10 вещей, которые стоит добавить в свой набор инструментов для сиделок

Упакуйте свой набор инструментов для опекунов

Возможно, в какой-то момент вы планировали стать семейным опекуном, но, скорее всего, вы этого не сделали. Уход за детьми часто начинается с малого, а затем превращается в работу на полный рабочий день. Иногда в жизни происходят внезапные перемены, которых вы никогда не ожидали.

Кэтрин Таллис заботится о своей матери, у которой болезнь Паркинсона и диабет.

«Я управляла групповым домом для инвалидов в течение 10 лет», — рассказала она Healthline. «Я попал в это не из-за своей работы. Они [мои 10 братьев и сестер] сказали мне: «У ВАС нет детей». Таллис, страдающая рассеянным склерозом, теперь также заботится о двух детях.

Уход за ребенком может быть трудным как эмоционально, так и физически. Это также полезный и самоотверженный поступок. Но это не должно происходить в ущерб вашему здоровью и благополучию.

Вот 10 инструментов, которые помогут организовать уход и сбалансировать уход за собой.

1. Документация

Помогите близкому вам человеку собрать важные документы и хранить их в коробке или сейфе. Это сэкономит время и избавит от стресса в дальнейшем.

Рассмотрите возможность включения:

контактной информации для семьи и друзей

контактной информации для врачей и других поставщиков медицинских услуг

информации о медицинском страховании, а также как и другие страховые полисы

банковская и другая финансовая информация

завещание о жизни, доверенность, медицинская доверенность, последнее завещание

сроки их оформления история здоровья

Чтобы получить информацию, которая находится в Интернете, создайте «закладку» на компьютере для быстрого доступа. Рассмотрите возможность установки менеджера паролей для безопасного хранения имен пользователей и паролей.

Джилл Джонсон-Янг знает все о важности юридических документов. Она ухаживала за своей первой женой, у которой был рак молочной железы и фиброз легких, а затем и за второй женой, у которой была деменция с тельцами Леви.

«Им нужны все их предварительные распоряжения и юридические документы, чтобы как можно скорее привести их в порядок. насколько это возможно, потому что все может измениться очень быстро», — сказала она Healthline. «Ужасно принимать решения всей группой, особенно в смешанных семьях».

2. Управление приемом лекарств

Почти треть взрослых в США принимают как минимум пять лекарств. Неблагоприятные события, вызванные приемом лекарств, вызывают почти 700 000 посещений отделений неотложной помощи и 100 000 госпитализаций каждый год.

Как лицо, осуществляющее уход, вы можете помочь предотвратить опасные для жизни неотложные ситуации, создав журнал приема лекарств или электронную таблицу для человека, за которым вы ухаживаете. . Это также немного облегчит вашу жизнь.

Перечислите каждое лекарство и укажите:

кто его прописал, когда и почему

дозировка

частота

количество и дата пополнения.

Пищевые добавки и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, поэтому включите их в свой журнал. Сопровождая близкого человека на прием к врачу, обязательно возьмите с собой копию этого списка.

Еще один способ отслеживать лекарства? Используйте ежедневный органайзер для таблеток и устанавливайте будильники, сообщающие, когда придет время давать лекарство. Храните лекарства в безопасном месте.

3. Календарь опекуна

Календарь планирования может оказаться самым важным средством организации дел. Цветовое кодирование поможет вам легко выбирать визиты к врачу и другие важные мероприятия.

Другой тип календаря ухода позволяет вам обращаться за помощью с конкретными обязанностями. Друзья могут требовать товары, которые вы можете отслеживать в Интернете.

Вот несколько примеров:

Календарь группы ухода

Календарь ухода

Создать сообщество по уходу

Дэйв Балч ухаживает за своей женой, у которой поврежден мозг в результате лечения метастатического рака молочной железы. Он поделился практическими советами, как держать близких в курсе последних событий.

"Используйте веб-сайт, например CaringBridge, чтобы держать семью и друзей в курсе событий, а не пытаться рассказывать одни и те же истории и отвечать на одни и те же вопросы снова и снова», — посоветовал он.

Подробнее: поиск опекуна для пожилого родителя »

4. Размещение на дому

Джоди Уэйд заботилась о нескольких членах семьи. Она рекомендует воспользоваться вспомогательными устройствами.

«Конечно, вам нужны поручни в душе и ванной», — сказала она Healthline. «И научите [пожилых людей] пользоваться безопасной техникой при одевании. Поставьте в спальне стул, чтобы они могли сидеть, одеваясь, и не упасть».

Падения — это проблема. В 2021 году 6,9 миллиона несмертельные падения лечились в отделениях неотложной помощи, причем падения являются основной причиной смерти среди пожилых людей.

Профилактика падений< /h3>
Уберите беспорядок и расставьте мебель так, чтобы было место для прогулок.
Избавьтесь от рыхлых ковриков и уберите электрические шнуры.
Используйте ночники. и освещение для обнаружения движения.
Добавьте нескользящие клейкие ленты на лестницы и нескользящие коврики в ванной.
Установите поручни по обеим сторонам лестницы или установите кресельный подъемник.
>
Держите часто используемые предметы под рукой.

5. Мне пора

Это может происходить так медленно, что вы даже не замечаете этого, поскольку отодвигаете на второй план свои социальные потребности.

Исследования показывают, что у лиц, осуществляющих уход за взрослыми, которые пользовались услугами дневного ухода за родственниками с деменцией, нижние уровни стресс, гнев и депрессия, а также улучшилось самочувствие через три месяца, чем у тех, кто этого не сделал.

Даже такая простая вещь, как дружеский телефонный звонок, может уменьшить стресс у лиц, осуществляющих уход. Расширенная социальная поддержка также может помочь при депрессии у лица, осуществляющего уход.

Уделять немного времени себе – это не эгоистичный поступок. Когда вы чувствуете себя лучше, вы также лучше ухаживаете за ребенком.

Ознакомьтесь: 5 поз йоги для начинающих »

6. Взаимное уважение

Исследования показывают, что доставление радости и удовольствия пациенту может способствовать ощущению благополучия у лица, осуществляющего уход.

Человек, о котором вы заботитесь, зависит от вас. Когда вы находите время, чтобы выслушать и признать их чувства, они, как правило, чувствуют себя в большей безопасности. Простой добрый разговор с пациентами может повысить их счастье и уменьшить стресс и беспокойство.

«Вы должны уважать их», — говорит Дженнифер Роу, сиделка за своей матерью, страдающей дегенерацией желтого пятна. «Не относитесь к человеку как к инвалиду. Не говори свысока. Это очень деморализует. Это заставит их чувствовать себя еще хуже внутри, и у них не будет желания продолжать идти вперед и бороться с тем, что у них есть. Ты сам плачешь, когда они не смотрят».

Ознакомьтесь: что нужно, чтобы ухаживать за больным болезнью Альцгеймера »

7. Объективность

Иногда кажется, что эффективнее сделать все самому. Хотя, возможно, это не к лучшему.

Эндрю Бэйли ухаживал за своей покойной женой, а теперь заботится о своей 100-летней теще. Когда его жена ухаживала за своей матерью, она составила для матери ежедневный контрольный список.

“Простые вещи, такие как открытие жалюзи, мытье очков, заправка постели, получение бумаги, выкладывание свежего кухонного полотенца. , заводя часы. Это помогает ей почувствовать, что она чего-то добивается, выполняет свою часть работы и не полагается полностью на кого-то другого. Ей нравится вычеркивать что-то из своего списка дел», — сказала Бэйли.

Люди, осуществляющие уход, должны стремиться к объективности в отношении мнения человека, о котором они заботятся, относительно ухода за ним. Желаниям этого человека следует следовать всякий раз, когда это безопасно.

8. Ограничения

Валери Грин ухаживала за несколькими членами семьи.

Когда вы достигаете предела своих возможностей, пришло время позаботиться о себе. Это может быть так же просто, как утренний сон без перерыва или вечер в кино.

Обратитесь за помощью и найдите время, чтобы позаботиться о себе. В конце концов, если вы не в хорошей форме, вы не сможете сделать все возможное для человека, о котором заботитесь.

Подробнее: 10 простых способов снять стресс »

9. Баланс и границы

Эвелин Полк долгое время ухаживает за своей сестрой, у которой синдром Дауна. Она поделилась самым важным, чему научилась с тех пор, как стала сиделкой.

«Необходимость найти и поддерживать баланс в заботе о своих физических, эмоциональных, умственных и духовных потребностях и не чувствовать вины за то, что время от времени бросаешь сестру», — сказала она.

Границы могут раздвинуться. размыто, когда вы заботитесь о члене семьи. Если ваш близкий человек нуждается в постоянном уходе, признайте, что вы не сможете справиться с этим в одиночку.

У вас есть жизнь, которую нужно прожить. На карту поставлено ваше собственное здоровье и другие отношения, поэтому научитесь говорить «нет», когда это уместно. В противном случае обида может перерасти в отношения.

10. Система поддержки

Джонсон-Янг сказала, что никогда не встречала человека, осуществляющего уход, который бы действительно попросил о помощи, если только вы не заставили его к этому. Она сказала, что тебе нужно племя.

Если у вас нет готового племени, рассмотрите возможность создания местной группы поддержки лиц, осуществляющих уход. Дополнительную информацию можно найти в следующих организациях:

Поддержка лиц, осуществляющих уход на AgingCare.com

Сеть действий лиц, осуществляющих уход

Альянс семейных сиделок

Руки помощи Lotsa

Примечание для лиц, осуществляющих уход Ветераны

Вот несколько ресурсов, предназначенных для людей, ухаживающих за ветеранами:

Программа поддержки лиц, осуществляющих уход за ветеранами

Помощь семейному опекуну VA

Сеть специалистов по уходу за военными и ветеранами | Американский Красный Крест

Институт Розалин Картер

Линия поддержки лиц, осуществляющих уход (CSL)

Программа гериатрии и расширенного ухода для ветеранов

Программа общих служб поддержки лиц, осуществляющих уход (PGCSS)

Программа Комплексная помощь лицам, осуществляющим уход за членами семьи (PCAFC)

Почему инструменты для сиделок важны

«Мы делаем все, что можем, учитывая нашу ситуацию», — сказала Дина Хендриксон, сиделка за своей покойной матерью, у которой был рак легких. Теперь она выступает от имени LUNG FORCE, чтобы помочь другие заботятся о человеке, больном раком легких.

«Легко оглянуться назад и подумать: «Я должен был это сделать», или «Мне хотелось бы быть более терпеливым», или «Мы должны» Я видел доктора Зиз. Простите себя. Без прощения нет исцеления».

В случае чрезвычайной ситуации в самолете вам советуют надеть собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим. Это также хороший совет по уходу.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.