11 Perawatan Rumahan untuk Gejala Kista Ovarium

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
  • Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?
  • Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?
    • Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

    Beberapa pengobatan rumahan untuk kista ovarium antara lain meliputi pereda nyeri, terapi panas, makan kacang almond, dan minum jenis teh tertentu.

    Seorang wanita menuangkan teh di dapur.Bagikan di Pinterest Getty Images/J_art

    Sekilas tentang perawatan rumahan terbaik untuk kista ovarium

  • Terbaik untuk meredakan nyeri ringan: obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC)
  • Terbaik untuk meredakan kram: terapi panas
  • Terbaik untuk meredakan nyeri otot: Mandi garam epsom
  • Camilan terbaik untuk membantu meredakan nyeri kronis: almond, yang tinggi magnesium
  • Suplemen terbaik untuk meredakan kram: dong quai
  • Terbaik untuk relaksasi dan menghilangkan kecemasan: teh kamomil
  • Terbaik untuk mengurangi peradangan: teh jahe

    • Jika Anda mengalami sensasi terjepit di rahim atau indung telur, Anda mungkin menderita kista ovarium.

    Kista fungsional dapat berkembang setiap bulan sebagai bagian normal dari siklus menstruasi Anda. Kista ini adalah relatif umum dan biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran. Meskipun demikian, kista dapat menyebabkan ketidaknyamanan dari waktu ke waktu, dan terdapat jenis kista lain yang mungkin disebabkan oleh masalah medis yang lebih serius.

    Perawatan berikut dapat membantu mengatasi gejala Anda. Beberapa metode bahkan dapat mengurangi ukuran kista Anda atau mencegah kekambuhan, namun diperlukan lebih banyak penelitian. Meskipun Anda mungkin bisa mengobati kista di rumah, pengobatan herbal dan tindakan perawatan mandiri lainnya bukanlah pengganti rencana perawatan yang diresepkan dokter.

    Kapan harus segera mencari pertolongan medis

    Anda mungkin mengetahui atau tidak mengetahui bahwa Anda mengidap kista ovarium. Banyak yang tidak menimbulkan gejala apa pun dan mungkin hilang tanpa pengobatan. Namun, kista yang berukuran besar dapat menyebabkan nyeri panggul, perut terasa penuh, atau kembung.

    Anda harus segera menghubungi dokter jika mengalami:

  • nyeri panggul yang parah
  • nyeri tiba-tiba di perut
  • nyeri disertai demam
  • nyeri disertai muntah
  • tanda syok, seperti kulit lembap, napas cepat, sakit kepala ringan, atau kelemahan

    • Gejala ini merupakan tanda pecahnya kista. Pecahnya kista lebih mungkin terjadi pada kista berukuran besar.

    Dalam beberapa kasus, hal ini mungkin merupakan tanda torsi ovarium. Torsi terjadi saat kista membesar. Hal ini dapat menurunkan aliran darah ke ovarium Anda melalui gerakan memutar yang menyakitkan.

    Pecahnya kista dan torsi ovarium dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk nyeri hebat dan pendarahan internal. Segera temui dokter jika Anda mengalami salah satu gejala di atas.

    Pilihan Healthline untuk pengobatan rumahan terbaik untuk pengobatan kista ovarium

    1. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC)

    Obat pereda nyeri yang dapat Anda temukan di toko obat setempat untuk sementara dapat membantu mengatasi nyeri akibat kista ovarium. Anda dapat membeli banyak ibuprofen tanpa resep, termasuk ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), dan asetaminofen (Tylenol).

    Anda dapat meminum obat ini segera setelah Anda merasa tidak nyaman hingga 2 atau 3 hari. Jika Anda mengalami nyeri jangka panjang, Anda dapat mendiskusikan penggunaan obat atau obat resep dengan dokter Anda.

    Belanja Advil di Amazon Belanja Aleve di Amazon Belanja Tylenol di Amazon

    2. Gunakan terapi panas untuk meredakan kram

    Bantalan pemanas adalah pilihan lain yang dapat membantu meringankan nyeri kista dan kram menstruasi. Menerapkan botol air panas atau bantalan pemanas ke perut bagian bawah bahkan mungkin seperti efektif dibandingkan penggunaan obat OTC. Anda dapat menemukan bantalan pemanas listrik online atau di apotek atau toko setempat .

    Bantalan Pemanas Inframerah Jauh Thermotex Platinum adalah pilihan bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan yang dapat menyebabkan kram. Ia bekerja dengan menggunakan terapi panas inframerah untuk menembus kelompok otot yang Anda targetkan, meningkatkan aliran darah ke area seperti punggung atas dan bawah serta perut.

    Anda bahkan dapat membuatnya sendiri dengan merendam handuk tangan ke dalam air, memasukkannya ke dalam kantong plastik besar yang dapat ditutup rapat, dan memasukkannya ke dalam microwave selama 2 menit. Pastikan untuk membiarkan kantong terbuka saat berada di dalam microwave. Setelah Anda mengeluarkannya dengan hati-hati dari microwave, tutup kantongnya, bungkus dengan handuk lembap lainnya dan panasnya akan bertahan selama 20 menit.

    Belanja sekarang di Amazon

    3. Mandi garam Epsom untuk membantu mengendurkan otot dan meredakan kram

    Ide yang sama juga berlaku saat mandi air panas. Panasnya bisa meredakan nyeri akibat kista atau kram. Menambahkan garam Epsom – magnesium sulfat – ke dalam bak mandi Anda dapat meningkatkan kelegaan ini. Garam Epsom telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meredakan nyeri otot dan nyeri lainnya.

    Anda dapat menemukan paket garam Epsom di apotek, toko diskon, dan online. Cukup mandi dan tambahkan 2 cangkir garam Epsom. Biarkan larut sepenuhnya sebelum direndam dalam bak mandi selama sekitar 20 menit.

    Namun, jika Anda lebih memilih untuk membeli paket, Sentuhan Menenangkan Garam Mandi Tidur Nyenyak Rendam Penyeimbang mengandung beberapa bahan bagus, seperti minyak esensial murni, garam Epsom, dan garam laut evaporasi. Formula ini berfungsi untuk meredakan nyeri otot dan meredakan nyeri.

    Belanja sekarang di Amazon

    4. Camilan kacang almond yang tinggi magnesium

    Almond mengandung magnesium dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu mengatasi rasa tidak nyaman. Kacang almond mentah mengandung sekitar 270 miligram magnesium per 100 gram porsi. 2015 studi juga menemukan bahwa melengkapi makanan Anda dengan magnesium telah terbukti membantu mengatasi nyeri kronis.

    Kebanyakan orang bisa makan almond tanpa interaksi. Mereka bisa menjadi camilan yang enak untuk dimakan biasa atau terasa enak saat ditaburkan di atas salad; Blue Diamond Almond hadir dalam kemasan camilan satu porsi yang mudah dibawa. Namun, jika Anda alergi terhadap kacang pohon, sebaiknya lewati saran ini.

    Belanja sekarang di Amazon

    5. Konsumsi suplemen dong quai untuk membantu meredakan kram

    Anda mungkin pernah mendengar bahwa akar dong quai dapat membantu mengatasi kram dan nyeri haid. Obat Tiongkok kuno ini sering ditemukan dalam suplemen atau dimasukkan ke dalam teh.

    Namun, studi beragam mengenai keefektifan ramuan ini. Para peneliti dalam sebuah penelitian menemukan ramuan tersebut tidak efektif dalam memerangi semburan panas. Diperlukan lebih banyak penelitian mengenai akar ini, serta terapi komplementer dan alternatif lainnya.

    Anda tidak boleh mengonsumsi dong quai jika Anda:

  • sedang hamil
  • sedang menyusui
  • memiliki kelainan pembekuan darah
  • mengonsumsi obat pengencer darah

    • 6. Minumlah teh kamomil untuk membantu Anda rileks dan meredakan kecemasan

    Bersantai dengan secangkir teh kamomil hangat adalah pilihan lainnya. Chamomile adalah ramuan yang telah digunakan sejak zaman kuno. Ia memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu mengatasi kram dan dapat membantu mengurangi kecemasan. Tidak hanya itu, kamomil juga memungkinkan Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik. Bagian terbaiknya? Ini adalah sesuatu yang dapat Anda temukan dengan mudah di toko kelontong lokal atau online, seperti opsi ini dari Taylors of Harrogate.

    Untuk menyeduh teh yang dibeli di toko, cukup rebus air dan masukkan kantong teh ke dalam cangkir selama beberapa menit. Banyak teh yang memiliki petunjuk pada kemasannya.

    Anda juga dapat membuat teh segar menggunakan bunga kamomil. Untuk satu porsi, Anda memerlukan:

  • 3–4 sendok makan bunga
  • setangkai daun mint
  • secangkir air mendidih

    • Gabungkan bahan-bahan Anda dalam cangkir dan setelah 5 menit, saring untuk dinikmati.

    Belanja sekarang di Amazon

    7. Minumlah teh jahe untuk membantu mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit

    Teh jahe adalah pilihan herbal lain untuk meredakan nyeri dan kram secara alami. Ia juga memiliki sifat antioksidan dan antikarsinogenik. Dalam satu penelitian, jahe menghentikan pertumbuhan sel kanker ovarium, sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa asupan jahe dalam makanan dapat mengobati dan mencegah kanker ovarium.

    Seperti teh kamomil, Anda dapat menemukan teh jahe di rak-rak toko. di toko kelontong atau online. Yang harus Anda lakukan adalah merendam kantong dalam air mendidih selama beberapa menit dan nikmatilah. Jika Anda tidak menyukai rasanya, pertimbangkan untuk menambahkan perasan lemon.

    Untuk membuat teh jahe segar di rumah:

  • Kupas dan iris jahe berukuran 2 inci.
  • Rebus jahe dalam 2 gelas air selama 10 menit.
  • Matikan api dan tambahkan perasa seperti air jeruk nipis dan madu sesuai selera.

    • Anda juga bisa membeli teh celup jahe untuk pengobatan rumahan yang cepat.

    Belanja sekarang di Amazon

    Cara meringankan gejala dalam jangka panjang

    Ada beberapa hal lain yang dapat Anda coba di rumah yang dapat membantu mengatasi kista ovarium Anda dalam jangka panjang. Pengobatan ini dapat membantu mengurangi ukuran kista Anda atau bahkan mencegahnya kambuh lagi. Namun, belum banyak penelitian yang mendukung metode ini.

    Jika Anda memutuskan untuk mencoba salah satu metode ini, Anda harus berhati-hati, terus memantau gejala yang Anda alami, dan selalu memberi tahu dokter.

    1. Sesuaikan pola makan Anda

    Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi perkembangan kista. Misalnya, beberapa wanita yang sering mengalami kista ovarium kemudian mengembangkan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi ini menyebabkan masalah seperti menstruasi tidak teratur atau amenore akibat banyaknya kista di ovarium.

    Tentang 50 persen wanita penderita PCOS kelebihan berat badan atau obesitas. mungkin menjadi penghubung antara resistensi insulin yang membuat berat badan sulit turun, dan PCOS.

    Oleh karena itu, Anda mungkin ingin menghindari makanan yang berkontribusi terhadap resistensi insulin. Ini termasuk karbohidrat olahan dan makanan olahan, seperti:

  • roti putih
  • kentang putih
  • apa pun yang terbuat dari tepung putih
  • kue kering, makanan penutup, muffin, dan makanan manis lainnya

    • Daripada mengonsumsi karbohidrat olahan, cobalah menambahkan makanan yang membantu mengatur berat badan dan melawan resistensi insulin.

    Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda meliputi:

  • makanan berserat tinggi, termasuk brokoli, sayuran hijau, almond, beri, dan labu
  • protein tanpa lemak , termasuk ikan, tahu, dan ayam
  • makanan dan rempah-rempah anti inflamasi, termasuk tomat, kunyit, kangkung, minyak zaitun, dan almond

    • Jika Anda mengalaminya kesulitan menurunkan berat badan atau mengatur pola makan, Anda dapat meminta bantuan dokter atau rujukan ke ahli gizi.

    2. Pertimbangkan suplemen black cohosh untuk membantu mengatur menstruasi

    Tanaman dan herba tertentu dapat membantu meringankan berbagai masalah menstruasi. Penduduk asli Amerika dan pemukim Eropa menggunakan black cohosh untuk mendukung kesehatan reproduksi secara umum. Di zaman modern, obat ini sering digunakan untuk membantu gejala yang berhubungan dengan menopause, seperti:

  • hot flashes
  • keringat malam
  • jantung berdebar-debar
  • masalah tidur
  • iritabilitas

    • Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ramuan ini dapat membantu mengatasi kista ovarium.

    Namun, black cohosh dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan ruam. Selain itu, terdapat penelitian lain yang tidak mendukung sifat penyembuhan tanaman ini. Black cohosh dapat berinteraksi dengan tekanan darah, jantung, dan obat lain. Obat ini juga berbahaya bagi orang yang sedang hamil atau menderita masalah hati, kejang, atau memiliki riwayat kanker.

    Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

    3. Tambahkan biji rami bubuk ke dalam makanan Anda untuk membantu menyeimbangkan hormon

    Bantuan mungkin sudah ada di dapur Anda. Biji rami dapat menurunkan kadar androgen tubuh. Kadar androgen yang tinggi pada wanita sering kali terkait dengan PCOS.

    Dalam sebuah penelitian, seorang wanita berusia 31 tahun dengan PCOS melengkapi makanannya dengan 30 gram biji rami setiap hari. Selama 4 bulan, kadar androgennya menurun, begitu pula kadar testosteronnya. Temuan ini menunjukkan bahwa bijinya dapat membantu mengatur fungsi hormon.

    Penelitian ini cukup terbatas karena hanya mengkaji satu subjek saja. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah biji rami dapat membantu mengatasi masalah seperti kista ovarium. Pada saat yang sama, biji rami kaya akan asam lemak omega-3 dan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat. Anda dapat mencoba menaburkan biji rami bubuk di atas sup, memasukkannya ke dalam smoothie, atau bahkan melengkapi diet Anda dengan data minyak biji rami.

    Biji rami secara umum aman dikonsumsi setiap hari. Sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam diet Anda, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.

    4. Pertimbangkan suplemen akar maca untuk menyeimbangkan hormon

    Akar maca merupakan tanaman yang tumbuh di pegunungan Andes. Hal ini mendapat perhatian pada awal tahun 2000an karena potensinya untuk membantu wanita yang berada dalam masa peri atau pascamenopause. Diperkirakan ramuan ini dapat membantu mengatur kadar hormon.

    Misalnya, wanita dalam satu study umumnya merasa mereka memiliki kualitas hidup yang lebih baik setelah meminumnya. Ketidaknyamanan mereka berkurang, begitu pula gejala seperti hot flashes, keringat malam, jantung berdebar-debar, dan perasaan depresi.

    Dapatkah akar maca mencegah atau mengobati kista ovarium? Mungkin. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi maca umumnya dianggap aman untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda. Banyak orang menambahkan maca ke dalam smoothie atau bahkan kopi.

    Anda bisa membeli maca dalam bentuk kapsul atau bubuk. Dosis bervariasi, jadi pastikan untuk membaca petunjuk pada label.

    Potensi efek samping dan risiko penggunaan obat herbal

    Diskusikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan herbal dan suplemen lain ke dalam rutinitas harian Anda. Beberapa mungkin berinteraksi dengan obat yang Anda pakai atau memiliki efek samping. Dokter Anda juga dapat membantu Anda menentukan dosis yang tepat dan memberikan petunjuk penggunaan lainnya.

    FDA tidak mengatur herbal, jadi Anda perlu melakukan beberapa pekerjaan rumah untuk memastikan Anda membeli dari produsen yang memiliki reputasi baik. . Bagaimana Anda tahu jika suplemen yang Anda konsumsi aman? Anda mungkin tidak melihatnya sekilas, jadi bacalah labelnya, terutama karena beberapa tumbuhan mengandung kontaminan yang tidak disengaja. FDA memang mewajibkan label memuat semua bahan yang ada di dalam suplemen.

    Jika Anda masih memiliki kekhawatiran, mintalah panduan kepada dokter atau apoteker Anda.

    Pertanyaan yang sering diajukan

    Dapatkah saya menyembuhkan kista ovarium saya secara alami?

    Sebagian besar kista ovarium bersifat jinak dan dapat hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan pengobatan. Gejalanya sering kali minimal, namun jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri, Anda harus menemui dokter.

    Berapa lama waktu yang dibutuhkan kista ovarium untuk hilang?

    Sebagian besar kista ovarium hilang setelah beberapa minggu atau bulan, itulah sebabnya dokter Anda mungkin menunda untuk segera meresepkan rencana pengobatan. Pastikan Anda menindaklanjuti dan mengunjungi dokter kembali jika gejala Anda terus berlanjut atau memburuk.

    Apakah kista ovarium akan terus muncul kembali?

    Kista yang sama tidak akan muncul kembali, namun jika kista ovarium Anda gejalanya menetap atau memburuk, kemungkinan besar kista yang ada belum teratasi. Jika pengobatan alami atau rumahan tidak membantu, dokter Anda mungkin ingin mencoba pilihan pengobatan lain, seperti kontrasepsi hormonal atau operasi pengangkatan.

    Intinya

    Berbagai tindakan di rumah dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang Anda alami atau mungkin mengatur hormon untuk membantu dalam jangka panjang. Namun, tidak ada cara yang terbukti untuk mencegah terbentuknya kista di masa depan.

    Ada penyebab lain dari nyeri ovarium dan sensasi ini mungkin tertukar dengan mittelschmerz, yaitu nyeri yang dirasakan sebagian wanita selama ovulasi. Ini terjadi sebulan sekali dan umumnya berlangsung singkat.

    Jika Anda mengalami gejala yang parah atau mengkhawatirkan, temui dokter Anda. Mereka dapat mendiagnosis kista atau masalah lain yang mungkin memengaruhi ovarium Anda, serta membantu mengembangkan rencana perawatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

    Diposting : 2024-08-29 10:50

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer