10 věcí, které můžete přidat do své sady nástrojů pro pečovatele

Zabalení sady nástrojů pro pečovatele

Možná jste někdy plánovali stát se rodinným pečovatelem, ale je pravděpodobnější, že jste to neudělali. Péče často začíná v malém před tím, než se změní v práci na plný úvazek. Někdy je to náhlá změna života, kterou jste nikdy neviděli přicházet.

Katherine Tullis se stará o svou matku, která má Parkinsonovu chorobu a cukrovku.

"Správěla jsem 10 let skupinový domov pro postižení," řekla Healthline. „Nespadl jsem do toho kvůli své práci. Řekli mi [mojich 10 sourozenců]: ‚TY nemáš děti.‘“ Tullis, která má roztroušenou sklerózu, se nyní stará také o dvě děti.

Péče může být emocionálně i fyzicky náročná. Je to také obohacující, nezištný čin. Ale nemělo by to být na úkor vašeho zdraví a pohody.

Zde je 10 nástrojů, jak organizovat a vyvážit péči a péči o sebe.

1. Dokumentace

Pomozte osobě, o kterou se staráte, shromáždit důležité dokumenty a uložit je do krabice nebo sejfu. Ušetří to čas a později stres.

Zvažte zařazení:

kontaktních údajů na rodinu a přátele,

kontaktních údajů na lékaře a další poskytovatele zdravotní péče,

také na informace o zdravotním pojištění jako ostatní pojistky

bankovní a jiné finanční informace

závěť, plná moc, lékařská plná moc, poslední vůle

časová osa jejich zdravotní historie

Pro informace, které se nacházejí online, si v počítači vytvořte „záložku“, abyste k nim měli snadný přístup. Zvažte instalaci správce hesel pro bezpečné ukládání uživatelských jmen a hesel.

Jill Johnson-Young ví vše o důležitosti právních dokumentů. Pečovala o svou první manželku, která měla rakovinu prsu a plicní fibrózu, a pak o svou druhou manželku, která měla demenci s Lewyho tělísky.

„Potřebují všechny jejich předběžné pokyny a právní dokumenty, aby co nejdříve jak je to možné, protože věci se mohou velmi rychle změnit,“ řekla Healthline. „Je hrozná věc dělat rozhodnutí jako skupina, zvláště ve smíšených rodinách.“

2. Management medikace

Téměř jedna třetina dospělých ve Spojených státech užívá alespoň pět léků. Nežádoucí účinky související s užíváním drog způsobují každý rok téměř 700 000 návštěv pohotovosti a 100 000 hospitalizací.

Jako pečovatel můžete pomoci předcházet život ohrožujícím mimořádným událostem vytvořením deníku nebo tabulky léků pro osobu, o kterou se staráte. . Také vám to trochu usnadní život.

Uveďte všechny léky a uveďte:

kdo je předepsal, kdy a proč

dávkování

frekvenci

počet náplní a datum doplnění

Doplňky stravy a volně prodejné léky se mohou vzájemně ovlivňovat s léky na předpis, proto je zahrňte do svého deníku. Když doprovázíte svého blízkého na návštěvy lékaře, nezapomeňte si s sebou vzít kopii tohoto seznamu.

Další způsob, jak sledovat léky? Používejte denní organizér pilulek a nastavte si budíky, kdy je čas podat léky. Uchovávejte drogy na bezpečném místě.

3. Kalendář pečovatele

Plánovací kalendář může být tou nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste si udělali pořádek. Barevné kódování vám pomůže snadno vybrat schůzky s lékařem a další důležité činnosti.

Další typ kalendáře péče vám umožňuje požádat o pomoc s konkrétními povinnostmi. Přátelé mohou nárokovat položky, které můžete sledovat online.

Zde je několik příkladů:

Kalendář týmu péče

Kalendář péče

Vytvořit komunitu péče

Dave Balch pečuje o svou manželku, která má poškozený mozek v důsledku léčby metastatické rakoviny prsu. Podělil se o několik praktických rad, jak udržovat své blízké v aktuálním stavu.

„Použijte web, jako je CaringBridge, aby byla rodina a přátelé vždy v obraze, místo aby se snažili vyprávět stejné příběhy a odpovídat znovu a znovu na stejné otázky,“ poradil.

Další informace: Hledání pečovatele pro staršího rodiče »

4. Domácí ubytování

Jody Wade se staral o několik členů rodiny. Doporučuje využívat pomocná zařízení.

"Absolutně chcete ve sprše a koupelně zábrany," řekla Healthline. „A naučte [starší dospělé] používat bezpečnou techniku při oblékání. Dejte do ložnice židli, aby mohli sedět, když se oblékají a nespadnou.“

Pády jsou problém. V roce 2021 6,9 milionu nefatální pády byly ošetřeny na pohotovosti, přičemž pády byly nejčastější příčinou úmrtí starších dospělých.

Prevence pádů< /h3>
Ukliďte nepořádek a uspořádejte nábytek tak, aby bylo kam chodit.
Zbavte se volných koberečků a chraňte elektrické kabely.
Používejte noční osvětlení. a světla detekce pohybu.
Přidejte na schodiště a protiskluzové podložky v koupelně protiskluzové lepicí pásky.
Nainstalujte zábradlí na obě strany schodů nebo nainstalujte sedačkovou lanovku.
Mějte často používané položky na dosah.

5. Já čas

Může se to stát tak pomalu, že si toho ani nevšimnete, když odsouváte své vlastní sociální potřeby stranou.

