10 lucruri de adăugat la trusa de instrumente pentru îngrijitor
Ambalați setul de instrumente pentru îngrijitor
Poate că ați plănuit să deveniți îngrijitor de familie la un moment dat, dar este mai probabil că nu ați făcut-o. Îngrijirea începe adesea puțin înainte de a se transforma într-un loc de muncă cu normă întreagă. Uneori, este o schimbare bruscă a vieții pe care nu ai văzut-o niciodată.
Katherine Tullis are grijă de mama ei, care are boala Parkinson și diabet.
„Am gestionat o casă de grup timp de 10 ani pentru dizabilități”, a spus ea pentru Healthline. „Nu am căzut în asta din cauza muncii mele. Ei [cei 10 frați ai mei] mi-au spus: „NU ai copii.” Tullis, care are scleroză multiplă, are acum grijă și de doi copii.
Îngrijirea poate fi o provocare emoțional și fizic. Este, de asemenea, un act plin de satisfacții, dezinteresat. Dar nu ar trebui să vină în detrimentul propriei sănătăți și bunăstare.
Iată 10 instrumente pentru a vă organiza și pentru a echilibra îngrijirea cu îngrijirea de sine.
1. Documentație
Ajută persoana de care aveți grijă să adune documente importante și să le păstrați într-o cutie sau în seif. Va economisi timp și stres mai târziu.
Luați în considerare includerea:
Pentru informații care se află online, creați un „marcaj” pe un computer pentru acces ușor. Luați în considerare instalarea unui manager de parole pentru a stoca în siguranță numele de utilizator și parolele.
Jill Johnson-Young știe totul despre importanța documentelor legale. A fost îngrijitoarea primei ei soții, care avea cancer de sân și fibroză pulmonară, și apoi a celei de-a doua soții, care suferea de demență cu corp Lewy.
„Au nevoie de toate directivele în avans și documentele legale în ordine cât mai curând. posibil pentru că lucrurile se pot schimba foarte repede”, a spus ea pentru Healthline. „Este un lucru groaznic să iei decizii ca grup, mai ales în familiile amestecate.”
2. Managementul medicamentelor
Aproape o treime dintre adulții din Statele Unite iau cel puțin cinci medicamente. Evenimentele adverse cauzate de medicamente provoacă aproape 700.000 de vizite la urgențe și 100.000 de spitalizări în fiecare an.
În calitate de îngrijitor, puteți ajuta la prevenirea unei urgențe care pune viața în pericol prin crearea unui jurnal de medicamente sau a unei foi de calcul pentru persoana de care aveți grijă. . De asemenea, îți va face viața un pic mai ușoară.
Enumerați fiecare medicament și includeți:
Suplimentele alimentare și medicamentele eliberate fără prescripție medicală pot interacționa cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, așa că includeți-le în jurnalul dvs. Când însoțiți persoana iubită la programările la medic, asigurați-vă că aduceți o copie a acestei liste.
O altă modalitate de a ține evidența medicamentelor? Folosiți un organizator zilnic de pastile și setați alarme pentru când este timpul să administrați medicamente. Păstrați medicamentele într-un loc sigur.
3. Calendarul îngrijitorului
Un calendar de planificare poate fi cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă organiza. Codarea culorilor vă poate ajuta să alegeți cu ușurință programările la medic și alte activități importante.
Un alt tip de calendar de îngrijire vă permite să solicitați ajutor pentru anumite sarcini. Prietenii pot revendica articole, pe care le puteți urmări online.
Iată câteva exemple:
Dave Balch este un îngrijitor pentru soția sa, care are leziuni cerebrale din cauza tratamentului pentru cancerul de sân metastatic. El a împărtășit câteva sfaturi practice despre menținerea celor dragi la zi.
„Folosiți un site web precum CaringBridge pentru a menține familia și prietenii la curent, mai degrabă decât să încerce să spună aceleași povești și să răspundă la aceleași întrebări în mod repetat”, a sfătuit el.
Aflați mai multe: găsirea unui îngrijitor pentru un părinte mai în vârstă »
4. Cazare la domiciliu
Jody Wade a avut grijă de mai mulți membri ai familiei. Ea recomandă să profitați de dispozitivele de asistență.
„Absolut, vrei bare de sprijin la duș și la baie”, a spus ea pentru Healthline. „Și învață [adulții în vârstă] să folosească o tehnică sigură pentru a se îmbrăca. Pune un scaun în dormitor, astfel încât să poată sta în timp ce se îmbracă și să nu cadă.”
Caderile sunt o problemă. În 2021, 6,9 milioane de căderile nefatale au fost tratate în camerele de urgență, căderile fiind cauza numărul unu de deces la adulții în vârstă.
Prevenirea căderilor< /h3>
5. Timpul meu
Se poate întâmpla atât de încet încât nici măcar să nu observi când îți dai deoparte propriile nevoi sociale.
Studiile arată că îngrijitorii care au folosit servicii de îngrijire de zi pentru adulți pentru rudele cu demență au avut nivelurile inferioare ale stres, furie și depresie și a crescut starea de bine după trei luni decât cei care nu au făcut-o.
Chiar și ceva atât de simplu precum un apel telefonic prietenos poate reduce suferința în îngrijitorii. Sprijinul social îmbunătățit poate ajuta, de asemenea, cu depresia îngrijitorului.
A-ți lua ceva timp pentru mine nu este un act egoist. Când te simți mai bine, ești și un îngrijitor mai bun.
Verificați: 5 poziții de yoga pentru începători »
6. Respect reciproc
Cercetarea indică că oferirea de bucurie și plăcere unui pacient poate stimula sentimente de bunăstare pentru îngrijitor.
Persoana de care ai grijă depinde de tine. Când îți faci timp să le asculți și să le recunoști sentimentele, ei tind să se simtă mai în siguranță. Simplul act de a vorbi amabil cu pacienții le poate îmbunătăți fericirea și reduce stresul și anxietatea.
„Trebuie să-i respecți”, a spus Jennifer Rowe, îngrijitoarea mamei ei, care are degenerescență maculară. „Nu tratați persoana ca pe un invalid. Nu vorbi jos. Este foarte demoralizant. Îi va face să se simtă și mai rău în interior și să nu aibă voința de a continua și de a lupta cu ceea ce au. Lacrimile le faci singur când ei nu se uită.”
Verificați: Ce este nevoie pentru a fi un îngrijitor al bolii Alzheimer »
7. Obiectivitatea
Uneori, pare mai eficient să faci totul singur. S-ar putea să nu fie bine, totuși.
Andrew Bayley a fost un îngrijitor al regretatei sale soții și acum are grijă de soacra lui în vârstă de 100 de ani. Când soția lui era îngrijitoarea mamei sale, ea a făcut o listă de verificare zilnică pentru mama ei.
„Lucruri simple precum deschiderea jaluzelelor, spălarea ochelarilor, a face patul, a lua hârtie, a scoate un șervețel proaspăt. , înfășurând ceasul. O ajută să simtă că realizează ceva, își face partea și nu se bazează complet pe altcineva. Îi place să bifeze lucruri de pe lista ei de lucruri de făcut”, a spus Bayley.
Persoanele care îi îngrijesc ar trebui să depună eforturi pentru obiectivitate în ceea ce privește opiniile persoanei pe care o îngrijesc cu privire la îngrijirea lor. Dorințele acelei persoane ar trebui urmate ori de câte ori este sigur să o facă.
8. Limitări
Valerie Green a fost îngrijitoare pentru mai mulți membri ai familiei.
Când vă atingeți limitele, este timpul să vă îngrijiți de sine. Ar putea fi la fel de simplu ca o dimineață în care dormi fără întrerupere sau o noapte la film.
Solicită ajutor și fă-ți timp să te hrănești. La urma urmei, dacă nu ești într-o formă bună, nu poți face tot ce poți pentru persoana de care ai grijă.
Aflați mai multe: 10 moduri simple de a elibera stresul »
9. Echilibru și limite
Evelyn Polk este o îngrijitoare pe termen lung pentru sora ei, care are sindromul Down. Ea a împărtășit cel mai important lucru pe care l-a învățat de când a devenit îngrijitor.
„Necesitatea de a găsi și de a menține echilibrul în a avea grijă de nevoile mele fizice, emoționale, mentale și spirituale și de a nu mă simți vinovată pentru că mi-am părăsit sora uneori”, a spus ea.
Granitele pot deveni neclar când ai grijă de un membru al familiei. Dacă persoana iubită are nevoie de îngrijire cu normă întreagă, recunoașteți că nu puteți merge singur.
Ai o viață de trăit. Propria ta sănătate și alte relații sunt în joc, așa că învață să spui „nu” atunci când este cazul. În caz contrar, resentimentele se pot răspândi în relație.
10. Sistemul de asistență
Johnson-Young a spus că nu a întâlnit niciodată un îngrijitor care să ceară ajutor dacă nu i-ai forțat. Ea a spus că ai nevoie de un trib.
Dacă nu aveți un trib pregătit, luați în considerare un grup local de sprijin pentru îngrijitori. Puteți găsi mai multe informații de la următoarele organizații:
O notă pentru persoanele care îi îngrijesc Veterani
Iată câteva resurse specifice persoanelor care îngrijesc un Veteran:
De ce contează instrumentele pentru îngrijitor
„Facem tot ce putem, având în vedere situațiile noastre”, a spus Deana Hendrikson, îngrijitoarea mamei ei răposate, care avea cancer pulmonar. Ea vorbește acum în numele LUNG FORCE pentru a ajuta alții care au grijă de cineva cu cancer pulmonar.
„Este ușor să te uiți în urmă și să te gândești: „Ar fi trebuit să fac asta” sau „Mi-aș fi dorit să fi fost mai răbdător” sau „Ar trebui să” L-am văzut pe doctorul Xyz. Nu există vindecare fără iertare.”
În cazul unei urgențe cu un avion, ei vă spun să vă puneți propria mască de oxigen înainte de a ajuta pe alții. Este un sfat bun și pentru îngrijirea.
Postat : 2024-08-29 10:50
Citeşte mai mult
- Cum vă poate ajuta pielea aplicarea mierii pe față
- Contracepția de urgență: la ce să vă așteptați
- Înscriere la Medicare pentru veterani
- Jurnalele zilelor de boală: 8 activități care îmi țin copiii ocupați în zilele de boală
- Informații despre boli cu transmitere sexuală (STD) pentru femei
- Doctor Op-Ed: Evoluția înțelegerii tipului de piele pentru a îmbrățișa diversitatea reală
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions