10 أشياء يجب إضافتها إلى مجموعة أدوات مقدمي الرعاية الخاصة بك

اتبع Drugslib على
أدوات الرعاية

تجهيز مجموعة أدوات مقدمي الرعاية

ربما كنت تخطط لأن تصبح مقدم رعاية للأسرة في مرحلة ما، ولكن من المرجح أنك لم تفعل ذلك. غالبًا ما يبدأ تقديم الرعاية بشكل صغير قبل أن يتحول إلى وظيفة بدوام كامل. في بعض الأحيان، يكون هناك تغيير مفاجئ في الحياة لم تتوقع حدوثه من قبل.

تعتني كاثرين توليس بوالدتها المصابة بمرض باركنسون والسكري.

"لقد قمت بإدارة منزل جماعي لمدة 10 سنوات للإعاقة،" قالت ل هالثلين. "لم أقع في هذا بسبب عملي. "قال لي [إخوتي العشرة]: "ليس لديك أطفال". توليس، التي تعاني من مرض التصلب المتعدد، تعتني الآن بطفلين أيضًا.

يمكن أن يكون تقديم الرعاية تحديًا عاطفيًا وجسديًا. إنه أيضًا عمل مجزي وغير أناني. ولكن لا ينبغي أن يأتي ذلك على حساب صحتك ورفاهيتك.

إليك 10 أدوات للتنظيم والموازنة بين تقديم الرعاية والرعاية الذاتية.

1. التوثيق

ساعد الشخص الذي تهتم به في جمع المستندات المهمة والاحتفاظ بها في صندوق أو خزانة. سيوفر ذلك الوقت والجهد لاحقًا.

ضع في اعتبارك تضمين:

  • معلومات الاتصال بالعائلة والأصدقاء
  • معلومات الاتصال بالأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين
  • معلومات التأمين الصحي أيضًا مثل وثائق التأمين الأخرى
  • المعلومات المصرفية والمعلومات المالية الأخرى
  • وصية المعيشة، والتوكيل الرسمي، والتوكيل الطبي، والوصية الأخيرة والوصية
  • الجدول الزمني لهما التاريخ الصحي

    • للحصول على المعلومات الموجودة على الإنترنت، قم بإنشاء "إشارة مرجعية" على جهاز الكمبيوتر لسهولة الوصول إليها. فكر في تثبيت برنامج إدارة كلمات المرور لتخزين أسماء المستخدمين وكلمات المرور بشكل آمن.

    تعرف جيل جونسون يونج كل شيء عن أهمية المستندات القانونية. لقد كانت مقدمة رعاية لزوجتها الأولى، التي كانت مصابة بسرطان الثدي والتليف الرئوي، ثم لزوجتها الثانية، التي كانت مصابة بخرف أجسام ليوي.

    "إنهم بحاجة إلى جميع التوجيهات المسبقة والوثائق القانونية الخاصة بهم في أقرب وقت قدر الإمكان لأن الأمور يمكن أن تتغير بسرعة كبيرة، "قالت ل هالثلين. "إنه لأمر فظيع أن نتخذ القرارات كمجموعة، خاصة في العائلات المختلطة."

    2. إدارة الأدوية

    تقريبًا ثلث البالغين في الولايات المتحدة يتناولون خمسة أدوية على الأقل. تتسبب الأحداث الضارة للأدوية في ما يقرب من 700000 زيارة لغرفة الطوارئ و100000 حالة دخول إلى المستشفى كل عام.

    باعتبارك مقدم رعاية، يمكنك المساعدة في منع حالات الطوارئ التي تهدد الحياة عن طريق إنشاء سجل أدوية أو جدول بيانات للشخص الذي تعتني به. . كما أنه سيجعل حياتك أسهل قليلاً.

    أدرج كل دواء وقم بتضمين:

  • من وصفه ومتى ولماذا
  • الجرعة
  • التكرار
  • عدد العبوات وتاريخ إعادة التعبئة

    • يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مع الأدوية الموصوفة، لذا قم بإدراجها في سجلك. عند مرافقة من تحب إلى مواعيد الطبيب، تأكد من إحضار نسخة من هذه القائمة.

    هل هناك طريقة أخرى لتتبع الأدوية؟ استخدمي منظم حبوب الدواء اليومي واضبطي المنبهات عندما يحين وقت إعطاء الدواء. قم بتخزين الأدوية في مكان آمن.

    3. تقويم مقدمي الرعاية

    قد يكون تقويم التخطيط هو أهم شيء يمكنك القيام به للتنظيم. يمكن أن يساعدك الترميز اللوني في تحديد مواعيد الطبيب والأنشطة المهمة الأخرى بسهولة.

