11 Πιθανά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των κατοικίδιων ζώων

Το να είσαι γονιός κατοικίδιου μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία για μερικούς ανθρώπους. Οι ειδικοί το αποκαλούν "το αποτέλεσμα του κατοικίδιου ζώου".

Το πόσο θα ευδοκιμήσετε με έναν γούνινο σύντροφο εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:

η προσωπικότητα του κατοικίδιου ζώου σας

την ικανότητά σας να τα φροντίζετε

πόσο κοστίζουν

πόσο τα χαϊδεύετε και παίζετε μαζί τους

πόσο δεμένοι νιώθετε μαζί τους

li>

η συνολική τους επίδραση στα επίπεδα άγχους σας

Θα ωφεληθείτε; Είναι περίπλοκο

Εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο, να έχετε κατά νου ότι πολλά από αυτά τα οφέλη είναι δυνητικά.

Η έρευνα δείχνει ότι τα κατοικίδια μπορεί να ωφελούν μερικούς ανθρώπους περισσότερο από άλλους και δεν συνδέονται με καλύτερη υγεία σε πολλούς ανθρώπους. Μπορεί ακόμη και να επηρεάσουν αρνητικά ορισμένα άτομα, όπως αυξάνοντας το άγχος σας ή προκαλώντας αλλεργίες.

Εάν έχετε μια πάθηση υγείας ή θέλετε απλώς μια προσωπική σύσταση, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού πάρετε ένα κατοικίδιο.

Δείτε πώς εσείς και τα άτομα γύρω σας μπορεί να επωφεληθείτε από το "φαινόμενο κατοικίδιου. ”

Τι να σκεφτείτε πριν αποκτήσετε κατοικίδιο

Το να έχεις κατοικίδιο είναι συνήθως πολυετής ευθύνη.

Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου προτού δεσμευτείς, σύμφωνα με το Animal Humane Society και SPCA της Βόρειας Νεβάδας:

Γιατί θέλω να αποκτήσω ένα κατοικίδιο; Το να είστε ξεκάθαροι στο «γιατί» σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα κατοικίδιο; κατοικίδιο που ταιριάζει στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Θέλετε ένα κατοικίδιο για να ασκηθείτε; Να αγκαλιάσω; Να κάτσω ήρεμα δίπλα σου όσο δουλεύεις; Θα ταίριαζε στον τρόπο ζωής σας ένα κατοικίδιο με υψηλή ή χαμηλή ενέργεια;

Θα αισθανόταν το κατοικίδιο μου χαρούμενο στο σπίτι μου; Είστε καλά με έναν σκύλο που γαβγίζει στους περαστικούς; Είσαι εντάξει κάνοντας την εργασία της εκπαίδευσης σε γιογιό ή θα προτιμούσες ένα ηλικιωμένο ζώο που είναι ήδη εκπαιδευμένο;

Έχω περιορισμούς διαβίωσης ή ενοικίασης; Το μέρος που ζείτε το επιτρέπει το μέρος που ζείτε; κατοικίδια; Εάν νοικιάσετε, ίσως χρειαστεί να λάβετε έγκριση από τον ιδιοκτήτη σας και να πληρώσετε μια προκαταβολή για κατοικίδια.

Μπορώ να δεσμεύσω τον χρόνο, καθημερινά και κατά τη διάρκεια της ζωής του κατοικίδιου ζώου μου; Τα περισσότερα ζώα χρειάζονται. καθημερινή φροντίδα. Οι γάτες μπορούν να περνούν μεγαλύτερες περιόδους μόνες τους, ενώ οι σκύλοι χρειάζονται συχνά περισσότερο χρόνο και προσοχή για άσκηση, προπόνηση και εκγύμναση στο γιογιό. Πολλά κατοικίδια χρειάζονται επίσης ιδιαίτερη φροντίδα στο τέλος της ζωής τους. Είστε πρόθυμοι να αφοσιωθείτε στο κατοικίδιο ζώο σας για ολόκληρη τη διάρκεια ζωής του;

Μπορώ να το αντέξω οικονομικά; Σκεφτείτε το κόστος απόκτησης ενός κατοικίδιου, συμπεριλαμβανομένης της υιοθεσίας, της άδειας, των προμηθειών, της τροφής, της επιβίβασης ή κατοικίδιο κάθε φορά που ταξιδεύετε, αμοιβές κτηνιάτρου, φάρμακα, εκπαίδευση και περιποίηση.

Πώς θα επηρεάσει τα άλλα μέλη του νοικοκυριού μου; Θα μοιράζεστε τα καθήκοντα φροντίδας κατοικίδιων με άλλα άτομα. στο σπίτι σου; Έχουν αλλεργίες, φοβίες ή άλλα σημαντικά όρια; Έχετε άλλα κατοικίδια ζώα που μπορεί να επηρεαστούν;

Πιθανά οφέλη για την υγεία από το να έχετε ένα κατοικίδιο
Δείτε πώς το να έχετε ένα κατοικίδιο ή ακόμα και να βρίσκεστε κοντά σε ένα κατοικίδιο μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ευημερία σας.

1. Μπορεί να μειώσει τις αλλεργίες

Οι σκύλοι, οι γάτες και άλλα κατοικίδια εισάγουν κάθε είδους δυνητικά αλλεργιογόνα στο σπίτι σας με το τρίχωμα, το σάλιο και άλλα, καθώς και ενδοτοξίνες από τα βακτήρια που φέρνουν μαζί τους. p>

Αλλά τα κατοικίδια μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απευαισθητοποιήσετε εσάς και τα άτομα με τα οποία ζείτε σε αυτά τα αλλεργιογόνα.

Ωστόσο, μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο του ζώου που έχετε. Μια ανάλυση μελετών διαπίστωσε ότι η έκθεση σε γάτες βοήθησε στην πρόληψη του άσθματος, ενώ η έκθεση σε σκύλους αύξησε τον κίνδυνο εμφάνισης του.

Ωστόσο, τα μικρά παιδιά φαίνεται να αποκομίζουν σαφή οφέλη από το ανοσοποιητικό σύστημα από την απόκτηση κατοικίδιων ζώων.

Στα μωρά κάτω του 1 έτους, η έκθεση τόσο σε γάτες όσο και σε σκύλους σχετίζεται με μειωμένος κίνδυνος άσθματος και αλλεργιών στην ηλικία 5.

2. Μπορεί να αυξήσει τη συναισθηματική ευεξία

Ακόμα και μόνο το να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο με ένα κατοικίδιο ή ζώο συντροφιάς μπορεί να ωφελήσει την ευημερία σας.

A Μελέτη 2020 διαπίστωσε ότι η αλληλεπίδραση με κατοικίδια μπορεί να έχει πολύπλοκες επιπτώσεις στα συναισθήματά μας.

Ένα κατοικίδιο μόνο που είναι παρόν φαίνεται να βοηθά στη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων, ενώ η αλληλεπίδραση — όπως το χάιδεμα και η συζήτηση μαζί του — μπορεί να αυξήσει ενεργά τα θετικά συναισθήματα.

A μελέτη στην οποία συμμετείχαν 263 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες Όσοι είχαν κατοικίδια ανέφεραν ότι ήταν πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους από εκείνους που δεν είχαν.

Αλλά η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου δεν συνδέθηκε με άλλα μέτρα ευεξίας, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής ρύθμισης και της ικανοποίησης των αναγκών τους.

Επιπλέον, η μελέτη του 2020 υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει κανένα στοιχείο ευεξίας. αξιόπιστη σχέση μεταξύ της ύπαρξης κατοικίδιου και της αυξημένης ευημερίας και άλλα στοιχεία έχουν βρει ότι η ύπαρξη ενός κατοικίδιου μπορεί να μειώσει την ευημερία λόγω του αυξημένου φόρτου φροντίδας.

Έτσι, τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα.

Τα αποτελέσματα του να έχεις ένα κατοικίδιο στη ζωή σου πιθανότατα θα εξαρτηθούν από πολλούς παράγοντες, όπως η προσωπικότητά σου, η κατάσταση διαβίωσης, οι ειδικές ανάγκες του κατοικίδιου ζώου σου και η προθυμία και η ικανότητά σου να τους φροντίζει.

3. Ενθαρρύνει την άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει σημαντικά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία σας.

Άτομα με σκύλους συντρόφους μπορεί να ασκούνται περισσότερο από άτομα που δεν έχουν σκύλους, αν και αυτό το μπορεί να μην είναι αλήθεια για όλους.

