10 éléments à ajouter à votre boîte à outils pour soignants
Emballer votre boîte à outils pour soignant
Peut-être aviez-vous prévu de devenir aidant familial à un moment donné, mais il est plus probable que ce ne soit pas le cas. La prestation de soins commence souvent modestement avant de se transformer en un emploi à temps plein. Parfois, c'est un changement soudain dans la vie qu'on n'avait jamais vu venir.
Katherine Tullis prend soin de sa mère, qui souffre de la maladie de Parkinson et du diabète.
« J'ai géré un foyer de groupe pendant 10 ans pour personnes handicapées », a-t-elle déclaré à Healthline. « Je ne suis pas tombé là-dedans à cause de mon travail. Ils [mes 10 frères et sœurs] m'ont dit : « VOUS n'avez pas d'enfants. » » Tullis, qui souffre de sclérose en plaques, s'occupe désormais également de deux enfants.
La prestation de soins peut être un défi émotionnel et physique. C’est aussi un acte gratifiant et altruiste. Mais cela ne devrait pas se faire au détriment de votre propre santé et de votre bien-être.
Voici 10 outils pour vous organiser et équilibrer les soins et les soins personnels.
1. Documentation
Aidez la personne dont vous vous occupez à rassembler les documents importants et à les conserver dans une boîte ou un coffre-fort. Cela vous fera gagner du temps et vous évitera du stress plus tard.
Pensez à inclure :
Pour les informations qui résident en ligne, créez un « favori » sur un ordinateur pour un accès facile. Pensez à installer un gestionnaire de mots de passe pour stocker en toute sécurité les noms d'utilisateur et les mots de passe.
Jill Johnson-Young sait tout sur l'importance des documents juridiques. Elle s'est occupée de sa première femme, atteinte d'un cancer du sein et d'une fibrose pulmonaire, puis de sa seconde épouse, atteinte de démence à corps de Lewy.
« Ils ont besoin de toutes leurs directives anticipées et de leurs documents juridiques en ordre dès que possible. possible car les choses peuvent changer très rapidement », a-t-elle déclaré à Healthline. "C'est une chose terrible de prendre des décisions en groupe, surtout dans les familles recomposées."
2. Gestion des médicaments
Presque un tiers des adultes aux États-Unis prennent au moins cinq médicaments. Les événements indésirables liés aux médicaments entraînent près de 700 000 visites aux urgences et 100 000 hospitalisations chaque année.
En tant qu'aidant, vous pouvez contribuer à prévenir une urgence potentiellement mortelle en créant un journal de médicaments ou une feuille de calcul pour la personne dont vous vous occupez. . Cela vous facilitera également la vie.
Énumérez chaque médicament et indiquez :
Les compléments alimentaires et les médicaments en vente libre peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance, alors incluez-les dans votre journal. Lorsque vous accompagnez votre proche à des rendez-vous chez le médecin, assurez-vous d'apporter une copie de cette liste.
Une autre façon de suivre vos médicaments ? Utilisez un pilulier quotidien et réglez des alarmes lorsqu’il est temps de donner des médicaments. Conservez les médicaments dans un endroit sûr.
3. Calendrier des soignants
Un calendrier de planification peut être la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous organiser. Le code couleur peut vous aider à repérer facilement les rendez-vous chez le médecin et d'autres activités importantes.
Un autre type de calendrier de soins vous permet de demander de l'aide pour des tâches particulières. Les amis peuvent réclamer des objets, que vous pouvez suivre en ligne.
Voici quelques exemples :
Dave Balch s'occupe de sa femme, qui souffre de lésions cérébrales suite à un traitement pour un cancer du sein métastatique. Il a partagé quelques conseils pratiques pour tenir ses proches informés.
« Utilisez un site Web tel que CaringBridge pour tenir la famille et les amis informés plutôt que d'essayer de raconter les mêmes histoires et de répondre encore et encore aux mêmes questions », a-t-il conseillé.
En savoir plus : Trouver une personne qui s'occupe d'un parent âgé »
4. Hébergement à domicile
Jody Wade a pris soin de plusieurs membres de sa famille. Elle recommande de profiter des appareils et accessoires fonctionnels.
« Absolument, vous voulez des barres d'appui dans la douche et dans la salle de bain », a-t-elle déclaré à Healthline. « Et apprenez aux personnes âgées à utiliser des techniques sécuritaires pour s’habiller. Installez une chaise dans la chambre pour qu'ils puissent s'asseoir pendant qu'ils s'habillent et ne pas tomber. »
Les chutes sont un problème. En 2021, 6,9 millions de des chutes non mortelles ont été traitées dans les salles d'urgence, les chutes étant la première cause de décès chez les personnes âgées.
Prévention des chutes< /h3>
5. Du temps pour moi
Cela peut arriver si lentement que vous ne le remarquez même pas lorsque vous mettez de côté vos propres besoins sociaux.
Des études montrent que les soignants qui utilisaient les services de garde pour adultes pour des proches atteints de démence avaient niveaux inférieurs de le stress, la colère et la dépression, et un bien-être accru après trois mois par rapport à ceux qui ne l'ont pas fait.
Même quelque chose d'aussi simple qu'un appel téléphonique amical peut réduire la détresse des soignants. Un soutien social amélioré peut également aider à lutter contre la dépression des aidants.
Prendre du temps pour soi n'est pas un acte égoïste. Lorsque vous vous sentez mieux, vous êtes également un meilleur soignant.
Découvrez : 5 poses de yoga pour les débutants »
6. Respect mutuel
La recherche indique que donner de la joie et du plaisir à un patient peut favoriser un sentiment de bien-être chez le soignant.
La personne dont vous vous occupez dépend de vous. Lorsque vous prenez le temps d’écouter et de reconnaître leurs sentiments, ils ont tendance à se sentir plus en sécurité. Le simple fait de parler gentiment aux patients peut améliorer leur bonheur et réduire le stress et l'anxiété.
« Vous devez les respecter », a déclaré Jennifer Rowe, soignante de sa mère, atteinte de dégénérescence maculaire. « Ne traitez pas la personne comme un invalide. Ne parlez pas de haut. C'est très démoralisant. Cela les fera se sentir encore plus mal à l’intérieur et n’auront plus la volonté de continuer et de combattre ce qu’ils ont. Vous faites les larmes vous-même quand ils ne regardent pas. »
Découvrez : Ce qu'il faut pour être un soignant atteint de la maladie d'Alzheimer »
7. Objectivité
Parfois, il semble plus efficace de tout faire soi-même. Mais ce n'est peut-être pas une bonne chose.
Andrew Bayley s'occupait de sa défunte épouse et s'occupe désormais de sa belle-mère centenaire. Lorsque sa femme s'occupait de sa mère, elle dressait une liste de contrôle quotidienne pour sa mère.
« Des choses simples comme ouvrir les stores, laver ses lunettes, faire le lit, récupérer le papier, sortir un nouveau torchon. , remontant l'horloge. Cela l’aide à avoir le sentiment d’accomplir quelque chose, de faire sa part et de ne pas dépendre entièrement de quelqu’un d’autre. Elle aime cocher des choses sur sa liste de choses à faire", a déclaré Bayley.
Les soignants doivent s'efforcer de faire preuve d'objectivité quant aux opinions de la personne dont ils s'occupent concernant leurs soins. Les souhaits de cette personne doivent être respectés chaque fois que cela est possible en toute sécurité.
8. Limites
Valerie Green s'est occupée de plusieurs membres de sa famille.
Lorsque vous atteignez vos limites, il est temps de prendre soin de vous. Cela peut être aussi simple qu'une matinée de grasse matinée sans interruption ou une soirée au cinéma.
Demandez de l'aide et prenez le temps de prendre soin de vous. Après tout, si vous n’êtes pas en forme, vous ne pouvez pas faire de votre mieux pour la personne dont vous vous occupez.
En savoir plus : 10 façons simples de soulager le stress »
9. Équilibre et limites
Evelyn Polk s'occupe depuis longtemps de sa sœur, atteinte du syndrome de Down. Elle a partagé la chose la plus importante qu'elle a apprise depuis qu'elle est devenue aide-soignante.
« La nécessité de trouver et de maintenir un équilibre en prenant soin de mes besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels et de ne pas me sentir coupable d'avoir parfois quitté ma sœur », a-t-elle déclaré.
Les limites peuvent se développer. flou lorsque vous vous occupez d'un membre de la famille. Si votre proche a besoin de soins à temps plein, sachez que vous ne pouvez pas faire cavalier seul.
Vous avez une vie à vivre. Votre propre santé et d’autres relations sont en jeu, alors apprenez à dire « non » lorsque cela est approprié. Sinon, le ressentiment pourrait déborder sur la relation.
10. Système de soutien
Johnson-Young a déclaré qu'elle n'avait jamais rencontré d'aidant qui demanderait de l'aide à moins que vous ne l'y forciez. Elle a dit qu'il fallait une tribu.
Si vous n'avez pas de tribu toute faite, envisagez de créer un groupe local de soutien aux soignants. Vous pouvez trouver plus d'informations auprès des organisations suivantes :
Une note destinée aux soignants Anciens combattants
Voici quelques ressources spécifiques aux personnes qui s'occupent d'un ancien combattant :
Pourquoi les outils pour les soignants sont importants
« Nous faisons de notre mieux, compte tenu de notre situation », a déclaré Deana Hendrikson, soignante de sa défunte mère, atteinte d'un cancer du poumon. Elle parle désormais au nom de LUNG FORCE pour aider d'autres qui s'occupent d'une personne atteinte d'un cancer du poumon.
« Il est facile de regarder en arrière et de penser : « J'aurais dû faire ça », ou « J'aurais aimé être plus patient » ou « Nous devrions » J'ai vu le Dr Xyz. Pardonnez-vous. Il n'y a pas de guérison sans pardon. »
En cas d'urgence en avion, ils vous disent de mettre votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. C'est également un bon conseil pour les soignants.
Publié : 2024-08-29 10:50
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