10 Hal yang Perlu Ditambahkan ke Perangkat Pengasuh Anda

Kemas perangkat pengasuh Anda

Mungkin suatu saat Anda berencana menjadi pengasuh keluarga, namun kemungkinan besar Anda tidak melakukannya. Pengasuhan sering kali dimulai dari hal kecil sebelum berubah menjadi pekerjaan penuh waktu. Terkadang, terjadi perubahan hidup mendadak yang tidak pernah Anda sangka akan terjadi.

Katherine Tullis merawat ibunya, yang menderita penyakit Parkinson dan diabetes.

“Saya mengelola rumah kelompok selama 10 tahun untuk penyandang disabilitas,” katanya kepada Healthline. “Saya tidak terlibat dalam hal ini karena pekerjaan saya. Mereka [10 saudara kandung saya] mengatakan kepada saya, ‘KAMU tidak punya anak.’” Tullis, yang mengidap multiple sclerosis, sekarang juga merawat dua anak.

Mengasuh anak bisa menjadi tantangan secara emosional dan fisik. Ini juga merupakan tindakan yang bermanfaat dan tidak mementingkan diri sendiri. Namun hal ini tidak boleh mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.

Berikut 10 alat untuk mengatur dan menyeimbangkan pengasuhan dengan perawatan diri.

1. Dokumentasi

Bantu orang yang Anda sayangi mengumpulkan dokumen penting dan menyimpannya di dalam kotak atau brankas. Ini akan menghemat waktu dan stres nantinya.

Pertimbangkan untuk menyertakan:

informasi kontak untuk keluarga dan teman

informasi kontak untuk dokter dan penyedia layanan kesehatan lainnya

informasi asuransi kesehatan, serta seperti polis asuransi lainnya

informasi perbankan dan keuangan lainnya

surat wasiat, surat kuasa, surat kuasa kesehatan, surat wasiat dan wasiat

jangka waktu mereka riwayat kesehatan

Untuk informasi yang ada secara online, buatlah “bookmark” di komputer untuk memudahkan akses. Pertimbangkan untuk memasang pengelola sandi untuk menyimpan nama pengguna dan sandi dengan aman.

Jill Johnson-Young mengetahui semua tentang pentingnya dokumen hukum. Dia adalah pengasuh istri pertamanya, yang menderita kanker payudara dan fibrosis paru, dan kemudian istri keduanya, yang menderita demensia tubuh Lewy.

“Mereka memerlukan semua petunjuk awal dan dokumen hukum agar dapat segera mungkin karena segala sesuatunya bisa berubah dengan sangat cepat,” katanya kepada Healthline. “Mengambil keputusan secara berkelompok adalah hal yang buruk, terutama dalam keluarga campuran.”

2. Manajemen pengobatan

Hampir sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi setidaknya lima obat. Kejadian buruk akibat narkoba menyebabkan hampir 700.000 kunjungan ruang gawat darurat dan 100.000 rawat inap setiap tahunnya.

Sebagai perawat, Anda dapat membantu mencegah keadaan darurat yang mengancam jiwa dengan membuat log pengobatan atau spreadsheet untuk orang yang Anda rawat . Ini juga akan membuat hidup Anda sedikit lebih mudah.

Cantumkan setiap obat dan sertakan:

siapa yang meresepkannya, kapan, dan mengapa

dosis

frekuensi

jumlah isi ulang dan tanggal isi ulang

Suplemen makanan dan obat bebas dapat berinteraksi dengan obat resep, jadi sertakan obat tersebut dalam catatan Anda. Saat menemani orang yang Anda kasihi ke janji dengan dokter, pastikan untuk membawa salinan daftar ini.

Cara lain untuk melacak pengobatan? Gunakan tempat pil harian dan setel alarm kapan waktunya memberikan obat. Simpan obat di tempat yang aman.

3. Kalender pengasuh

Kalender perencanaan mungkin merupakan hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjadi terorganisir. Kode warna dapat membantu Anda memilih janji dengan dokter dan aktivitas penting lainnya dengan mudah.

Jenis kalender pengasuhan lainnya memungkinkan Anda meminta bantuan untuk tugas tertentu. Teman dapat mengklaim item yang dapat Anda lacak secara online.

Berikut beberapa contohnya:

Kalender Tim Perawatan

Kalender Perawatan

Buat Komunitas Peduli

Dave Balch adalah pengasuh istrinya, yang mengalami kerusakan otak akibat pengobatan kanker payudara metastatik. Dia membagikan beberapa saran praktis agar orang-orang terkasih selalu mendapatkan informasi terbaru.

“Gunakan situs web seperti CaringBridge agar keluarga dan teman tetap mendapatkan informasi terkini daripada mencoba menceritakan kisah yang sama dan menjawab pertanyaan yang sama berulang kali,” sarannya.

Pelajari lebih lanjut: Menemukan pengasuh untuk orang tua yang lanjut usia »

4. Akomodasi rumah

Jody Wade telah merawat beberapa anggota keluarga. Dia merekomendasikan untuk memanfaatkan alat bantu.

“Tentu saja, Anda ingin memegang palang di pancuran dan kamar mandi,” katanya kepada Healthline. “Dan ajari [orang dewasa yang lebih tua] untuk menggunakan teknik yang aman dalam berpakaian. Letakkan kursi di kamar tidur agar mereka dapat duduk sambil berpakaian dan tidak terjatuh.”

Terjatuh adalah sebuah masalah. Pada tahun 2021, 6,9 juta jatuh yang tidak fatal dirawat di ruang gawat darurat, dan jatuh menjadi penyebab kematian nomor satu pada lansia.

Pencegahan jatuh< /h3>
Bersihkan barang-barang yang berantakan dan atur furnitur agar ada ruang untuk berjalan.
Singkirkan permadani yang longgar dan jauhkan kabel listrik.
Gunakan lampu malam dan lampu pendeteksi gerakan.
Tambahkan strip perekat anti selip pada tangga dan keset anti selip di kamar mandi.
Pasang pegangan tangan di kedua sisi tangga atau pasang lift kursi.
Simpan item yang sering digunakan di tempat yang mudah dijangkau.

5. Waktu saya

Hal ini bisa terjadi sangat lambat sehingga Anda bahkan tidak menyadarinya saat Anda mengesampingkan kebutuhan sosial Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa pengasuh yang menggunakan layanan penitipan anak dewasa untuk kerabat penderita demensia memiliki tingkat yang lebih rendah dari stres, kemarahan, dan depresi, serta peningkatan kesejahteraan setelah tiga bulan dibandingkan mereka yang tidak.

Bahkan sesuatu yang sederhana seperti panggilan telepon yang ramah dapat mengurangi tekanan pada pengasuh. Peningkatan dukungan sosial juga dapat membantu mengatasi depresi pada pengasuh.

Meluangkan “waktu saya” bukanlah tindakan yang egois. Saat Anda merasa lebih baik, Anda juga menjadi pengasuh yang lebih baik.

Lihat: 5 pose yoga untuk pemula »

6. Saling menghormati

Penelitian menunjukkan bahwa memberikan kegembiraan dan kesenangan kepada pasien dapat menumbuhkan perasaan sejahtera bagi pengasuhnya.

Orang yang Anda rawat bergantung pada Anda. Jika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan dan mengakui perasaannya, mereka cenderung akan merasa lebih aman. Tindakan sederhana dengan berbicara baik kepada pasien dapat meningkatkan kebahagiaan mereka serta mengurangi stres dan kecemasan.

“Anda harus menghormati mereka,” kata Jennifer Rowe, pengasuh ibunya yang menderita degenerasi makula. “Jangan perlakukan orang tersebut sebagai orang cacat. Jangan merendahkan diri. Hal ini sangat melemahkan semangat. Hal ini akan membuat mereka semakin merasa terpuruk di dalam hati dan tidak mempunyai kemauan untuk terus maju dan melawan apa yang mereka miliki. Kamu sendiri yang menangis ketika mereka tidak melihat.”

Lihat: Apa yang diperlukan untuk menjadi perawat Alzheimer »

7. Objektivitas

Terkadang, melakukan segala sesuatunya sendiri terasa lebih efisien. Tapi itu mungkin bukan yang terbaik.

Andrew Bayley adalah pengasuh mendiang istrinya dan sekarang merawat ibu mertuanya yang berusia 100 tahun. Ketika istrinya menjadi pengasuh ibunya, dia membuatkan daftar periksa harian untuk ibunya.

“Hal-hal sederhana seperti membuka tirai, mencuci kacamata, merapikan tempat tidur, mengambil kertas, menyiapkan handuk bersih , memutar jam. Ini membantunya merasa bahwa dia telah mencapai sesuatu, melakukan bagiannya, dan tidak sepenuhnya bergantung pada orang lain. Dia suka memeriksa hal-hal dari daftar tugasnya,” kata Bayley.

Pengasuh harus mengupayakan objektivitas terhadap pendapat orang yang mereka rawat mengenai perawatan mereka. Keinginan orang tersebut harus diikuti kapan pun kondisinya aman untuk dilakukan.

8. Keterbatasan

Valerie Green telah menjadi pengasuh beberapa anggota keluarga.

Saat Anda mencapai batas kemampuan Anda, inilah saatnya untuk melakukan perawatan diri. Ini bisa berupa hal sederhana seperti tidur di pagi hari tanpa gangguan atau menonton film di malam hari.

Cari bantuan dan luangkan waktu untuk membina diri sendiri. Lagi pula, jika kondisi Anda tidak bagus, Anda tidak bisa melakukan yang terbaik untuk orang yang Anda rawat.

Pelajari lebih lanjut: 10 cara sederhana untuk menghilangkan stres »

9. Keseimbangan dan batasan

Evelyn Polk adalah perawat jangka panjang untuk adiknya yang mengidap sindrom Down. Dia membagikan hal terpenting yang dia pelajari sejak menjadi caregiver.

“Perlunya menemukan dan menjaga keseimbangan dalam memenuhi kebutuhan fisik, emosional, mental, dan spiritual saya dan tidak merasa bersalah karena meninggalkan saudara perempuan saya,” katanya.

Batasan bisa didapat buram saat Anda sedang merawat anggota keluarga. Jika orang yang Anda kasihi membutuhkan perawatan penuh waktu, ketahuilah bahwa Anda tidak bisa melakukannya sendiri.

Anda mempunyai kehidupan untuk dijalani. Kesehatan Anda sendiri dan hubungan lainnya dipertaruhkan, jadi belajarlah untuk mengatakan “tidak” pada saat yang tepat. Jika tidak, kebencian bisa meluas ke dalam hubungan.

10. Sistem pendukung

Johnson-Young mengatakan dia belum pernah bertemu dengan pengasuh yang benar-benar akan meminta bantuan kecuali Anda memaksa mereka melakukannya. Dia bilang kamu butuh suku.

Jika Anda tidak memiliki suku siap pakai, pertimbangkan kelompok dukungan pengasuh setempat. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut dari organisasi berikut:

Dukungan Pengasuh AgingCare.com

Caregiver Action Network

Aliansi Pengasuh Keluarga

Lotsa Uluran Tangan

Catatan untuk pengasuh Veteran

Berikut adalah beberapa sumber daya khusus untuk orang yang merawat seorang Veteran:

Program Dukungan Pengasuh VA

Bantuan Pengasuh Keluarga VA

Jaringan Pengasuh Militer dan Veteran | Palang Merah Amerika

Rosalynn Carter Institute

Caregiver Support Line (CSL)

Program Geriatri dan Perawatan yang Diperluas untuk Veteran

Program Layanan Dukungan Pengasuh Umum (PGCSS)

Program Bantuan Komprehensif untuk Pengasuh Keluarga (PCAFC)

Mengapa alat pengasuh itu penting

“Kami melakukan yang terbaik yang kami bisa, mengingat situasi kami,” kata Deana Hendrikson, pengasuh mendiang ibunya, yang menderita kanker paru-paru. Dia sekarang berbicara atas nama LUNG FORCE untuk membantu orang lain merawat seseorang yang mengidap kanker paru-paru.

“Sangat mudah untuk mengingat kembali dan berpikir, 'Saya seharusnya melakukan ini,' atau 'Saya harap saya lebih sabar,' atau 'Kita harus' telah menemui Dr. Xyz.' Maafkan dirimu sendiri. Tidak ada kesembuhan tanpa pengampunan.”

Jika terjadi keadaan darurat di pesawat, mereka meminta Anda untuk memakai masker oksigen sendiri sebelum membantu orang lain. Ini juga merupakan nasihat yang bagus untuk pengasuhan.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.