10 советов по школьному рюкзаку для вашего ребенка с СДВГ

Поделиться на изображениях Pinterest Clique/Stocksy United

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как мы проверяем бренды и продукты

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцениваем ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?

Проверьте все заявления о вреде для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?

Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли отраслевым стандартам лучшие практики?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?

Давайте посмотрим правде в глаза: поход в школу предполагает выполнение задач, с которыми могут возникнуть трудности даже у взрослых.

От управления несколькими занятиями, соблюдения сроков, отслеживания заданий, книг, ручек, карандашей, коробок для завтрака, телефонов, ноутбуков и всего остального, что может попасть в рюкзак, оставайтесь организованными в течение дня. может быть непростым процессом, особенно для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Это потому, что люди с СДВГ часто легко отвлекаются. Им может быть трудно обращать внимание на инструкции, выполнять задания, организовывать материалы и содержать вещи в порядке.

В результате они также склонны терять вещи, необходимые для школы, такие как принадлежности, книги, очки и домашние задания, согласно Национальный институт психического здоровья.

Более того, исследование Исследование 2018 года показало, что дети и подростки с СДВГ демонстрируют значительный дефицит рабочей памяти и широких организационных навыков.

Другими словами, нарушение рабочей памяти может затруднить детям с СДВГ предвидение, планирование, выполнение и поддержание целенаправленных действий, таких как организованность и выполнение задач.

Но если вы найдете способы помочь ребенку организовать свою жизнь, особенно его рюкзак, это может существенно изменить его отношение к школе.

Эта статья содержит девять советов по организации рюкзака, в том числе рекомендации по выбору лучших типов рюкзаков, расходных материалов, которые нужно купить, как упаковать сумку и почему система цветовой кодировки может быть лучшим способом удержать вашего ребенка. организован.

Выбор рюкзака

Первый шаг в организации 101 — найти рюкзак, который будет работать в соответствии с тем, как работает мозг вашего ребенка, а не против него.

Совет: держитесь подальше от сумок с множеством карманов, потайных отделений и молний. К сожалению, чем больше карманов и отделений, тем выше вероятность, что что-то будет сложно найти.

Имея это в виду, лучший рюкзак для детей среднего и старшего возраста с СДВГ обычно имеет один-два больших кармана (один сзади и один спереди) и два маленьких кармана.

Дети младшего возраста могут носить рюкзак только с одним большим отделением на молнии. И не забудьте подставку для напитков. Обычно это сбоку рюкзака.

Наконец, обратите внимание на лямки. Вам понадобятся ремни с мягкой подкладкой и достаточно большие, чтобы распределить вес. В идеале ваш ребенок может примерить рюкзак перед его покупкой, чтобы убедиться, что он подходит правильно.

Несколько хороших вариантов вы найдете в конце этой статьи.

Товары для покупки

После того как вы выбрали рюкзак, следующим шагом будет наполнение его припасами.

В школах часто есть списки необходимых предметов, поэтому обязательно проверьте их, прежде чем отправиться в магазин. В противном случае, вот некоторые материалы, которые стоит рассмотреть для приобретения.

Планировщик. Хороший планировщик включает в себя обзор всего месяца и достаточно места для заметок. Это дает вашему ребенку возможность расширить задание или тест, чтобы, вернувшись домой, он понял, что ему нужно делать. Если вы сомневаетесь, всегда пользуйтесь бумажным планировщиком, и вот почему: если у вашего подростка есть учитель, который не разрешает пользоваться телефонами или разрешает использовать их только в определенное время в классе, он не сможет правильно внести информацию о задании или тесте в календарь. прочь. Это означает, что они подвергаются большему риску забыть об этом позже, когда смогут получить доступ к телефону. Они всегда могут добавить что-то в электронном виде позже, но бумажный планировщик должен быть их основным источником.

Папки, скоросшиватели и блокноты. Папки, как правило, работают лучше, чем скоросшиватели, если у вас есть выбор. Папки печально известны своими дырками, выпадающими бумагами и большой дезорганизацией. В папке вы можете помещать заметки на одной стороне, а раздаточные материалы — на другой. Папка также исключает необходимость выполнения нескольких действий, таких как пробивание отверстий, поиск нужной секции, раскрытие колец и вставка бумаги.

Бумага, карандаши, ручки и т. д. Сделайте. Обязательно имейте с собой много карандашей и большой ластик. Вам также понадобятся ручки, маркеры, цветные карандаши, маркеры, ножницы и калькулятор, если необходимо. Подумайте о покупке стираемых ручек разных цветов. Таким образом, ваш ребенок сможет раскрашивать свои записи, что поможет ему быть более заинтересованным и внимательным во время занятий. Также неплохо будет приобрести большую прозрачную сумку или коробку, чтобы хранить их там, чтобы ваш ребенок мог легко находить нужные предметы с первого взгляда.

Клейкие заметки. Имейте в маленьком кармане три-четыре небольшие стопки стикеров. Наклейки помогают выделить предметы, например, что изучать, и дополнительные заметки по домашним заданиям. Их также можно использовать в ежедневниках или в качестве вкладок в учебнике.

Использовать систему цветового кодирования

Папки, книги и тетради с цветовой кодировкой — отличный инструмент для детей с СДВГ, поскольку их мозгу не приходится активно выяснять, какая книга является их учебником по математике и какая папка к ней идет. Думайте об этом как о системе «бери и уходи».

Главное здесь — выбрать один цвет для каждого предмета. Для детей средних и старших классов это означает выбор цвета обложки учебника, который соответствует цвету тетради и папки, которые идут в этом классе.

Например, покройте книгу по математике красным цветом, а затем возьмите с собой красную тетрадь и красную папку или переплет. Преимущество этой системы в том, что требуется всего несколько недель, чтобы понять, что красный цвет означает математику. Все предметы легко обнаружить, особенно в большом рюкзаке.

Определите папку с домашними заданиями.

Наличие папки с домашними заданиями полезно для детей всех возрастов. . В эту папку можно положить любую домашнюю работу, которую необходимо выполнить или сдать, независимо от класса. Убедитесь, что она отличается от других папок как по цвету, так и по стилю.

Вы также захотите, чтобы ваш ребенок всегда держал его в одном и том же месте в рюкзаке. Это позволяет легко проверить наличие заданий или перепроверить их перед выходом из дома, чтобы убедиться, что все на месте.

Отдельная папка с домашними заданиями также является отличным инструментом для родителей, которые каждый день проверяют рюкзак или задания своего ребенка, когда тот возвращается из школы домой. Вместо того, чтобы копаться в нескольких папках или скомканных бумагах на дне сумки, вы можете достать одну эту папку и узнать, какие задания предстоит выполнить вашему ребенку вечером.

Родителям и учителям может быть полезно каждый день расписываться в папке с домашними заданиями, чтобы гарантировать, что домашние задания будут выполнены и сданы вовремя.

Если у вас есть младший ребенок, предложите ему выбрать яркая папка для домашних заданий. Внутри напишите один карман «для дома», а другой — «для школы». Они также могут использовать его для оформления документов, связанных со школой, например разрешений, заметок для родителей, офисных форм и т. д.

Упаковка вещей большие отделения

Если у вас есть рюкзак с двумя отделениями, в заднем большем отделении можно хранить книги, папки и блокноты — по сути, все, что нужно для обучения в течение дня.

В переднем отделении можно разместить ежедневник и папку с домашними заданиями. Это отдельная папка, отличающаяся от папок с цветовой кодировкой, которые есть в каждом классе и книге.

Сначала разложите все на полу. Затем, работая с ребенком, рассортируйте и сгруппируйте принадлежности и предметы и разложите их по отделениям или карманам. Это позволяет вашему ребенку быстро запомнить, где что находится, когда он ищет книгу или папку во время урока.

Этот шаг следует проделать вместе с вашим ребенком. Совместное обсуждение организационной системы поможет им изучить ее, но терпение имеет решающее значение. Повторение важно для запоминания и использования системы, поэтому дайте им время на обучение на практике.

Другие идеи для детей старшего возраста, у которых несколько занятий:

Используйте два больших кармана на молнии только для учебных предметов. Например, в одном кармане хранятся материалы для периодов с 1 по 3, а в другом — с периодами с 4 по 6. Думайте об этом как о времени утра и вечера. система.

Они также могут разделить два отделения по предметам, что отлично работает при использовании системы цветового кодирования. Вот как это работает: отведите один карман для учебников, а другой — для папок, спиральных блокнотов, скоросшивателей, блокнотов и планировщика.

Учащимся средних и старших классов, посещающим занятия по физкультуре, нужно будет найти место для одежда. Обычно удобнее использовать один из больших карманов, но обязательно храните одежду в отдельном пакете, например в закрывающемся пластиковом пакете, чтобы не допустить запаха.

Упаковка небольших карманов

В зависимости от стиля рюкзака он может иметь один, два или три передних кармана меньшего размера. В меньших карманах всегда следует хранить ручки, карандаши, маркеры, кошелек, телефон и другие незакрепленные предметы.

Если возможно, поместите все маленькое в какой-нибудь контейнер. В рюкзаке ничего не должно плавать.

Если ваш ребенок часто теряет принадлежности, попросите его хранить дополнительные ручки и карандаши в небольшой сумке и поместить их в один из больших карманов. Таким образом, его нетрудно найти, и в переднем отсеке не придется вечно копаться.

Кроме того, если они не смогут быстро найти его в переднем отделении, они могут воспользоваться дополнительной сумкой в заднем отделении. Просто не забывайте пополнять его при необходимости.

Наконец, если в рюкзаке есть внутренний крючок или потайной шнурок, используйте его для ключей от дома, ключей от машины, школьного удостоверения и других вещей, которым требуется безопасное место.

Составьте контрольный список «Дом-школа» и «Школа-дом»

Это отлично, если ваш ребенок забудет принести вещи домой или принести их в школу.

Вот как это работает: снимите багажную бирку с чемодана или купите ее. Просто убедитесь, что он достаточно большой, чтобы в пластиковый футляр можно было положить контрольный список. На одной стороне бирки должно быть написано «в школу», а на другой — «дом».

Вы и ваш ребенок можете решить, что нужно включить в счет, но, короче говоря, подумайте обо всем, что он может забыть принести домой или принести в школу.

Каждый день ваш ребенок может быстро просматривать список и мысленно проверять, что у него есть. Важно периодически просматривать контрольный список вместе с ребенком и при необходимости корректировать его.

Вот несколько идей, что включить в контрольный список:

В школу

домашние задания и учебники

переплетчик, папки и ежедневник

обед и бутылка с водой

спортивная одежда (при необходимости)

ключ от дома

телефон (платно) )

школьный ноутбук (заряжен)

Для дома

книги и материалы для домашних заданий

переплет, папки и ежедневник.

бутылка с водой и сумка для обеда.

ключ от дома.

грязная спортивная одежда, куртка или другие предметы одежды.

телефон<. /li>

школьный ноутбук

Содержите его в чистоте

Даже при наличии системы организации рюкзак может оказаться немного беспорядочным. Подумайте о том, чтобы запланировать день уборки по мере необходимости. Это может быть каждую неделю или один раз в месяц, в зависимости от потребностей.

В день уборки вытащите все из рюкзака и разберитесь с упавшими на дно порванными или незакрепленными бумагами, сломанными карандашами и другими предметами, которые необходимо убрать или починить. Ненужные в рюкзаке предметы можно убрать, а рюкзак постирать.

Это новое начало поможет не допустить выхода неприятных моментов из-под контроля.

Сделать снимок

Детям младшего возраста может быть полезна карта или фотография рюкзака, когда он будет организован. Таким образом, когда они выбрасывают все во время уборки, у них есть наглядное представление о том, куда все идет, когда они собираются.

Лучшие рюкзаки для детей с СДВГ

Помните, простота является ключевым моментом при выборе рюкзака. . Слишком много карманов, крючков, пряжек и молний могут отвлечь вашего ребенка еще до того, как он доберется до содержимого сумки.

JanSport Cool Студенческий рюкзак

Эта сумка идеально подходит для детей среднего и старшего школьного возраста. Она имеет два больших основных отделения и три передних кармана меньшего размера. Кроме того, есть внутренний чехол для ноутбука, в который помещается устройство с диагональю до 15 дюймов, и боковой карман для бутылки с водой.

Классический школьный рюкзак Amazon Basics

Этот рюкзак — хороший выбор для детей младшего возраста, которым не нужны большие карманы для нескольких учебников, папок и тетрадей. Он имеет один большой карман, один маленький передний карман на молнии и два боковых кармана для бутылок с водой.

Л.Л. Пакет оригинальных книг Bean

Этот вариант хорошо подходит для учащихся начальной, средней и старшей школы, которым требуется одно большое отделение вместо двух. В переднем кармане на молнии есть зажим для ключей, органайзер и место для денег на обед или других мелочей.

Вынос

Наконец, помните, что каждый ребенок уникален. Чтобы найти то, что поможет вашему ребенку чувствовать себя организованным и наделенным полномочиями, может потребоваться метод проб и ошибок. Это нормально – делать то, что лучше всего соответствует потребностям вашего ребенка.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.