11 potenciálních přínosů pro fyzické a duševní zdraví domácích mazlíčků

Být rodičem domácího mazlíčka může mít pro některé lidi mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví. Odborníci tomu říkají „efekt mazlíčka“.

Jak moc se vám bude dařit s chlupatým společníkem, závisí na několika faktorech, včetně:

osobnosti vašeho mazlíčka

vaše schopnost se o ně postarat

kolik stojí

kolik je hladíte a hrajete si s nimi

jak se k nim cítíte

li>

jejich celkový vliv na úroveň vašeho stresu

Budete mít prospěch? Je to složité

Pokud uvažujete o pořízení domácího mazlíčka, mějte na paměti, že mnoho z těchto výhod je potenciálních.

Výzkum ukazuje, že domácí mazlíčci mohou některým lidem prospívat více než jiným a u mnoha lidí nejsou spojena s lepším zdravím. Mohou dokonce negativně ovlivnit některé lidi, například tím, že zvýší vaši stresovou zátěž nebo způsobí alergie.

Pokud máte zdravotní stav nebo jen chcete osobní doporučení, zvažte konzultaci se svým lékařem, než si pořídíte domácího mazlíčka.

Zde se dozvíte, jak můžete vy a lidé kolem vás těžit z „efektu domácího mazlíčka“. ”

Na co myslet, než si pořídíte domácího mazlíčka

Mít domácího mazlíčka je obvykle mnohaletá odpovědnost.

Zde je několik otázek, které si musíte položit, než se zavážete, podle Animal Humane Society a SPCA Severní Nevady:

Proč si chci pořídit domácího mazlíčka? Když budete mít jasno ve svém „proč“, pomůže vám to vybrat si mazlíčka, který vyhovuje vašim potřebám a životnímu stylu. Chcete zvířátko na cvičení? Mazlit se? Klidně sedět vedle vás při práci? Hodil by se k vašemu životnímu stylu vysokoenergetický nebo nízkoenergetický mazlíček?

Cítil by se můj mazlíček u mě doma šťastně? Jste v pořádku se psem, který štěká na kolemjdoucí? Zvládáte práci na nočník, nebo byste raději starší zvíře, které už je vycvičené?

Mám nějaká omezení týkající se bydlení nebo pronájmu? Umožňuje to místo, kde žijete domácí zvířata? Pokud si pronajímáte, možná budete muset získat souhlas od svého pronajímatele a zaplatit zálohu na domácí mazlíčky.

Mohu se zavázat časově, denně a po celý život svého mazlíčka? Většina zvířat potřebuje každodenní péče. Kočky mohou trávit delší dobu o samotě, zatímco psi často potřebují více vašeho času a pozornosti na cvičení, trénink a nácvik nočníku. Mnoho domácích mazlíčků také potřebuje na konci života zvláštní péči. Jste ochotni zavázat se svému mazlíčkovi na celou jeho životnost?

Mohu si to dovolit? Zvažte náklady na vlastnictví domácího mazlíčka, včetně adopce, licencí, zásob, jídla, stravování nebo hlídání domácích mazlíčků, kdykoli cestujete, poplatky veterináři, léky, školení a péče.

Jak by to ovlivnilo ostatní členy mé domácnosti? Budete sdílet povinnosti péče o domácí mazlíčky s dalšími lidmi u vás doma? Mají alergie, fobie nebo jiné důležité hranice? Máte jiná domácí zvířata, která by mohla být postižena?

Možné zdravotní přínosy domácího mazlíčka

Zde je návod, jak mít domácího mazlíčka – nebo dokonce být v jeho blízkosti – může pomoci zlepšit vaši pohodu.

1. Může snížit alergie

Psi, kočky a další domácí mazlíčci zavádějí všechny druhy potenciální alergeny do vašeho domova v jejich slinách, slinách a dalších, plus endotoxiny z bakterií, které si s sebou přinesou. p>

Zvířata však mohou také pomoci znecitlivit vás a lidi, se kterými žijete, vůči těmto alergenem.

Může to však záviset na tom, jaký druh zvířete máte. Analýza studií zjistila, že expozice koček pomohla předcházet astmatu, zatímco expozice psům zvýšila riziko jeho rozvoje.

Zdá se však, že malé děti mají jasné výhody pro imunitní systém z toho, že mají domácí mazlíčky.

U miminek mladších 1 roku je expozice koček i psů spojena s snížené riziko astmatu a alergií ve věku 5.

2. Může zvýšit emocionální pohodu

I pouhý pobyt ve stejné místnosti s domácím mazlíčkem nebo společenským zvířetem může prospívat vaší pohodě.

A studie z roku 2020 zjistila, že interakce s domácími mazlíčky může mít komplexní vliv na naše pocity.

Zdá se, že přítomnost domácího mazlíčka pomáhá snižovat negativní pocity, zatímco interakce – jako hlazení a mluvení s nimi – může aktivně zvyšovat pozitivní pocity.

A studie zahrnující 263 dospělých ve Spojených státech zjistila, že ti, kteří vlastnili domácí mazlíčky, uvedli, že jsou se svým životem spokojenější než ti, kteří je neměli.

Stejná studie však také zjistila, že vlastnictví domácího mazlíčka nesouvisí s jinými měřítky pohody, včetně emoční regulace a uspokojení jejich potřeb.

Navíc studie z roku 2020 naznačuje, že žádná spolehlivé spojení mezi domácím mazlíčkem a lepší pohodou a další důkazy zjistily, že mít domácího mazlíčka může ve skutečnosti snížit pohodu kvůli zvýšené zátěži při péči.

Výsledky jsou tedy smíšené.

Vliv domácího mazlíčka ve vašem životě bude pravděpodobně záviset na mnoha faktorech, jako je vaše osobnost, životní situace, specifické potřeby vašeho mazlíčka a vaše ochota a schopnosti starat se o ně.

3. Povzbuzuje cvičení

Pravidelná fyzická aktivita může mít z dlouhodobého hlediska velké přínosy pro vaše zdraví.

Lidé s psími společníky mohou mít více pohybu než lidé, kteří psy nemají, i když toto nemusí být pravda pro všechny.

Chůze nabízí spoustu výhody pro lidi všech věkových kategorií, včetně:

zvýšení duševní pohody

zlepšení kreativity

stresu redukce

zlepšení spánku

dlouhověkost

snížení rizika cukrovky, demence, srdečních chorob a dalších

účinků pro stárnutí na buněčná úroveň

prevence nemocí souvisejících s věkem

4. Doprovod

Majitelé domácích mazlíčků obvykle považují své mazlíčky za důležitou součást rodiny. Mnoho lidí říká mají hluboký vztah ke svým mazlíčkům.

Některé výzkum uznává, že život s domácím zvířetem pomáhá u některých lidí zvýšit sebevědomí a zmírnit osamělost.

5. Může posílit sociální interakce s ostatními lidmi

Pokud máte psa, pravděpodobně tento fenomén dobře znáte. Procházky se psem významně zvyšuje počet sociálních interakcí, které máte s cizími lidmi.

Totéž může být pravdivé s jinými zvířaty, jako jsou želvy nebo králíci, nebo dokonce kočky, pokud jsou trénované na vodítku.

Toto neformální každodenní povídání v psím parku může znamenat dlouhou cestu.

Pravidelné sociální interakce s ostatními lidmi může mít mnoho výhod pro fyzické a duševní zdraví a pomůže vám žít déle a více naplněný život.

6. Může snížit stres

Lidé mají tendenci dostat nával oxytocinu, spojovacího hormonu, když mají láskyplné interakce se zvířaty – včetně hlazení a dlouhodobého kontaktu s očima – a oxytocin pomáhá snižovat stres.

Například vědci z jedné studie zahrnující japonské vězně zjistili, že program terapie s asistencí psů snížil hladiny stresového hormonu kortizolu.

Hlazení zvířete může také pomozte snížit krevní tlak a tepová frekvence.

A dokonce můžete získat výhody pouhým pohledem na zvířata.

Sledování videí zvířat – ať už jde o ryby, opice nebo dokonce ptáky – bylo ukázáno na snížit stres v tuto chvíli.

7. Pomáhá snižovat krevní tlak a snižovat riziko srdečních chorob

Důkazy ukazují, že lidé s domácími mazlíčky mohou mít nižší krevní tlak než lidé bez nich.

Dlouhodobě vysoký krevní tlak může poškodit vaše orgány a krevní cévy. Je to faktor přispívající k několika zdravotním stavům, včetně cukrovky, srdečních onemocnění, mrtvice a onemocnění ledvin.

Ve stejném duchu některé studie naznačují mít zejména psa může pomoci snížit riziko rozvoje srdečního onemocnění.

Zvládání stresu – například hlazením domácího zvířete – může pomoci snížit tato zdravotní rizika.

Výzkum je však smíšený a odborníci poznamenávají, že byste si psa neměli pořizovat jen ve snaze snížit riziko onemocnění srdce.

8. Vyšší šance na přežití po mimořádných událostech souvisejících se srdcem

Lidé, kteří mají domácího mazlíčka, mají větší šance na přežití po mimořádných událostech souvisejících se srdcem, jako je infarkt. To platilo zejména u psů, ale ne tolik u koček.

9. Může pomoci s depresí

Deprese je běžný stav duševního zdraví a některé výzkumy se zabývaly tím, jak může péče o domácí zvíře pomoci zmírnit příznaky.

Mít domácího mazlíčka bylo ukázáno pomoci snížit příznaky deprese v různé studie u lidí žijících se sluchovým postižením, bezdomovectvím a HIV.

Výsledky výzkumu se však celkově liší a některé studie nenalezly souvislost mezi zlepšením symptomů souvisejících s depresí a vlastnictvím domácích mazlíčků u populace včetně lidí s Alzheimerovou chorobou a svobodných mužů.

Je třeba provést další výzkum. pomozte odhalit, zda nebo jak domácí zvířata skutečně ovlivňují depresi.

10. Zlepšení zdraví pro starší dospělé

Mnoho studií o výhodách domácích mazlíčků se zaměřilo na zdraví a pohodu starších dospělých.

Mít psa, zejména může pomoci starším lidem získat více pohybu, než by jinak měli.

Pokud jste pečovatel, zvažte možnost vzít si na návštěvu svého mazlíčka, aby se setkal s osobou, o kterou se staráte, pokud je vítána. Přítomnost vašeho domácího zvířete může pomoci snížit stres a povzbudit dobré pocity pro každého.

Zdá se, že domácí mazlíčci také pomáhají zlepšit pocity smysluplnosti a sounáležitosti.

Mít jeden může pomoci snížit depresi a osamělost u starších dospělých a poskytnout větší pocit komunity. Zdá se také, že vlastnictví domácích mazlíčků brání snížení kvality života, kterou někteří lidé zažívají po odchodu do důchodu.

Jedna malá studie z roku 2019 založená na rozhovorech zahrnující 14 dospělých ve věku 65 let a starších se účastníků zeptala, jak se cítí jejich domácí mazlíčci. Řekli, že jejich mazlíčci:

zvýšený pocit bezpečí

nabízeli pohodlí

zlepšili jejich společenský život

pomohli vytvořit strukturovaný denní rutin

dal smysl jejich životu

Výzkum ukázal, že přítomnost domácích mazlíčků, zejména psů, snížil krevní tlak u lidí ve věku 50 až 83 let s vysokým krevním tlakem.

Výzkum je však smíšený a některé studie zjistily, že domácí mazlíčci měli žádné výhody pro starší lidi.

11. Pozitivní účinky na zdraví vašeho mozku

Přínosy pro fyzické a duševní zdraví domácích mazlíčků mohou mít další výhody pro vaše poznávání.

A studie 2022 provedla zobrazování mozku a kognitivní testování na 95 lidech ve věku 20 let a 74 s domácími mazlíčky a bez nich.

Zjistili, že majitelé domácích mazlíčků mohou lépe soustředit svou pozornost, přesněji si pamatují příběhy a mají vyšší rychlost zpracování ve srovnání s majiteli zvířat, kteří nemají domácí mazlíčky. Zdá se, že psi mají obzvláště pozitivní účinek.

Výzkumníci navrhli, že vlastnictví domácího mazlíčka by mohlo snížit kognitivní věk 15 let.

Sečteno a podtrženo

Mít domácího mazlíčka může nabídnout zdravotní výhody, včetně nižšího stresu, snížení deprese, zvýšeného pocitu pohody, lepší duševní ostrosti a nižšího rizika srdečních onemocnění.

Je však důležité si uvědomit výzkum většiny těchto výhod je smíšený.

Mají domácí mazlíčci přínos pro zdraví? Pravděpodobně pro mnoho lidí. Ale lepší otázka by mohla být: Co vám dělá dobře?

Přinesl by vám domácí mazlíček radost? Cítíte se s nimi uvolněně a spokojeně? Pokud ano, je to dobré znamení, že chlupatý kamarád bude mít pravděpodobně další pozitivní účinky na vaše zdraví a pohodu.

A pokud nejste připraveni nebo nemáte zájem vlastnit domácího mazlíčka, nevadí. Sledování zvířat na sociálních sítích nebo přírodní show může stále pomoci snížit váš stres o stupeň nebo dva – bez nutnosti vyzvedávání hoven.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.