11 Herbal dan Suplemen untuk Membantu Mengurangi Gejala Depresi
Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil atau keuntungan nyata lainnya. Optum Store, Optum Perks, dan Healthline Media dimiliki oleh RVO Health. Berikut proses kami.
Cara kami memeriksa merek dan produk
Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang memengaruhi lebih dari 17 juta orang dewasa di Amerika Serikat saja. Namun, jumlah sebenarnya diperkirakan jauh lebih tinggi, mengingat banyak penderita depresi tidak mencari pengobatan karena berbagai alasan (1, 2).
Di bawah ini adalah lima klasifikasi gangguan depresi, yang memiliki ciri-ciri yang sama seperti kesedihan, mudah tersinggung, perasaan hampa, dan perubahan pada tubuh dan otak yang memengaruhi fungsi sehari-hari (2):
Gangguan depresi diobati dengan pengobatan dan psikoterapi. Selain itu, modifikasi gaya hidup, seperti mengubah pola makan dan mengonsumsi suplemen tertentu, dapat membantu orang pulih dan mengurangi kemungkinan kambuh.
Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin, mineral, herbal, dan senyawa tertentu lainnya dapat memberikan manfaat tambahan dalam memperbaiki gejala depresi.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mencoba suplemen baru apa pun untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Artikel ini mencantumkan 10 suplemen yang mungkin bermanfaat bagi penderita depresi.
Catatan tentang suplemen
Sebelum mencoba suplemen baru untuk depresi, penting untuk bertanya kepada ahli kesehatan tepercaya tentang potensinya. interaksi obat atau masalah keamanan.
Meskipun suplemen dapat membantu mengatasi depresi, suplemen tersebut bukanlah obat yang dapat menyembuhkan kondisi tersebut. Oleh karena itu, ketika memilih suplemen, berhati-hatilah terhadap produk yang mengklaim dapat mengobati atau menyembuhkan depresi.
Sekilas tentang suplemen terbaik untuk depresi
Cara kami memilih
Ada banyak sekali suplemen makanan di pasaran, namun tidak semuanya diantaranya aman dan efektif.
Untuk artikel ini, kami memilih suplemen berdasarkan kriteria berikut:
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($–$$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar berarti produk tersebut cukup terjangkau, sedangkan tanda empat dolar menunjukkan biaya yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar antara $0,06–$1,55 per porsi, atau $11,30–$43,50 per kontainer, meskipun ini dapat bervariasi tergantung tempat Anda berbelanja.
Panduan harga:
Perhatikan bahwa rekomendasi dosis berkisar antara 1–4 kapsul atau tablet 1–4 kali sehari.
Oleh karena itu, produk yang perlu Anda konsumsi lebih sedikit per hari mungkin akan memiliki harga yang relatif lebih murah, meskipun memiliki harga per hitungan yang lebih tinggi dibandingkan produk yang perlu Anda konsumsi beberapa kali per hari.
Pilihan suplemen terbaik dari Healthline membantu mengatasi depresi
Terbaik dengan rhodiola
Enkapsulasi Murni Rhodiola Rosea
Rhodiola adalah ramuan yang, jika dikonsumsi dalam bentuk suplemen, dikaitkan dengan berbagai potensi manfaat kesehatan, termasuk mengurangi gejala depresi dan meningkatkan respons stres (3).
Secara khusus, ramuan ini dianggap untuk memberi manfaat bagi penderita depresi dengan mengurangi aktivitas berlebih pada poros hipotalamus-hipofisis-adrenokortikal (HPA) dan memengaruhi reseptor neurotransmitter dan jaringan molekuler (3, 4, 5).
Misalnya, penelitian yang berfokus pada orang dewasa dengan depresi menemukan bahwa mengonsumsi rhodiola setiap hari selama 6 atau 12 minggu menghasilkan pengurangan gejala depresi yang berarti secara klinis (6, 7).
Apa lagi , meskipun pengobatan rhodiola kurang efektif dibandingkan obat antidepresan Sertraline dalam sebuah penelitian, pengobatan ini menyebabkan lebih sedikit efek samping (6).
Jika Anda tertarik untuk mengonsumsi suplemen rhodiola, produk dari Pure Encapsulations ini adalah pilihan yang tepat.
Suplemen ini mengandung 100 mg rhodiola rosea, yang distandarisasi mengandung 3% rosavin dan 1% salidrosida — komponen bioaktif dianggap bertanggung jawab atas efek terapeutik rhodiola.
Plus, Pure Encapsulations adalah perusahaan yang sangat memperhatikan kualitas produk.
Perusahaan melampaui standar yang ditetapkan oleh United States Pharmacopeia (USP), sebuah organisasi yang menetapkan standar ketat khusus produk untuk suplemen.
Produk Enkapsulasi Murni juga diuji oleh pihak ketiga oleh laboratorium independen seperti Eurofins, Silliker, dan Intertek.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik dengan kunyit
SEKARANG Saffron 50 mg
Saffron adalah rempah berwarna cerah yang kaya akan senyawa antioksidan, termasuk karotenoid crocin dan crocetin. Menariknya, kunyit terbukti menjanjikan sebagai obat alami untuk depresi (8, 9).
Penelitian telah mengamati bahwa kunyit meningkatkan kadar neurotransmitter serotonin di otak yang meningkatkan suasana hati. Meskipun para peneliti belum mengetahui secara pasti cara kerja proses ini, ada kemungkinan bahwa safron menghambat pengambilan kembali serotonin, sehingga membuatnya tetap berada di otak lebih lama (8, 9).
Dua ulasan dari tahun 2019 menemukan bahwa saffron secara signifikan meningkatkan keparahan depresi dan secara signifikan lebih efektif dibandingkan plasebo (8, 10).
Terlebih lagi, sebuah ulasan menemukan bahwa suplemen kunyit memiliki efektivitas serupa dengan obat antidepresan dalam mengurangi gejala depresi (8)
SEKARANG Saffron 50 mg memberikan dosis yang terbukti efektif mengurangi gejala depresi ( 11, 12) .
Terlebih lagi, suplemen ini terjangkau dan mudah ditemukan di sebagian besar apotek di seluruh negeri.
SEKARANG suplemen dibuat di fasilitas yang disertifikasi oleh Underwriters Laboratory dan melampaui praktik manufaktur yang baik (CGMP) saat ini.
CGMP adalah peraturan yang ditetapkan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) untuk memastikan keamanan produksi dan pemrosesan suplemen.
Kelebihan
Kekurangan
Yang terbaik dengan omega-3
Nordic Naturals EPA Xtra
Lemak omega-3 adalah lemak esensial, artinya Anda perlu mendapatkannya dari makanan Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega-3 dapat membantu mengurangi gejala depresi pada beberapa orang (13).
Misalnya, sebuah tinjauan tahun 2020 terhadap 10 penelitian yang melibatkan 910 orang dengan MDD menemukan bahwa suplemen omega-3 lebih unggul dibandingkan pengobatan plasebo dalam mengurangi gejala depresi dan bahwa suplemen omega-3 dosis tinggi lebih efektif dibandingkan suplemen dosis rendah (14).
Ulasan lain pada tahun 2020 menemukan bahwa suplemen dengan rasio asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang lebih tinggi sangat efektif. EPA dan DHA adalah dua jenis asam lemak omega-3, keduanya terkonsentrasi pada makanan laut (13).
Meskipun temuan ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyelidiki efek suplemen omega-3 terhadap gejala depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen dengan jumlah EPA yang lebih banyak paling efektif untuk penderita depresi. . Oleh karena itu, memilih suplemen omega-3 yang mengandung setidaknya 1.000 mg EPA mungkin merupakan pilihan terbaik (14).
Nordic Naturals EPA Xtra memenuhi kriteria ini, menyediakan 1.060 mg EPA dan 260 mg DHA per porsi 2 gelas gel lunak.
Produk minyak ikan Nordic Naturals diuji oleh pihak ketiga untuk memastikan produk tersebut memenuhi persyaratan ketat standar kemurnian, potensi, dan kesegaran.
Selain itu, perusahaan memudahkan untuk melihat sertifikat analisis (COA) untuk setiap batch suplemennya secara online untuk transparansi tertinggi.
Kelebihan
Pertimbangan
Terbaik dengan N-asetil-L-sistein
Enkapsulasi Murni NAC (N-asetil-L-sistein) 900 mg
NAC merupakan prekursor asam amino L-sistein dan glutathione .
Glutathione dianggap sebagai salah satu antioksidan terpenting dalam tubuh Anda dan sangat penting untuk mengatur peradangan dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif (15).
Mengonsumsi NAC telah terbukti memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar glutathione tubuh Anda (16).
Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan depresi cenderung memiliki tingkat sitokin inflamasi yang lebih tinggi seperti protein C-reaktif, interleukin-6, dan tumor necrosis factor-alpha. Mengonsumsi NAC dapat membantu mengurangi peradangan dan meringankan gejala depresi (17).
Terlebih lagi, NAC dapat memperbaiki disregulasi neurotransmitter pada orang dengan gangguan kejiwaan. Disregulasi neurotransmiter seperti dopamin dan glutamat mungkin terkait dengan gangguan mood dan skizofrenia, serta kondisi lainnya (17).
Terakhir, tinjauan lima penelitian pada tahun 2016 menyimpulkan bahwa pengobatan dengan NAC secara signifikan mengurangi gejala depresi dan meningkatkan fungsi pada orang dengan depresi dibandingkan dengan pengobatan plasebo. Selain itu, suplemen NAC aman dan dapat ditoleransi dengan baik (18).
Suplemen dari Pure Encapsulations ini adalah suplemen NAC yang bagus karena hanya mengandung satu bahan aktif dan diuji beberapa kali selama proses produksi.
Kelebihan
Pertimbangan
Terbaik dengan vitamin D
Thorne Vitamin D/K2 Liquid
Vitamin D adalah nutrisi penting yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh Anda. Namun, banyak orang tidak memiliki kadar vitamin D yang cukup, termasuk penderita depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan depresi cenderung memiliki kadar vitamin D yang rendah atau kekurangan. Mereka yang menderita depresi cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah dibandingkan populasi umum, dan orang-orang dengan kadar vitamin D yang paling rendah cenderung memiliki kadar vitamin D yang rendah. gejala depresi paling signifikan (19).
Vitamin D dapat mengurangi risiko depresi melalui beberapa mekanisme, termasuk dengan mengurangi peradangan, mengatur suasana hati, dan melindungi terhadap disfungsi neurokognitif (19).
Beberapa penelitian pada orang dengan depresi menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin Suplemen D dapat memberikan perbaikan signifikan pada gejala depresi, kualitas hidup, dan tingkat keparahan penyakit (19, 20).
Perlu diingat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian sebelum vitamin D dapat direkomendasikan sebagai pengobatan universal untuk depresi. Selain itu, masih belum jelas apakah suplemen vitamin D hanya bermanfaat bagi orang yang kekurangan vitamin D.
Thorne Vitamin D/K2 Liquid adalah suplemen vitamin D berkualitas tinggi yang menyediakan 1.000 IU (25 mcg) vitamin D3, suatu bentuk vitamin D yang sangat mudah diserap.
Terlebih lagi, setiap porsi 2 tetes juga menyediakan 200 mcg vitamin K2, nutrisi yang bekerja sama dengan vitamin D dalam tubuh (21).
Thorne disertifikasi oleh NSF International, sebuah organisasi yang memeriksa fasilitas manufaktur dan menguji kualitas dan potensi suplemen.
Kelebihan
Kekurangan
Yang terbaik dengan vitamin B
Klaire Labs B-Complex Plus
Vitamin B berperan penting dalam fungsi otak dan pengaturan suasana hati.
Vitamin B, termasuk folat, B12, dan B6, diperlukan untuk produksi dan pengaturan neurotransmiter seperti serotonin, asam gamma-aminobutyric (GABA), dan dopamin (22).
Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B12 dan folat dapat meningkatkan risiko depresi dan pemberian suplemen nutrisi ini dapat membantu mengurangi gejala depresi pada populasi tertentu (23, 24, 25, 26).
Studi yang lebih lama juga menemukan suntikan B12 bermanfaat pada penderita MDD bila digunakan bersamaan dengan obat antidepresan (27).
Selain itu, ulasan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin B12 di usia dini dapat menunda timbulnya depresi dan meningkatkan efek obat antidepresan (28).
Vitamin B6 juga terbukti bermanfaat memperbaiki gejala depresi bila digunakan dalam kombinasi dengan nutrisi lain, termasuk triptofan dan bentuk vitamin B3 yang disebut nikotinamida (29).
Karena beberapa vitamin B mungkin bermanfaat bagi penderita depresi, suplemen B kompleks yang mengandung kedelapan vitamin B mungkin merupakan pilihan terbaik.
Klaire Labs B-Complex Plus mengandung kedelapan vitamin B, termasuk bentuk aktif folat dan B12 untuk penyerapan yang lebih baik. Ini juga bebas dari alergen umum, termasuk susu, kerang, telur, kacang pohon, kacang tanah, gluten, dan kedelai.
Suplemen Klaire Labs dibuat di fasilitas yang sesuai dengan CGMP dan memenuhi pedoman FDA.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik dengan zinc
Enkapsulasi Murni Seng 15 mg
Seng adalah mineral yang penting untuk kesehatan otak dan pengaturan jalur neurotransmitter. Ia juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi (30).
Defisiensi seng sangat terkait dengan peningkatan risiko depresi dan keparahan gejala depresi (30).
Analisis tahun 2020 menemukan bahwa suplementasi zinc secara signifikan menurunkan skor gejala pada orang dengan depresi (31).
Selain itu, analisis 5 penelitian pada tahun 2021 menunjukkan bahwa suplementasi zinc mungkin berguna untuk mengurangi gejala depresi pada orang dengan depresi klinis yang menggunakan obat antidepresan. Penelitian tersebut menggunakan dosis zinc sekitar 10–25 mg (32).
Pure Encapsulations menawarkan suplemen zinc yang dibuat dengan zinc picolinate berkualitas tinggi dan diuji beberapa kali selama proses produksi.
Produk ini juga tersedia dalam dosis seng 30 mg, sehingga Anda dapat memilih dosis yang paling sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik dengan SAMe
Jarrow Formulas SAMe 400 mg
S-Adenosylmethionine (SAMe) adalah senyawa yang mengandung sulfur yang telah terbukti menjanjikan dalam pengobatan depresi. Itu ditemukan secara alami di tubuh Anda dan memainkan peran penting dalam fungsi otak.
Tinjauan tahun 2020 terhadap 8 penelitian menemukan bahwa SAMe, bila digunakan sendiri atau dengan obat antidepresan, memperbaiki gejala depresi pada orang dengan MDD. Penelitian ini menggunakan dosis 200–3.200 mg dan waktu pengobatan 2–12 minggu (33).
Meskipun hal ini menjanjikan, perlu diingat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan yang kuat dapat diambil.
Suplemen Jarrow Formulas SAMe menghasilkan 400 mg SAMe per tablet dan mendapat peringkat tinggi secara online.
Produk Jarrow Formulas adalah produk pihak ketiga yang diuji oleh laboratorium terakreditasi Departemen Pertanian AS (USDA).
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik dengan magnesium
Bluebonnet Magnesium Glisinat
Magnesium adalah mineral penting yang mungkin bermanfaat bagi penderita depresi.
Kekurangan magnesium umum terjadi pada penderita depresi, dan penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium dapat mengurangi gejala depresi (34).
Sebuah studi acak pada 126 orang dengan depresi ringan hingga sedang menemukan bahwa mengonsumsi 248 mg magnesium per hari selama 6 minggu secara signifikan memperbaiki gejala depresi dibandingkan dengan plasebo (35).
Terlebih lagi, Asupan magnesium yang sangat rendah telah dikaitkan secara signifikan dengan peningkatan risiko depresi, terutama pada orang dewasa muda (36).
Bluebonnet Magnesium Glycinate menyediakan 100 mg magnesium per kapsul. Anda dapat menyesuaikan dosisnya tergantung pada berapa banyak magnesium yang Anda butuhkan.
Ini juga merupakan pilihan yang baik karena mengandung magnesium glisinat, suatu bentuk magnesium yang sangat mudah diserap (37).
Bluebonnet disertifikasi oleh NSF International, dan produknya bersertifikat bebas gluten.
Kelebihan
Kontra
Terbaik dengan creatine
Thorne Creatine
Kreatin adalah asam organik yang berperan penting dalam menjaga energi otak, dan fungsi lainnya. Perubahan tingkat energi otak dianggap terlibat dalam perkembangan depresi (38).
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambah 2–10 gram kreatin per hari dapat mengurangi gejala pada penderita MDD (39).
Selain itu, sebuah penelitian pada tahun 2020 yang menyertakan data pada 22.692 orang dewasa menemukan bahwa depresi 42% lebih tinggi pada orang dewasa dengan asupan kreatin terendah dibandingkan orang dewasa dengan asupan kreatin tertinggi.
Efek perlindungan ini tampaknya paling kuat terjadi pada wanita, orang berusia 20–39 tahun, dan mereka yang tidak mengonsumsi obat antidepresan atau anticemas (40).
Thorne Creatine adalah suplemen kreatin yang bagus karena hanya mengandung satu bahan dan Bersertifikat NSF untuk Olahraga — sertifikasi pihak ketiga yang memastikan bahwa produk tersebut bebas dari lebih dari 270 zat yang dilarang oleh organisasi atletik besar.
Thorne Creatine juga tanpa rasa, sehingga merupakan suplemen serbaguna yang dapat dicampur dengan minuman pilihan Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Cara memilih
Jika Anda mengalami depresi dan ingin mencoba satu atau lebih suplemen untuk melihat apakah suplemen tersebut memperbaiki gejala Anda, penting untuk meminta saran dari ahli kesehatan sebelum menambahkan suplemen baru ke dalam makanan Anda.
Meskipun beberapa suplemen mungkin berguna untuk mengurangi gejala depresi pada beberapa orang, suplemen tersebut tidak sesuai atau aman untuk semua orang.
Setelah Anda mendiskusikan pilihan Anda dengan ahli kesehatan dan mengidentifikasi satu atau lebih bahan suplemen yang sesuai, penting untuk memilih produk berkualitas tinggi dari perusahaan tepercaya, seperti yang tercantum dalam artikel ini.
Penting juga untuk mempertimbangkan hal berikut saat berbelanja suplemen:
Kapan harus menemui profesional kesehatan
Semuanya terasa rendah dari waktu ke waktu. Namun, depresi sangat berbeda dengan suasana hati yang buruk. Depresi menyebabkan perasaan sedih yang terus-menerus dan menyebabkan Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda nikmati.
Jika Anda mengalami depresi, sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
Jika Anda tidak yakin di mana menemukan bantuan yang Anda perlukan, bicarakan dengan ahli kesehatan tepercaya, seperti dokter primer. dokter perawatan atau terapis.
Mereka dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda perlukan.
Pencegahan bunuh diri
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri, silakan mencari dukungan:
Sementara Anda menunggu bantuan tiba, tetaplah bersama seseorang dan singkirkan senjata atau zat apa pun yang dapat menyebabkan bahaya. Anda tidak sendirian.
Pertanyaan umum
Suplemen apa yang biasa digunakan untuk depresi?
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen makanan tertentu, termasuk omega-3, vitamin D, rhodiola, B12, dan kunyit, mungkin berguna untuk mengurangi gejala depresi pada beberapa orang.
Namun, suplemen ini mungkin tidak sesuai atau efektif untuk semua orang.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen makanan baru. Hal ini sangat penting terutama jika Anda sedang mengonsumsi antidepresan atau obat lain.
Seorang profesional kesehatan dapat membantu Anda memutuskan suplemen mana yang paling tepat berdasarkan faktor-faktor seperti riwayat kesehatan, obat-obatan, dan nilai laboratorium Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen makanan tertentu, termasuk omega-3, vitamin D, rhodiola, B12, dan kunyit, mungkin bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi pada beberapa orang.
Namun, suplemen ini mungkin tidak sesuai atau efektif untuk semua orang.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen makanan baru. Hal ini sangat penting terutama jika Anda sedang mengonsumsi antidepresan atau obat lain.
Seorang profesional kesehatan dapat membantu Anda memutuskan suplemen mana yang paling tepat berdasarkan faktor-faktor seperti riwayat kesehatan, obat-obatan, dan nilai laboratorium Anda.
Apa antidepresan alami terbaik suplemen?
Tidak ada suplemen terbaik untuk penderita depresi. Meskipun beberapa suplemen telah terbukti bermanfaat bagi populasi tertentu yang mengalami depresi, tidak semua orang akan mendapatkan manfaat dari suplemen yang sama.
Setiap orang dengan depresi memiliki kebutuhan yang berbeda dan harus bekerja sama dengan ahli kesehatan untuk membuat rencana perawatan individual, yang mungkin melibatkan atau tidak melibatkan suplemen makanan.
Tidak ada suplemen yang terbaik untuk penderita depresi. . Meskipun beberapa suplemen telah terbukti bermanfaat bagi populasi tertentu yang mengalami depresi, tidak semua orang akan mendapatkan manfaat dari suplemen yang sama.
Setiap orang dengan depresi memiliki kebutuhan yang berbeda dan harus bekerja sama dengan ahli kesehatan untuk membuat rencana perawatan individual, yang mungkin melibatkan suplemen makanan atau tidak.
Apa yang terbaik ramuan untuk kecemasan dan depresi?
Meskipun beberapa tumbuhan, seperti rhodiola dan kamomil, mungkin berguna untuk mengurangi atau mengatasi gejala pada beberapa individu, tidak ada ramuan terbaik untuk mengobati kecemasan atau depresi (41).
Selain itu, meskipun Anda merasa mengonsumsi suplemen herbal bermanfaat, suplemen tersebut tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat antidepresan yang diresepkan.
Meskipun beberapa herbal, seperti rhodiola dan kamomil, mungkin bermanfaat. bermanfaat untuk mengurangi atau mengatasi gejala pada beberapa individu, tidak ada ramuan terbaik untuk mengobati kecemasan atau depresi (41).
Selain itu, meskipun Anda merasa mengonsumsi suplemen herbal bermanfaat, suplemen tersebut tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat antidepresan yang diresepkan.
Intinya
Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun depresi biasanya diobati dengan pengobatan dan terapi, beberapa orang mungkin ingin mencoba metode aman lainnya, seperti perubahan pola makan atau suplemen, untuk mengurangi gejalanya.
Suplemen dalam artikel ini telah dipelajari potensinya dalam mengurangi gejala depresi dan mungkin cocok untuk sebagian orang dengan depresi.
Namun, pakar medis perlu melakukan penelitian lebih lanjut sebelum mereka dapat melakukannya menarik kesimpulan yang kuat tentang efek suplemen ini terhadap depresi.
Sangat penting untuk mendiskusikan suplemen baru apa pun dengan profesional kesehatan untuk memastikan suplemen tersebut aman bagi Anda dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
5 gejala depresi yang harus diwaspadai
Diposting : 2024-05-28 14:16
Baca selengkapnya
- Mungkinkah Ponsel Anda Membahayakan Jantung Anda?
- Apa Penyebab Alergi Sepanjang Tahun?
- Jajak Pendapat Menemukan Banyak Orang Tua Khawatir Anaknya Mencari Teman
- FDA Menyetujui Ebglyss (lebrikizumab-lbkz) untuk Pengobatan Dermatitis Atopik
- Memulihkan Kesehatan: Peta Jalan Interaktif untuk Usia 40an dan 50an Anda
- Aplikasi Alergi Terbaik tahun 2020
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions