10 dicas de mochila escolar para seu filho com TDAH

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Sejamos realistas: ir à escola envolve tarefas que até os adultos podem ter dificuldade.

Desde gerenciar várias aulas, cumprir prazos, acompanhar tarefas, livros, canetas, lápis, lancheiras, telefones, laptops e qualquer outra coisa que possa caber em uma mochila, mantendo-se organizado durante todo o dia pode ser um processo esmagador, especialmente para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).

Isso ocorre porque as pessoas com TDAH costumam se distrair facilmente. Eles podem achar difícil prestar atenção às instruções, cumprir as tarefas, organizar os materiais e manter os pertences em ordem.

Como resultado, eles também tendem a perder coisas necessárias para a escola, como materiais, livros, óculos e trabalhos de casa, de acordo com Instituto Nacional de Saúde Mental.

Além do mais, pesquise em uma estudo de 2018 descobriu que crianças e adolescentes com TDAH demonstram déficits significativos na memória de trabalho e em habilidades organizacionais amplas.

Em outras palavras, a memória de trabalho prejudicada pode tornar difícil para as crianças com TDAH antecipar, planejar, executar e manter ações direcionadas a objetivos, como manter-se organizado e concentrado nas tarefas.

Mas encontrar maneiras de ajudar seu filho a organizar a vida, especialmente a mochila, pode fazer uma enorme diferença na forma como ele se sente em relação à escola.

Este artigo inclui nove dicas de organização de mochilas, incluindo sugestões sobre os melhores tipos de mochilas, suprimentos para comprar, como embalar uma mochila e por que um sistema de código de cores pode ser a melhor maneira de manter seu filho organizado.

Escolhendo uma mochila

O primeiro passo na organização 101 é encontrar uma mochila que funcione de acordo com o funcionamento do cérebro do seu filho, e não contra ele.

Dica: fique longe de bolsas com muitos bolsos, compartimentos escondidos e zíperes. Infelizmente, quanto mais bolsos e compartimentos houver, maiores serão as chances de algo ser difícil de encontrar.

Com isso em mente, a melhor mochila para crianças do ensino fundamental e médio com TDAH geralmente tem de um a dois bolsos grandes (um atrás e outro na frente) e dois bolsos pequenos.

As crianças mais novas podem usar uma mochila com apenas um compartimento grande com zíper. E não se esqueça do porta-bebidas. Geralmente fica na lateral da mochila.

Finalmente, preste atenção nas alças. Você vai querer alças acolchoadas e grandes o suficiente para distribuir o peso. O ideal é que seu filho experimente a mochila antes de comprá-la para garantir que ela caiba corretamente.

Você pode encontrar algumas boas opções no final deste artigo.

Suprimentos para comprar

Depois de escolher uma mochila, o próximo passo é enchê-la de suprimentos.

As escolas costumam ter listas de suprimentos com itens obrigatórios, portanto, verifique-as antes de ir à loja. Caso contrário, aqui estão alguns suprimentos que você deve considerar comprar.

Planejador. Um bom planejador inclui uma visão mensal completa e muito espaço para anotações. Isso dá ao seu filho a oportunidade de expandir uma tarefa ou teste para que, quando chegar em casa, entenda o que deve fazer. Em caso de dúvida, sempre use uma agenda de papel, e aqui está o porquê: se seu filho adolescente tiver um professor que não permite telefones ou só os permite em determinados horários da aula, ele não colocará as informações da tarefa ou do teste no calendário corretamente. ausente. Isso significa que eles correm um risco maior de esquecê-lo mais tarde, quando puderem acessar um telefone. Eles sempre podem adicionar coisas eletronicamente mais tarde, mas o planejador de papel deve ser sua principal fonte.

Pastas, fichários e cadernos. Pastas tendem a funcionar melhor do que fichários se você tiver escolha. Fichários são famosos por buracos rasgados, papéis caindo e muita desorganização. Com uma pasta, você pode colocar anotações de um lado e apostilas do outro. Uma pasta também elimina várias etapas, como furar, encontrar a seção certa, abrir os anéis e colocar o papel.

Papel, lápis, canetas e muito mais. Faça certifique-se de ter muitos lápis e uma borracha grande. Você também vai querer canetas, marcadores, lápis de cor, marcadores, tesouras e uma calculadora, se necessário. Considere comprar canetas apagáveis de várias cores. Dessa forma, seu filho poderá codificar suas anotações por cores, o que pode ajudar a mantê-lo mais estimulado e atento durante as aulas. Também é uma boa ideia comprar uma bolsa ou caixa grande e transparente para guardá-los, de modo que seu filho possa localizar facilmente os itens rapidamente.

Notas adesivas. Tenha de três a quatro pequenas pilhas de notas adesivas no bolso pequeno. As notas adesivas ajudam a destacar as coisas, como o que estudar e notas extras sobre a lição de casa. Eles também podem ser usados em planejadores ou como guias em um livro didático.

Use um sistema de codificação por cores

Pastas, livros e cadernos codificados por cores são uma excelente ferramenta para crianças com TDAH, já que seu cérebro não precisa se envolver ativamente para descobrir qual livro é seu livro de matemática e qual pasta o acompanha. Pense nisso como um sistema “pegue e vá”.

A chave aqui é escolher uma cor para cada assunto. Para crianças do ensino fundamental e médio, isso significa escolher uma cor para a capa do livro que combine com o caderno e a pasta que acompanha aquela aula.

Por exemplo, cubra o livro de matemática em vermelho e, em seguida, use um caderno vermelho e uma pasta ou fichário vermelho para acompanhá-lo. O bom deste sistema é que leva apenas algumas semanas para aprender que vermelho é igual a matemática. Todos os objetos são fáceis de detectar, especialmente em uma mochila grande.

Escolha uma pasta de lição de casa

Ter uma pasta de lição de casa é útil para crianças de todas as idades . Qualquer dever de casa que precise ser feito ou entregue pode ir para esta pasta, independente da turma. Certifique-se de que seja diferente das outras pastas, tanto na cor quanto no estilo.

Você também vai querer que seu filho o mantenha sempre no mesmo lugar da mochila. Isso torna mais fácil verificar as tarefas a serem entregues ou verificar novamente antes de saírem de casa para ter certeza de que tudo está lá.

Uma pasta específica para tarefas de casa também é uma ótima ferramenta para os pais que verificam a mochila ou as tarefas dos filhos todos os dias quando chegam da escola. Em vez de vasculhar várias pastas ou papéis amassados no fundo da sacola, você pode tirar essa pasta e saber quais tarefas seu filho terá que fazer naquela noite.

Pode ser útil que pais e professores assinem a pasta do dever de casa todos os dias para garantir que o dever de casa seja concluído e entregue dentro do prazo.

Se você tem um filho mais novo, peça-lhe que escolha uma pasta colorida para lição de casa. No interior, rotule um bolso como “para casa” e o outro como “para a escola”. Eles também podem usar isso para documentos relacionados à escola, como recibos de permissão, notas para os pais, formulários de escritório e muito mais.

Embalagem os compartimentos maiores

Se você tiver uma mochila com dois compartimentos, o compartimento traseiro maior pode abrigar livros, pastas e cadernos – basicamente, qualquer coisa grande que ajude no aprendizado do dia.

O compartimento frontal pode conter o planejador e uma pasta com a lição de casa. Esta é uma pasta separada das pastas codificadas por cores que acompanham cada aula e livro.

Primeiro, coloque tudo no chão. Em seguida, trabalhando com seu filho, classifique e agrupe suprimentos e itens e coloque-os em um compartimento ou bolso. Isso permite que seu filho se lembre rapidamente de onde está tudo ao procurar um livro ou pasta durante a aula.

Esta etapa deve ser realizada com seu filho. Conversar juntos sobre o sistema organizacional os ajudará a aprender, mas paciência é fundamental. A repetição é importante para recordar e usar o sistema, portanto, dê tempo para que aprendam através da prática.

Outras ideias para crianças mais velhas com vários períodos de aula:

Use os dois bolsos maiores com zíper apenas para itens de aula. Por exemplo, um bolso contém materiais para os períodos 1 a 3 e o outro para os períodos 4 a 6. Pense nisso como uma manhã e uma tarde. sistema.

Eles também podem separar os dois compartimentos por itens, o que funciona muito bem ao usar o sistema de codificação por cores. Veja como funciona: designe um bolso para livros didáticos e outro para pastas, cadernos espirais, fichários, cadernos de composição e um planejador.

Alunos do ensino fundamental e médio com aulas de ginástica precisarão encontrar um local para roupas. Um dos bolsos maiores geralmente faz mais sentido, mas certifique-se de manter as roupas em uma sacola separada, como um saco plástico lacrado, para manter o cheiro contido.

Embalagem dos bolsos menores

Dependendo do estilo da mochila, ela pode ter um, dois ou três bolsos frontais menores. Os bolsos menores devem ser sempre reservados para canetas, lápis, marcadores, carteira, telefone e outros itens soltos.

Se possível, coloque tudo que for pequeno em algum tipo de recipiente. Nada deve estar flutuando na mochila.

Se seu filho tende a perder muito os suprimentos, peça-lhe que guarde canetas e lápis extras em uma bolsa pequena e coloque-a em um dos bolsos grandes. Dessa forma, não é difícil encontrá-los e eles não ficarão vasculhando para sempre no compartimento frontal.

Além disso, se não conseguirem encontrar um rapidamente no compartimento frontal, podem ir para a bolsa extra na parte de trás. Apenas certifique-se de reabastecê-lo quando necessário.

Finalmente, se a mochila tiver um gancho interno ou cordão oculto, use-o para chaves de casa, chaves do carro, carteira escolar e outras coisas que precisam de um local seguro.

Crie uma lista de verificação de casa para a escola e de escola para casa

Isso é excelente se seu filho se esquecer de levar coisas para casa ou de volta para a escola.

Funciona assim: tire uma etiqueta de bagagem da mala ou compre uma. Apenas certifique-se de que seja grande o suficiente para colocar uma lista de verificação dentro da caixa de plástico. Um lado da etiqueta deve ser rotulado “para a escola” e o outro lado “para casa”.

Você e seu filho podem decidir o que precisa constar na conta, mas, em poucas palavras, considere qualquer coisa que ele possa esquecer de levar para casa ou para a escola.

Todos os dias seu filho pode fazer uma rápida revisão da lista e verificar mentalmente o que ele tem. É importante revisar periodicamente a lista de verificação com seu filho e ajustá-la conforme necessário.

Aqui estão algumas ideias sobre o que incluir na lista de verificação:

Para a escola

lições de casa e livros didáticos

fichário, pastas e planejador

almoço e garrafa de água

roupas de ginástica (se necessário)

chave de casa

telefone (cobrado) )

laptop escolar (carregado)

Para casa

livros e materiais de lição de casa

fichário, pastas e planejador

garrafa de água e lancheira

chave da casa

roupas de ginástica sujas, jaqueta ou outros itens de vestuário

telefone

laptop escolar

Mantenha-o limpo

Mesmo com um sistema de organização instalado, a mochila pode ficar um pouco bagunçada. Considere agendar um dia de limpeza conforme necessário. Isso pode acontecer semanalmente ou uma vez por mês, dependendo das necessidades.

No dia da limpeza, tire tudo da mochila e lide com papéis rasgados ou soltos que tenham caído no fundo, lápis quebrados ou outros itens que precisem ser removidos ou endereçados. Itens que não são mais necessários na mochila podem ser removidos e a mochila pode ser lavada.

Esse novo começo pode ajudar a evitar que momentos complicados saiam do controle.

Tire uma foto

As crianças mais novas podem se beneficiar de um mapa ou foto da mochila assim que ela estiver organizada. Dessa forma, quando eles jogam tudo fora durante o dia da limpeza, eles têm uma visão de para onde vai tudo quando fazem as malas.

Melhores mochilas para crianças com TDAH

Lembre-se de que a simplicidade é fundamental ao escolher uma mochila . Muitos bolsos, ganchos, fivelas e zíperes podem distrair seu filho antes mesmo de ele chegar ao conteúdo da bolsa.

JanSport Legal Mochila de estudante

Ótima para crianças do ensino fundamental e médio, esta bolsa tem dois compartimentos principais grandes e três bolsos frontais menores. Além disso, há uma capa interna para laptop que cabe em um dispositivo de até 15 polegadas e um bolso lateral para garrafa de água.

Mochila escolar clássica Amazon Basics

Esta mochila é uma boa escolha para crianças do ensino fundamental que não precisam de bolsos grandes para vários livros, pastas e cadernos. Possui um bolso grande, um pequeno bolso frontal com zíper e dois bolsos laterais para garrafa de água.

L.L. Bean Original Book Pack

Esta opção funciona bem para alunos do ensino fundamental, médio e médio que desejam um compartimento grande em vez de dois. O bolso frontal com zíper possui um clipe para chave, painel organizador e um local para dinheiro do almoço ou outros itens pequenos.

Takeaway

Finalmente, lembre-se de que cada criança é única. Encontrar o que funciona para ajudar seu filho a se sentir organizado e capacitado pode exigir algumas tentativas e erros. Não há problema em fazer o que funciona melhor para as necessidades do seu filho.

Postou : 2024-08-29 10:50

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