10 Perkara untuk Ditambah pada Kit Alat Pengasuh Anda

Membungkus kit alat penjaga anda

Mungkin anda bercadang untuk menjadi penjaga keluarga pada satu ketika, tetapi kemungkinan besar anda tidak melakukannya. Pengasuhan selalunya bermula dari kecil sebelum berubah menjadi pekerjaan sepenuh masa. Kadangkala, perubahan hidup secara tiba-tiba yang tidak pernah anda lihat akan berlaku.

Katherine Tullis menjaga ibunya, yang menghidap penyakit Parkinson dan diabetes.

"Saya menguruskan rumah kumpulan selama 10 tahun untuk hilang upaya," katanya kepada Healthline. "Saya tidak terlibat dalam perkara ini kerana kerja saya. Mereka [10 adik beradik saya] memberitahu saya, ‘ANDA tidak mempunyai anak.’” Tullis, yang menghidap multiple sclerosis, kini menjaga dua kanak-kanak juga.

Asuh boleh mencabar emosi dan fizikal. Ia juga merupakan tindakan yang bermanfaat dan tidak mementingkan diri sendiri. Tetapi ia tidak sepatutnya mengorbankan kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri.

Berikut ialah 10 alatan untuk mengatur dan mengimbangi penjagaan dengan penjagaan diri.

1. Dokumentasi

Bantu orang yang anda sayangi mengumpulkan dokumen penting dan menyimpannya di dalam kotak atau peti keselamatan. Ia akan menjimatkan masa dan tekanan kemudian.

Pertimbangkan untuk memasukkan:

maklumat hubungan untuk keluarga dan rakan

maklumat hubungan untuk doktor dan penyedia penjagaan kesihatan lain

maklumat insurans kesihatan, serta sebagai polisi insurans lain

maklumat perbankan dan kewangan lain

wasiat hidup, surat kuasa wakil, surat kuasa perubatan, wasiat terakhir dan wasiat

garis masa mereka sejarah kesihatan

Untuk maklumat yang berada dalam talian, buat "penanda halaman" pada komputer untuk akses mudah. Pertimbangkan untuk memasang pengurus kata laluan untuk menyimpan nama pengguna dan kata laluan dengan selamat.

Jill Johnson-Young mengetahui semua tentang kepentingan dokumen undang-undang. Dia adalah penjaga kepada isteri pertamanya, yang menghidap kanser payudara dan fibrosis paru-paru, dan kemudian isteri keduanya, yang mengalami demensia badan Lewy.

“Mereka memerlukan semua arahan awal dan dokumen undang-undang mereka dengan segera mungkin kerana keadaan boleh berubah dengan cepat,” katanya kepada Healthline. “Adalah satu perkara yang mengerikan untuk membuat keputusan sebagai satu kumpulan, terutamanya dalam keluarga campuran.”

2. Pengurusan ubat

Hampir satu pertiga orang dewasa di Amerika Syarikat mengambil sekurang-kurangnya lima ubat. Kejadian ubat buruk menyebabkan hampir 700,000 lawatan bilik kecemasan dan 100,000 dimasukkan ke hospital setiap tahun.

Sebagai penjaga, anda boleh membantu mencegah kecemasan yang mengancam nyawa dengan membuat log ubat atau hamparan untuk orang yang anda jaga . Ia juga akan menjadikan hidup anda lebih mudah.

Senaraikan setiap ubat dan masukkan:

siapa yang menetapkannya, bila dan mengapa

dos

kekerapan

bilangan isian semula dan tarikh isian semula

Suplemen pemakanan dan ubat-ubatan tanpa preskripsi boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi, jadi masukkannya dalam log anda. Apabila menemani orang yang anda sayangi ke temu janji doktor, pastikan anda membawa bersama salinan senarai ini.

Cara lain untuk menjejaki ubat? Gunakan penganjur pil harian dan tetapkan penggera apabila tiba masanya untuk memberi ubat. Simpan ubat di tempat yang selamat.

3. Kalendar penjaga

Kalendar perancangan mungkin perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk teratur. Pengekodan warna boleh membantu anda memilih temu janji doktor dan aktiviti penting lain dengan mudah.

Satu lagi jenis kalendar penjagaan membolehkan anda meminta bantuan dengan tugas tertentu. Rakan boleh menuntut item, yang boleh anda jejak dalam talian.

