11 trattamenti domiciliari per i sintomi della cisti ovarica

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    Alcuni trattamenti domiciliari per le cisti ovariche possono includere antidolorifici, terapia del calore, consumo di mandorle e consumo di alcuni tipi di tè, tra gli altri.

    Una donna che versa il tè in una cucina.Condividi su Pinterest Getty Images/J_art

    Una rapida occhiata ai migliori trattamenti domiciliari per le cisti ovariche

  • I migliori per alleviare il dolore minore: Antidolorifici da banco (OTC)
  • Ideali per alleviare i crampi: terapia del calore
  • Ideale per alleviare il dolore muscolare: Bagni ai sali Epsom
  • Il miglior spuntino per alleviare il dolore cronico: mandorle, ad alto contenuto di magnesio
  • Il miglior integratore per alleviare i crampi: dong quai
  • Ideale per rilassarsi e alleviare l'ansia: tè alla camomilla
  • Ideale per ridurre l'infiammazione: tè allo zenzero

    • Se avverti una sensazione di pizzicore nell'utero o nelle ovaie, potresti avere una cisti ovarica.

    Le cisti funzionali possono svilupparsi ogni mese come parte normale del ciclo mestruale. Queste cisti sono relativamente comune e di solito non sono motivo di preoccupazione. Detto questo, possono causare disagio di tanto in tanto e ci sono altri tipi di cisti che possono derivare da problemi medici più gravi.

    I seguenti trattamenti possono aiutare ad alleviare i sintomi. Alcuni metodi possono persino ridurre le dimensioni delle cisti o prevenirne le recidive, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Anche se potresti essere in grado di curare le cisti a casa, i rimedi erboristici e altre misure di auto-cura non sostituiscono il piano di trattamento prescritto dal medico.

    Quando richiedere assistenza medica immediata

    Potresti sapere o meno di avere una cisti ovarica. Molti non causano alcun sintomo e possono scomparire senza trattamento. Tuttavia, le cisti di grandi dimensioni potrebbero causare dolore pelvico, pienezza nell'addome o gonfiore.

    Dovresti contattare immediatamente il medico se avverti:

  • forte dolore pelvico
  • dolore improvviso all'addome
  • dolore accompagnato da febbre
  • dolore accompagnato da vomito
  • segni di shock, come pelle umida, respiro accelerato, vertigini o debolezza

    • Questi sintomi sono segni di rottura di una cisti. La rottura della cisti è più probabile in caso di cisti di grandi dimensioni.

    In alcuni casi, potrebbe essere un segno di torsione ovarica. La torsione avviene quando le cisti diventano più grandi. Ciò può ridurre il flusso di sangue alle ovaie attraverso una torsione dolorosa.

    Sia la rottura della cisti che la torsione ovarica possono portare a gravi complicazioni, tra cui dolore estremo ed emorragia interna. Rivolgiti immediatamente a un medico se manifesti uno dei sintomi sopra elencati.

    Scelti da Healthline per i migliori rimedi casalinghi per il trattamento delle cisti ovariche

    1. Prendi un antidolorifico da banco (OTC)

    Gli antidolorifici che puoi trovare in farmacia possono temporaneamente aiutare con il dolore causato dalle cisti ovariche. Puoi acquistarne molti senza prescrizione medica, incluso l'ibuprofene (Advil), naprossene (Aleve) e paracetamolo (Tylenol).

    Puoi assumere questi farmaci non appena avverti disagio per un massimo di 2 o 3 giorni. Se soffri di dolore a lungo termine, puoi discutere dell'assunzione di farmaci o farmaci da prescrizione con il tuo medico.

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    2. Usa la terapia del calore per alleviare i crampi

    Un cuscinetto termico è un'altra opzione che può aiutare ad alleviare il dolore causato dalle cisti e i crampi mestruali. Applicare una borsa dell'acqua calda o un cuscinetto riscaldante sul basso addome può anche essere efficace come l'uso di farmaci da banco. Puoi trovare cuscinetti riscaldanti elettrici online o presso la tua farmacia o negozio locale .

    Il Il cuscinetto riscaldante a infrarossi lontani Thermotex Platinum è un'ottima opzione per alleviare il dolore e l'infiammazione che possono causare crampi. Funziona utilizzando la terapia del calore a infrarossi per penetrare nel gruppo muscolare che stai prendendo di mira, aumentando il flusso sanguigno in aree come la parte superiore e inferiore della schiena e l'addome.

    Puoi anche crearne uno tuo immergendo un asciugamano nell'acqua, inserendolo in un grande sacchetto di plastica con chiusura a zip e scaldandolo nel microonde per 2 minuti. Assicurati di lasciare il sacchetto aperto mentre sei nel microonde. Dopo averlo rimosso con attenzione dal microonde, sigilla il sacchetto, avvolgilo in un altro asciugamano umido e il calore dovrebbe durare ben 20 minuti.

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    3. Fai un bagno con i sali Epsom per rilassare i muscoli e alleviare i crampi

    La stessa idea vale per fare un bagno caldo. Il calore può alleviare il dolore causato da cisti o crampi. L'aggiunta di sali di Epsom - solfato di magnesio - al tuo bagno può portare questo sollievo al livello successivo. I sali di Epsom sono stati utilizzati per anni per alleviare i dolori muscolari e altri dolori.

    Puoi trovare confezioni di sali di Epsom in farmacia, nei negozi discount e online. Basta disegnare un bagno e aggiungere 2 tazze di sali Epsom. Lasciarlo sciogliere completamente prima di immergerlo nella vasca da bagno per circa 20 minuti.

    Tuttavia, se preferisci acquistare un pacchetto, questo Soothing Touch Deep Sleep Bath Salts Balancing Soak contains alcuni ottimi ingredienti, come oli essenziali puri, sale Epsom e sale marino evaporato. Questa formula funziona per fornire dolore muscolare e sollievo dal dolore.

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    4. Fai uno spuntino con le mandorle, che sono ricche di magnesio

    Le mandorle vantano alti livelli di magnesio, che possono aiutare con il disagio. Le mandorle crude contengono circa 270 milligrammi di magnesio per porzione da 100 grammi. Un 2015 studio ha anche scoperto che integrare la dieta con magnesio ha dimostrato di aiutare con il dolore cronico.

    La maggior parte delle persone può mangiare le mandorle senza alcuna interazione. Costituiscono un ottimo spuntino da mangiare al naturale o sono ottimi se cosparsi sull'insalata; Le mandorle Blue Diamond sono disponibili in confezioni monodose facili da trasportare. Tuttavia, se sei allergico alla frutta a guscio, ti consigliamo di ignorare questo suggerimento.

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    5. Prendi degli integratori di dong quai per alleviare i crampi

    Potresti aver sentito che la radice di dong quai può aiutare con i crampi e il dolore mestruale. Questa antica medicina cinese si trova spesso negli integratori o incorporata nei tè.

    Tuttavia, studi sono contrastanti sull'efficacia di questa erba. I ricercatori in uno studio hanno scoperto che l'erba è inefficace nel combattere le vampate di calore. Sono necessarie ulteriori ricerche su questa radice, così come su altre terapie complementari e alternative.

    Non dovresti prendere dong quai se:

  • sei incinta
  • stai allattando
  • soffri di disturbi della coagulazione
  • assumi anticoagulanti

    • 6. Bevi la camomilla per rilassarti e alleviare l'ansia

    Un'altra opzione è rilassarsi con una tazza di camomilla calda. La camomilla è un’erba utilizzata fin dall’antichità. Ha proprietà antinfiammatorie che aiutano contro i crampi e possono aiutare a ridurre l'ansia. Non solo, ma la camomilla può anche permetterti di riposare meglio la notte. La parte migliore? È qualcosa che puoi trovare facilmente nel tuo negozio di alimentari locale o online, come questa opzione da Taylors of Harrogate.

    Per mettere in infusione il tè acquistato in negozio, fai semplicemente bollire l'acqua e metti la bustina di tè in una tazza per alcuni minuti. Molti tè avranno istruzioni sulla confezione.

    Puoi anche creare tè fresco utilizzando fiori di camomilla. Per una porzione avrai bisogno di:

  • 3-4 cucchiai di fiori
  • un rametto di menta
  • una tazza di acqua bollente

    • Unisci gli ingredienti in una tazza e dopo 5 minuti, filtra per divertirti.

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    7. Bevi il tè allo zenzero per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore

    Il tè allo zenzero è un'altra opzione erboristica per alleviare in modo naturale il dolore e i crampi. Ha anche proprietà antiossidanti e anticancerogene. In uno studio, lo zenzero ha bloccato la crescita delle cellule tumorali ovariche, portando i ricercatori a concludere che l'assunzione di zenzero nella dieta può trattare e prevenire il cancro ovarico.

    Come il tè alla camomilla, puoi trovare i tè allo zenzero sugli scaffali in un negozio di alimentari o online. Tutto quello che devi fare è immergere un sacchetto in acqua bollente per qualche minuto e divertirti. Se non ti piace il gusto, considera l'aggiunta di una spremuta di limone.

    Per preparare il tè allo zenzero fresco a casa:

  • Sbuccia e affetta un pezzo di zenzero da 2 pollici.
  • Fai bollire lo zenzero in 2 tazze d'acqua per 10 minuti.
  • Togliere dal fuoco e aggiungere aromi come succo di lime e miele a piacere.

    • Puoi anche acquistare bustine di tè allo zenzero per un rapido rimedio casalingo.

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    Come alleviare i sintomi a lungo termine

    Ci sono altre cose che puoi provare a casa che potrebbero aiutarti a lungo termine con le cisti ovariche. Questi rimedi possono aiutare a ridurre le dimensioni della cisti o addirittura a prevenirne il ripetersi. Tuttavia, non ci sono molte ricerche a sostegno di questi metodi.

    Se decidi di provare uno di questi metodi, dovresti usare cautela, tenere traccia dei sintomi e tenere informato il medico.

    1. Modifica la tua dieta

    Ciò che mangi può influenzare lo sviluppo delle cisti. Ad esempio, alcune donne che soffrono di cisti ovariche frequenti sviluppano la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questa condizione causa problemi come periodi irregolari o amenorrea a causa di molteplici cisti sulle ovaie.

    Informazioni sulla 50 per cento delle donne con PCOS sono in sovrappeso o obese. può essere un collegamento tra la resistenza all'insulina, che rende difficile perdere peso, e la PCOS.

    Di conseguenza, potresti voler evitare gli alimenti che contribuiscono alla resistenza all'insulina. Questi includono carboidrati raffinati e alimenti altamente trasformati, come:

  • pane bianco
  • patate bianche
  • qualsiasi cosa fatta con farine bianche
  • pasticcini, dessert, muffin e altri alimenti zuccherati

    • Invece di fare il pieno di carboidrati trasformati, prova ad aggiungere alimenti che aiutano a regolare il peso e a combattere la resistenza all'insulina.

    Alcuni alimenti che potresti prendere in considerazione di aggiungere alla tua dieta includono:

  • alimenti ricchi di fibre, tra cui broccoli, verdure, mandorle, frutti di bosco e zucca
  • proteine ​​magre , inclusi pesce, tofu e pollo
  • cibi antinfiammatori e spezie, inclusi pomodori, curcuma, cavoli, olio d'oliva e mandorle

    • Se stai mangiando problemi a perdere peso o a gestire la dieta, puoi chiedere aiuto al tuo medico o indirizzarti a un dietista.

    2. Considera gli integratori di cohosh nero per aiutare a regolare le mestruazioni

    Alcune piante ed erbe possono aiutare ad alleviare una serie di problemi mestruali. I nativi americani e i coloni europei usavano il cohosh nero per sostenere la salute riproduttiva generale. Nei tempi moderni, viene spesso utilizzato per alleviare i sintomi associati alla menopausa, come:

  • vampate di calore
  • sudorazione notturna
  • palpitazioni cardiache
  • problemi di sonno
  • irritabilità

    • Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questa erba potrebbe aiutare con le cisti ovariche.

    Tuttavia, il cohosh nero può causare effetti collaterali come disturbi di stomaco ed eruzioni cutanee. Inoltre, ci sono altri studi che non supportano le presunte proprietà curative di questa pianta. Il cohosh nero può interagire con la pressione sanguigna, il cuore e altri farmaci. È pericoloso anche per le persone che sono incinte o che vivono con problemi al fegato, convulsioni o che hanno una storia di cancro.

    Dovresti parlare con il tuo medico prima dell'uso.

    3. Aggiungi semi di lino macinati alla tua dieta per aiutare a bilanciare gli ormoni

    L'aiuto potrebbe essere già nella tua dispensa. semi di lino possono abbassare i livelli di androgeni nel corpo. Livelli elevati di androgeni nelle donne sono spesso associato alla PCOS.

    In uno studio, una donna di 31 anni affetta da PCOS ha integrato la sua dieta con 30 grammi di semi di lino ogni giorno. Nel corso di 4 mesi, i suoi livelli di androgeni sono diminuiti, così come i livelli di testosterone. Questi risultati suggeriscono che i semi possono aiutare a regolare la funzione ormonale.

    Questo studio è piuttosto limitato poiché ha esaminato un solo argomento. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se i semi di lino possono aiutare con problemi come le cisti ovariche. Allo stesso tempo, i semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3 e possono far parte di una dieta sana. Puoi provare a cospargere i semi di lino macinati sopra la zuppa, incorporarli nei frullati o persino integrare la tua dieta con olio di semi di lino.

    I semi di lino sono generalmente sicuri da consumare ogni giorno. Prima di aggiungere qualsiasi integratore alla tua dieta, è meglio parlare con il tuo medico.

    4. Considera gli integratori di radice di maca per bilanciare gli ormoni

    La radice di maca è una pianta coltivata sulle Ande. Ha attirato una certa attenzione all'inizio degli anni 2000 per il suo potenziale di aiutare le donne in peri- o postmenopausa. Si ritiene che questa erba possa aiutare a regolare i livelli ormonali.

    Ad esempio, le donne in un studio generalmente ritiene di avere una migliore qualità di vita dopo averlo preso. Il loro disagio è diminuito, così come i sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, palpitazioni cardiache e sentimenti di depressione.

    La radice di maca può prevenire o curare le cisti ovariche? Forse. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma la maca è generalmente considerata sicura da aggiungere alla dieta. Molte persone aggiungono la maca ai frullati o addirittura al caffè.

    Puoi acquistare la maca in capsule o in polvere. I dosaggi variano, quindi assicurati di leggere le istruzioni sull'etichetta.

    Potenziali effetti collaterali e rischi derivanti dall'uso di rimedi erboristici

    Discuti con il tuo medico prima di aggiungere erbe e altri integratori alla tua routine quotidiana. Alcuni potrebbero interagire con i farmaci che stai assumendo o avere effetti collaterali. Il tuo medico può anche aiutarti a determinare i dosaggi appropriati e darti altre istruzioni per l'uso.

    La FDA non regolamenta le erbe, quindi dovrai studiare per assicurarti di acquistare da produttori affidabili. . Come fai a sapere se l'integratore che hai è sicuro? A prima vista potresti non farlo, quindi leggi l'etichetta, soprattutto perché alcune erbe contengono contaminanti involontari. La FDA richiede che le etichette contengano tutti gli ingredienti presenti nell'integratore.

    Se hai ancora dubbi, chiedi consiglio al tuo medico o al farmacista.

    Domande frequenti

    Posso guarire la mia cisti ovarica in modo naturale?

    La maggior parte delle cisti ovariche sono benigne e scompaiono da sole senza richiedere alcun trattamento. Spesso presentano sintomi minimi, tuttavia, se avverti disagio o dolore, dovresti consultare un medico.

    Quanto tempo impiegano le cisti ovariche per scomparire?

    La maggior parte delle cisti ovariche scompare dopo alcune settimane o mesi, motivo per cui il medico potrebbe rimandare la prescrizione di un piano di trattamento immediato. Assicurati di consultare e visitare nuovamente il medico se i sintomi persistono o peggiorano.

    Le cisti ovariche si ripresenteranno continuamente?

    Le tue stesse cisti non torneranno, ma se i sintomi persistono o peggiorano, probabilmente significa che le cisti esistenti non si sono risolte. Se i rimedi naturali o casalinghi non hanno aiutato, il medico potrebbe voler provare altre opzioni di trattamento, come il controllo delle nascite ormonale o la rimozione chirurgica.

    Il risultato finale

    Diverse misure da adottare a casa possono aiutare ad alleviare eventuali disagi o eventualmente a regolare gli ormoni per aiutare a lungo termine. Tuttavia, non esiste un modo provato per prevenire la formazione di future cisti.

    Esistono altre cause di dolore alle ovaie e questa sensazione può essere confusa con il mittelschmerz, il dolore che alcune donne avvertono durante l'ovulazione. Si verifica una volta al mese ed è generalmente breve.

    Se riscontri sintomi gravi o comunque preoccupanti, consulta il medico. Possono diagnosticare eventuali cisti o altri problemi che potrebbero colpire le ovaie, oltre a aiutarti a sviluppare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze.

    Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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