Το περπάτημα έχει πολλούς πλεονεκτήματα για άτομα όλων των ηλικιών, όπως:

αυξημένη ψυχική ευεξία

βελτιωμένη δημιουργικότητα

στρες μείωση

βελτιώθηκε ο ύπνος

μακροζωία

μειώθηκε ο κίνδυνος διαβήτη, άνοιας, καρδιακών παθήσεων και άλλα

επιδράσεις προαγωγής της γήρανσης στο κυτταρικό επίπεδο

πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία

4. Συντροφιά

Ιδιοκτήτες κατοικίδιων συνήθως θεωρούν τα κατοικίδιά τους ένα σημαντικό μέρος της οικογένειας. Πολλοί άνθρωποι λένε έχουν μια βαθιά προσκόλληση στα κατοικίδια ζώα τους.

Μερικά έρευνα αναγνωρίζει ότι η συμβίωση με ένα ζώο συντροφιάς βοηθά στην τόνωση της αυτοεκτίμησης και στην ανακούφιση από τη μοναξιά σε μερικούς ανθρώπους.

5. Μπορεί να ενισχύσει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους

Εάν έχετε σκύλο, πιθανότατα γνωρίζετε καλά αυτό το φαινόμενο. Περπάτημα με σκύλο ενισχύει σημαντικά τον αριθμό των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων που έχετε με αγνώστους.

Το ίδιο μπορεί να είναι αληθινό με άλλα ζώα, όπως χελώνες ή κουνέλια, ή ακόμα και γάτες, αν είναι εκπαιδευμένα στο λουρί.

Αυτή η καθημερινή καθημερινή συνομιλία στο πάρκο σκύλων μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Έχοντας τακτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλα άτομα μπορεί να έχει πολλά οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, περισσότερο ολοκληρωμένη ζωή.

6. Μπορεί να μειώσει το άγχος

Οι άνθρωποι τείνουν να λαμβάνουν μια απότομη αύξηση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης του δεσμού, όταν έχουν αλληλεπιδράσεις αγάπης με ζώα — συμπεριλαμβανομένων των χαϊδεύσεων και της παρατεταμένης οπτικής επαφής — και η ωκυτοκίνη βοηθά στη μείωση του στρες.

Για παράδειγμα, ερευνητές μιας μελέτης που αφορούσε Ιάπωνες κρατούμενους διαπίστωσαν ότι ένα πρόγραμμα θεραπείας με τη βοήθεια σκύλου μείωσε τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες.

Το χαϊδεύοντας ένα ζώο μπορεί επίσης να βοήθεια > αρτηριακή πίεση και καρδιακός ρυθμός.

Και μπορείτε ακόμη και να αποκομίσετε οφέλη κοιτάζοντας απλώς ζώα.

Η παρακολούθηση βίντεο ζώων — είτε πρόκειται για ψάρια, είτε για μαϊμού, είτε ακόμη και για πουλιά— έχει αποδειχθεί στο μειώστε το άγχος αυτή τη στιγμή.

7. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα με κατοικίδια μπορεί να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από αυτά που δεν τα έχουν.

Μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία σας. Είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε πολλές καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η νεφρική νόσος.

Στην ίδια γραμμή, ορισμένες μελέτες προτείνουν συγκεκριμένα την ύπαρξη σκύλου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου.

Η διαχείριση του άγχους σας — όπως χαϊδεύοντας ένα ζώο συντροφιάς — μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των κινδύνων για την υγεία.

Ωστόσο, η έρευνα είναι μικτή και οι ειδικοί σημειώνουν ότι δεν πρέπει να αποκτήσετε σκύλο απλώς για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

8. Μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης μετά από επείγοντα περιστατικά που σχετίζονται με την καρδιά

Τα άτομα που έχουν κατοικίδιο έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης μετά από επείγουσες καταστάσεις που σχετίζονται με την καρδιά, όπως καρδιακή προσβολή. Αυτό ίσχυε ιδιαίτερα με τους σκύλους αλλά όχι τόσο με τις γάτες.

9. Μπορεί να βοηθήσει με την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας και ορισμένες έρευνες εξέτασαν πώς η φροντίδα ενός ζώου συντροφιάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Το να έχεις κατοικίδιο έχει εμφανίζεται ότι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε διάφορες μελέτες σε άτομα που ζουν με προβλήματα ακοής, άστεγους και HIV.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας ποικίλλουν συνολικά και ορισμένες μελέτες δεν βρήκαν σχέση μεταξύ της βελτίωσης των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη και της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων για πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με Αλτσχάιμερ και των ανύπαντρων ανδρών.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για βοηθήστε να ξεμπερδέψετε εάν ή πώς τα κατοικίδια επηρεάζουν πραγματικά την κατάθλιψη.

10. Βελτιωμένη υγεία για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Πολλές μελέτες σχετικά με τα οφέλη των κατοικίδιων έχουν επικεντρωθεί στην υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων.

Η απόκτηση σκύλου, ειδικότερα, μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ασκούνται περισσότερο από ό,τι θα έκαναν διαφορετικά.

Εάν είστε φροντιστής, σκεφτείτε να φέρετε το κατοικίδιό σας σε μια επίσκεψη για να συναντήσετε το άτομο που φροντίζετε, εάν είναι ευπρόσδεκτο. Η παρουσία του ζώου συντροφιάς σας μπορεί να μειώσει το άγχος και να ενθαρρύνει τα καλά συναισθήματα για όλους.

Τα κατοικίδια φαίνεται επίσης να συμβάλλουν στη βελτίωση των συναισθημάτων του σκοπού και του ανήκειν.

Έχοντας ένα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης και της μοναξιάς σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και να προσφέρει αυξημένη αίσθηση κοινότητας. Η ιδιοκτησία κατοικίδιων φαίνεται επίσης να αποτρέπει τη μείωση της ποιότητας ζωής που βιώνουν ορισμένοι άνθρωποι μετά τη συνταξιοδότηση.

Μια μικρή μελέτη του 2019 βασισμένη σε συνέντευξη στην οποία συμμετείχαν 14 ενήλικες 65 ετών και άνω, ρώτησε τους συμμετέχοντες πώς τους έκαναν να αισθάνονται τα κατοικίδια ζώα τους. Είπαν ότι τα κατοικίδιά τους:

αυξημένα αισθήματα ασφάλειας

προσέφεραν άνεση

βελτίωσαν την κοινωνική τους ζωή

βοήθησαν στη δημιουργία ενός δομημένου η καθημερινή ρουτίνα

έδωσε νόημα στη ζωή τους

Η έρευνα έχει δείξει ότι η παρουσία κατοικίδιων ζώων, ειδικά σκύλων, μείωσε την αρτηριακή πίεση σε άτομα ηλικίας 50 έως 83 ετών με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ωστόσο, η έρευνα είναι ανάμεικτη και ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι τα κατοικίδια είχαν κανένα όφελος για τους ηλικιωμένους.

11. Θετικές επιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου σας

Τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των κατοικίδιων ζώων μπορεί να έχουν επακόλουθα οφέλη για τη γνωστικότητά σας.

A μελέτη 2022 πραγματοποίησε απεικόνιση εγκεφάλου και γνωστικές δοκιμές σε 95 άτομα ηλικίας μεταξύ 20 ετών και 74 με και χωρίς κατοικίδια.

Διαπίστωσαν ότι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων μπορούσαν να εστιάσουν την προσοχή τους καλύτερα, να θυμούνται ιστορίες με μεγαλύτερη ακρίβεια και να έχουν υψηλότερη ταχύτητα επεξεργασίας σε σύγκριση με τους μη ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων. Τα σκυλιά φάνηκε να έχουν ιδιαίτερα θετική επίδραση.

Οι ερευνητές πρότειναν ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου θα μπορούσε να μειώσει τη γνωστική ηλικία μέσω 15 χρόνια.

Κάτω γραμμή

Το να έχετε ένα κατοικίδιο μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, όπως χαμηλότερο άγχος, μειωμένη κατάθλιψη, αυξημένη αίσθηση ευεξίας, καλύτερη πνευματική ευκρίνεια και χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Αλλά είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας. Η έρευνα για τα περισσότερα από αυτά τα οφέλη είναι μικτή.

Τα κατοικίδια έχουν οφέλη για την υγεία; Μάλλον για πολλούς ανθρώπους. Αλλά η καλύτερη ερώτηση που μπορεί να τεθεί είναι: Τι είναι καλό για εσάς;

Θα σας έφερνε χαρά ένα κατοικίδιο; Θα σας έκαναν να νιώσετε χαλαροί και ικανοποιημένοι; Αν ναι, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι ένας γούνινος φίλος θα έχει πιθανώς άλλες θετικές συνέπειες στην υγεία και την ευημερία σας.

Και αν δεν είστε έτοιμοι ή δεν ενδιαφέρεστε να αποκτήσετε ένα κατοικίδιο, μην ιδρώνετε. Παρακολούθηση ζώων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε μια εκπομπή στη φύση μπορεί ακόμα να βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας ένα ή δύο βήμα — χωρίς να απαιτείται παραλαβή κακών.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.