurcoderingssysteem. Zo werkt het: wijs één vak aan voor studieboeken en het andere voor mappen, spiraalvormige notitieboekjes, ringbanden, compositienotitieboekjes en een planner.

Middelbare en middelbare scholieren met gymlessen zullen een plekje moeten vinden voor kleren. Een van de grotere vakken is over het algemeen het handigst, maar zorg ervoor dat je de kleding in een aparte zak bewaart, zoals een afsluitbare plastic zak, om de geur binnen te houden.

De kleinere vakken inpakken

Afhankelijk van de rugzakstijl kan deze één, twee of drie kleinere voorvakken hebben. De kleinere vakken moeten altijd gereserveerd worden voor pennen, potloden, markeerstiften, een portemonnee, telefoon en andere losse spullen.

Plaats indien mogelijk alles klein in een soort container. Er mag niets rondzweven in de rugzak.

Als uw kind de neiging heeft om veel spullen kwijt te raken, laat hem/haar dan extra pennen en potloden in een klein zakje bewaren en plaats dit in een van de grote vakken. Op die manier is het niet moeilijk te vinden en hoeven ze niet eeuwig in het voorste compartiment te graven.

En als ze er niet snel een kunnen vinden in het voorvak, kunnen ze naar het extra zakje achterin gaan. Zorg er wel voor dat je het aanvult wanneer dat nodig is.

Als de rugzak ten slotte een interne haak of een verborgen sleutelkoord heeft, gebruik deze dan voor huissleutels, autosleutels, school-ID's en andere dingen die een veilige plek nodig hebben.

Maak een checklist van huis naar school en van school naar huis

Dit is uitstekend als uw kind vergeet spullen mee naar huis te nemen of terug te brengen naar school.

Zo werkt het: haal een bagagelabel van een koffer of koop er een. Zorg ervoor dat het groot genoeg is om een checklist in de plastic behuizing te stoppen. Op de ene kant van de tag moet het label 'naar school' staan en op de andere kant 'naar huis'.

Jij en je kind kunnen beslissen wat er op de rekening moet staan, maar in een notendop: denk eens na over alles wat ze misschien vergeten mee naar huis te nemen of mee naar school te nemen.

Elke dag kan uw kind de lijst snel doornemen en mentaal controleren wat hij heeft. Het is belangrijk om de checklist regelmatig met uw kind door te nemen en indien nodig aan te passen.

Hier zijn enkele ideeën voor wat u op de checklist moet zetten:

Naar school

huiswerk en schoolboeken

map, mappen en planner

lunch en waterfles

gymkleding (indien nodig)

huissleutel

telefoon (opgeladen )

schoollaptop (opgeladen)

Naar huis

boeken en huiswerkmateriaal

map, mappen , en planner

waterfles en lunchtas

huissleutel

vuile gymkleding, jas of andere kledingstukken

telefoon

schoollaptop

Houd hem schoon

Zelfs met een organisatiesysteem kan de rugzak een beetje rommelig worden. Overweeg indien nodig een opruimdag te plannen. Dit kan wekelijks of maandelijks zijn, afhankelijk van de behoefte.

Op de opruimdag haal je alles uit de rugzak en ruim je eventuele gescheurde of losse papieren op die op de bodem zijn gevallen, kapotte potloden of andere spullen die verwijderd of aangepakt moeten worden. Spullen die niet meer nodig zijn in de rugzak kunnen worden verwijderd en de rugzak kan worden gewassen.

Deze nieuwe start kan ervoor zorgen dat rommelige momenten niet uit de hand lopen.

Maak een foto

Jongere kinderen kunnen profiteren van een kaart of foto van de rugzak zodra de tas is georganiseerd. Op die manier hebben ze, als ze tijdens de opruimdag alles weggooien, een beeld van waar alles naartoe gaat als ze inpakken.

Beste rugzakken voor kinderen met ADHD

Onthoud dat eenvoud de sleutel is bij het kiezen van een rugzak . Te veel zakken, haken, gespen en ritsen kunnen uw kind afleiden voordat het zelfs maar bij de inhoud in de tas komt.

JanSport Cool Studentenrugzak

Deze tas is ideaal voor middelbare en middelbare scholieren en heeft twee grote hoofdvakken en drie kleinere voorvakken. Bovendien is er een interne laptophoes waar een apparaat tot 15 inch in past en een zijvak voor een waterfles.

Amazon Basics klassieke schoolrugzak

Deze rugzak is een goede keuze voor kinderen in de basisschoolleeftijd die geen grote vakken nodig hebben voor meerdere schoolboeken, mappen en notitieboekjes. Het beschikt over een groot vak, een klein voorvak met ritssluiting en twee zijvakken voor waterflessen.

L.L. Bean Original Book Pack

Deze optie werkt goed voor basisschoolleerlingen, middelbare scholieren en middelbare scholieren die één groot compartiment wensen in plaats van twee. Het voorvak met ritssluiting is voorzien van een sleutelclip, organizerpaneel en ruimte voor lunchgeld of andere kleine spullen.

Takeaway

Onthoud ten slotte dat elk kind uniek is. Het kan wat vallen en opstaan vergen om te ontdekken wat werkt om uw kind te helpen zich georganiseerd en krachtig te voelen. Het is prima om te doen wat het beste past bij de behoeften van uw kind.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.