11 melhores serviços de terapia online para 2024
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links desta página, poderemos ganhar uma pequena comissão. Este é nosso processo.
Como avaliamos marcas e produtos
Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.
Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:Escolhemos as melhores plataformas de terapia on-line por meio de testes práticos, pesquisas extensas, insights de especialistas, pesquisas com clientes e muito mais. Veja quais serviços estão em nossa lista.
Uma rápida olhada nos melhores serviços de terapia on-line
A terapia on-line não é t para emergências
Se você estiver passando por uma crise de saúde mental, ligue para 988 Suicide and Crisis Lifeline em 988 ou ligue para 911 ou local serviços de emergência.
Se a terapia no seu tempo e no seu próprio espaço parece atraente, você não está sozinho.
Embora não seja a solução certa para todos, a terapia on-line, também conhecida como telessaúde, tornou-se uma das soluções mais adequadas. principais maneiras pelas quais as pessoas procuram serviços de saúde mental.
Quer você seja novo na terapia ou esteja curioso sobre como funciona o aconselhamento on-line, reserve um tempo para pesquisar o que está disponível. Fizemos a maior parte do trabalho para você, testando algumas plataformas diferentes para que você possa ter uma visão mais abrangente dos melhores serviços de terapia on-line.
Ao longo do artigo, também fazemos referência a uma pesquisa de consumidores da Healthline de 2022 sobre diferentes plataformas de saúde mental. Com base nos resultados dos entrevistados, os quatro serviços de terapia on-line mais usados foram Doctor on Demand, MDLive, BetterHelp e Talkspace.
Acompanhe para obter um resumo mais conciso de cada um desses serviços.
Como escolhemos as melhores plataformas de terapia on-line
Consideramos muitos critérios ao selecionar as melhores plataformas de terapia on-line, incluindo:
Também levamos em consideração o estudo de 2022 da nossa equipe de Consumer Insights sobre terapia on-line. Ele mediu o que os usuários de terapia online mais valorizam quando procuram um serviço. Alguns dos principais componentes que obtivemos dos resultados deste estudo foram:
Tivemos todos esses fatores em mente ao decidir sobre nossa lista dos 11 melhores.
Escolhas da Healthline para os melhores serviços de terapia on-line
*Alguns nomes foram alterados a pedido dos testadores.
Melhor geral
Online-Therapy.com
4,8 (3,2k+) de online-therapy.comOs visitantes do Healthline recebem 20% de desconto no primeiro mês. O desconto é aplicado automaticamente.
COMEÇAR COM ONLINE-THERAPY.COMavaliação da Healthline
Custo: começa em US$ 40 por semana
Online-Therapy.com baseia toda a sua operação na terapia cognitivo-comportamental (TCC). Essa abordagem é a melhor escolha no tratamento de uma variedade de condições de saúde mental. A TCC ajuda você a identificar, desafiar e superar pensamentos negativos ou inúteis e a desenvolver modificações de comportamento que ajudam você a pensar e interagir de forma mais positiva.
O que faz o Online-Therapy.com se destacar de outras plataformas de terapia online é sua multifacetada abordagem ao aconselhamento. A plataforma usa uma caixa de ferramentas de recursos, incluindo planilhas, um diário on-line, um bate-papo semanal ao vivo de 30 minutos com seu terapeuta e mensagens para ajudá-lo a encontrar a cura necessária.
Esses recursos adicionais não são típicos de plataformas de terapia virtual e podem ajudar as pessoas a continuar seu trabalho, além de falar diretamente com um terapeuta. Alguns usuários expressam preocupação com o fato de os terapeutas estarem disponíveis apenas de segunda a sexta-feira, durante 8 horas por dia, em comparação com outros sites que oferecem suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana
BetterHelp
4,8 (374k+) de BetterHelpOs visitantes do Healthline recebem 20% de desconto no primeiro mês. O desconto é aplicado automaticamente.
OBTER COMEÇOU COM BETTERHELPAvaliação da Healthline
Custo: US$ 65 a US$ 90 por semana, cobrado a cada 4 semanas
A BetterHelp tem acesso a mais de 31.000 conselheiros licenciados, credenciados e experientes e oferece aconselhamento individual, de casais e de famílias.
As sessões com seu terapeuta acontecem por videoconferência, troca de mensagens, bate-papo ao vivo, e falando ao telefone. Os usuários elogiam as sessões ao vivo, e muitos dizem que essa é a razão pela qual escolheram o BetterHelp.
Cerca de 70% dos entrevistados da nossa pesquisa também adoraram como as mensagens eram uma opção para a BetterHelp, e 44% adoraram como a plataforma também tem avisos de diário para ajudar a orientá-los em sua jornada terapêutica.
Depois de concluir um questionário questionário e configurando sua conta, um programa de computador irá combiná-lo com um terapeuta para suas necessidades específicas. Normalmente, isso leva cerca de 24 horas. Você sempre tem a opção de solicitar um conselheiro diferente.
Leia nossa análise completa do BetterHelp.
BetterHelp agora oferece um recurso que permite pausar sua assinatura por 2, 4 ou 6 semanas. Durante esse período, você não será cobrado nem se reunirá com seu terapeuta. Você só pode pausar sua assinatura uma vez a cada 3 meses.
Na atualização mais recente deste artigo em julho de 2023, a BetterHelp supostamente divulgou informações confidenciais de seus usuários para plataformas de publicidade de terceiros, como Snapchat, Facebook e TikTok, de 2017 a 2020.
Em Março de 2023, o Federal Trade Commission (FTC) ordenou que o serviço pagasse US$ 7,8 milhões por reembolsos parciais a seus clientes. Em uma declaração oficial, a BetterHelp esclareceu que não compartilhou nenhuma informação , como nomes de pacientes ou dados clínicos, de sessões de terapia. A empresa também parou de compartilhar dados.
O que diz nosso testador
Dois funcionários da Healthline experimentaram o BetterHelp e tiveram ótimas experiências no geral.
Laramy Applekamp adorou o processo de seleção para encontrar um terapeuta. “Apreciei o questionário usado para me combinar com um terapeuta (tentar pesquisar um terapeuta pessoalmente foi muito cansativo, então apreciei a eliminação de suposições).” Applekamp recebeu 18 horas após o envio de suas respostas.
Parisa Syed achou o questionário “um pouco tedioso porque era bastante detalhado, mas ajudou a encontrar um terapeuta muito bom”. Embora a BetterHelp diga que seu processo de correspondência leva de 24 a 48 horas, Syed foi correspondida em 2 horas e não trocou de terapeuta inicial durante os 3 meses em que usou o BetterHelp.
Applekamp adorou como foi fácil mudar. terapeutas através do site da BetterHelp. “Ser capaz de trocar de terapeuta de forma rápida e fácil foi muito conveniente e reduziu qualquer ansiedade que cercasse a necessidade de ‘despedir’ meu primeiro terapeuta.” Applekamp descobriu que o primeiro terapeuta não gostou dela em um nível pessoal, mas seu terapeuta atual é melhor nesse aspecto.
Syed, embora o terapeuta atendesse às suas necessidades, descobriu que havia “uma sensação subjacente de estar apressada... houve momentos em que meu terapeuta definitivamente não estava 100% presente. Ela parecia distraída, embora interviesse e dissesse coisas perspicazes quando parecia certo.”
Resumindo, tanto Applekamp quanto Syed recomendam o BetterHelp como uma plataforma de terapia on-line.
Dois funcionários da Healthline experimentaram o BetterHelp e tiveram ótimas experiências no geral.
Laramy Applekamp adorou o processo de seleção para encontrar um terapeuta. “Apreciei o questionário usado para me combinar com um terapeuta (tentar pesquisar um terapeuta pessoalmente foi muito cansativo, então apreciei a eliminação de suposições).” Applekamp recebeu 18 horas após o envio de suas respostas.
Parisa Syed achou o questionário “um pouco tedioso porque era bastante detalhado, mas ajudou a encontrar um terapeuta muito bom”. Embora a BetterHelp diga que seu processo de correspondência leva de 24 a 48 horas, Syed foi correspondida em 2 horas e não trocou de terapeuta inicial durante os 3 meses em que usou o BetterHelp.
Applekamp adorou como foi fácil mudar. terapeutas através do site da BetterHelp. “Ser capaz de trocar de terapeuta de forma rápida e fácil foi muito conveniente e reduziu qualquer ansiedade que cercasse a necessidade de ‘despedir’ meu primeiro terapeuta.” Applekamp descobriu que o primeiro terapeuta não gostou dela em um nível pessoal, mas seu terapeuta atual é melhor nesse aspecto.
Syed, embora o terapeuta atendesse às suas necessidades, descobriu que havia “uma sensação subjacente de estar apressada... houve momentos em que meu terapeuta definitivamente não estava 100% presente. Ela parecia distraída, embora interviesse e dissesse coisas perspicazes quando parecia certo.”
Resumindo, tanto Applekamp quanto Syed recomendam o BetterHelp como uma plataforma de terapia on-line.
Prós e contras
Detalhes do produto
Ideal para casais
Recuperar a terapia on-line
4,6 (2,3k+) da Google Play StoreOs visitantes da linha de saúde recebem 20% de desconto no primeiro mês.
COMEÇAR COM REGAINRevisão da Healthline
Custo: US$ 65 a US$ 90 por semana, cobrado a cada 4 semanas
Regain é uma plataforma de terapia virtual para casais por meio da BetterHelp. A plataforma permite que as pessoas marquem consultas individuais ou em casal para conversar com terapeutas, todos com mestrado ou doutorado em suas respectivas áreas.
Embora muitas pessoas usem o Regain para aconselhamento de casais, a plataforma foi projetada para ajudar pessoas em qualquer relacionamento, incluindo relacionamentos platônicos, familiares e românticos. Os terapeutas do Regain podem ajudá-lo a resolver conflitos, estabelecer limites e resolver divergências de intimidade ou parentalidade.
A maior parte da comunicação no Regain é feita por texto, mas você também pode se inscrever para chamadas de vídeo ou telefone com seu terapeuta. também. É importante observar que chamadas a três não são uma opção, portanto, você e seu parceiro (ou membro da família) precisarão estar no mesmo local se quiserem usar o recurso de vídeo ou telefone.
Leia nossa análise completa do Regain.
O que nosso testador diz
Nossa testadora Lea* experimentou o Regain com o marido para terapia de casal on-line. Ela achou a plataforma fácil de navegar e se registrar. Embora ela e o marido tenham finalmente escolhido um terapeuta, Lea mencionou que demorou um pouco para encontrar o certo. “Na verdade, tivemos que trocar [de terapeutas] várias vezes até encontrarmos um terapeuta culturalmente competente que fosse adequado para nós.”
Lea considerou o processo de mudança de terapeuta “tranquilo e sem culpa”. Ela e o marido usaram mensagens de texto e transmissões de vídeo ao vivo para se comunicar com o terapeuta, e Lea adorou como ela conseguiu marcar as mensagens como urgentes e obter respostas a qualquer hora do dia ou da noite. Ela também poderia adicionar anexos às mensagens e enviar notas de voz, se quisesse.
Lea gostaria, no entanto, de poder filtrar as opções do terapeuta por fuso horário, já que um de seus terapeutas só tinha opções de horário do Leste. disponível, enquanto ela estiver na Costa Oeste.
Nossa testadora Lea* experimentou o Regain com o marido para terapia de casal on-line. Ela achou a plataforma fácil de navegar e se registrar. Embora ela e o marido tenham finalmente escolhido um terapeuta, Lea mencionou que demorou um pouco para encontrar o certo. “Na verdade, tivemos que trocar [de terapeutas] várias vezes até encontrarmos um terapeuta culturalmente competente que fosse adequado para nós.”
Lea considerou o processo de mudança de terapeuta “tranquilo e sem culpa”. Ela e o marido usaram mensagens de texto e transmissões de vídeo ao vivo para se comunicar com o terapeuta, e Lea adorou como ela conseguiu marcar as mensagens como urgentes e obter respostas a qualquer hora do dia ou da noite. Ela também poderia adicionar anexos às mensagens e enviar notas de voz, se quisesse.
Lea gostaria, no entanto, de poder filtrar as opções de terapeutas por fuso horário, já que um de seus terapeutas só tinha opções de horário do Leste disponíveis, enquanto ela estava na Costa Oeste.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor variedade de compromissos
Talkspace
4,8 (29,2k+) da App Store
Use o código "HEALTHLINE85" para obter US$ 85 de desconto.
COMEÇAR COM TALKSPACERevisão da Healthline
Custo: copagamento de US$ 25 ou menos; começa em US$ 69 por semana para mensagens; US$ 99 por semana para vídeo e mensagens; e US$ 109 para vídeos, mensagens e workshops
Com mais de 3.000 terapeutas licenciados e vários planos de assinatura, o Talkspace ocupa o lugar para a melhor variedade de consultas. Cerca de 69% dos entrevistados da nossa pesquisa mencionaram que poderiam escolher outro terapeuta se o original não estivesse disponível.
Depois de se inscrever, você concluirá uma avaliação e escolherá seu plano de pagamento. Em seguida, um terapeuta de consulta irá combiná-lo com vários terapeutas. Você escolherá aquele que atende às suas necessidades e poderá começar a trabalhar com ele em alguns dias.
Além do atendimento individual, também oferece atendimento específico para casais e adolescentes. Além disso, Talkspace Psychiatry oferece tratamento psiquiátrico personalizado e gerenciamento de prescrição de um prescritor licenciado.
Os planos disponíveis incluem texto, vídeo, mensagens de áudio e sessões ao vivo. Há também exercícios respiratórios que 48% dos usuários do Talkspace usaram e gostaram.
Além disso, o Talkspace oferece recursos de registro em diário, sons relaxantes e uma opção para conversar com um psiquiatra. Alguns assinantes expressam frustração por ter que se inscrever para um mês inteiro de serviços, o que significa que você ainda será cobrado pelo mês se cancelar antecipadamente.
Leia nossa análise completa do Talkspace.
O que nosso testador diz
“Esta foi a primeira plataforma online de saúde mental que experimentei, além da telessaúde com meu terapeuta tradicional. [O] [processo] de inscrição foi rápido e fácil, e senti que a pesquisa fazia as perguntas certas sobre meu histórico de saúde mental e status atual, sem me alongar.
“O terapeuta com quem fui procurado entrei em contato muito rapidamente. Achei-a útil para discutir a situação em questão, mas direi que recebi dela muitas mensagens automatizadas/copiadas e coladas que presumi que ela pudesse ter enviado a todos os seus clientes, como quando ela não estava disponível.
“Com o Talkspace, você tem liberdade de agendamento, mas paga semanalmente pelos serviços. Não é minha preferência (já que aumenta rapidamente), mas é ótimo que você possa ter sessões semanais ou mensagens diárias para quando um nível mais profundo de suporte for necessário.
“No geral, gostei da flexibilidade do Talkspace .”
— Christy Snyder, editora da Healthline
“Esta foi a primeira plataforma on-line de saúde mental que experimentei, além da telessaúde com meu terapeuta tradicional. [O] [processo] de inscrição foi rápido e fácil, e achei que a pesquisa fazia as perguntas certas sobre meu histórico de saúde mental e status atual, sem me alongar.
“O terapeuta que me atendeu entrou em contato rapidamente. Achei-a útil para discutir a situação em questão, mas direi que recebi dela muitas mensagens automatizadas/copiadas e coladas que presumi que ela pudesse ter enviado a todos os seus clientes, como quando ela não estava disponível.
“Com o Talkspace, você tem liberdade de agendamento, mas paga semanalmente pelos serviços. Não é minha preferência (já que aumenta rapidamente), mas é ótimo que você possa ter sessões semanais ou mensagens diárias para quando um nível mais profundo de suporte for necessário.
“No geral, gostei da flexibilidade do Talkspace.”
— Christy Snyder, editora da Healthline
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para terapia presencial e on-line
Grow Therapy
4,1 (1,7k+) da TrustpilotAvaliação da Healthline
Custo: a partir de US$ 24 com seguro
Grow Therapy é uma plataforma abrangente de saúde mental que oferece uma ampla gama de serviços. A plataforma apresenta uma interface amigável, permitindo aos usuários pesquisar facilmente por terapeutas com base em critérios como estado, seguradora e especialidade.
O recurso exclusivo da plataforma é a opção de pesquisar terapia presencial. , ideal para quem prefere as tradicionais sessões presenciais. Este recurso permite que os usuários selecionem um terapeuta com base em critérios específicos e aprendam sobre ele antes da primeira sessão.
A Grow Therapy expandiu rapidamente sua cobertura e serviços, começando com apenas 5 estados e agora atendendo 47 estados e Washington, D.C., com planos para expansão adicional.
O serviço aceita a maioria dos principais seguros de saúde, portanto muitos usuários podem acessar terapia de qualidade por um copagamento tão baixo quanto US$ 24. Os custos diretos variam de acordo com o terapeuta, com uma média de US$ 100 a US$ 150 por sessão.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para atendimento em crises
Brightside Saúde
4.4 (1.8k+) da Brightside Health
Avaliação da Healthline
Custo: US$ 95- US$ 349 por mês para assinatura
Este serviço de terapia on-line é especializado no tratamento de ansiedade e depressão, bem como uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo transtorno bipolar 2, insônia e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
O Brightside oferece quatro tratamentos. abordagens para a depressão: terapia, psiquiatria, terapia e psiquiatria, e seu novo serviço, Crisis Care.
Leia nossa análise completa do Brightside.
Crisis Care é um programa nacional de telessaúde projetado especificamente para pessoas com elevado risco de suicídio. (A empresa afirma que não é para pessoas em risco iminente de automutilação e que necessitam de serviços de emergência.) O objetivo da plataforma é preencher a lacuna entre os serviços de rotina e as visitas ao pronto-socorro.
O Brightside oferece apenas atendimento remoto, e seus planos de terapia e medicação estão atualmente disponíveis em todos os 50 estados, exceto o Crisis Care, que está disponível apenas em estados selecionados.
A cobertura e os custos variam porque os planos do Brightside pode ser pago mensalmente sem seguro, exceto Crisis Care, que só pode ser pago através de seguro.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para mensagens
Terapia On-line Calmerry
4.2 (5+) da App Store
Custo: a partir de US$ 50 por semana
Calmerry pode ser uma ótima opção para pessoas interessadas em experimentar aconselhamento on-line pela primeira vez. Ele oferece dois modelos de assinatura:
A Calmerry combina você com um profissional de saúde mental licenciado com base em seus objetivos ou preocupações. Oferece orientação sobre uma ampla variedade de necessidades, desde ansiedade e depressão até luto ou temas familiares, como gravidez (pré-natal ou pós-parto), adoção e casamento.
Leia nossa análise completa do Calmerry.
Com qualquer assinatura, você também recebe acesso a um diário e um rastreador de humor on-line. Você tem a opção de compartilhar essas entradas com seu terapeuta, mas também pode usá-las para acompanhar seu progresso ou simplesmente aprender como regular suas emoções ou pensamentos.
Calmerry também oferece uma biblioteca de recursos que inclui cursos, planilhas e avisos de diário.
O que nosso testador diz
“Comparado a Lyra e SimplePractice (minhas únicas outras experiências de terapia online), Calmerry foi semelhante. A interface do usuário era um pouco desajeitada e precisou de mais alguns cliques do que eu gostaria para navegar até o que queria.
“No entanto, gostei muito da opção de manter um diário de terapia e optar por compartilhar cada entrada com meu terapeuta (ou não). Achei isso útil para monitorar meu progresso e completar a “lição de casa” atribuída pelo terapeuta. Também gostei dos recursos/apostilas adicionais disponíveis. Parecia haver uma ampla disponibilidade de terapeutas para necessidades específicas.”
— Crystal Hoshaw, editora da Healthline Media
“Comparado com Lyra e SimplePractice (minhas únicas outras experiências de terapia online), Calmerry foi semelhante. A interface do usuário era um pouco desajeitada e precisou de mais alguns cliques do que eu gostaria para navegar até o que queria.
“No entanto, gostei muito da opção de manter um diário de terapia e optar por compartilhar cada entrada com meu terapeuta (ou não). Achei isso útil para monitorar meu progresso e completar a “lição de casa” atribuída pelo terapeuta. Também gostei dos recursos/apostilas adicionais disponíveis. Parecia haver ampla disponibilidade de terapeutas para necessidades específicas.”
— Crystal Hoshaw, editora da Healthline Media
Prós e contras
Detalhes do produto
Mais acessível
7 xícaras
4,5 (mais de 6,1 mil) na App Store
Revisão da Healthline
Custo: chats online gratuitos com voluntários treinados; US$ 150 por mês para terapia on-line
Terapia on-line acessível, suporte emocional gratuito 24 horas por dia, 7 dias por semana e salas de bate-papo com pessoas que entendem o que você está passando fazem do 7 Cups um dos maiores sistemas de apoio emocional.
Além disso, a 7 Cups oferece apoio emocional e acesso para falar com um voluntário treinado (não um conselheiro licenciado) gratuitamente. Esta opção é apropriada para suporte e para ajudar a conectar você aos serviços.
Leia nossa análise completa do 7 Cups.
Se precisar de um tratamento mais aprofundado, opte pelo plano de assinatura paga com um terapeuta licenciado.
Após criar uma conta, você escolherá a versão gratuita ou assinatura paga. Se você optar pela opção de voluntário treinado, que é gratuito, você terá acesso imediato. A opção de assinatura requer mais informações para ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor plataforma abrangente de terapia on-line
Terapia Online Amwell
< forte>4,9 (43,1 mil+) da App Store
avaliação da Healthline
Custo: começa em US$ 99 para terapia; começa em US$ 199 para psiquiatria, mais US$ 95 para consultas de acompanhamento
Se você está procurando uma plataforma de telemedicina on-line que ofereça cuidados de saúde física e psicológica, considere Amwell.
Com consultas on-line de médicos ou terapeutas disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, Amwell é um ótimo site para você. -pare de fazer compras. Funciona assim: crie uma conta, escolha o médico ou terapeuta que funciona melhor para você e agende uma consulta por meio do programa baseado na web ou de aplicativo móvel.
As sessões duram cerca de 45 minutos. Seu terapeuta terá mestrado ou doutorado na área. Também oferece psiquiatras on-line que podem prescrever medicamentos.
Leia nossa análise completa do Amwell.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para atendimento abrangente
Terapia on-line médica sob demanda
4,9 (105+) do Doctor on DemandPostou : 2024-05-28 14:16
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