11 potenzielle Vorteile von Haustieren für die körperliche und geistige Gesundheit

Für manche Menschen kann es viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit haben, ein Haustier zu haben. Experten nennen es den „Haustiereffekt“.

Wie gut es Ihnen mit einem pelzigen Begleiter geht, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:

der Persönlichkeit Ihres Haustieres

Ihre Fähigkeit, sich um sie zu kümmern

wie viel sie kosten

wie oft Sie sie streicheln und mit ihnen spielen

wie sehr Sie sich ihnen verbunden fühlen

ihre Gesamtwirkung auf Ihr Stressniveau

Werden Sie davon profitieren? Es ist kompliziert

Wenn Sie darüber nachdenken, sich ein Haustier anzuschaffen, denken Sie daran, dass viele dieser Vorteile potenziell sind.

Untersuchungen zeigen, dass Haustiere für manche Menschen mehr von Nutzen sein können als für andere, und dass sie bei vielen Menschen nicht mit einer besseren Gesundheit in Verbindung gebracht werden. Sie können sich bei manchen Menschen sogar negativ auswirken, indem sie beispielsweise Ihre Stressbelastung erhöhen oder Allergien auslösen.

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder einfach nur eine persönliche Empfehlung wünschen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sich ein Haustier anschaffen.

Hier erfahren Sie, wie Sie und die Menschen in Ihrer Umgebung vom „Haustiereffekt“ profitieren könnten. ”

Was Sie bedenken sollten, bevor Sie sich ein Haustier anschaffen

Ein Haustier zu haben ist normalerweise eine mehrjährige Verantwortung.

Hier sind ein paar Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie die Verpflichtung eingehen, laut Animal Humane Society und SPCA von Nord-Nevada:

Warum möchte ich mir ein Haustier anschaffen? Wenn Sie sich über Ihr „Warum“ im Klaren sind, können Sie sich für ein Haustier entscheiden Haustier, das zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passt. Möchten Sie ein Haustier, mit dem Sie trainieren können? Zum Kuscheln? Ruhig neben Ihnen sitzen, während Sie arbeiten? Würde ein Haustier mit hohem oder niedrigem Energieverbrauch zu Ihrem Lebensstil passen?

Würde sich mein Haustier in meinem Zuhause wohlfühlen? Sind Sie mit einem Hund einverstanden, der Passanten anbellt? Ist es für Sie in Ordnung, das Töpfchentraining zu übernehmen, oder bevorzugen Sie ein älteres Tier, das bereits trainiert ist?

Habe ich Wohn- oder Mietbeschränkungen? Erlaubt der Ort, an dem Sie wohnen? Haustiere? Wenn Sie zur Miete mieten, müssen Sie möglicherweise die Genehmigung Ihres Vermieters einholen und eine Kaution für das Haustier hinterlegen.

Kann ich die Zeit dafür aufbringen, täglich und über die gesamte Lebenszeit meines Haustieres? Die meisten Tiere brauchen tägliche Pflege. Katzen können längere Zeit alleine verbringen, während Hunde oft mehr Zeit und Aufmerksamkeit für Bewegung, Training und Töpfchentraining benötigen. Viele Haustiere benötigen auch am Ende ihres Lebens besondere Pflege. Sind Sie bereit, sich für die gesamte Lebensdauer Ihres Haustiers zu engagieren?

Kann ich es mir leisten? Berücksichtigen Sie die Kosten für den Besitz eines Haustiers, einschließlich Adoption, Lizenzierung, Zubehör, Futter und Verpflegung oder das Betreuen von Haustieren auf Reisen, Tierarztgebühren, Medikamente, Schulung und Pflege.

Wie würde sich das auf meine anderen Haushaltsmitglieder auswirken? Teilen Sie die Pflichten der Tierpflege mit anderen Menschen? bei dir zu Hause? Haben sie Allergien, Phobien oder andere wichtige Grenzen? Haben Sie andere Haustiere, die möglicherweise betroffen sind?

Mögliche gesundheitliche Vorteile eines Haustieres

Hier erfahren Sie, wie ein Haustier – oder auch nur die Nähe zu einem – Ihr Wohlbefinden steigern kann.

1. Kann Allergien reduzieren

Hunde, Katzen und andere Haustiere führen zu allen möglichen

Aber Haustiere können auch dazu beitragen, Sie und die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, gegenüber diesen Allergenen zu desensibilisieren.

Es kann jedoch davon abhängen, welche Art von Tier Sie haben. Eine Analyse von Studien ergab, dass der Kontakt mit Katzen zur Vorbeugung von Asthma beitrug, während der Kontakt mit Hunden das Risiko für die Entwicklung von Asthma erhöhte.

Allerdings scheinen kleine Kinder von Haustieren deutliche Vorteile für das Immunsystem zu haben.

Bei Babys unter einem Jahr wird der Kontakt mit Katzen und Hunden mit verringertes Risiko für Asthma und Allergien im Alter 5.

2. Kann das emotionale Wohlbefinden steigern

Schon allein der Aufenthalt im selben Raum mit einem Haustier oder Haustier kann sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

A mit 263 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten festgestellt Diejenigen, die Haustiere besaßen, gaben an, mit ihrem Leben zufriedener zu sein als diejenigen, die kein Haustier besaßen.

Die gleiche Studie ergab jedoch auch, dass der Besitz eines Haustiers nicht mit anderen Maßstäben für das Wohlbefinden zusammenhängt, einschließlich der emotionalen Regulierung und der Befriedigung seiner Bedürfnisse.

Außerdem legt die Studie aus dem Jahr 2020 nahe, dass dies nicht der Fall ist verlässlicher Zusammenhang zwischen dem Besitz eines Haustieres und einem gesteigerten Wohlbefinden und Andere Beweise haben ergeben, dass der Besitz eines Haustiers aufgrund der erhöhten Pflegebelastung tatsächlich das Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

Die Ergebnisse sind also gemischt.

Die Auswirkungen eines Haustiers in Ihrem Leben hängen wahrscheinlich von vielen Faktoren ab, wie Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Lebenssituation, den spezifischen Bedürfnissen Ihres Haustieres sowie Ihrer Bereitschaft und Fähigkeit um sie zu kümmern.

3. Fördert Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität kann langfristig große Vorteile für Ihre Gesundheit haben.

Menschen mit vierbeinigen Begleitern bewegen sich möglicherweise mehr als Menschen, die keine Hunde haben, obwohl dies ist möglicherweise nicht wahr für alle.

Beim Gehen gibt es jede Menge Vorteile für Menschen jeden Alters, einschließlich:

gesteigertes geistiges Wohlbefinden

verbesserte Kreativität

Stress Reduzierung

verbesserter Schlaf

Langlebigkeit

reduziertes Risiko für Diabetes, Demenz, Herzerkrankungen und weitere

Pro-Aging-Effekte zelluläre Ebene

Altersbedingte Krankheitsprävention

4. Kameradschaft

Tierhalter betrachten ihre Haustiere normalerweise als wichtigen Teil der Familie. Viele Leute sagen Sie haben eine tiefe Bindung zu ihren Haustieren.

Einige Forschungen bestätigen, dass das Zusammenleben mit einem Haustier bei manchen Menschen das Selbstwertgefühl steigert und die Einsamkeit lindert.

5. Kann die soziale Interaktion mit anderen Menschen fördern

Wenn Sie einen Hund haben, kennen Sie dieses Phänomen wahrscheinlich gut. Mit einem Hund spazieren gehen >erhöht die Anzahl der sozialen Interaktionen, die Sie mit Fremden haben, erheblich.

Dasselbe kann bei anderen Tieren, wie Schildkröten oder Kaninchen, oder sogar Katzen, wenn sie an der Leine geführt werden, zutreffen.

Dieses lockere tägliche Gespräch im Hundepark kann viel bewirken.

Regelmäßige soziale Interaktionen mit anderen Menschen kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit haben und Ihnen helfen, länger und länger zu leben erfülltes Leben.

6. Kann Stress reduzieren

Menschen neigen dazu, einen Anstieg des Bindungshormons Oxytocin zu bekommen, wenn sie liebevolle Interaktionen mit Tieren haben – einschließlich Streicheln und längerem Augenkontakt – und Oxytocin hilft, Stress zu reduzieren.

Zum Beispiel fanden Forscher einer Studie mit japanischen Häftlingen heraus, dass ein hundegestütztes Therapieprogramm reduzierte Spiegel des Stresshormons Cortisol.

Das Streicheln eines Tieres kann auch helfen zu reduzieren Blutdruck und Herzfrequenz.

Und Sie können sogar davon profitieren, wenn Sie sich Tiere nur ansehen.

Das Ansehen von Videos von Tieren – sei es von Fischen, Affen oder sogar Vögeln – wurde Stress reduzieren im Moment.

7. Hilft, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern

Es gibt Hinweise, dass Menschen mit Haustieren möglicherweise einen niedrigeren Blutdruck haben als Menschen ohne Haustiere.

Langfristiger Bluthochdruck kann schaden Ihre Organe und Blutgefäße. Es trägt zu verschiedenen Gesundheitszuständen bei, darunter Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen.

In die gleiche Richtung schlagen einige Studien vor, insbesondere einen Hund zu haben kann dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.

Die Bewältigung Ihres Stresses – beispielsweise durch das Streicheln eines Haustieres – kann dazu beitragen, diese Gesundheitsrisiken zu verringern.

Die Forschung ist jedoch gemischt und Experten weisen darauf hin, dass Sie sich nicht nur einen Hund anschaffen sollten, um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.

8. Höhere Überlebenschancen nach herzbedingten Notfällen

Menschen, die ein Haustier haben, haben ein größere Überlebenschance nach herzbedingten Notfällen wie einem Herzinfarkt. Dies traf insbesondere auf Hunde zu, nicht jedoch so sehr auf Katzen.

9. Kann bei Depressionen helfen

Depression ist eine häufige psychische Erkrankung und einige Untersuchungen haben untersucht, wie die Pflege eines Haustieres zur Linderung der Symptome beitragen kann.

Ein Haustier zu haben ist hilft nachweislich dabei, die Symptome einer Depression zu lindern verschiedene Studien an Menschen mit Hörbehinderung, Obdachlosigkeit und HIV.

Allerdings variieren die Forschungsergebnisse insgesamt, und einige Studien konnten keinen Zusammenhang zwischen der Verbesserung der Depressionssymptome und dem Besitz von Haustieren bei Bevölkerungsgruppen wie Alzheimer-Patienten und unverheirateten Männern feststellen.

Dazu sind weitere Untersuchungen erforderlich Helfen Sie herauszufinden, ob und wie Haustiere Depressionen wirklich beeinflussen.

10. Verbesserte Gesundheit für ältere Erwachsene

Viele Studien zu den Vorteilen von Haustieren haben sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Erwachsener konzentriert.

Besonders der Besitz eines Hundes kann älteren Menschen helfen, sich mehr zu bewegen, als sie es sonst tun würden.

Wenn Sie eine Pflegeperson sind, sollten Sie darüber nachdenken, Ihr Haustier zu einem Besuch mitzubringen, um die Person, die Sie betreuen, kennenzulernen, sofern diese willkommen ist. Die Anwesenheit Ihres Haustieres kann dazu beitragen, Stress abzubauen und gute Gefühle für alle zu fördern.

Haustiere scheinen auch dazu beizutragen, das Gefühl von Zielstrebigkeit und Zugehörigkeit zu verbessern.

Einen haben kann dazu beitragen, Depressionen und Einsamkeit bei älteren Erwachsenen zu reduzieren und ein stärkeres Gemeinschaftsgefühl zu schaffen. Der Besitz von Haustieren scheint auch den Rückgang der Lebensqualität zu verhindern, den manche Menschen nach der Pensionierung erleben.

Eine kleine interviewbasierte Studie aus dem Jahr 2019 mit 14 Erwachsenen ab 65 Jahren fragte die Teilnehmer, wie sie sich durch ihre Haustiere fühlten. Sie sagten, dass ihre Haustiere:

das Gefühl der Sicherheit steigerten

Komfort boten

ihr soziales Leben verbesserten

bei der Schaffung einer Struktur halfen Der Alltag

gab ihrem Leben einen Sinn

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Anwesenheit von Haustieren, insbesondere Hunden, reduzierter Blutdruck bei Menschen im Alter von 50 bis 83 Jahren mit hohem Blutdruck.

Die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt und einige Studien ergaben, dass Haustiere hatten keine Leistungen für ältere Menschen.

11. Positive Auswirkungen auf Ihre Gehirngesundheit

Die Vorteile von Haustieren für die körperliche und geistige Gesundheit können sich positiv auf Ihre kognitiven Fähigkeiten auswirken.

A 2022-Studie führte Bildgebung des Gehirns und kognitive Tests an 95 Personen im Alter zwischen 20 Jahren durch und 74 mit und ohne Haustiere.

Sie fanden heraus, dass Haustierbesitzer ihre Aufmerksamkeit besser konzentrieren konnten, sich Geschichten genauer merken konnten und eine höhere Verarbeitungsgeschwindigkeit hatten als Besitzer ohne Haustiere. Hunde schienen einen besonders positiven Effekt zu haben.

Die Forscher vermuteten, dass der Besitz eines Haustieres das kognitive Alter um 15 Jahre.

Bottom-line

Ein Haustier zu haben kann gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, darunter weniger Stress, weniger Depressionen, ein gesteigertes Wohlbefinden, eine bessere geistige Leistungsfähigkeit und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen.

Aber es ist wichtig zu beachten Die Forschungsergebnisse zu den meisten dieser Vorteile sind gemischt.

Haben Haustiere gesundheitliche Vorteile? Wahrscheinlich für viele Menschen. Aber die bessere Frage wäre vielleicht: Was fühlt sich für Sie gut an?

Würde ein Haustier Ihnen Freude bereiten? Würden Sie sich dadurch entspannt und zufrieden fühlen? Wenn ja, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass ein pelziger Kumpel wahrscheinlich weitere positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben würde.

Und wenn Sie noch nicht bereit oder interessiert sind, ein Haustier zu besitzen, kein Problem. Tiere in sozialen Medien oder in einer Naturschau beobachten link css-1xhnmo5">kann trotzdem dabei helfen, Ihren Stress um ein oder zwei Stufen zu reduzieren – ohne dass Kot aufgesammelt werden muss.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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