10 речей, які варто додати до свого набору засобів догляду

Упакуйте свій набір інструментів для догляду

Можливо, ви колись планували стати опікуном сім’ї, але більш імовірно, що цього не зробили. Догляд часто починається з малого, перш ніж перетворитися на повну роботу. Іноді це раптова зміна життя, якої ви навіть не бачили.

Кетрін Талліс піклується про свою матір, яка хворіє на хворобу Паркінсона та діабет.

«Я керувала груповим будинком протягом 10 років для інвалідів», — сказала вона Healthline. «Я потрапив у це не через свою роботу. Вони [мої 10 братів і сестер] сказали мені: «У ТЕБІ немає дітей». Талліс, хвора на розсіяний склероз, тепер також піклується про двох дітей.

Догляд може бути емоційно та фізично складним. Це також винагорода, безкорисливий вчинок. Але це не повинно відбуватися за рахунок вашого власного здоров’я та благополуччя.

Ось 10 інструментів для організації та збалансування догляду та догляду за собою.

1. Документація

Допоможіть людині, яка вам доглядає, зібрати важливі документи та зберігати їх у скриньці чи сейфі. Пізніше це заощадить час і стрес.

Спробуйте включити:

контактну інформацію для родини та друзів

контактну інформацію для лікарів та інших постачальників медичних послуг

інформацію про медичне страхування, а також як інші страхові поліси

банківська та інша фінансова інформація

заповіт, довіреність, медична довіреність, остання воля та заповіт

час їх історія здоров’я

Для інформації, яка зберігається в Інтернеті, створіть «закладку» на комп’ютері для легкого доступу. Розгляньте можливість встановлення менеджера паролів для безпечного зберігання імен користувачів і паролів.

Джил Джонсон-Янг знає все про важливість юридичних документів. Вона доглядала за своєю першою дружиною, яка хворіла на рак молочної залози та легеневим фіброзом, а потім за своєю другою дружиною, у якої була деменція з тільцями Леві.

Їм потрібні всі їхні попередні вказівки та юридичні документи якнайшвидше. якомога більше, тому що все може змінитися дуже швидко», – сказала вона Healthline. «Це жахлива річ — приймати рішення групою, особливо в змішаних сім’ях».

2. Управління прийомом ліків

Майже одна третина дорослих у Сполучених Штатах приймає принаймні п’ять ліків. Побічні ефекти, пов’язані з прийомом ліків, спричиняють майже 700 000 відвідувань відділень невідкладної допомоги та 100 000 госпіталізацій щороку.

Як опікун, ви можете допомогти запобігти загрозі життю надзвичайної ситуації, створивши журнал прийому ліків або електронну таблицю для людини, за якою ви доглядаєте. . Це також полегшить ваше життя.

Перелічіть кожен препарат і вкажіть:

хто його призначив, коли та чому

дозування

частоту

кількість поповнень і дата поповнення

Дієтичні добавки та безрецептурні ліки можуть взаємодіяти з ліками, що відпускаються за рецептом, тому внесіть їх у свій журнал. Супроводжуючи свою близьку людину на прийом до лікаря, обов’язково візьміть із собою копію цього списку.

Ще один спосіб відстежувати ліки? Використовуйте щоденний органайзер таблеток і встановлюйте будильники, коли настане час дати ліки. Зберігайте ліки в безпечному місці.

3. Календар опікуна

Календар планування може бути найважливішою справою, яку ви можете зробити, щоб організувати роботу. Кольорове кодування може допомогти вам легко вибрати запис до лікаря та інші важливі дії.

Інший тип календаря догляду дає змогу просити допомоги з певними обов’язками. Друзі можуть вимагати предмети, які ви можете відстежувати онлайн.

Ось кілька прикладів:

Календар групи догляду

Календар догляду

Створити спільноту з догляду

Дейв Балч доглядає за своєю дружиною, яка має пошкодження мозку внаслідок лікування метастатичного раку молочної залози. Він поділився кількома практичними порадами щодо того, як тримати близьких у курсі подій.

«Використовуйте такий веб-сайт, як CaringBridge, щоб тримати родину та друзів у курсі подій, а не намагатися розповідати одні й ті самі історії та відповідати на одні й ті самі запитання знову й знову», — порадив він.

Докладніше: пошук опікуна для літніх батьків »

4. Розміщення вдома

Джоді Вейд опікувалася кількома членами сім’ї. Вона рекомендує скористатися допоміжними пристроями.

«Безумовно, вам потрібні поручні в душі та ванній», — сказала вона Healthline. «І навчіть [людей похилого віку] використовувати безпечну техніку, щоб одягатися. Поставте стілець у спальні, щоб вони могли сидіти, одягаючись, і не падати».

Падіння — це проблема. У 2021 році 6,9 мільйонів несмертельні падіння лікували у відділеннях невідкладної допомоги, причому падіння є основною причиною смерті літніх людей.

Профілактика падінь< /h3>
Приберіть безлад і розставте меблі так, щоб було місце для прогулянок.
Позбудьтеся пухких килимів і не заважайте електричним шнурам.
Використовуйте нічники. та освітлення з датчиком руху.
Додайте нековзні клейкі смужки на сходи та нековзні килимки у ванній кімнаті.
Установіть поручні з обох боків сходів або встановіть крісельний підйомник.
Зберігайте предмети, якими часто користуєтеся, під рукою.

5. Я час

Це може відбуватися настільки повільно, що ви навіть не помічаєте цього, коли відсуваєте власні соціальні потреби.

Дослідження показують, що опікуни, які користувалися послугами денного догляду за родичами з деменцією, нижчі рівні стресу, гніву та депресії, а також покращення самопочуття через три місяці, ніж у тих, хто цього не зробив.

Навіть щось таке просте, як дружній телефонний дзвінок, може зменшити страждання опікунів. Покращена соціальна підтримка також може допомогти впоратися з депресією опікуна.

Виділяти час для себе не є егоїстичним вчинком. Коли ви почуваєтесь краще, ви також станете кращим опікуном.

Перегляньте: 5 поз йоги для початківців »

6. Взаємна повага

Дослідження показують, що дарування радості та задоволення пацієнту може сприяти відчуттю благополуччя для опікуна.

Людина, про яку ви дбаєте, залежить від вас. Коли ви приділяєте час, щоб вислухати та визнати їхні почуття, вони, як правило, почуваються більш безпечними. Проста ласкава розмова з пацієнтами може покращити їхнє щастя та зменшити стрес і занепокоєння.

«Ви повинні поважати їх», — сказала Дженніфер Роу, яка доглядає за своєю матір’ю, у якої є дегенерація жовтої плями. «Не ставтеся до людини як до інваліда. Не розмовляйте. Це дуже деморалізує. Це змусить їх почуватися ще гірше всередині, і вони не матимуть бажання продовжувати і боротися з тим, що мають. Ви самі робите сльози, коли вони не дивляться».

Перевірте: що потрібно, щоб стати опікуном з хворобою Альцгеймера »

7. Об’єктивність

Іноді здається ефективнішим зробити все самому. Однак це може бути не на краще.

Ендрю Бейлі доглядав за своєю покійною дружиною, а зараз піклується про свою 100-річну тещу. Коли його дружина доглядала за її матір’ю, вона складала щоденний контрольний список для своєї матері.

«Прості речі, як-от відкрити жалюзі, помити окуляри, застелити ліжко, отримати папір, поставити свіжий кухонний рушник , заводячи годинник. Це допомагає їй відчути, що вона чогось досягає, виконує свою частину, а не повністю покладається на когось іншого. Їй подобається перевіряти речі зі свого списку справ», – сказав Бейлі.

Опікуни повинні прагнути до об’єктивності щодо думок особи, про яку вони піклуються, щодо догляду за ними. Бажання цієї особи слід виконувати, коли це безпечно.

8. Обмеження

Валері Грін доглядала за кількома членами сім’ї.

Коли ви досягли своїх можливостей, настав час подбати про себе. Це може бути так само просто, як ранковий сон без перерв або ніч у кіно.

Зверніться по допомогу та знайдіть час, щоб виховати себе. Зрештою, якщо ви не в хорошій формі, ви не можете зробити все можливе для людини, про яку піклуєтеся.

Дізнайтеся більше: 10 простих способів зняти стрес »

9. Рівновага та межі

Евелін Полк довго доглядає за своєю сестрою, у якої синдром Дауна. Вона поділилася найважливішим, чого навчилася відтоді, як стала опікуном.

«Необхідність знаходити та підтримувати баланс у подоланні моїх фізичних, емоційних, розумових і духовних потреб і не відчувати провини за те, що час від часу залишаю мою сестру», — сказала вона.

Межі можуть з’явитися. розмиті, коли ви дбаєте про члена сім’ї. Якщо вашій близькій людині потрібна допомога на повний робочий день, визнайте, що ви не можете впоратися з цим самостійно.

У вас є життя, яке потрібно прожити. Ваше власне здоров’я та інші стосунки під загрозою, тому навчіться говорити «ні», коли це доречно. В іншому випадку образа може перекинутися у стосунки.

10. Система підтримки

Джонсон-Янг сказала, що ніколи не зустрічала опікуна, який дійсно б попросив допомоги, якщо ви не змусили їх до цього. Вона сказала, що тобі потрібне плем'я.

Якщо у вас немає готового племені, подумайте про місцеву групу підтримки опікунів. Ви можете отримати більше інформації в таких організаціях:

Підтримка доглядальників AgingCare.com

Caregiver Action Network

Альянс сімейних опікунів

Lotsa Helping Hands

Примітка для опікунів Ветерани

Ось деякі ресурси, присвячені людям, які піклуються про ветеранів:

Програма підтримки доглядальників VA

Допомога сім'ї VA

Мережа доглядачів військових і ветеранів | Американський Червоний Хрест

Інститут Розалінн Картер

Лінія підтримки доглядальників (CSL)

Програма геріатрії та розширеного догляду для ветеранів

Програма загальних служб підтримки опікунів (PGCSS)

Програма Комплексна допомога для сімейних доглядальників (PCAFC)

Чому важливі інструменти догляду

«Ми робимо все можливе, враховуючи нашу ситуацію», — сказала Діана Хендріксон, яка доглядала за її покійною матір’ю, яка хворіла на рак легенів. Тепер вона виступає від імені LUNG FORCE, щоб допомогти інші, які доглядають за кимось із раком легенів.

«Легко озирнутися назад і подумати: «Мені слід було це зробити», або «Я б хотів, щоб я був більш терплячим», або «Ми повинні» я бачив доктора Xyz'. Пробачте себе. Немає зцілення без прощення».

У випадку надзвичайної ситуації в літаку вам кажуть одягнути кисневу маску, перш ніж допомагати іншим. Це також хороша порада для догляду.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.