11 mejores servicios de terapia en línea para 2024
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Elegimos las mejores plataformas de terapia en línea mediante pruebas prácticas, investigaciones exhaustivas, opiniones de expertos, encuestas a clientes y más. Vea qué servicios están en nuestra lista.
Un vistazo rápido a los mejores servicios de terapia en línea
La terapia online no es t para emergencias
Si está experimentando una crisis de salud mental, llame a la Línea de vida de crisis y suicidio 988 al 988, o llame al 911 o a la red local. servicios de emergencia.
Si la terapia en su tiempo y en su propio espacio le parece atractiva, no está solo.
Si bien no es la solución adecuada para todos, la terapia en línea, también conocida como telesalud, se ha convertido en una de las principales formas en que las personas buscan servicios de salud mental.
Ya sea que sea nuevo en la terapia o tenga curiosidad acerca de cómo funciona el asesoramiento en línea, querrá tomarse un tiempo para investigar qué hay disponible. Hicimos la mayor parte del trabajo por usted, probando algunas plataformas diferentes para que pueda obtener una visión más completa de los mejores servicios de terapia en línea.
A lo largo del artículo, también hacemos referencia a una encuesta de consumidores de Healthline de 2022 sobre diferentes plataformas de salud mental. Según los resultados de los encuestados, los cuatro servicios de terapia en línea más utilizados fueron Doctor on Demand, MDLive, BetterHelp y Talkspace.
Síganos para obtener un resumen más conciso de cada uno de estos servicios.
Cómo elegimos las mejores plataformas de terapia en línea
Consideramos muchos criterios al seleccionar las mejores plataformas de terapia en línea, incluidos:
También tomamos en consideración el estudio de 2022 de nuestro equipo de Consumer Insights sobre terapia en línea. Midió qué es lo que más valoran los usuarios de terapia online cuando buscan un servicio. Algunos de los componentes clave que obtuvimos de los resultados de este estudio fueron:
Tuvimos todos estos factores en mente al decidir nuestra lista de los 11 mejores.
Selecciones de Healthline para los mejores servicios de terapia en línea
*Algunos nombres han sido cambiados a petición de los evaluadores.
Mejor en general
Online-Therapy.com
4,8 (3,2k+) de online-therapy.comLos visitantes de Healthline obtienen un 20 % de descuento el primer mes. El descuento se aplica automáticamente.
COMIENCE CON ONLINE-THERAPY.COMRevisión de Healthline
Costo: comienza en $40 por semana
Online-Therapy.com basa toda su operación en la terapia cognitivo-conductual (TCC). Este enfoque es la mejor opción para tratar una variedad de afecciones de salud mental. La TCC lo ayuda a identificar, desafiar y superar los pensamientos negativos o inútiles y a desarrollar modificaciones de comportamiento que lo ayuden a pensar e interactuar de manera más positiva.
Lo que hace que Online-Therapy.com se destaque de otras plataformas de terapia en línea es su multifacético acercamiento al asesoramiento. La plataforma utiliza una caja de herramientas de recursos, que incluye hojas de trabajo, un diario en línea, un chat en vivo semanal de 30 minutos con su terapeuta y mensajes para ayudarlo a encontrar la curación que necesita.
Estos recursos adicionales no son típicos de las plataformas de terapia virtual y pueden ayudar a las personas a continuar con su trabajo además de hablar directamente con un terapeuta. Algunos usuarios expresan su preocupación por el hecho de que los terapeutas solo estén disponibles de lunes a viernes durante 8 horas al día, en comparación con otros sitios que ofrecen soporte las 24 horas, los 7 días de la semana.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para acceso 24 horas al día, 7 días a la semana
BetterHelp
4.8 (374k+) de BetterHelpLos visitantes de Healthline obtienen un 20 % de descuento el primer mes. El descuento se aplica automáticamente.
OBTENER COMENZÓ CON BETTERHELPRevisión de Healthline
Coste: $65-$90 por semana, facturado cada 4 semanas
BetterHelp tiene acceso a más de 31.000 consejeros autorizados, acreditados y experimentados y ofrece asesoramiento individual, de pareja y familiar.
Las sesiones con su terapeuta se llevan a cabo mediante videoconferencia, intercambio de mensajes, chat en vivo, y hablando por teléfono. Los usuarios quedan entusiasmados con las sesiones en vivo y muchos dicen que es la razón por la que eligieron BetterHelp.
Aproximadamente al 70 % de los encuestados también les encantó que la mensajería fuera una opción para BetterHelp, y al 44 % le encantó que la plataforma también tenga indicaciones en un diario para guiarlos en su viaje terapéutico.
Después de completar una cuestionario y configurar su cuenta, un programa de computadora lo conectará con un terapeuta para sus necesidades específicas. Normalmente, esto tarda unas 24 horas. Siempre tienes la opción de solicitar un consejero diferente.
Lea nuestra reseña completa de BetterHelp.
BetterHelp ahora ofrece una función que le permite pausar su suscripción durante 2, 4 o 6 semanas. Durante este tiempo, no se le cobrará ni se reunirá con su terapeuta. Solo puedes pausar tu suscripción una vez cada 3 meses.
A partir de la actualización más reciente de este artículo en julio de 2023, BetterHelp supuestamente divulgó información confidencial de sus usuarios a plataformas publicitarias de terceros como Snapchat, Facebook y TikTok desde 2017 hasta 2020.
En Marzo de 2023, Comisión Federal de Comercio (FTC) ordenó al servicio pagar 7,8 millones de dólares por reembolsos parciales a sus clientes. En una declaración oficial, BetterHelp aclaró que no compartió ninguna información. , como nombres de pacientes o datos clínicos, de sesiones de terapia. La empresa también dejó de compartir datos.
Lo que dice nuestro evaluador
Dos de los empleados de Healthline probaron BetterHelp y tuvieron excelentes experiencias en general.
A Laramy Applekamp le encantó el proceso de selección de encontrar un terapeuta. "Aprecié el cuestionario que se utilizó para emparejarme con un terapeuta (tratar de buscar un terapeuta en persona fue muy abrumador, así que aprecié que se eliminaran las conjeturas)". A Applekamp se le asignaron 18 horas para enviar sus respuestas.
Parisa Syed encontró el cuestionario "un poco tedioso porque era bastante detallado, pero me ayudó a encontrar un terapeuta bastante bueno". Aunque BetterHelp dice que su proceso de emparejamiento demora entre 24 y 48 horas, Syed fue emparejada en 2 horas y no cambió a su terapeuta inicial durante los 3 meses que usó BetterHelp.
A Applekamp le encantó lo fácil que fue cambiar. terapeutas a través del sitio web de BetterHelp. "Poder cambiar de terapeuta rápida y fácilmente fue muy conveniente y redujo la ansiedad que rodeaba el tener que 'despedir' a mi primer terapeuta". Applekamp descubrió que el primer terapeuta no encajaba con ella a nivel personal, pero su terapeuta actual es mejor en ese sentido.
Syed, aunque el terapeuta se adaptaba a sus necesidades, descubrió que había “una sensación subyacente de estar apurada... hubo momentos en los que mi terapeuta definitivamente no estaba 100% presente. Parecía distraída, aunque intervino y dijo cosas interesantes cuando le pareció bien".
En general, tanto Applekamp como Syed recomiendan BetterHelp como plataforma de terapia en línea.
Dos de los empleados de Healthline probaron BetterHelp y tuvieron excelentes experiencias en general.
A Laramy Applekamp le encantó el proceso de selección de encontrar un terapeuta. "Aprecié el cuestionario que se utilizó para emparejarme con un terapeuta (tratar de buscar un terapeuta en persona fue muy abrumador, así que aprecié que se eliminaran las conjeturas)". A Applekamp se le asignaron 18 horas para enviar sus respuestas.
Parisa Syed encontró el cuestionario "un poco tedioso porque era bastante detallado, pero me ayudó a encontrar un terapeuta bastante bueno". Aunque BetterHelp dice que su proceso de emparejamiento demora entre 24 y 48 horas, Syed fue emparejada en 2 horas y no cambió a su terapeuta inicial durante los 3 meses que usó BetterHelp.
A Applekamp le encantó lo fácil que fue cambiar. terapeutas a través del sitio web de BetterHelp. "Poder cambiar de terapeuta rápida y fácilmente fue muy conveniente y redujo la ansiedad que rodeaba el tener que 'despedir' a mi primer terapeuta". Applekamp descubrió que el primer terapeuta no encajaba con ella a nivel personal, pero su terapeuta actual es mejor en ese sentido.
Syed, aunque el terapeuta se adaptaba a sus necesidades, descubrió que había “una sensación subyacente de estar apurada... hubo momentos en los que mi terapeuta definitivamente no estaba 100% presente. Parecía distraída, aunque intervino y dijo cosas interesantes cuando le pareció bien".
En general, tanto Applekamp como Syed recomiendan BetterHelp como plataforma de terapia en línea.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor para parejas
Recuperar terapia en línea
4,6 (2,3k+) de Google Play StoreLos visitantes de Healthline obtienen un 20 % de descuento el primer mes.
COMIENCE CON REGAINRevisión de Healthline
Costo: $65-$90 por semana, facturado cada 4 semanas
Regain es una plataforma de terapia virtual para parejas a través de BetterHelp. La plataforma permite a las personas reservar citas individuales o en pareja para hablar con terapeutas, todos los cuales tienen una maestría o un doctorado en sus respectivos campos.
Si bien muchas personas utilizan Regain para recibir asesoramiento de parejas, la plataforma está diseñada para ayudar a las personas en cualquier relación, incluidas las relaciones platónicas, familiares y románticas. Los terapeutas de Regain pueden ayudarlo a abordar la resolución de conflictos, establecer límites y resolver desacuerdos sobre intimidad o crianza.
La mayor parte de la comunicación en Regain se realiza a través de mensajes de texto, pero también puede registrarse para recibir videollamadas o llamadas telefónicas con su terapeuta. también. Es importante tener en cuenta que las llamadas entre tres no son una opción, por lo que tanto usted como su pareja (o familiar) deberán estar en el mismo lugar si desean utilizar la función de video o teléfono.
Lea nuestra reseña completa de Regain.
Lo que dice nuestro evaluador
Nuestra evaluadora Lea* probó Regain con su esposo para una terapia de pareja en línea. Encontró que la plataforma era fácil de navegar y registrarse. Si bien ella y su esposo finalmente eligieron un terapeuta, Lea mencionó que les tomó un tiempo encontrar al adecuado. "De hecho, tuvimos que cambiar [de terapeuta] varias veces hasta que encontramos un terapeuta culturalmente competente que era el adecuado para nosotros".
Lea consideró que el proceso de cambiar de terapeuta fue “suave y sin culpa”. Ella y su esposo usaron mensajes de texto y transmisiones de video en vivo para comunicarse con su terapeuta, y a Lea le encantó cómo podía marcar los mensajes como urgentes y recibir respuestas en cualquier momento del día o de la noche. También podía agregar archivos adjuntos a los mensajes y enviar notas de voz si así lo deseaba.
Lea deseaba, sin embargo, poder filtrar las opciones de terapeuta por zona horaria, ya que uno de sus terapeutas solo tenía opciones de hora del este. disponible, mientras ella esté en la costa oeste.
Nuestra evaluadora Lea* probó Regain con su marido para realizar terapia de pareja en línea. Encontró que la plataforma era fácil de navegar y registrarse. Si bien ella y su esposo finalmente eligieron un terapeuta, Lea mencionó que les tomó un tiempo encontrar al adecuado. "De hecho, tuvimos que cambiar [de terapeuta] varias veces hasta que encontramos un terapeuta culturalmente competente que era el adecuado para nosotros".
Lea encontró que el proceso de cambiar de terapeuta fue "fluido y sin culpa". Ella y su esposo usaron mensajes de texto y transmisiones de video en vivo para comunicarse con su terapeuta, y a Lea le encantó cómo podía marcar los mensajes como urgentes y recibir respuestas en cualquier momento del día o de la noche. También podría agregar archivos adjuntos a los mensajes y enviar notas de voz si así lo desea.
Sin embargo, Lea deseaba poder filtrar las opciones de terapeuta por zona horaria, ya que uno de sus terapeutas solo tenía disponibles opciones de hora del este, mientras que ella se encuentra en la costa oeste.
Pros y contras
Detalles del producto
Mejor variedad de citas
Talkspace
4.8 (29.2k+) de App Store
Utilice el código "HEALTHLINE85" para obtener un $85 de descuento.
COMIENCE CON TALKSPACERevisión de Healthline
Costo: $25 de copago o menos; comienza en $69 por semana para mensajería; $99 por semana para video y mensajería; y $109 por video, mensajería y talleres
Con más de 3000 terapeutas autorizados y múltiples planes de suscripción, Talkspace ocupa el lugar de la mejor variedad de citas. Alrededor del 69 % de los encuestados mencionaron que podrían elegir otro terapeuta si el original no estuviera disponible.
Después de registrarse, completará una evaluación y elegirá su plan de pago. Luego, un terapeuta de consulta lo conectará con varios terapeutas. Elegirás el que se ajuste a tus necesidades y podrás empezar a trabajar con ellos en unos días.
Además del asesoramiento individual, también ofrece servicios específicos para parejas y adolescentes. Además, Talkspace Psychiatry ofrece tratamiento psiquiátrico personalizado y gestión de recetas por parte de un médico autorizado.
Los planes disponibles incluyen mensajes de texto, vídeo, audio y sesiones en vivo. También hay ejercicios de respiración que el 48 % de los usuarios de Talkspace utilizaron y disfrutaron.
Además, Talkspace ofrece funciones de diario, sonidos relajantes y una opción para hablar con un psiquiatra. Algunos suscriptores expresan frustración por tener que suscribirse a un mes completo de servicios, lo que significa que aún se le facturará el mes si cancela anticipadamente.
Lea nuestra reseña completa de Talkspace.
Lo que dice nuestro evaluador
“Esta fue la primera plataforma de salud mental en línea que probé, además de la telesalud con mi terapeuta tradicional. [El] [proceso] de registro fue rápido y fácil, y sentí que la encuesta planteaba las preguntas correctas sobre mi historial de salud mental y mi estado actual sin extenderme demasiado.
“El terapeuta con el que me asignaron Me puse en contacto bastante rápido. La encontré útil para discutir la situación en cuestión, pero diré que recibí muchos mensajes automatizados/copiados y pegados de ella que supuse que pudo haber enviado a todos sus clientes, como cuando no estaba disponible.
“Con Talkspace, tienes libertad de programación, pero pagas semanalmente por los servicios. No es mi preferencia (ya que se acumula rápidamente), aunque es fantástico poder tener sesiones semanales o mensajes diarios para cuando se necesita un nivel más profundo de soporte.
“En general, me gustó la flexibilidad de Talkspace .”
— Christy Snyder, editora de Healthline
“Esta fue la primera plataforma de salud mental en línea que probé, además de la telesalud con mi terapeuta tradicional. [El] [proceso] de registro fue rápido y fácil, y sentí que la encuesta planteaba las preguntas correctas sobre mi historial de salud mental y mi estado actual sin extenderme demasiado.
“El terapeuta con el que me asignaron se puso en contacto con bastante rapidez. La encontré útil para discutir la situación en cuestión, pero diré que recibí muchos mensajes automatizados/copiados y pegados de ella que supuse que pudo haber enviado a todos sus clientes, como cuando no estaba disponible.
“Con Talkspace, tienes libertad de programación, pero pagas semanalmente por los servicios. No es mi preferencia (ya que se acumula rápidamente), aunque es genial que puedas tener sesiones semanales o mensajes diarios para cuando necesites un nivel más profundo de soporte.
“En general, me gustó la flexibilidad de Talkspace”.
— Christy Snyder, editora de Healthline
Pros y contras
Detalles del producto
Ideal para terapia presencial y online
Grow Therapy
4.1 (1,7k+) de TrustpilotRevisión de Healthline
Costo: comienza en $24 con seguro
Grow Therapy es una plataforma integral de salud mental que ofrece una amplia gama de servicios. La plataforma presenta una interfaz fácil de usar, que permite a los usuarios buscar fácilmente terapeutas según criterios como estado, proveedor de seguros y especialidad.
La característica única de la plataforma es la opción de buscar terapia en persona , ideal para quienes prefieren las tradicionales sesiones presenciales. Esta función permite a los usuarios seleccionar un terapeuta según criterios específicos y conocerlos antes de la primera sesión.
Grow Therapy ha ampliado rápidamente su cobertura y servicios, comenzando con solo 5 estados y ahora presta servicios en 47 estados y Washington, D.C., con planes para una mayor expansión.
El servicio acepta la mayoría de los principales seguros médicos, por lo que muchos usuarios pueden acceder a terapia de calidad por un copago tan bajo como $24. Los costos de bolsillo varían según el terapeuta, con un promedio de $100 a $150 por sesión.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para atención de crisis
Brightside Health
4,4 (1,8k+) de Brightside Health
Revisión de Healthline
Costo: $95- $349 por mes por membresía
Este servicio de terapia en línea se especializa en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, así como de una variedad de afecciones de salud mental, incluidos el bipolar 2, el insomnio y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Brightside ofrece cuatro tratamientos enfoques para la depresión: terapia, psiquiatría, terapia y psiquiatría, y su nuevo servicio, Crisis Care.
Lea nuestra reseña completa de Brightside.
Crisis Care es un programa nacional de telesalud diseñado específicamente para personas con riesgo elevado de suicidio. (La compañía afirma que no es para personas que corren un riesgo inminente de autolesionarse y necesitan servicios de emergencia). El propósito de la plataforma es llenar el vacío entre los servicios de rutina y las visitas a la sala de emergencias.
Brightside ofrece atención remota únicamente y sus planes de terapia y medicación están disponibles actualmente en los 50 estados, excepto Crisis Care, que solo está disponible en estados seleccionados.
La cobertura y los costos varían debido a los planes de Brightside Se puede pagar mensualmente sin seguro, excepto Crisis Care, que solo se puede pagar a través de un seguro.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para mensajería
Terapia tranquila en línea
4.2 (5+) de App Store
Costo: desde $50 por semana
Calmerry puede ser una excelente opción para las personas interesadas en probar el asesoramiento en línea por primera vez. Ofrece dos modelos de suscripción:
Calmerry lo conecta con un profesional de salud mental autorizado según sus objetivos o inquietudes. Ofrece orientación sobre una amplia variedad de necesidades, desde ansiedad y depresión hasta duelo o temas familiares como el embarazo (prenatal o posparto), la adopción y el matrimonio.
Lea nuestra reseña completa de Calmerry.
Con cualquiera de las suscripciones, también recibirá acceso a un diario y un rastreador de estado de ánimo en línea. Tienes la opción de compartir estas entradas con tu terapeuta, pero también puedes utilizarlas para realizar un seguimiento de tu progreso o simplemente aprender a regular tus emociones o pensamientos.
Calmerry también ofrece una biblioteca de recursos que incluye cursos, hojas de trabajo e indicaciones para el diario.
Lo que dice nuestro evaluador
“En comparación con Lyra y SimplePractice (mis únicas otras experiencias de terapia en línea), Calmerry fue similar. La interfaz de usuario era un poco torpe y requirió un par de clics más de los que me gustaría para navegar a lo que quería.
“Sin embargo, me gustó mucho la opción de llevar un diario de terapia y elegir compartir cada entrada con mi terapeuta (o no). Lo encontré útil para seguir mi progreso y completar la "tarea" asignada por el terapeuta. También me gustaron los recursos y folletos adicionales disponibles. Parecía haber una amplia disponibilidad de terapeutas para necesidades específicas”.
— Crystal Hoshaw, editora de Healthline Media
“En comparación con Lyra y SimplePractice (mis únicas otras experiencias de terapia en línea), Calmerry fue similar. La interfaz de usuario era un poco torpe y requirió un par de clics más de los que me gustaría para navegar a lo que quería.
“Sin embargo, me gustó mucho la opción de llevar un diario de terapia y elegir compartir cada entrada con mi terapeuta (o no). Lo encontré útil para seguir mi progreso y completar la "tarea" asignada por el terapeuta. También me gustaron los recursos y folletos adicionales disponibles. Parecía haber una amplia disponibilidad de terapeutas para necesidades específicas”.
— Crystal Hoshaw, editora de Healthline Media
Pros y contras
Detalles del producto
Más asequible
7 Tazas
4,5 (6,1k+) de App Store
Revisión de Healthline
Costo: chats en línea gratuitos con voluntarios capacitados; $150 por mes para terapia en línea
La terapia en línea asequible, el apoyo emocional gratuito las 24 horas, los 7 días de la semana y las salas de chat con personas que entienden por lo que estás pasando hacen de 7 Cups uno de los sistemas de apoyo emocional más grandes.
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Además, 7 Cups ofrece apoyo emocional y acceso para hablar con un voluntario capacitado (no un consejero autorizado) sin costo alguno. Esta opción es apropiada para brindar soporte y ayudarlo a conectarse con los servicios.
Lea nuestra reseña completa de 7 Cups.
Si necesita un tratamiento más profundo, opte por el plan de suscripción paga con un terapeuta autorizado.
Después de crear una cuenta, elegirá la versión gratuita o la suscripción paga. Si optas por la opción de voluntario capacitado, que es gratuita, tendrás acceso de inmediato. La opción de suscripción requiere más información para ayudarle a encontrar el terapeuta adecuado.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor plataforma integral de terapia online
Terapia en línea de Amwell
4.9 (43.1k+) de App Store< imagen src="https://healthline.canto.com/direct/image/vo9lvhrme9693bd1280rk5uf39/_gOyB8Oyhal5XjlXjZuFHsggRX4/original?content-type=image%2Fpng&name=Amwell.png" alt="Amwell" class="css-1cgkgr2"/> /a>Revisión de Healthline
Costo: comienza en $99 por terapia; comienza en $199 para psiquiatría, más $95 para visitas de seguimiento
Si está buscando una plataforma de telemedicina en línea que ofrezca atención para la salud física y psicológica, considere Amwell.
Con visitas al médico o terapeuta en línea disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, Amwell es un excelente sitio para uno. -deja de comprar. Así es como funciona: cree una cuenta, elija el médico o terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades y luego programe una visita a través del programa web o de la aplicación móvil.
Las sesiones duran unos 45 minutos. Su terapeuta tendrá una maestría o un doctorado en su campo. También ofrece psiquiatras en línea que pueden recetar medicamentos.
Lea nuestra reseña completa de Amwell.
Pros y contras
Al corriente : 2024-05-28 14:16
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