10 порад щодо шкільного рюкзака для вашої дитини з СДУГ

Поділитися на Pinterest Clique Images/Stocksy United

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:

Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?

Перевірте факти всіх тверджень про здоров’я: Чи відповідають вони поточним науковим доказам?

Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих норм найкращі практики?

Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та гарного самопочуття.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

Давайте подивимося правді в очі, відвідування школи передбачає завдання, з якими навіть дорослим може бути важко.

Від керування кількома класами, дотримання дедлайнів, відстеження завдань, книг, ручок, олівців, коробок для обіду, телефонів, ноутбуків та всього іншого, що може знайтися в рюкзаку, залишаючись організованим протягом дня може бути важким процесом, особливо для дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).

Це тому, що люди з СДУГ часто легко відволікаються. Їм може бути важко приділяти увагу інструкціям, виконувати завдання, систематизувати матеріали та тримати речі в порядку.

У результаті вони також схильні втрачати речі, необхідні для школи, як-от приладдя, книги, окуляри та домашні завдання, згідно з Національний інститут психічного здоров'я.

Більше того, дослідження з дослідження 2018 року виявило, що діти та підлітки з СДУГ демонструють значний дефіцит оперативної пам’яті та широких організаційних навичок.

Іншими словами, порушення робочої пам’яті може заважати дітям із СДУГ передбачати, планувати, здійснювати та підтримувати цілеспрямовані дії, наприклад залишатися організованими та виконувати завдання.

Але пошук способів допомогти вашій дитині організувати своє життя, особливо рюкзак, може значно змінити її ставлення до школи.

Ця стаття містить дев’ять порад щодо організації рюкзака, включно з пропозиціями щодо найкращих типів рюкзаків, витратних матеріалів, які потрібно купувати, як упакувати сумку та чому система кольорового кодування може бути найкращим способом утримати вашу дитину організовано.

Вибір рюкзака

Перший крок до організації 101 — знайти рюкзак, який працює відповідно до того, як працює мозок вашої дитини, а не проти нього.

Підказка: тримайтеся подалі від сумок із безліччю кишень, прихованих відділень і блискавок. На жаль, чим більше кишень і відділень, тим вище шанси, що щось буде важко знайти.

Зважаючи на це, найкращий рюкзак для дітей середнього та старшого шкільного віку з СДУГ зазвичай має від однієї до двох великих кишень (одну ззаду й одну спереду) і дві маленькі кишені.

Діти молодшого віку можуть використовувати рюкзак лише з одним великим відділенням на блискавці. І не забудьте про підставку для напоїв. Зазвичай це збоку рюкзака.

Нарешті, зверніть увагу на ремені. Вам знадобляться м’які ремінці, які достатньо великі, щоб розподілити вагу. В ідеалі ваша дитина може спробувати рюкзак перед його покупкою, щоб переконатися, що він правильно підходить.

У кінці цієї статті ви можете знайти кілька хороших варіантів.

Матеріали для покупки

Якщо ви вибрали рюкзак, наступним кроком буде наповнити його запасами.

У школах часто є списки необхідних речей, тож перевірте їх перед походом у магазин. В іншому випадку, ось деякі матеріали, які варто придбати.

Планувальник. Хороший планувальник включає перегляд повного місяця та багато місця для нотаток. Це дає вашій дитині можливість розширити завдання чи тест, щоб, повернувшись додому, вона зрозуміла, що вона має робити. Якщо ви сумніваєтеся, завжди використовуйте паперовий планувальник, і ось чому: якщо ваш підліток має вчителя, який не дозволяє телефонувати або дозволяє використовувати телефон лише в певний час на уроці, він не отримає інформацію про завдання чи тести в календарі. геть. Це означає, що вони більше ризикують забути його пізніше, коли зможуть отримати доступ до телефону. Вони завжди можуть додати речі в електронному вигляді пізніше, але паперовий планувальник повинен бути їхнім основним джерелом.

Папки, швидкозшивачі та блокноти. Папки зазвичай працюють краще, ніж швидкозшивачі, якщо у вас є вибір. Швидкозшивачі сумно відомі своїми рваними дірками, паперами, що випадають, і багатьма дезорганізаціями. За допомогою папки ви можете помістити конспекти з одного боку, а роздатковий матеріал з іншого. Папка також усуває кілька етапів, як-от пробивання отворів, пошук потрібного розділу, відкриття кілець і вкладання паперу.

Папір, олівці, ручки тощо. Зробити обов’язково мати багато олівців і велику гумку. Вам також знадобляться ручки, маркери, кольорові олівці, фломастери, ножиці та калькулятор, якщо потрібно. Подумайте про придбання різних кольорів ручок, що стираються. Таким чином ваша дитина може позначати свої нотатки кольором, що може допомогти їй бути більш стимульованою та уважною під час уроку. Також доцільно придбати великий прозорий мішечок або коробку для їх зберігання, щоб ваша дитина могла легко знаходити предмети з першого погляду.

Липкі нотатки. Тримайте три-чотири маленькі стопки липких нотаток у маленькій кишені. Клейкі нотатки допомагають виділити речі, як-от те, що вивчати, і додаткові примітки щодо домашнього завдання. Їх також можна використовувати в планувальниках або як вкладки в підручнику.

Використовуйте систему кольорового кодування

Кольорове кодування папок, книг і зошитів є чудовим інструментом для дітей із СДУГ, оскільки їхній мозок не повинен активно визначати, яка книга є їхнім підручником з математики, а яка папка до неї йде. Думайте про це як про систему «бери та йди».

Ключ тут — вибрати один колір для кожного предмета. Для дітей середнього та старшого шкільного віку це означає вибір кольору обкладинки підручника, який би відповідав зошиту та папці, які підходять до цього класу.

Наприклад, покрийте математичний зошит червоним кольором, а потім використовуйте червоний зошит і червону папку чи швидкозшивач. Хороша річ цієї системи полягає в тому, що потрібно лише кілька тижнів, щоб дізнатися, що червоний дорівнює математиці. Усі предмети легко помітити, особливо у великому рюкзаку.

Призначте папку з домашніми завданнями

Мати папку з домашніми завданнями корисно для дітей будь-якого віку . Будь-яке домашнє завдання, яке потрібно виконати або здати, може поміститися в цю папку, незалежно від класу. Переконайтеся, що вона відрізняється від інших папок як кольором, так і стилем.

Ви також захочете, щоб ваша дитина завжди тримала його в одному місці в рюкзаку. Це полегшує перевірку завдань, які потрібно здати, або ще раз перевірити, перш ніж вони вийдуть з дому, щоб переконатися, що все є.

Окрема папка з домашніми завданнями також є чудовим інструментом для батьків, які кожного дня, повертаючись зі школи, перевіряють рюкзак або завдання своєї дитини. Замість того, щоб перебирати кілька папок чи зім’ятих паперів на дні сумки, ви можете вийняти одну папку та знати, які завдання ваша дитина має виконати цієї ночі.

І батькам, і вчителям може бути корисно щодня підписувати папку з домашніми завданнями, щоб переконатися, що домашнє завдання виконано та здано за розкладом.

Якщо у вас є молодша дитина, нехай вона вибере папка яскравого кольору для домашніх завдань. Всередині позначте одну кишеню «для дому», а іншу кишеню «для школи». Вони також можуть використовувати це для шкільної документації, як-от талони дозволів, замітки для батьків, офісні форми тощо.

Пакування більші відділення

Якщо у вас рюкзак із двома відділеннями, у більшому задньому відділенні можна зберігати книги, папки та зошити — загалом, усе велике, що допоможе вчитися протягом дня.

У передньому відділенні можна розмістити планувальник і папку з домашніми завданнями. Це окрема папка від кольорових папок, які постачаються з кожним курсом і книгою.

По-перше, розкладіть усе на підлозі. Потім, працюючи з дитиною, відсортуйте та згрупуйте приладдя та предмети та розподіліть їх по відділенню чи кишені. Це дозволяє вашій дитині швидко запам’ятати, де що знаходиться, коли під час уроку шукає книгу чи папку.

Цей крок слід зробити разом із дитиною. Спільне обговорення організаційної системи допоможе їм навчитися цьому, але терпіння є ключовим. Повторення важливе для запам’ятовування та використання системи, тому дайте їм час для навчання на практиці.

Інші ідеї для дітей старшого віку з кількома уроками:

Використовуйте дві більші кишені на блискавці лише для предметів класу. Наприклад, в одній кишені зберігаються матеріали для періодів з 1 по 3, а в іншій – з 4 по 6. Подумайте про це як про ранок і вечір. система.

Вони також можуть розділити два відділення за предметами, що чудово працює при використанні системи кольорового кодування. Ось як це працює: виділіть одну кишеню для підручників, а іншу — для папок, зошитів на спіралі, швидкозшивача, зошитів для композицій і планувальника.

Учням середньої та старшої школи, які займаються спортом, потрібно буде знайти місце для одяг. Одна з більших кишень, як правило, є найбільш доцільною, але обов’язково зберігайте одяг в окремій сумці, як-от поліетиленовому пакеті, який закривається, щоб утримати запах.

Упаковка менших кишень

Залежно від стилю рюкзака він може мати одну, дві або три менші передні кишені. Менші кишені завжди слід зберігати для ручок, олівців, маркерів, гаманця, телефону та інших незакріплених речей.

Якщо можливо, помістіть усе дрібне в якийсь контейнер. У рюкзаку нічого не повинно плавати.

Якщо ваша дитина часто втрачає речі, попросіть її зберігати зайві ручки та олівці в невеликій сумці та покласти її в одну з великих кишень. Таким чином його неважко знайти, і вони не будуть вічно копатися в передньому відділенні.

Крім того, якщо вони не можуть швидко знайти один у передньому відділенні, вони можуть скористатися додатковою сумкою ззаду. Просто переконайтеся, що поповнюєте його, коли це необхідно.

Зрештою, якщо рюкзак має внутрішній гачок або прихований шнурок, використовуйте його для ключів від будинку, ключів від машини, шкільного посвідчення та інших речей, які потребують надійного місця.

Створіть контрольний список "дома до школи" та "школа до дому"

Це чудово, якщо ваша дитина забуде принести речі додому або повернути їх до школи.

Ось як це працює: дістаньте багажну бирку з валізи або купіть її. Просто переконайтеся, що він достатньо великий, щоб помістити контрольний список у пластиковий футляр. На одній стороні бирки має бути напис «до школи», а на іншій — «до дому».

Ви та ваша дитина можете вирішувати, що має бути на вкладці, але в двох словах подумайте про те, що вона може забути принести додому або повернутися до школи.

Щодня ваша дитина може швидко переглядати список і подумки перевіряти, що вона має. Важливо періодично переглядати контрольний список разом із дитиною та за потреби коригувати.

Ось кілька ідей щодо того, що включити в контрольний список:

До школи

домашні завдання та підручники

швидкозшивач, папки та планувальник

обід і пляшка води

спортивний одяг (якщо потрібно)

ключ від дому

телефон (платно) )

шкільний ноутбук (платний)

Додому

книги та матеріали для домашніх завдань

швидкозшивач, папки , і планувальник

пляшка води та сумка для обіду

ключ від дому

брудний спортивний одяг, куртка чи інші предмети одягу

телефон

шкільний ноутбук

Тримайте його в чистоті

Навіть із наявною системою організації рюкзак може стати трохи брудним. За потреби призначте день прибирання. Це може бути щотижня або раз на місяць, залежно від потреб.

У день прибирання дістаньте все з рюкзака та розберіться з усіма порваними або незакріпленими паперами, які впали на дно, зламаними олівцями чи іншими предметами, які потрібно прибрати або вирішити. Непотрібні речі в рюкзаку можна вийняти, а рюкзак випрати.

Цей новий початок може допомогти уникнути будь-яких безладних моментів.

Зробити фото

Дітям молодшого віку може стати в нагоді мапа або зображення рюкзака, коли сумку впорядковано. Таким чином, коли вони викидають усе під час дня прибирання, вони мають візуальне уявлення про те, куди все йде, коли вони пакують речі.

Найкращі рюкзаки для дітей із СДУГ

Пам’ятайте, що вибір рюкзака – це простота . Забагато кишень, гачків, пряжок і блискавок може відволікти вашу дитину ще до того, як вона дістанеться до вмісту сумки.

JanSport Cool Студентський рюкзак

Чудово підходить для дітей середнього та старшого шкільного віку, ця сумка має два великих основних відділення та три менші передні кишені. Крім того, є внутрішній чохол для ноутбука, який підходить для пристрою до 15 дюймів, і бічна кишеня для пляшки з водою.

Класичний шкільний рюкзак Amazon Basics

Цей рюкзак — гарний вибір для дітей молодшого віку, яким не потрібні великі кишені для кількох підручників, папок і зошитів. Має одну велику кишеню, одну маленьку передню кишеню на блискавці та дві бічні кишені для пляшок з водою.

L.L. Bean Original Book Pack

Цей варіант підходить для учнів початкової, середньої та старшої школи, яким потрібне одне велике відділення замість двох. У передній кишені на блискавці є затиск для ключів, панель органайзера та місце для грошей на обід або інших дрібниць.

Винос

Зрештою, пам’ятайте, що кожна дитина унікальна. Щоб знайти те, що допомагає вашій дитині почуватися організованою та спроможною, може знадобитися кілька проб і помилок. Це нормально робити те, що найкраще відповідає потребам вашої дитини.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.