Studie ukazují, že pečovatelé, kteří využívali služeb denní péče pro dospělé pro příbuzné s demencí, měli nižší úrovně stres, hněv a deprese a lepší pocit pohody po třech měsících než u těch, kteří to neudělali.

Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je přátelský telefonát, může snížit úzkost pečovatelů. Posílená sociální podpora může také pomoci s depresí pečovatele.

Udělat si trochu času na mě není sobecký čin. Když se cítíte lépe, jste také lepším pečovatelem.

Podívejte se: 5 jógových pozic pro začátečníky »

6. Vzájemný respekt

Výzkum naznačuje, že poskytování radosti a potěšení pacientovi může u pečovatele podpořit pocity pohody.

Člověk, o kterého se staráte, je na vás závislý. Když si uděláte čas na naslouchání a uznání jejich pocitů, mají tendenci se cítit bezpečněji. Jednoduchý akt laskavého rozhovoru s pacienty může zlepšit jejich štěstí a snížit stres a úzkost.

„Musíte je respektovat,“ řekla Jennifer Rowe, pečovatelka o svou matku, která trpí makulární degenerací. „Nezacházejte s tím člověkem jako s invalidou. Nemluvte dolů. To je velmi demoralizující. Uvnitř se budou cítit ještě hůř a nebudou mít vůli jít dál a bojovat s tím, co mají. Slzy děláš sám, když se nedívají.“

Podívejte se: Co to znamená být pečovatelem o Alzheimerovu chorobu »

7. Objektivita

Někdy se zdá efektivnější dělat všechno sám. To však nemusí být nejlepší.

Andrew Bayley pečoval o svou zesnulou manželku a nyní se stará o svou 100letou tchyni. Když jeho žena pečovala o matku, vytvářela pro svou matku denní kontrolní seznam.

„Jednoduché věci, jako je otevření žaluzií, umytí brýlí, ustlaní postele, získání papíru, vytažení utěrky na nádobí , natahování hodin. Pomáhá jí to mít pocit, že něčeho dosahuje, dělá svůj díl a nespoléhá se úplně na někoho jiného. Ráda si kontroluje věci ze svého seznamu úkolů,“ řekl Bayley.

Pečovatelé by se měli snažit o objektivitu, pokud jde o názory osoby, o kterou pečují, ohledně jejich péče. Přání této osoby by se mělo řídit, kdykoli je to bezpečné.

8. Omezení

Valerie Green se starala o několik členů rodiny.

Když narazíte na své limity, je čas se trochu postarat o sebe. Mohlo by to být tak jednoduché jako ranní spaní bez přerušení nebo noc v kině.

Požádejte o pomoc a věnujte čas péči o sebe. Pokud totiž nejste v dobré kondici, nemůžete pro osobu, o kterou se staráte, udělat to nejlepší.

Další informace: 10 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu »

9. Rovnováha a hranice

Evelyn Polk dlouhodobě pečuje o svou sestru, která má Downův syndrom. Podělila se o to nejdůležitější, co se od té doby, co se stala pečovatelkou, naučila.

"Potřeba najít a udržet rovnováhu při péči o své fyzické, emocionální, mentální a duchovní potřeby a necítit se občas provinile za to, že jsem svou sestru opustila," řekla.

Hranice se mohou změnit. rozmazané, když se staráte o člena rodiny. Pokud váš blízký potřebuje péči na plný úvazek, uvědomte si, že na to nemůžete jít sami.

Musíte žít. V sázce je vaše zdraví a další vztahy, takže se naučte říkat „ne“, když je to vhodné. V opačném případě se do vztahu může přelít zášť.

10. Systém podpory

Johnson-Young řekla, že se nikdy nesetkala s pečovatelem, který by ve skutečnosti požádal o pomoc, pokud byste je k tomu nedonutili. Řekla, že potřebuješ kmen.

Pokud nemáte připravený kmen, zvažte místní podpůrnou skupinu pečovatelů. Další informace můžete získat od následujících organizací:

Podpora pečovatele AgingCare.com

Caregiver Action Network

Family Caregiver Alliance

Pomocné ruce Lotsy

Poznámka pro pečovatele Veteráni

Zde jsou některé zdroje specifické pro lidi, kteří se starají o veterána:

Program podpory VA Caregiver

Asistence pro rodinné pečovatele VA

Síť vojenských a veteránských pečovatelů | Americký červený kříž

Rosalynn Carter Institute

Caregiver Support Line (CSL)

Program geriatrie a rozšířené péče pro veterány

Program obecných služeb podpory pečovatelů (PGCSS)

Program Komplexní asistence pro rodinné pečovatele (PCAFC)

Proč na pečovatelských nástrojích záleží

"Děláme to nejlepší, co můžeme vzhledem k naší situaci," řekla Deana Hendriksonová, pečovatelka o svou zesnulou matku, která měla rakovinu plic. Nyní mluví jménem LUNG FORCE, aby pomohla jiní, kteří se starají o někoho s rakovinou plic.

„Je snadné se ohlédnout a pomyslet si: ‚Měl jsem to udělat‘ nebo ‚Kéž bych byl trpělivější‘ nebo ‚Měli bychom‘ viděl jsem doktora Xyze.“ Odpusťte si. Bez odpuštění není uzdravení.“

V případě nouze v letadle vám řeknou, abyste si nasadili vlastní kyslíkovou masku, než budete pomáhat ostatním. Je to také dobrá rada pro péči.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.