11 Rawatan Di Rumah untuk Gejala Sista Ovari

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:

Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?

Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?

Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?

Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

Sesetengah rawatan di rumah untuk sista ovari mungkin termasuk ubat penahan sakit, terapi haba, makan badam dan minum jenis teh tertentu, antara lain.

Kongsi di Pinterest Getty Images/J_art

Pandangan pantas pada rawatan rumah terbaik untuk sista ovari

Terbaik untuk melegakan kesakitan ringan: penghilang sakit over-the-counter (OTC)

Terbaik untuk meredakan kekejangan: terapi haba

Terbaik untuk melegakan sakit otot: Mandian garam epsom

Snek terbaik untuk membantu melegakan kesakitan kronik: badam, yang tinggi kandungan magnesium

Suplemen terbaik untuk melegakan kekejangan: dong quai

Terbaik untuk kelonggaran dan melegakan kebimbangan: teh chamomile

Terbaik untuk mengurangkan keradangan: teh halia

Jika anda mengalami rasa mencubit dalam rahim atau ovari, anda mungkin mengalami sista ovari.

Sista berfungsi boleh berkembang setiap bulan sebagai bahagian normal kitaran haid anda. Sista ini ialah agak biasa dan biasanya tidak membimbangkan. Walau bagaimanapun, ia mungkin menyebabkan ketidakselesaan dari semasa ke semasa, dan terdapat jenis sista lain yang mungkin disebabkan oleh isu perubatan yang lebih serius.

Rawatan berikut mungkin membantu dengan gejala anda. Sesetengah kaedah mungkin mengurangkan saiz sista anda atau mencegah berulang, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan. Walaupun anda mungkin boleh merawat sista anda di rumah, ubat herba dan langkah penjagaan diri yang lain bukanlah pengganti kepada pelan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda.

Bila untuk mendapatkan rawatan perubatan segera

Anda mungkin tahu atau mungkin tidak tahu bahawa anda mempunyai sista ovari. Ramai yang tidak menyebabkan sebarang gejala dan mungkin hilang tanpa rawatan. Walau bagaimanapun, sista besar mungkin menyebabkan sakit pelvis, kenyang di perut anda atau kembung perut.

Anda harus segera menghubungi doktor anda jika anda mengalami:

sakit pelvis yang teruk

sakit tiba-tiba di perut anda

sakit disertai demam

sakit disertai muntah

tanda-tanda renjatan, seperti kulit lembap, pernafasan cepat, pening, atau lemah

Gejala ini adalah tanda-tanda pecah sista. Pecah sista lebih berkemungkinan dengan sista yang besar.

Dalam sesetengah kes, ini mungkin tanda kilasan ovari. Kilasan berlaku apabila sista semakin besar. Ini boleh mengurangkan aliran darah ke ovari anda melalui berpintal yang menyakitkan.

Kedua-dua pecah sista dan kilasan ovari boleh membawa kepada komplikasi yang serius, termasuk kesakitan yang melampau dan pendarahan dalaman. Jumpa doktor dengan segera jika anda mengalami sebarang simptom di atas.

Pilihan Healthline untuk remedi rumah terbaik untuk rawatan sista ovari

1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter (OTC)

Ubat sakit yang boleh anda temui di kedai ubat tempatan anda boleh membantu sementara kesakitan akibat sista ovari. Anda boleh membeli banyak tanpa preskripsi, termasuk ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), dan acetaminophen (Tylenol).

Anda boleh mengambil ubat ini sebaik sahaja anda berasa tidak selesa sehingga 2 atau 3 hari. Jika anda menghadapi kesakitan jangka panjang, anda boleh berbincang tentang pengambilan ubat atau ubat preskripsi dengan doktor anda.

Beli Advil di Amazon Shop Aleve at Amazon untuk Amazon.com" penaja-data-index="5">untukShopterbaik Amazon<3">untuk Amazon. "> 2. Gunakan terapi haba untuk meredakan kekejangan

Pad pemanas ialah satu lagi pilihan yang boleh membantu meredakan sakit sista dan senggugut. Sapukan botol air panas atau pad pemanas ke bahagian bawah perut anda mungkin sebagai berkesan seperti menggunakan ubat OTC. Anda boleh menemui pad pemanas elektrik dalam talian atau di farmasi atau kedai tempatan anda .

Pad Pemanas Inframerah Jauh Thermotex Platinum ialah pilihan yang bagus untuk melegakan kesakitan dan keradangan yang boleh menyebabkan kekejangan. Ia berfungsi dengan menggunakan terapi haba inframerah untuk menembusi kumpulan otot yang anda sasarkan, meningkatkan aliran darah ke kawasan seperti bahagian atas dan bawah belakang dan perut anda.

Malah anda boleh membuatnya sendiri dengan menenggelamkan tuala tangan ke dalam air, meletakkannya di dalam beg plastik besar berzip dan meletakkannya dalam gelombang mikro selama 2 minit. Pastikan anda membiarkan beg terbuka semasa berada di dalam ketuhar gelombang mikro. Selepas anda mengeluarkannya dengan berhati-hati daripada ketuhar gelombang mikro, tutup beg itu, balut dengan tuala lembap lain dan haba hendaklah bertahan selama 20 minit.

Beli-belah sekarang di Amazon

3. Ambil mandian garam Epsom untuk membantu merehatkan otot anda dan meredakan kekejangan

Idea yang sama digunakan untuk mandi air panas. Panas boleh meredakan kesakitan akibat sista atau kekejangan. Menambah garam Epsom — magnesium sulfat — ke dalam mandian anda boleh membawa kelegaan ini ke tahap seterusnya. Garam Epsom telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meredakan sakit otot dan kesakitan lain.

Anda boleh mendapatkan pakej garam Epsom di farmasi anda, kedai dolar diskaun dan dalam talian. Hanya lukis mandian dan tambah 2 cawan garam Epsom. Biarkan ia larut sepenuhnya sebelum direndam dalam tab mandi selama kira-kira 20 minit.

Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka membeli pek sebaliknya, Beli-belah sekarang di Amazon

4. Snek pada badam, yang tinggi kandungan magnesium

Badam mempunyai tahap magnesium yang tinggi, yang boleh membantu dengan ketidakselesaan. Badam mentah mengandungi sekitar 270 miligram magnesium setiap hidangan 100 gram. A 2015 kajian juga mendapati bahawa menambah diet anda dengan magnesium telah terbukti membantu dengan sakit kronik.

Kebanyakan orang boleh makan badam tanpa interaksi. Mereka membuat snek yang baik untuk dimakan kosong atau rasa yang hebat apabila ditaburkan di atas salad; Blue Diamond Almond datang dalam pek snek satu hidangan yang mudah diangkut. Walau bagaimanapun, jika anda alah kepada kacang pokok, anda perlu melangkau cadangan ini.

5. Ambil suplemen dong quai untuk membantu meredakan kekejangan

Anda mungkin pernah mendengar bahawa akar dong quai boleh membantu masalah senggugut dan sakit. Perubatan Cina purba ini sering ditemui dalam makanan tambahan atau digabungkan ke dalam teh.

Walau bagaimanapun, kajian dicampur tentang keberkesanan herba ini. Penyelidik dalam satu kajian mendapati herba itu tidak berkesan dalam memerangi kilat panas. Lebih banyak penyelidikan diperlukan tentang akar ini, serta terapi pelengkap dan alternatif lain.

Anda tidak boleh mengambil dong quai jika anda:

mengandung

sedang menyusukan bayi

mengalami gangguan pembekuan darah

ambil ubat pencair darah

6. Minum teh chamomile untuk membantu anda berehat dan meredakan kebimbangan

Bersantai dengan secawan teh chamomile hangat ialah pilihan lain. Chamomile adalah herba yang telah digunakan sejak zaman purba. Ia mempunyai ciri anti-radang untuk membantu dengan kekejangan dan boleh membantu mengurangkan kebimbangan untuk but. Bukan itu sahaja, chamomile juga boleh membolehkan anda mendapat rehat malam yang lebih baik. Bahagian yang terbaik? Ia adalah sesuatu yang anda boleh temui dengan mudah di kedai runcit tempatan anda atau dalam talian, seperti

Untuk teh curam yang dibeli di kedai, hanya masak air dan letakkan uncang teh anda di dalam cawan selama beberapa minit. Banyak teh akan mempunyai arahan pada pembungkusan.

Anda juga boleh membuat teh segar menggunakan bunga chamomile. Untuk satu hidangan, anda memerlukan:

3–4 sudu besar bunga

setangkai pudina

secawan air mendidih

li>

Satukan bahan-bahan anda dalam mug dan selepas 5 minit, tapis untuk dinikmati.

Beli-belah sekarang di Amazon

7. Minum teh halia untuk membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan

Teh halia merupakan satu lagi pilihan herba untuk melegakan kesakitan dan kekejangan secara semula jadi. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan antikarsinogenik. Dalam satu kajian, halia menghentikan pertumbuhan sel kanser ovari, menyebabkan penyelidik membuat kesimpulan bahawa pengambilan makanan halia boleh merawat dan mencegah kanser ovari.

Seperti teh chamomile, anda boleh menemui teh halia di rak. di kedai runcit atau dalam talian. Apa yang anda perlu lakukan ialah curam beg dalam air mendidih selama beberapa minit dan nikmati. Jika anda tidak menyukai rasanya, pertimbangkan untuk menambah perahan lemon.

Untuk membuat teh halia segar di rumah:

Kupas dan hiris sekeping halia 2 inci.

Rebus halia dalam 2 cawan air selama 10 minit.

Alihkan dari haba dan tambahkan perasa seperti jus limau nipis dan madu secukup rasa.

Anda juga boleh membeli uncang teh halia untuk ubat rumah yang cepat.

Belilah sekarang di Amazon

Cara meredakan gejala dalam jangka panjang

Terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda cuba di rumah yang boleh membantu dalam jangka panjang dengan sista ovari anda. Ubat-ubatan ini boleh membantu mengurangkan saiz sista anda atau menghalangnya daripada berulang. Namun, tiada banyak penyelidikan untuk menyokong kaedah ini.

Jika anda memutuskan untuk mencuba mana-mana kaedah ini, anda harus berhati-hati, menjejaki simptom anda dan pastikan doktor anda sentiasa memantau.

1. Laraskan diet anda

Apa yang anda makan boleh menjejaskan perkembangan sista. Sebagai contoh, sesetengah wanita yang kerap mengalami sista ovari terus mengalami sindrom ovari polikistik (PCOS). Keadaan ini menyebabkan isu seperti haid tidak teratur atau amenorea akibat daripada berbilang sista pada ovari.

Mengenai 50 peratus wanita yang menghidap PCOS adalah berat badan berlebihan atau obes. Terdapat boleh menjadi penghubung antara rintangan insulin, yang menjadikannya sukar untuk menurunkan berat badan dan PCOS.

Akibatnya, anda mungkin ingin mengelakkan makanan yang menyumbang kepada rintangan insulin. Ini termasuk karbohidrat ditapis dan makanan yang diproses tinggi, seperti:

roti putih

kentang putih

apa-apa sahaja yang dibuat dengan tepung putih

pastri, pencuci mulut, mufin dan makanan manis yang lain

Daripada mengisi karbohidrat yang diproses, cuba tambah makanan yang membantu mengawal berat badan dan melawan rintangan insulin.

Sesetengah makanan yang anda mungkin ingin pertimbangkan untuk menambah diet anda termasuk:

makanan tinggi serat, termasuk brokoli, sayur-sayuran, badam, beri dan labu

protein tanpa lemak , termasuk ikan, tauhu dan ayam

makanan dan rempah ratus anti-radang, termasuk tomato, kunyit, kangkung, minyak zaitun dan badam

Jika anda mengalami masalah menurunkan berat badan atau menguruskan diet anda, anda boleh meminta bantuan doktor anda atau untuk mendapatkan rujukan kepada pakar diet.

2. Pertimbangkan suplemen black cohosh untuk membantu mengawal haid

Tumbuhan dan herba tertentu boleh membantu meringankan pelbagai masalah haid. Orang asli Amerika dan peneroka Eropah menggunakan cohosh hitam untuk menyokong kesihatan reproduktif umum. Pada zaman moden, ia sering digunakan untuk membantu dengan gejala yang berkaitan dengan menopaus, seperti:

panas

peluh malam

jantung berdebar-debar

li>

isu tidur

kerengsaan

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada herba ini boleh membantu dengan sista ovari.

Walau bagaimanapun, black cohosh boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut dan ruam. Selain itu, terdapat kajian lain yang tidak menyokong sifat penyembuhan tumbuhan ini yang sepatutnya. Black cohosh mungkin berinteraksi dengan tekanan darah, jantung dan ubat lain. Ia juga berbahaya bagi orang yang hamil atau mengalami masalah hati, sawan atau mempunyai sejarah kanser.

Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan.

3. Tambahkan biji rami yang dikisar pada diet anda untuk membantu mengimbangi hormon

Bantuan mungkin sudah ada di pantri anda. Flaxseed boleh menurunkan tahap androgen badan. Paras androgen yang tinggi pada wanita selalunya dikaitkan dengan PCOS.

Dalam satu kajian, seorang wanita berusia 31 tahun dengan PCOS menambah dietnya dengan 30 gram biji rami setiap hari. Lebih 4 bulan, paras androgennya menurun, serta paras testosteronnya. Penemuan ini mencadangkan bahawa benih boleh membantu mengawal fungsi hormon.

Kajian ini agak terhad, kerana hanya mengkaji satu subjek. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada biji rami boleh membantu dengan masalah seperti sista ovari. Pada masa yang sama, biji rami kaya dengan asid lemak omega-3 dan boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat. Anda boleh cuba menaburkan biji rami yang dikisar di atas sup, memasukkan ke dalam smoothie, atau menambah diet anda dengan minyak biji rami.

Biji rami secara amnya selamat untuk dimakan setiap hari. Sebelum menambah sebarang suplemen pada diet anda, sebaiknya berbincang dengan doktor anda.

4. Pertimbangkan suplemen akar maca untuk mengimbangi hormon

Akar Maca ialah tumbuhan yang ditanam di Andes. Ia mendapat perhatian pada awal tahun 2000-an kerana potensinya untuk membantu wanita yang peri- atau menopause. Herba ini dianggap boleh membantu mengawal tahap hormon.

Sebagai contoh, wanita dalam satu kajian secara amnya merasakan mereka mempunyai kualiti hidup yang lebih baik selepas mengambilnya. Ketidakselesaan mereka berkurangan, serta gejala seperti demam panas, berpeluh malam, jantung berdebar-debar dan perasaan tertekan.

Bolehkah akar maca menghalang atau merawat sista ovari? Mungkin. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi maca umumnya dianggap selamat untuk ditambah kepada diet anda. Ramai orang menambah maca kepada smoothie atau kopi.

Anda boleh membeli maca dalam bentuk kapsul atau serbuk. Dos berbeza-beza, jadi pastikan anda membaca arahan pada label.

Potensi kesan sampingan dan risiko menggunakan ubat herba

Berbincang dengan doktor anda sebelum menambah herba dan suplemen lain pada rutin harian anda. Sesetengah mungkin berinteraksi dengan ubat yang anda ambil atau mempunyai kesan sampingan. Doktor anda juga boleh membantu anda menentukan dos yang sesuai dan memberi anda arahan lain untuk digunakan.

FDA tidak mengawal selia herba, jadi anda perlu melakukan beberapa kerja rumah untuk memastikan anda membeli daripada pengilang yang bereputasi . Bagaimana anda tahu jika suplemen yang anda ada selamat? Anda mungkin tidak pada pandangan pertama, jadi baca label, terutamanya kerana sesetengah herba mengandungi bahan cemar yang tidak disengajakan. FDA memerlukan label mengandungi semua bahan yang terdapat dalam suplemen.

Jika anda masih mempunyai kebimbangan, tanya doktor atau ahli farmasi anda untuk mendapatkan bimbingan.

Soalan lazim

Bolehkah saya menyembuhkan sista ovari saya secara semula jadi?

Kebanyakan sista ovari adalah jinak dan hilang dengan sendirinya tanpa memerlukan rawatan. Mereka selalunya mempunyai simptom yang minimum, namun, jika anda mengalami apa-apa ketidakselesaan atau kesakitan, anda harus berjumpa doktor.

Berapa lama sista ovari untuk hilang?

Kebanyakan sista ovari hilang selepas beberapa minggu atau bulan, itulah sebabnya doktor anda mungkin menangguhkan menetapkan pelan rawatan serta-merta. Pastikan anda membuat susulan dan melawat doktor anda sekali lagi jika simptom anda berterusan atau bertambah teruk.

Adakah sista ovari akan kembali semula?

Sista anda yang sama tidak akan kembali, tetapi jika anda simptom berterusan atau bertambah teruk, ini mungkin bermakna sista sedia ada anda belum sembuh. Jika remedi semula jadi atau rumah tidak membantu, doktor anda mungkin ingin mencuba pilihan rawatan lain, seperti kawalan kelahiran hormon atau pembuangan pembedahan.

Intinya

Langkah-langkah di rumah yang berbeza boleh membantu mengurangkan sebarang ketidakselesaan yang anda alami atau mungkin mengawal hormon untuk membantu dalam jangka panjang. Walau bagaimanapun, tiada cara terbukti untuk menghalang sista masa hadapan daripada terbentuk.

Terdapat punca lain sakit ovari dan sensasi ini mungkin dikelirukan dengan mittelschmerz, kesakitan yang dirasai sesetengah wanita semasa ovulasi. Ia berlaku sebulan sekali dan biasanya ringkas.

Jika anda mengalami simptom yang teruk atau sebaliknya, berjumpa doktor anda. Mereka boleh mendiagnosis sebarang sista atau isu lain yang mungkin menjejaskan ovari anda, serta membantu membangunkan pelan rawatan yang sesuai dengan keperluan anda.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.