10 Dinge, die Sie zu Ihrem Pflege-Toolkit hinzufügen sollten
Packen Sie Ihr Pflege-Toolkit
Vielleicht hatten Sie irgendwann vor, Familienbetreuer zu werden, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie es nicht getan haben. Pflege fängt oft klein an, bevor sie sich zu einem Vollzeitjob entwickelt. Manchmal ist es eine plötzliche Veränderung im Leben, die man nie erwartet hätte.
Katherine Tullis kümmert sich um ihre Mutter, die an Parkinson und Diabetes leidet.
„Ich habe 10 Jahre lang ein Wohnheim für Behinderte geleitet“, sagte sie zu GesundLinie. „Ich bin nicht wegen meiner Arbeit darauf hereingefallen. Sie [meine 10 Geschwister] sagten mir: ‚DU hast keine Kinder‘.“ Tullis, die an Multipler Sklerose leidet, kümmert sich jetzt auch um zwei Kinder.
Pflege kann emotional und körperlich herausfordernd sein. Es ist auch eine lohnende, selbstlose Tat. Dies sollte jedoch nicht auf Kosten Ihrer eigenen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens gehen.
Hier sind 10 Tools, um sich zu organisieren und Pflege mit Selbstfürsorge in Einklang zu bringen.
1. Dokumentation
Helfen Sie der Person, die Sie betreuen, wichtige Dokumente zusammenzutragen und in einer Box oder einem Safe aufzubewahren. Das spart später Zeit und Stress.
Erwägen Sie die Angabe von:
Für Informationen, die online verfügbar sind, erstellen Sie ein „Lesezeichen“ auf einem Computer, um den Zugriff zu erleichtern. Erwägen Sie die Installation eines Passwort-Managers, um Benutzernamen und Passwörter sicher zu speichern.
Jill Johnson-Young weiß alles über die Bedeutung juristischer Dokumente. Sie kümmerte sich um ihre erste Frau, die an Brustkrebs und Lungenfibrose litt, und dann um ihre zweite Frau, die an Lewy-Körper-Demenz litt.
„Sie brauchen so schnell wie möglich alle ihre Patientenverfügungen und rechtlichen Dokumente wie möglich, weil sich die Dinge sehr schnell ändern können“, sagte sie zu GesundLinie. „Es ist eine schreckliche Sache, als Gruppe Entscheidungen zu treffen, insbesondere in Patchwork-Familien.“
2. Medikamentenmanagement
Fast ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten nehmen mindestens fünf Medikamente ein. Unerwünschte Arzneimittelwirkungen verursachen jedes Jahr fast 700.000 Notaufnahmen und 100.000 Krankenhausaufenthalte.
Als Pflegekraft können Sie dazu beitragen, einen lebensbedrohlichen Notfall zu verhindern, indem Sie für die Person, die Sie betreuen, ein Medikamentenprotokoll oder eine Tabelle erstellen . Es wird auch Ihr eigenes Leben ein wenig einfacher machen.
Listen Sie jedes Medikament auf und geben Sie Folgendes an:
Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren, also nehmen Sie sie in Ihr Protokoll auf. Wenn Sie Ihre Angehörigen zu Arztterminen begleiten, bringen Sie unbedingt eine Kopie dieser Liste mit.
Eine andere Möglichkeit, den Überblick über Medikamente zu behalten? Verwenden Sie einen täglichen Pillenplaner und stellen Sie Alarme ein, wenn es Zeit ist, Medikamente zu verabreichen. Bewahren Sie Medikamente an einem sicheren Ort auf.
3. Betreuerkalender
Ein Planungskalender ist möglicherweise das Wichtigste, was Sie tun können, um sich zu organisieren. Durch die Farbcodierung können Sie Arzttermine und andere wichtige Aktivitäten leichter erkennen.
Eine andere Art von Pflegekalender ermöglicht es Ihnen, Hilfe bei bestimmten Aufgaben anzufordern. Freunde können Gegenstände anfordern, die Sie online verfolgen können.
Hier sind ein paar Beispiele:
Dave Balch kümmert sich um seine Frau, die durch die Behandlung von metastasiertem Brustkrebs eine Hirnschädigung erlitten hat. Er gab einige praktische Ratschläge, wie Sie Ihre Lieben auf dem Laufenden halten können.
„Verwenden Sie eine Website wie CaringBridge, um Familie und Freunde auf dem Laufenden zu halten, anstatt immer wieder die gleichen Geschichten zu erzählen und die gleichen Fragen zu beantworten“, riet er.
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4. Unterbringung in Privathaushalten
Jody Wade hat sich um mehrere Familienmitglieder gekümmert. Sie empfiehlt den Einsatz von Hilfsmitteln.
„Absolut, Sie brauchen Haltegriffe in der Dusche und im Badezimmer“, sagte sie zu GesundLinie. „Und bringen Sie [älteren Erwachsenen] bei, sichere Techniken zum Anziehen anzuwenden.“ Stellen Sie einen Stuhl ins Schlafzimmer, damit sie beim Anziehen sitzen können und nicht fallen.“
Stürze sind ein Problem. Im Jahr 2021 wurden 6,9 Millionen Nicht tödliche Stürze wurden in Notaufnahmen behandelt, wobei Stürze die häufigste Todesursache bei älteren Erwachsenen waren.
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5. Zeit für mich
Es kann so langsam geschehen, dass Sie es nicht einmal bemerken, wenn Sie Ihre eigenen sozialen Bedürfnisse beiseite schieben.
Studien zeigen, dass Betreuer, die Tagesbetreuungsdienste für Erwachsene für an Demenz erkrankte Angehörige in Anspruch nahmen, niedrigere Ebenen von Stress, Wut und Depressionen und ein besseres Wohlbefinden nach drei Monaten als diejenigen, die dies nicht taten.
Selbst etwas so Einfaches wie ein freundlicher Anruf kann den Stress bei Pflegekräften verringern. Eine verstärkte soziale Unterstützung kann auch bei Depressionen der Pflegeperson hilfreich sein.
Es ist keine egoistische Handlung, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Wenn es Ihnen besser geht, sind Sie auch ein besserer Betreuer.
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6. Gegenseitiger Respekt
Untersuchungen zeigen, dass Freude und Vergnügen bei einem Patienten das Wohlbefinden der Pflegekraft fördern können.
Die Person, die Sie betreuen, ist von Ihnen abhängig. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, zuzuhören und ihre Gefühle anzuerkennen, fühlen sie sich tendenziell sicherer. Der einfache Akt, freundlich mit den Patienten zu sprechen, kann ihre Zufriedenheit steigern und Stress und Angst reduzieren.
„Man muss sie respektieren“, sagte Jennifer Rowe, Betreuerin ihrer Mutter, die an Makuladegeneration leidet. „Behandeln Sie die Person nicht als Invalide. Reden Sie nicht herunter. Das ist sehr demoralisierend. Dadurch fühlen sie sich innerlich noch schlechter und haben nicht den Willen, weiterzumachen und gegen das anzukämpfen, was sie haben. Du tränen selbst, wenn sie nicht hinsehen.“
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7. Objektivität
Manchmal scheint es effizienter, alles selbst zu machen. Das ist jedoch möglicherweise nicht das Beste.
Andrew Bayley pflegte seine verstorbene Frau und kümmert sich nun um seine 100-jährige Schwiegermutter. Als seine Frau die Betreuerin ihrer Mutter war, erstellte sie eine tägliche Checkliste für ihre Mutter.
„Einfache Dinge wie das Öffnen der Jalousien, das Waschen der Brille, das Bett machen, die Zeitung holen, ein frisches Geschirrtuch rauslegen , die Uhr aufziehen. Es gibt ihr das Gefühl, etwas zu erreichen, ihren Teil beizutragen und sich nicht vollständig auf jemand anderen zu verlassen. Sie mag es, Dinge von ihrer To-Do-Liste abzuhaken“, sagte Bayley.
Betreuer sollten sich um Objektivität hinsichtlich der Meinung der Person, die sie zu ihrer Pflege betreuen, bemühen. Den Wünschen dieser Person sollte nachgekommen werden, wann immer dies sicher möglich ist.
8. Einschränkungen
Valerie Green hat mehrere Familienmitglieder betreut.
Wenn Sie an Ihre Grenzen stoßen, ist es Zeit für etwas Selbstfürsorge. Es könnte so einfach sein wie ein ununterbrochenes Ausschlafen am Morgen oder eine Nacht im Kino.
Suchen Sie Hilfe und nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu pflegen. Denn wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, können Sie nicht Ihr Bestes für die Person geben, die Sie betreuen.
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9. Gleichgewicht und Grenzen
Evelyn Polk kümmert sich seit langem um ihre Schwester, die am Down-Syndrom leidet. Sie erzählte uns das Wichtigste, was sie gelernt hat, seit sie als Betreuerin tätig ist.
„Die Notwendigkeit, ein Gleichgewicht zu finden und aufrechtzuerhalten, indem ich mich um meine körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse kümmere und mich nicht schuldig fühle, weil ich meine Schwester manchmal verlassen habe“, sagte sie.
Grenzen können kommen verschwommen, wenn Sie sich um ein Familienmitglied kümmern. Wenn Ihr geliebter Mensch Vollzeitpflege benötigt, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie das nicht alleine schaffen können.
Du hast ein Leben zum Leben. Ihre eigene Gesundheit und andere Beziehungen stehen auf dem Spiel, also lernen Sie, „Nein“ zu sagen, wenn es angebracht ist. Andernfalls könnte der Groll auf die Beziehung übergreifen.
10. Unterstützungssystem
Johnson-Young sagte, sie habe nie eine Pflegekraft getroffen, die tatsächlich um Hilfe gebeten hätte, es sei denn, man würde sie dazu zwingen. Sie sagte, du brauchst einen Stamm.
Wenn Sie keinen vorgefertigten Stamm haben, ziehen Sie eine örtliche Selbsthilfegruppe für Betreuer in Betracht. Weitere Informationen finden Sie bei folgenden Organisationen:
Ein Hinweis für Betreuer Veteranen
Hier sind einige Ressourcen speziell für Menschen, die sich um einen Veteranen kümmern:
Warum die Pflegetools wichtig sind
„Wir geben angesichts unserer Situation unser Bestes“, sagte Deana Hendrikson, Betreuerin ihrer verstorbenen Mutter, die an Lungenkrebs erkrankt war. Sie spricht sich jetzt im Namen von LUNG FORCE aus, um zu helfen andere kümmern sich um jemanden mit Lungenkrebs.
„Wenn man zurückblickt, denkt man leicht: ‚Ich hätte das tun sollen‘ oder ‚Ich wünschte, ich wäre geduldiger gewesen‘ oder ‚Das hätten wir tun sollen‘.“ „Ich habe Dr. Xyz gesehen.“ Verzeihen Sie sich. Ohne Vergebung gibt es keine Heilung.“
Im Falle eines Flugzeugnotfalls wird Ihnen empfohlen, Ihre eigene Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor Sie anderen helfen. Es ist auch ein guter Ratschlag für die Pflege.
Gesendet : 2024-08-29 10:50
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