Berikut ialah beberapa contoh:

Kalendar Pasukan Penjagaan

Kalendar Penjagaan

Buat Komuniti Penjagaan

Dave Balch ialah penjaga isterinya, yang mengalami kerosakan otak akibat rawatan kanser payudara metastatik. Dia berkongsi beberapa nasihat praktikal tentang memastikan orang tersayang sentiasa dikemas kini.

“Gunakan tapak web seperti CaringBridge untuk memastikan keluarga dan rakan mendapat maklumat terkini daripada cuba menceritakan kisah yang sama dan menjawab soalan yang sama berulang kali," nasihatnya.

Ketahui lebih lanjut: Mencari pengasuh untuk ibu bapa yang lebih tua »

4. Penginapan rumah

Jody Wade telah menjaga beberapa ahli keluarga. Dia mengesyorkan mengambil kesempatan daripada peranti bantuan.

“Sudah tentu, anda mahukan palang pegangan di bilik mandi dan bilik mandi,” katanya kepada Healthline. “Dan ajar [orang dewasa yang lebih tua] menggunakan teknik selamat untuk berpakaian. Letakkan kerusi di dalam bilik tidur supaya mereka boleh duduk semasa mereka berpakaian dan tidak jatuh.”

Jatuh adalah masalah. Pada 2021, 6.9 juta jatuh bukan maut telah dirawat di bilik kecemasan, dengan jatuh menjadi punca kematian nombor satu pada orang dewasa yang lebih tua.

Pencegahan kejatuhan< /h3>
Kosongkan kekacauan dan susun perabot supaya ada ruang untuk berjalan.
Singkirkan permaidani longgar dan jauhkan kord elektrik.
Gunakan lampu malam dan lampu pengesan gerakan.
Tambah jalur pelekat tidak licin pada tangga dan tikar tidak tergelincir di bilik mandi.
Pasang pegangan tangan pada kedua-dua belah tangga atau pasang lif kerusi.
Simpan item yang kerap digunakan mudah dicapai.

5. Masa saya

Ia boleh berlaku dengan perlahan sehingga anda tidak menyedarinya semasa anda menolak keperluan sosial anda sendiri.

Kajian menunjukkan bahawa penjaga yang menggunakan perkhidmatan jagaan harian dewasa untuk saudara-mara yang mengalami demensia mempunyai tahap bawah tekanan, kemarahan dan kemurungan serta peningkatan kesejahteraan selepas tiga bulan berbanding mereka yang tidak.

Malah sesuatu yang mudah seperti panggilan telefon mesra boleh mengurangkan kesusahan dalam pengasuh. Sokongan sosial yang dipertingkatkan juga boleh membantu dengan kemurungan penjaga.

Mengambil sedikit "masa saya" bukanlah tindakan mementingkan diri sendiri. Apabila anda berasa lebih baik, anda juga seorang penjaga yang lebih baik.

Lihat: 5 pose yoga untuk pemula »

6. Saling menghormati

Penyelidikan menunjukkan bahawa memberi kegembiraan dan keseronokan kepada pesakit boleh memupuk perasaan kesejahteraan untuk penjaga.

Orang yang anda jaga bergantung pada anda. Apabila anda meluangkan masa untuk mendengar dan mengakui perasaan mereka, mereka cenderung berasa lebih selamat. Tindakan mudah bercakap baik kepada pesakit boleh meningkatkan kegembiraan mereka dan mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

“Anda perlu menghormati mereka,” kata Jennifer Rowe, penjaga ibunya, yang mengalami degenerasi makula. “Jangan layan orang itu sebagai tidak sah. jangan cakap rendah. Itu sangat melemahkan semangat. Ia akan membuat mereka berasa lebih teruk di dalam dan tidak mempunyai keinginan untuk meneruskan dan melawan apa yang mereka ada. Anda sendiri yang menangis apabila mereka tidak melihat."

Lihat: Perkara yang diperlukan untuk menjadi penjaga Alzheimer »

7. Keobjektifan

Ada kalanya, nampaknya lebih cekap untuk melakukan semuanya sendiri. Itu mungkin bukan yang terbaik, walaupun.

Andrew Bayley ialah pengasuh kepada arwah isterinya dan kini menjaga ibu mertuanya yang berusia 100 tahun. Semasa isterinya menjadi penjaga ibunya, dia membuat senarai semak harian untuk ibunya.

“Perkara mudah seperti membuka bidai, mencuci cermin mata, mengemas katil, mendapatkan kertas, meletakkan tuala pinggan mangkuk yang baru. , memutarkan jam. Ini membantu dia berasa seperti dia mencapai sesuatu, melakukan bahagiannya dan tidak bergantung sepenuhnya kepada orang lain. Dia suka menyemak perkara daripada senarai tugasannya,” kata Bayley.

Penjaga harus berusaha untuk objektiviti tentang pendapat orang yang mereka jaga tentang penjagaan mereka. Kemahuan orang itu harus diikuti apabila selamat untuk berbuat demikian.

8. Had

Valerie Green telah menjadi penjaga kepada beberapa ahli keluarga.

Apabila anda mencapai had anda, sudah tiba masanya untuk menjaga diri. Ia mungkin semudah tidur pagi tanpa gangguan atau malam menonton wayang.

Hubungi bantuan dan luangkan masa untuk memupuk diri anda. Lagipun, jika anda tidak berada dalam keadaan yang baik, anda tidak boleh melakukan yang terbaik untuk orang yang anda jaga.

Ketahui lebih lanjut: 10 cara mudah untuk menghilangkan tekanan »

9. Keseimbangan dan sempadan

Evelyn Polk ialah pengasuh jangka panjang untuk kakaknya, yang menghidap sindrom Down. Dia berkongsi perkara paling penting yang dia pelajari sejak menjadi penjaga.

“Keperluan mencari dan mengekalkan keseimbangan dalam menjaga keperluan fizikal, emosi, mental dan rohani saya dan tidak berasa bersalah kerana meninggalkan kakak saya pada masa-masa tertentu,” katanya.

Boundarys can get kabur apabila anda menjaga ahli keluarga. Jika orang yang anda sayangi memerlukan penjagaan sepenuh masa, ketahui bahawa anda tidak boleh melakukannya sendirian.

Anda mempunyai kehidupan untuk hidup. Kesihatan anda sendiri dan perhubungan lain terancam, jadi belajar untuk mengatakan "tidak" apabila ia sesuai. Jika tidak, rasa dendam mungkin merebak ke dalam perhubungan.

10. Sistem sokongan

Johnson-Young berkata dia tidak pernah bertemu dengan penjaga yang benar-benar akan meminta bantuan melainkan anda memaksa mereka melakukannya. Dia berkata anda memerlukan suku.

Jika anda tidak mempunyai suku yang sudah siap, pertimbangkan kumpulan sokongan penjaga tempatan. Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut daripada organisasi berikut:

Sokongan Pengasuh AgingCare.com

Rangkaian Tindakan Pengasuh

Perikatan Pengasuh Keluarga

Lotsa Helping Hands

Nota untuk penjaga Veteran

Berikut ialah beberapa sumber khusus untuk orang yang menjaga Veteran:

Program Sokongan Pengasuh VA

Bantuan Pengasuh Keluarga VA

Rangkaian Pengasuh Tentera dan Veteran | Palang Merah Amerika

Institut Rosalynn Carter

Talian Sokongan Pengasuh (CSL)

Geriatrik dan Program Penjagaan Lanjutan untuk Veteran

Program Perkhidmatan Sokongan Pengasuh Am (PGCSS)

Program Bantuan Komprehensif untuk Pengasuh Keluarga (PCAFC)

Mengapa alat penjaga penting

“Kami melakukan yang terbaik, berdasarkan situasi kami,” kata Deana Hendrikson, penjaga arwah ibunya, yang menghidap kanser paru-paru. Dia kini bercakap bagi pihak LUNG FORCE untuk membantu yang lain menjaga seseorang yang menghidap kanser paru-paru.

“Adalah mudah untuk melihat ke belakang dan berfikir, 'Saya sepatutnya melakukan ini,' atau 'Saya harap saya lebih bersabar,' atau 'Kita harus' dah jumpa Dr. Xyz.' Maafkan diri sendiri. Tiada kesembuhan tanpa pengampunan.”

Sekiranya berlaku kecemasan kapal terbang, mereka memberitahu anda untuk memakai topeng oksigen anda sendiri sebelum membantu orang lain. Ia juga merupakan nasihat yang baik untuk penjagaan.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.