    يسمح لك نوع آخر من تقويم تقديم الرعاية بطلب المساعدة في واجبات معينة. يمكن للأصدقاء المطالبة بالعناصر التي يمكنك تتبعها عبر الإنترنت.

    إليك بعض الأمثلة:

  • تقويم فريق الرعاية
  • تقويم الرعاية
  • إنشاء مجتمع رعاية

    • يقوم ديف بالش برعاية زوجته التي تعاني من تلف في الدماغ نتيجة علاج سرطان الثدي النقيلي. وقد شارك بعض النصائح العملية حول إبقاء أحبائك على اطلاع دائم.

    "استخدم موقع ويب مثل CaringBridge لإبقاء العائلة والأصدقاء على اطلاع دائم بدلاً من محاولة سرد نفس القصص والإجابة على نفس الأسئلة مرارًا وتكرارًا.

    معرفة المزيد: العثور على مقدم رعاية لأحد الوالدين الأكبر سنًا »

    4. أماكن الإقامة في المنزل

    قامت جودي وايد برعاية العديد من أفراد الأسرة. وتوصي بالاستفادة من الأجهزة المساعدة.

    "بالتأكيد، أنت تريد الإمساك بالقضبان في الحمام والحمام،" قالت ل هالثلين. "وعلم [كبار السن] استخدام التقنيات الآمنة لارتداء الملابس. ضع كرسيًا في غرفة النوم حتى يتمكنوا من الجلوس وهم يرتدون ملابسهم ولا يسقطون."

    يمثل السقوط مشكلة. في عام 2021، 6.9 مليون السقوط غير المميت تم علاجه في غرف الطوارئ، حيث كان السقوط هو السبب الأول للوفاة بين كبار السن.

    الوقاية من السقوط< /h3>
  • تخلص من الفوضى ورتب الأثاث بحيث يكون هناك مساحة للمشي.
  • تخلص من السجاد غير المحكم وأبعد الأسلاك الكهربائية عن الطريق.
  • استخدم الأضواء الليلية وأضواء كشف الحركة.
  • أضف شرائط لاصقة مانعة للانزلاق إلى السلالم وحصرًا مانعة للانزلاق في الحمام.
  • ركب درابزين على جانبي الدرج أو قم بتركيب مصعد كرسي.
  • احتفظ بالعناصر المستخدمة بشكل متكرر في متناول يدك.

    • 5. وقتي

    يمكن أن يحدث ذلك ببطء شديد لدرجة أنك لا تلاحظه حتى أثناء تنحية احتياجاتك الاجتماعية جانبًا.

    تظهر الدراسات أن مقدمي الرعاية الذين استخدموا خدمات الرعاية النهارية للبالغين لأقاربهم المصابين بالخرف كانوا المستويات الأدنى من التوتر والغضب والاكتئاب، وزيادة الرفاهية بعد ثلاثة أشهر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

    حتى شيء بسيط مثل مكالمة هاتفية ودية يمكن أن يقلل من الضيق لدى مقدمي الرعاية. يمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي المعزز أيضًا في التغلب على اكتئاب مقدمي الرعاية.

    إن تخصيص بعض "الوقت الخاص" ليس عملاً أنانيًا. عندما تشعر بالتحسن، تصبح مقدم رعاية أفضل أيضًا.

    إلقاء نظرة على: 5 أوضاع يوغا للمبتدئين »

    6. الاحترام المتبادل

    تشير الأبحاث إلى أن منح الفرح والسرور للمريض يمكن أن يعزز مشاعر الرفاهية لدى مقدم الرعاية.

    الشخص الذي تهتم به يعتمد عليك. عندما تخصص وقتًا للاستماع والاعتراف بمشاعرهم، فإنهم يميلون إلى الشعور بمزيد من الأمان. إن الفعل البسيط المتمثل في التحدث بلطف مع المرضى يمكن أن يحسن سعادتهم ويقلل من التوتر والقلق.

    قالت جينيفر رو، مقدمة الرعاية لوالدتها التي تعاني من الضمور البقعي: "عليك أن تحترمهم". "لا تعامل الشخص على أنه غير صالح. لا تتحدث إلى أسفل. وهذا محبط للغاية. سيجعلهم ذلك يشعرون بالسوء من الداخل وليس لديهم الرغبة في الاستمرار ومحاربة ما لديهم. أنت تذرف الدموع بنفسك عندما لا ينظرون إليك."

    راجع: ما يلزمك لتكون مقدم رعاية لمرض الزهايمر »

    7. الموضوعية

    في بعض الأحيان، يبدو الأمر أكثر كفاءة أن تفعل كل شيء بنفسك. ومع ذلك، قد لا يكون ذلك للأفضل.

    كان أندرو بايلي أحد مقدمي الرعاية لزوجته الراحلة، وهو الآن يعتني بحماته البالغة من العمر 100 عام. عندما كانت زوجته هي مقدمة الرعاية لوالدتها، قامت بإعداد قائمة مرجعية يومية لوالدتها.

    "أشياء بسيطة مثل فتح الستائر، وغسل النظارات، وترتيب السرير، وإحضار الورق، ووضع منشفة أطباق جديدة ، لف الساعة. يساعدها ذلك على الشعور بأنها تنجز شيئًا ما، وتقوم بدورها، ولا تعتمد بشكل كامل على شخص آخر. وقالت بايلي: "إنها تحب التحقق من الأشياء الموجودة في قائمة مهامها".

    يجب أن يسعى مقدمو الرعاية إلى تحقيق الموضوعية بشأن آراء الشخص الذي يعتنون به فيما يتعلق برعايتهم. ويجب اتباع رغبات هذا الشخص عندما يكون ذلك آمنًا.

    8. القيود

    كانت فاليري جرين هي مقدم الرعاية للعديد من أفراد الأسرة.

    عندما تصل إلى حدودك، فهذا هو الوقت المناسب لبعض الرعاية الذاتية. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل النوم في الصباح دون انقطاع أو قضاء ليلة في السينما.

    اطلب المساعدة وخصص وقتًا لرعاية نفسك. ففي النهاية، إذا لم تكن في حالة جيدة، فلن تتمكن من بذل قصارى جهدك من أجل الشخص الذي تهتم به.

    معرفة المزيد: 10 طرق بسيطة لتخفيف التوتر »

    9. التوازن والحدود

    تقوم إيفلين بولك برعاية أختها المصابة بمتلازمة داون على المدى الطويل. لقد شاركتنا أهم شيء تعلمته منذ أن أصبحت مقدمة رعاية.

    "ضرورة إيجاد التوازن والمحافظة عليه في رعاية احتياجاتي الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية وعدم الشعور بالذنب لترك أختي في بعض الأحيان".

    يمكن وضع الحدود ضبابية عندما تعتني بأحد أفراد العائلة. إذا كان أحد أفراد أسرتك يحتاج إلى رعاية بدوام كامل، فاعلم أنه لا يمكنك القيام بذلك بمفردك.

    لديك حياة لتعيشها. إن صحتك وعلاقاتك الأخرى على المحك، لذا تعلم أن تقول "لا" عندما يكون ذلك مناسبًا. وإلا، فقد يمتد الاستياء إلى العلاقة.

    10. نظام الدعم

    قالت جونسون يونج إنها لم تقابل مطلقًا أحد مقدمي الرعاية الذين سيطلبون المساعدة فعليًا ما لم تجبرهم على ذلك. قالت أنك بحاجة إلى قبيلة.

    إذا لم تكن لديك قبيلة جاهزة، فكر في إنشاء مجموعة دعم محلية لمقدمي الرعاية. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات من المنظمات التالية:

  • دعم مقدمي الرعاية AgingCare.com
  • شبكة عمل مقدمي الرعاية
  • تحالف مقدمي الرعاية العائلية
  • Lotsa Helping Hands

    • ملاحظة لمقدمي الرعاية المحاربون القدامى

    إليك بعض الموارد الخاصة بالأشخاص الذين يرعون أحد المحاربين القدامى:

  • برنامج دعم مقدمي الرعاية VA
  • مساعدة مقدمي الرعاية الأسرية VA
  • شبكة مقدمي الرعاية العسكرية والمحاربين القدامى | الصليب الأحمر الأمريكي
  • معهد روزالين كارتر
  • خط دعم مقدمي الرعاية (CSL)
  • برنامج طب الشيخوخة والرعاية الممتدة للمحاربين القدامى
  • برنامج خدمات دعم مقدمي الرعاية العامة (PGCSS)
  • برنامج المساعدة الشاملة لمقدمي رعاية الأسرة (PCAFC)

    • سبب أهمية أدوات مقدمي الرعاية

    "نحن نبذل قصارى جهدنا، في ظل ظروفنا"، قالت ديانا هندريكسون، مقدمة الرعاية لوالدتها الراحلة، التي كانت تعاني من سرطان الرئة. وهي تتحدث الآن نيابةً عن LUNG FORCE للمساعدة آخرون يعتنون بشخص مصاب بسرطان الرئة.

    "من السهل أن ننظر إلى الوراء ونفكر، "كان يجب أن أفعل هذا"، أو "أتمنى لو كنت أكثر صبرًا"، أو "يجب علينا"" لقد رأيت الدكتور Xyz.' سامح نفسك. ولا شفاء إلا بالمغفرة."

    في حالة الطوارئ بالطائرة، يطلبون منك وضع قناع الأكسجين الخاص بك قبل مساعدة الآخرين. إنها نصيحة جيدة لتقديم الرعاية أيضًا.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية