난소낭종 증상을 위한 11가지 가정 치료법
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Pinterest에서 공유 Getty Images/J_art난소 낭종에 대한 최고의 가정 치료법 간략히 살펴보기
자궁이나 난소가 꼬이는 듯한 느낌이 든다면 난소낭종이 있을 수 있습니다.
기능성 낭종은 월경 주기의 정상적인 부분으로 매달 발생할 수 있습니다. 이 낭종은 비교적 일반적이며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 때때로 불편함을 유발할 수 있으며 더 심각한 의학적 문제로 인해 발생할 수 있는 다른 유형의 낭종이 있습니다.
다음 치료법은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 방법은 낭종의 크기를 줄이거나 재발을 예방할 수도 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 집에서 낭종을 치료할 수는 있지만 약초 요법 및 기타 자가 관리 조치가 의사가 처방한 치료 계획을 대체할 수는 없습니다.
즉시 치료를 받아야 하는 경우
당신은 난소 낭종이 있다는 것을 알 수도 있고 모를 수도 있습니다. 많은 경우 증상이 나타나지 않으며 치료 없이도 사라질 수 있습니다. 그러나 큰 낭종은 골반 통증, 복부 팽만감 또는 팽만감을 유발할 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.
이러한 증상은 낭종 파열의 징후입니다. 낭종이 큰 경우 낭종 파열이 발생할 가능성이 더 높습니다.
어떤 경우에는 난소 염전의 징후일 수도 있습니다. 염전은 낭종이 커지면서 발생합니다. 이렇게 하면 고통스러운 비틀림으로 인해 난소로 가는 혈액의 흐름이 감소할 수 있습니다.
낭종 파열과 난소 염전은 극심한 통증과 내부 출혈을 포함한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 위의 증상 중 하나라도 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으세요.
Healthline이 추천하는 난소 낭종 치료를 위한 최선의 가정 요법 a>
1. 일반의약품(OTC) 진통제를 복용하세요.
가까운 약국에서 구입할 수 있는 진통제는 난소 낭종으로 인한 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜을 포함하여 처방전 없이 많은 제품을 구입할 수 있습니다(Advil), naproxen(Aleve) 및 아세트아미노펜(타이레놀).
최대 2~3일. 장기적인 통증을 겪고 있다면 의사와 약이나 처방약 복용에 관해 논의할 수 있습니다.
Amazon에서 Advil 쇼핑 Amazon에서 Aleve 쇼핑 Amazon에서 타이레놀 쇼핑2. 온열 요법을 사용하여 경련을 완화하세요.
온열 패드는 낭종 통증과 생리통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 옵션입니다. 뜨거운 물병이나 발열 패드를 하복부에 대는 것은 효과적은 OTC 약물을 사용하는 것입니다. 전기 가열 패드 온라인 또는 지역 약국이나 상점 .
Thermotex Platinum 원적외선 가열 패드는 경련을 유발할 수 있는 통증과 염증을 완화하는 데 탁월한 옵션입니다. 적외선 열 요법을 사용하여 목표로 하는 근육 그룹에 침투하여 허리 위쪽, 아래쪽, 복부와 같은 부위로의 혈류를 증가시키는 방식으로 작동합니다.
손수건을 물에 담근 후 큰 플라스틱 지퍼백에 넣고 전자레인지에 2분 동안 돌려 직접 만들 수도 있습니다. 전자레인지에 사용하는 동안에는 반드시 봉지를 열어두세요. 전자레인지에서 조심스럽게 꺼낸 후 봉지를 밀봉하고 다른 젖은 수건으로 감싸면 열이 20분 정도 지속됩니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요3. 근육을 이완하고 경련을 완화하는 데 도움이 되는 Epsom 소금 목욕을 하십시오.
뜨거운 목욕에도 같은 개념이 적용됩니다. 열은 낭종이나 경련으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 엡솜염(황산마그네슘)을 욕조에 첨가하면 이러한 완화 효과를 한 단계 더 높일 수 있습니다. Epsom 소금은 근육통과 기타 통증을 완화하기 위해 수년 동안 사용되어 왔습니다.
Epsom 소금 패키지는 약국, 할인 매장, 온라인. 간단히 목욕을 하고 엡솜염 2컵을 추가하세요. 완전히 녹인 후 약 20분간 욕조에 몸을 담그세요.
그러나 대신 팩을 구매하고 싶다면 이 지금 Amazon에서 쇼핑하세요
4. 마그네슘 함량이 높은 아몬드를 간식으로 섭취하세요.
아몬드는 마그네슘 함량이 높아 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생 아몬드에는 약 270mg 100g당 마그네슘 함유. 2015 연구는 또한 마그네슘으로 식단을 보충하는 것이 만성 통증에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
대부분의 사람들은 상호작용 없이 아몬드를 먹을 수 있습니다. 그냥 먹어도 좋고, 샐러드 위에 뿌려 먹어도 맛이 좋습니다. 블루 다이아몬드 아몬드는 휴대하기 쉬운 1회용 스낵 팩으로 제공됩니다. 그러나 견과류에 알레르기가 있는 경우 이 제안을 건너뛰는 것이 좋습니다.
지금 쇼핑하기 Amazon에서5. 생리통 완화에 도움이 되는 당귀 보충제 섭취
당귀 뿌리가 생리통과 통증에 도움이 될 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이 고대 중국 의학은 종종 보충제에서 발견되거나 차에 첨가됩니다.
그러나 연구는 이 허브의 효과에 대해 혼합되어 있습니다. 한 연구에서 연구자들은 이 허브가 일과성 열감을 퇴치하는 데 효과적이지 않다는 것을 발견했습니다. 이 뿌리와 기타 보완 및 대체 요법에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.
다음과 같은 경우에는 동퀘이를 복용해서는 안 됩니다.
6. 긴장을 풀고 불안을 완화하는 데 도움이 되는 카모마일 차를 마시세요.
따뜻한 카모마일 차 한 잔으로 편안함을 느끼는 것도 또 다른 선택입니다. 카모마일은 고대부터 사용되어온 허브입니다. 경련을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있으며 부팅에 대한 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그뿐만 아니라 카모마일을 사용하면 밤에 더 나은 휴식을 취할 수 있습니다. 가장 좋은 부분은? 이 옵션은 Taylors of Harrogate에서 제공합니다.
시판 차를 우려내려면 물을 끓인 후 티백을 머그잔에 몇 분 동안 담가두세요. 대부분의 차에는 포장에 지침이 나와 있습니다.
신선한 차 " data-event="콘텐츠 내 제휴 링크|null|클릭" href="http://amzn.to/2ifrAcF?ascsubtag=null&correlationId=null" data-sponsors="amzn.to" data-sponsor-index= "15">카모마일 꽃. 1인분에는 다음이 필요합니다:
재료를 머그잔에 넣고 5분 후에 체에 걸러서 즐겨보세요.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요7. 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 생강차를 마시세요
생강차는 통증과 경련을 자연적으로 완화하는 또 다른 약초입니다. 또한 항산화 및 항암 특성을 모두 가지고 있습니다. 하나의 연구에 따르면 생강은 난소암 세포의 성장을 멈추었으며 연구자들은 생강을 식단에 섭취하면 난소암을 치료하고 예방할 수 있다는 결론을 내렸습니다.
카모마일 차처럼 진열대에서 생강차를 찾을 수 있습니다. 식료품점 또는 온라인. 당신이 해야 할 일은 끓는 물에 봉지를 몇 분 동안 담가서 즐기는 것뿐입니다. 맛이 마음에 들지 않으면 레몬 짜기를 추가해 보세요.
집에서 신선한 생강차를 만드는 방법:
생강 티백을 구입하여 빠른 가정 요법으로 사용할 수도 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요장기적으로 증상을 완화하는 방법
장기적으로 난소 낭종에 도움이 될 수 있는 집에서 시도할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 이러한 치료법은 낭종 크기를 줄이거나 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법을 뒷받침하는 연구는 많지 않습니다.
이러한 방법을 시도하기로 결정한 경우 주의를 기울이고 증상을 추적하고 의사와 계속 소통해야 합니다.
1. 식단을 조절하세요
먹는 음식이 낭종 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 난소 낭종을 자주 경험하는 일부 여성은 계속해서 다낭성 난소 증후군(PCOS)이 발생합니다. 이 질환은 난소에 다발성 낭종이 생겨 불규칙한 생리나 무월경과 같은 문제를 야기합니다.
50%의 PCOS 여성은 과체중 또는 비만입니다. 할 수 있습니다. 체중 감량을 어렵게 만드는 인슐린 저항성과 PCOS 사이의 연결 고리가 됩니다.
따라서 인슐린 저항성을 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 여기에는 정제된 탄수화물과 고도로 가공된 식품이 포함됩니다.
가공 탄수화물로 채우는 대신 체중을 조절하고 인슐린 저항성과 싸우는 데 도움이 되는 음식을 추가해 보세요.
식단에 추가할 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
체중 감량이나 식단 관리에 어려움이 있는 경우 의사에게 도움을 요청하거나 영양사에게 의뢰할 수 있습니다.
2. 월경 조절에 도움이 되는 블랙 코호시 보충제를 고려해보세요
특정 식물과 허브는 다양한 월경 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아메리카 원주민과 유럽 정착민들은 일반적인 생식 건강을 지원하기 위해 블랙 코호시를 사용했습니다. 현대에는 종종 다음과 같은 폐경기 관련 증상을 돕는 데 사용됩니다:
이 약초가 난소 낭종에 도움이 될 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
그러나 블랙 코호시는 배탈이나 발진과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 지원하지 않습니다 이 식물의 치유력을 가정합니다. 블랙 코호시는 혈압, 심장 및 기타 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 임신 중이거나 간 문제, 발작, 암 병력이 있는 사람에게도 위험합니다.
사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
3. 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되도록 식단에 아마씨 가루를 추가하세요.
도움말이 이미 식료품 저장실에 있을 수도 있습니다. 아마씨는 신체의 안드로겐 수치를 낮출 수 있습니다. 여성의 안드로겐 수치가 높은 경우는 종종 PCOS와 관련.
한 연구에서 PCOS를 앓고 있는 31세 여성은 매일 30g의 아마씨를 식단에 보충했습니다. 4개월에 걸쳐 그녀의 안드로겐 수치와 테스토스테론 수치가 감소했습니다. 이러한 발견은 씨앗이 호르몬 기능을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
이 연구는 하나의 주제만을 조사했기 때문에 상당히 제한적입니다. 아마씨가 난소 낭종과 같은 문제에 도움이 될 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 동시에 아마씨에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 수프 위에 아마씨 가루를 뿌리거나 스무디에 첨가하거나 아마씨 오일.
아마씨는 일반적으로 매일 섭취해도 안전합니다. 식단에 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
4. 호르몬 균형을 유지하기 위해 마카 뿌리 보충제를 고려해보세요
마카 뿌리는 안데스 산맥에서 자라는 식물입니다. 2000년대 초 폐경 전후 여성에게 도움이 될 수 있다는 가능성으로 주목을 받았습니다. 이 약초는 호르몬 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
예를 들어 연구에서는 일반적으로 복용 후 삶의 질이 더 좋아졌다고 느꼈습니다. 불편함도 줄어들었고 안면홍조, 야간 발한, 심장 두근거림, 우울증 등의 증상도 완화되었습니다.
마카 뿌리가 난소 낭종을 예방하거나 치료할 수 있나요? 아마도. 더 많은 연구가 필요하지만 마카는 일반적으로 식단에 추가해도 안전한 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 스무디나 커피에 마카를 첨가합니다.
마카는 캡슐이나 분말 형태로 구입할 수 있습니다. 복용량은 다양하므로 라벨에 적힌 지침을 꼭 읽어보세요.
잠재적인 부작용 및 약초 요법 사용의 위험
일상 생활에 허브와 기타 보충제를 추가하기 전에 의사와 상의하세요. 일부는 복용 중인 약물과 상호 작용하거나 부작용이 있을 수 있습니다. 담당 의사는 적절한 복용량을 결정하는 데 도움을 주고 기타 사용 지침을 제공할 수도 있습니다.
FDA는 허브를 규제하지 않으므로 유명 제조업체로부터 허브를 구입하려면 몇 가지 숙제를 해야 합니다. . 가지고 있는 보충제가 안전한지 어떻게 알 수 있나요? 언뜻 보면 그렇지 않을 수도 있으므로 라벨을 읽어보십시오. 특히 일부 허브에는 의도하지 않은 오염 물질이 포함되어 있기 때문입니다. FDA는 라벨에 보충제에 포함된 모든 성분을 포함하도록 요구합니다.
여전히 우려되는 점이 있으면 의사나 약사에게 조언을 구하세요.
자주 묻는 질문(FAQ)
난소 낭종을 자연적으로 치료할 수 있나요?
대부분의 난소 낭종은 양성이며 치료 없이 저절로 사라집니다. 증상이 미미한 경우가 많지만 불편함이나 통증이 있으면 병원에 가보세요.
난소낭종은 사라지는데 얼마나 걸리나요?
대부분의 난소 낭종은 몇 주 또는 몇 달 후에 사라지므로 담당 의사가 즉시 치료 계획 처방을 보류할 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 후속 조치를 취하고 의사를 다시 방문하십시오.
난소 낭종이 계속해서 재발합니까?
동일한 낭종이 재발하지 않을 것입니다. 증상이 지속되거나 악화되면 기존 낭종이 해결되지 않았을 가능성이 높습니다. 자연 요법이나 가정 요법이 도움이 되지 않으면 의사는 호르몬 피임이나 수술적 제거와 같은 다른 치료 옵션을 시도해 볼 수도 있습니다.
결론
집에서 다양한 조치를 취하면 불편함을 완화하거나 호르몬을 조절하여 장기적으로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 향후 낭종이 형성되는 것을 예방할 수 있는 입증된 방법은 없습니다.
난소 통증의 다른 원인이 있으며 이러한 감각은 일부 여성이 배란 중에 느끼는 통증인 미텔슈메르츠(mittelschmerz)와 혼동될 수 있습니다. 한 달에 한 번 발생하며 일반적으로 짧습니다.
심각하거나 우려되는 증상이 나타나면 의사에게 문의하세요. 난소에 영향을 미칠 수 있는 낭종이나 기타 문제를 진단할 수 있을 뿐만 아니라 귀하의 필요에 맞는 치료 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
게시됨 : 2024-08-29 10:50
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