10 sfaturi pentru rucsacul de școală pentru copilul dumneavoastră cu ADHD

Distribuie pe Pinterest Clique Images/Stocksy United

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cum verificăm mărcile și produsele

Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.

Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:

Evaluăm ingredientele și compoziția: Au potențialul de a provoca rău?

Verificați toate mențiunile de sănătate: se aliniază cu corpul actual de dovezi științifice?

Evaluați marca: funcționează cu integritate și respectă industria cele mai bune practici?

Noi facem cercetări pentru a putea găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.Citiți mai multe despre procesul nostru de verificare.A fost util?

Hai să recunoaștem, mersul la școală implică sarcini cu care chiar și adulții le pot avea dificultăți.

De la gestionarea mai multor clase, respectarea termenelor limită, ținerea evidenței temelor, cărți, pixuri, creioane, cutii de prânz, telefoane, laptopuri și orice altceva care s-ar putea găsi într-un rucsac, rămânând organizat pe tot parcursul zilei poate fi un proces copleșitor, în special pentru copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Aceasta se datorează faptului că cei cu ADHD sunt adesea ușor distrași. Le poate fi greu să acorde atenție instrucțiunilor, să urmeze sarcinile, să organizeze materialele și să păstreze lucrurile în ordine.

Ca urmare, ei tind să piardă și lucruri necesare școlii, cum ar fi rechizite, cărți, ochelari de vedere și teme, conform studiul din 2018 a constatat că copiii și adolescenții cu ADHD demonstrează deficite semnificative în memoria de lucru și abilități organizaționale ample.

Cu alte cuvinte, memoria de lucru afectată poate îngreuna pentru copiii cu ADHD să anticipeze, să planifice, să pună în aplicare și să mențină acțiuni direcționate către obiective, cum ar fi să rămână organizați și să respecte sarcinile.

Dar găsirea unor modalități de a-ți ajuta copilul să-și organizeze viața, în special rucsacul, poate face o diferență enormă în ceea ce simte despre școală.

Acest articol include nouă sfaturi de organizare a rucsacului, inclusiv sugestii pentru cele mai bune tipuri de rucsacuri, rechizite de cumpărat, cum să împachetați o geantă și de ce un sistem de codare prin culori ar putea fi cea mai bună modalitate de a vă păstra copilul. organizat.

Alegerea unui rucsac

Primul pas în organizația 101 este să găsești un rucsac care să funcționeze cu modul în care funcționează creierul copilului tău, nu împotriva lui.

Sfat: stai departe de genți cu o mulțime de buzunare, compartimente ascunse și fermoare. Din păcate, cu cât sunt mai multe buzunare și compartimente, cu atât sunt mai mari șansele ca ceva să fie greu de găsit.

Având în vedere acest lucru, cel mai bun rucsac pentru copiii de gimnaziu și liceu cu ADHD are de obicei unul sau două buzunare mari (unul în spate și unul în față) și două buzunare mici.

Copiii mai mici pot scăpa cu un rucsac cu un singur compartiment mare cu fermoar. Și nu uitați de suportul pentru băuturi. Acesta este în general pe partea laterală a rucsacului.

În sfârșit, acordați atenție curelelor. Veți dori curele căptușite și suficient de mari pentru a distribui greutatea. În mod ideal, copilul dumneavoastră poate încerca rucsacul înainte de a-l cumpăra pentru a se asigura că se potrivește corect.

Puteți găsi câteva opțiuni bune la sfârșitul acestui articol.

Rechizite de cumpărat

Odată ce ați ales un rucsac, următorul pas este să-l umpleți cu rechizite.

Școlile au adesea liste cu articolele necesare, așa că asigurați-vă că le verificați înainte de a merge la magazin. În caz contrar, iată câteva rechizite de care să iei în considerare achiziționarea.

Planificator. Un planificator bun include o vizualizare completă a lunii și mult spațiu pentru note. Acest lucru îi oferă copilului dumneavoastră posibilitatea de a extinde o sarcină sau un test, astfel încât, când ajunge acasă, să înțeleagă ce ar trebui să facă. Când aveți îndoieli, mergeți întotdeauna cu un planificator de hârtie și iată de ce: dacă adolescentul dvs. are un profesor care nu permite telefoanele sau le permite doar la anumite ore din clasă, nu va primi informațiile despre teme sau despre test în calendar. departe. Aceasta înseamnă că au un risc mai mare de a-l uita mai târziu, când pot accesa un telefon. Ei pot adăuga oricând lucruri electronic mai târziu, dar planificatorul de hârtie ar trebui să fie sursa lor principală.

Dosare, dosare și caiete. Dosarele tind să funcționeze mai bine decât cele care leagă dacă aveți de ales. Lianțele sunt renumite pentru găuri rupte, hârtii care cad și multă dezorganizare. Cu un folder, puteți pune note pe o parte și fișe pe cealaltă. De asemenea, un folder elimină mai mulți pași, cum ar fi perforarea, găsirea secțiunii potrivite, deschiderea inelelor și introducerea hârtiei.

Hârtie, creioane, pixuri și multe altele. Faceți sigur că ai o mulțime de creioane și o gumă mare. De asemenea, veți dori pixuri, iluminatoare, creioane colorate, markere, foarfece și un calculator, dacă este necesar. Luați în considerare să cumpărați mai multe culori de pixuri ștersabile. În acest fel, copilul dumneavoastră își poate codifica notele prin culori, ceea ce îl poate ajuta să-l mențină mai stimulat și mai atent în timpul orelor. De asemenea, este o idee bună să cumpărați o pungă sau o cutie mare, transparentă, pentru a le păstra, astfel încât copilul să poată localiza cu ușurință articolele dintr-o privire.

Note lipicioase. Aveți trei până la patru teancuri mici de note lipicioase în buzunarul mic. Notele lipicioase ajută lucrurile să iasă în evidență, cum ar fi ce să studiezi și note suplimentare despre teme. Ele pot fi, de asemenea, folosite în planificatoare sau ca file într-un manual.

Utilizați un sistem de codare a culorilor

Dosarele, cărțile și caietele de codare pe culori sunt un instrument excelent pentru copiii cu ADHD, deoarece creierul lor nu trebuie să se angajeze activ în a afla care este cartea lor de matematică și ce dosar este însoțită de ea. Gândiți-vă la el ca la un sistem de tip „prindeți și plecați”.

Cheia aici este să alegeți o culoare pentru fiecare subiect. Pentru copiii de gimnaziu și liceu, aceasta înseamnă alegerea unei culori pentru coperta manualului, care să se potrivească cu caietul și folderul care merge cu acea clasă.

De exemplu, acoperiți cartea de matematică cu roșu, apoi utilizați un caiet roșu și un dosar sau o liantă roșie pentru a merge cu ea. Lucrul bun cu acest sistem este că durează doar câteva săptămâni pentru a învăța că roșu este egal cu matematica. Toate subiectele sunt ușor de observat, mai ales într-un rucsac supradimensionat.

Desemnați un dosar cu teme

A avea un dosar cu teme este util pentru copiii de toate vârstele . Orice temă care trebuie făcută sau predată poate intra în acest dosar, indiferent de clasă. Asigurați-vă că arată diferit față de celelalte foldere, atât în culoare, cât și în stil.

Veți dori, de asemenea, ca copilul să-l păstreze în același loc în rucsac în orice moment. Acest lucru face ușor să verificați dacă sarcinile trebuie predate sau să verificați de două ori înainte de a pleca de acasă pentru a vă asigura că totul este acolo.

Un dosar desemnat pentru teme este, de asemenea, un instrument excelent pentru părinții care verifică ghiozdanul sau temele copilului lor în fiecare zi, când ajung acasă de la școală. În loc să treci prin mai multe dosare sau hârtii mototolite în partea de jos a pungii, poți să scoți acest dosar și să știi ce sarcini are de făcut copilul tău în acea noapte.

Poate fi util atât pentru părinți, cât și pentru profesori să semneze dosarul cu teme în fiecare zi, pentru a se asigura că temele sunt finalizate și predate la program.

Dacă aveți un copil mai mic, rugați-i să aleagă un dosar viu colorat pentru teme. În interior, etichetați un buzunar „pentru acasă” și celălalt buzunar „pentru școală”. Ei îl pot folosi și pentru documente legate de școală, cum ar fi permisiuni, note pentru părinți, formulare de birou și multe altele.

Ambalare compartimentele mai mari

Dacă aveți un rucsac cu două compartimente, compartimentul mai mare din spate poate găzdui cărți, mape și caiete - practic, orice mare care sprijină învățarea pentru ziua respectivă.

Compartimentul din față poate ține planificatorul și un dosar cu teme pentru acasă. Acesta este un dosar separat de dosarele cu coduri de culoare care însoțesc fiecare curs și carte.

În primul rând, întinde totul pe podea. Apoi, lucrând cu copilul, sortați și grupați rechizitele și articolele și atribuiți-le unui compartiment sau buzunar. Acest lucru îi permite copilului să-și amintească rapid unde este totul atunci când caută o carte sau un folder în timpul orelor.

Acest pas ar trebui făcut cu copilul dumneavoastră. A vorbi împreună despre sistemul organizațional îi va ajuta să-l învețe, dar răbdarea este cheia. Repetarea este importantă pentru reamintirea și utilizarea sistemului, așa că acordați-le timp să învețe prin practică.

Alte idei pentru copiii mai mari cu mai multe perioade de curs:

Folosiți cele două buzunare mai mari cu fermoar numai pentru articolele de clasă. De exemplu, un buzunar deține materiale pentru perioadele 1 până la 3, iar celălalt pentru perioadele 4 până la 6. Gândiți-vă la asta ca la a.m. și p.m. sistem.

De asemenea, pot separa cele două compartimente în funcție de articole, ceea ce funcționează grozav atunci când utilizați sistemul de codare a culorilor. Iată cum funcționează: desemnați un buzunar pentru manuale și celălalt pentru mape, caiete cu spirală, liere, caiete de compoziție și un planificator.

Elevii de gimnaziu și liceu cu cursuri de gimnastică vor trebui să găsească un loc pentru haine. Unul dintre buzunarele mai mari are, în general, cel mai logic, dar asigurați-vă că păstrați hainele într-o pungă separată, cum ar fi o pungă de plastic sigilabilă, pentru a păstra mirosul conținut.

Ambalarea buzunarelor mai mici

În funcție de stilul de rucsac, acesta poate avea unul, două sau trei buzunare frontale mai mici. Buzunarele mai mici ar trebui să fie întotdeauna rezervate pentru pixuri, creioane, iluminatoare, un portofel, telefon și alte obiecte libere.

Dacă este posibil, puneți totul mic într-un fel de recipient. Nimic nu ar trebui să plutească în rucsac.

Dacă copilul dumneavoastră tinde să piardă foarte mult proviziile, cereți-i să păstreze pixuri și creioane suplimentare într-o pungă mică și să o plasați într-unul dintre buzunarele mari. În acest fel, nu este greu de găsit și nu vor săpa pentru totdeauna în compartimentul din față.

În plus, dacă nu găsesc rapid unul în compartimentul din față, pot merge la husa suplimentară din spate. Doar asigurați-vă că îl completați atunci când este necesar.

În sfârșit, dacă rucsacul are un cârlig intern sau un șnur ascuns, folosiți-l pentru cheile de la casă, cheile mașinii, documentul de identitate al școlii și alte lucruri care au nevoie de un loc sigur.

Creați o listă de verificare de la școală la școală și de la școală la casă

Acest lucru este excelent dacă copilul dumneavoastră uită să aducă lucruri acasă sau să le aducă înapoi la școală.

Iată cum funcționează: luați o etichetă de bagaj de pe o valiză sau cumpărați una. Doar asigurați-vă că este suficient de mare pentru a pune o listă de verificare în carcasa de plastic. O parte a etichetei ar trebui să fie etichetată „la școală”, iar cealaltă parte „la acasă”.

Tu și copilul dumneavoastră puteți decide ce trebuie să fie pe filă, dar, pe scurt, luați în considerare orice ar putea uita să aducă acasă sau să aducă înapoi la școală.

În fiecare zi, copilul tău poate face o parcurgere rapidă a listei și poate verifica mental ce are. Este important să revizuiți periodic lista de verificare împreună cu copilul dvs. și să ajustați după cum este necesar.

Iată câteva idei despre ce să includă pe lista de verificare:

La școală

temele și manualele

legatoare, dosare și planificator

pranz și sticlă de apă

haine de sport (dacă este necesar)

cheia casei

telefon (încărcat )

laptop de la școală (contra cost)

La casă

cărți și materiale pentru teme

legatoare, mape , și planificator

sticlă de apă și geantă de prânz

cheia casei

haine de gimnastică murdare, jachetă sau alte articole vestimentare

telefon

laptopul școlii

Păstrați-l curat

Chiar și cu un sistem de organizare în loc, rucsacul poate deveni puțin dezordonat. Luați în considerare programarea unei zile de curățare după cum este necesar. Acest lucru poate fi în fiecare săptămână sau o dată pe lună, în funcție de nevoi.

În ziua curățeniei, scoateți totul din rucsac și rezolvați-vă toate hârtiile rupte sau slăbite care au căzut pe fund, creioanele sparte sau alte obiecte care trebuie îndepărtate sau adresate. Obiectele care nu mai sunt necesare în rucsac pot fi îndepărtate, iar rucsacul poate fi spălat.

Acest nou început poate ajuta să împiedice orice moment dezordonat să scape de sub control.

Fă o fotografie

Copiii mai mici pot beneficia de o hartă sau de o imagine a rucsacului odată ce geanta este organizată. În acest fel, atunci când aruncă totul în timpul zilei de curățare, au o imagine vizuală a unde se întâmplă totul când își împachetează.

Cele mai bune rucsacuri pentru copiii cu ADHD

Nu uitați, simplitatea este esențială atunci când alegeți un rucsac . Prea multe buzunare, cârlige, catarame și fermoare vă pot distrage atenția copilului înainte de a ajunge chiar la conținutul din geantă.

JanSport Cool Rucsac pentru studenți

Excelent pentru copiii de gimnaziu și liceu, această geantă are două compartimente principale mari și trei buzunare frontale mai mici. În plus, există o husă internă pentru laptop care se potrivește unui dispozitiv de până la 15 inchi și un buzunar lateral pentru sticlă de apă.

Rucsac școlar clasic Amazon Basics

Acest rucsac este o alegere bună pentru copiii de vârstă elementară care nu au nevoie de buzunare mari pentru mai multe manuale, mape și caiete. Are un buzunar mare, un buzunar mic frontal cu fermoar și două buzunare laterale pentru sticle de apă.

L.L. Pachet original Bean Book

Această opțiune funcționează bine pentru elevii de vârstă elementară, gimnaziu și liceu care doresc un compartiment mare în loc de două. Buzunarul frontal cu fermoar are o clemă pentru cheie, un panou organizator și un loc pentru banii de prânz sau alte obiecte mici.

Takeaway

În sfârșit, amintiți-vă că fiecare copil este unic. Găsirea a ceea ce funcționează pentru a-ți ajuta copilul să se simtă organizat și împuternicit poate necesita încercări și erori. Este în regulă să faci ceea ce funcționează cel mai bine pentru nevoile copilului tău.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.