10 cose da aggiungere al tuo kit di strumenti per il caregiver
Prepara il kit degli strumenti per l'assistente
Forse prima o poi avevi intenzione di diventare un assistente familiare, ma è più probabile che tu non l'abbia fatto. Il caregiving spesso inizia in piccolo prima di trasformarsi in un lavoro a tempo pieno. A volte si tratta di un cambiamento di vita improvviso che non avresti mai previsto.
Katherine Tullis si prende cura di sua madre, che soffre del morbo di Parkinson e del diabete.
"Ho gestito una casa famiglia per 10 anni per disabili", ha detto a Healthline. “Non sono caduto in questo a causa del mio lavoro. Loro [i miei 10 fratelli] mi hanno detto: "TU non hai figli". Tullis, che ha la sclerosi multipla, ora si prende cura anche di due bambini.
La cura può essere emotivamente e fisicamente impegnativa. È anche un atto gratificante e altruista. Ma ciò non dovrebbe andare a scapito della tua salute e del tuo benessere.
Ecco 10 strumenti per organizzarsi e bilanciare l'assistenza con la cura di sé.
1. Documentazione
Aiuta la persona a cui tieni a raccogliere documenti importanti e conservarli in una scatola o in una cassaforte. Risparmierà tempo e stress in seguito.
Considera di includere:
Per le informazioni che risiedono online, crea un "segnalibro" su un computer per un facile accesso. Prendi in considerazione l'installazione di un gestore di password per archiviare in modo sicuro nomi utente e password.
Jill Johnson-Young sa tutto sull'importanza dei documenti legali. Si prendeva cura della sua prima moglie, che aveva un cancro al seno e fibrosi polmonare, e poi della sua seconda moglie, che aveva la demenza da corpi di Lewy.
"Hanno bisogno che tutte le loro direttive anticipate e i documenti legali siano in ordine al più presto il più possibile perché le cose possono cambiare molto rapidamente”, ha detto a Healthline. "È una cosa terribile prendere decisioni in gruppo, soprattutto nelle famiglie miste."
2. Gestione dei farmaci
Quasi un terzo degli adulti negli Stati Uniti assume almeno cinque farmaci. Gli eventi avversi legati ai farmaci causano quasi 700.000 visite al pronto soccorso e 100.000 ricoveri ogni anno.
In qualità di caregiver, puoi aiutare a prevenire un'emergenza pericolosa per la vita creando un registro dei farmaci o un foglio di calcolo per la persona di cui ti prendi cura. . Inoltre renderà la tua vita un po' più semplice.
Elenca ciascun farmaco e includi:
Gli integratori alimentari e i farmaci da banco possono interagire con i farmaci soggetti a prescrizione, quindi includili nel tuo registro. Quando accompagni la persona amata agli appuntamenti dal medico, assicurati di portare con te una copia di questo elenco.
Un altro modo per tenere traccia dei farmaci? Utilizza un organizer giornaliero per pillole e imposta allarmi per quando è il momento di somministrare i farmaci. Conserva i farmaci in un luogo sicuro.
3. Calendario dell'assistente
Un calendario di pianificazione può essere la cosa più importante che puoi fare per organizzarti. La codifica a colori può aiutarti a individuare facilmente gli appuntamenti dal medico e altre attività importanti.
Un altro tipo di calendario dell'assistenza ti consente di richiedere aiuto per compiti particolari. Gli amici possono rivendicare gli articoli, che puoi monitorare online.
Ecco alcuni esempi:
Dave Balch si prende cura di sua moglie, che ha un danno cerebrale dovuto al trattamento per un cancro al seno metastatico. Ha condiviso alcuni consigli pratici su come tenere aggiornati i propri cari.
"Utilizza un sito web come CaringBridge per tenere aggiornati familiari e amici invece di cercare di raccontare le stesse storie e rispondere alle stesse domande ancora e ancora", ha consigliato.
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4. Sistemazione in casa
Jody Wade si è presa cura di diversi membri della famiglia. Raccomanda di sfruttare i dispositivi di assistenza.
"Assolutamente, vuoi maniglioni nella doccia e nel bagno", ha detto a Healthline. “E insegna [agli anziani] a usare una tecnica sicura per vestirsi. Metti una sedia in camera da letto in modo che possano sedersi mentre si vestono e non cadere."
Le cadute sono un problema. Nel 2021, 6,9 milioni di cadute non fatali sono state trattate al pronto soccorso, essendo le cadute la prima causa di morte negli anziani.
Prevenzione delle cadute< /h3>
5. Il mio tempo
Può accadere così lentamente che non te ne accorgi nemmeno mentre metti da parte i tuoi bisogni sociali.
Gli studi dimostrano che gli operatori sanitari che hanno utilizzato servizi di assistenza diurna per adulti per parenti affetti da demenza avevano livelli inferiori di stress, rabbia e depressione e aumento del benessere dopo tre mesi rispetto a quelli che non lo hanno fatto.
Anche una cosa semplice come una telefonata amichevole può ridurre il disagio degli operatori sanitari. Un maggiore supporto sociale può anche aiutare a combattere la depressione del caregiver.
Prendersi un po' di "tempo per sé" non è un atto egoistico. Quando ti senti meglio, sei anche un caregiver migliore.
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6. Rispetto reciproco
La ricerca indica che dare gioia e piacere a un paziente può favorire sentimenti di benessere per il caregiver.
La persona di cui ti prendi cura dipende da te. Quando ti prendi del tempo per ascoltare e riconoscere i loro sentimenti, tendono a sentirsi più sicuri. Il semplice atto di parlare gentilmente ai pazienti può migliorare la loro felicità e ridurre lo stress e l'ansia.
"Bisogna rispettarli", ha detto Jennifer Rowe, badante di sua madre, affetta da degenerazione maculare. “Non trattare la persona come un invalido. Non parlare in modo basso. Questo è molto demoralizzante. Li farà sentire ancora peggio dentro e non avranno la volontà di andare avanti e di combattere ciò che hanno. Puoi piangere tu stesso quando non guardano."
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7. Obiettività
A volte sembra più efficiente fare tutto da soli. Tuttavia, potrebbe non essere la soluzione migliore.
Andrew Bayley si prendeva cura della sua defunta moglie e ora si prende cura della suocera centenaria. Quando sua moglie si prendeva cura di sua madre, stilava una lista di controllo quotidiana per sua madre.
"Cose semplici come aprire le persiane, lavare gli occhiali, rifare il letto, prendere la carta, stendere un canovaccio pulito , caricando l'orologio. La aiuta a sentire che sta realizzando qualcosa, facendo la sua parte e non facendo affidamento completamente su qualcun altro. Le piace controllare le cose dalla sua lista di cose da fare", ha detto Bayley.
Gli operatori sanitari dovrebbero sforzarsi di mantenere l'obiettività riguardo alle opinioni della persona di cui si prendono cura riguardo alla loro cura. I desideri di quella persona dovrebbero essere seguiti ogni volta che è sicuro farlo.
8. Limitazioni
Valerie Green ha prestato assistenza a diversi membri della famiglia.
Quando raggiungi i tuoi limiti, è il momento di prenderti cura di te stesso. Potrebbe essere semplice come una mattinata dormendo senza interruzioni o una serata al cinema.
Chiedi aiuto e prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso. Dopotutto, se non sei in buona forma, non puoi fare del tuo meglio per la persona di cui ti prendi cura.
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9. Equilibrio e confini
Evelyn Polk si prende cura di sua sorella, affetta da sindrome di Down, da molto tempo. Ha condiviso la cosa più importante che ha imparato da quando è diventata badante.
"La necessità di trovare e mantenere l'equilibrio nel prendermi cura dei miei bisogni fisici, emotivi, mentali e spirituali e di non sentirmi in colpa per aver lasciato mia sorella a volte", ha detto.
I confini possono essere superati. sfocato quando ti prendi cura di un membro della famiglia. Se la persona amata ha bisogno di cure a tempo pieno, riconosci che non puoi farcela da solo.
Hai una vita da vivere. Sono in gioco la tua salute e altre relazioni, quindi impara a dire "no" quando è appropriato. Altrimenti, il risentimento potrebbe riversarsi nella relazione.
10. Sistema di supporto
Johnson-Young ha detto di non aver mai incontrato un caregiver che chiedesse aiuto a meno che tu non lo costringessi a farlo. Ha detto che hai bisogno di una tribù.
Se non disponi di una tribù già pronta, prendi in considerazione un gruppo di supporto locale per operatori sanitari. Puoi trovare ulteriori informazioni presso le seguenti organizzazioni:
Una nota per gli operatori sanitari a Veterani
Ecco alcune risorse specifiche per le persone che si prendono cura di un veterano:
Perché gli strumenti per gli operatori sanitari sono importanti
"Facciamo del nostro meglio, date le nostre situazioni", ha detto Deana Hendrikson, badante della sua defunta madre, che aveva un cancro ai polmoni. Ora parla a nome di LUNG FORCE per aiutare altri che si prendono cura di qualcuno con un cancro ai polmoni.
"È facile guardarsi indietro e pensare: 'Avrei dovuto farlo', o 'Vorrei essere stato più paziente', o 'Dovremmo farlo' Ho visto il dottor Xyz.» Perdonati. Non c'è guarigione senza perdono."
In caso di emergenza aerea, ti dicono di indossare la tua maschera di ossigeno prima di assistere gli altri. È un buon consiglio anche per l'assistenza.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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