11 Potensi Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental dari Hewan Peliharaan

Menjadi orang tua yang memelihara hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental bagi sebagian orang. Para ahli menyebutnya “efek hewan peliharaan”.

Keberhasilan Anda bersama hewan peliharaan yang berbulu bergantung pada beberapa faktor, termasuk:

kepribadian hewan peliharaan Anda

kapasitas Anda untuk merawat mereka

berapa biayanya

berapa banyak Anda memelihara dan bermain dengan mereka

seberapa besar perasaan Anda terhadap mereka

efek keseluruhannya terhadap tingkat stres Anda

Apakah Anda akan mendapatkan manfaatnya? Ini rumit

Jika Anda mempertimbangkan untuk memelihara hewan peliharaan, ingatlah bahwa banyak dari manfaat ini yang potensial.

Penelitian menunjukkan bahwa hewan peliharaan mungkin lebih bermanfaat bagi sebagian orang dibandingkan orang lain, dan hewan peliharaan tidak dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik bagi banyak orang. Bahkan mungkin berdampak negatif pada beberapa orang, seperti meningkatkan beban stres atau menyebabkan alergi.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau hanya menginginkan rekomendasi pribadi, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memelihara hewan peliharaan.

Berikut cara Anda dan orang-orang di sekitar Anda dapat memperoleh manfaat dari “efek hewan peliharaan. ”

Apa yang perlu dipikirkan sebelum memelihara hewan peliharaan

Memiliki hewan peliharaan biasanya merupakan tanggung jawab multi-tahun.

Berikut beberapa pertanyaan yang perlu ditanyakan pada diri Anda sebelum membuat komitmen, menurut Masyarakat Kemanusiaan Hewan dan SPCA Nevada Utara:

Mengapa saya ingin memelihara hewan peliharaan? Menjelaskan “mengapa” Anda akan membantu Anda memilih hewan peliharaan yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda. Apakah Anda ingin hewan peliharaan diajak berolahraga? Untuk berpelukan? Untuk duduk dengan tenang di samping Anda saat Anda bekerja? Apakah hewan peliharaan berenergi tinggi atau rendah sesuai dengan gaya hidup Anda?

Apakah hewan peliharaan saya akan merasa bahagia di rumah saya? Apakah Anda setuju dengan anjing yang menggonggong pada orang yang lewat? Apakah Anda boleh melakukan latihan pispot, atau apakah Anda lebih memilih hewan tua yang sudah dilatih?

Apakah saya memiliki batasan tempat tinggal atau sewa? Apakah tempat tinggal Anda mengizinkan hewan peliharaan? Jika Anda menyewa, Anda mungkin perlu mendapatkan persetujuan dari pemilik rumah dan membayar uang jaminan hewan peliharaan.

Dapatkah saya membuat komitmen waktu, setiap hari dan sepanjang masa hidup hewan peliharaan saya? Sebagian besar kebutuhan hewan diperlukan. perawatan sehari-hari. Kucing dapat menghabiskan waktu lebih lama sendirian, sementara anjing sering kali membutuhkan lebih banyak waktu dan perhatian Anda untuk berolahraga, berlatih, dan berlatih menggunakan toilet. Banyak hewan peliharaan juga membutuhkan perawatan khusus di akhir hidupnya. Apakah Anda bersedia berkomitmen terhadap hewan peliharaan Anda seumur hidup mereka?

Dapatkah saya membelinya? Pertimbangkan biaya memiliki hewan peliharaan, termasuk adopsi, perizinan, persediaan, makanan, asrama atau menjaga hewan peliharaan setiap kali Anda bepergian, biaya dokter hewan, pengobatan, pelatihan, dan perawatan.

Bagaimana pengaruhnya terhadap anggota rumah tangga saya yang lain? Apakah Anda akan berbagi tugas merawat hewan peliharaan dengan orang lain di rumahmu? Apakah mereka memiliki alergi, fobia, atau batasan penting lainnya? Apakah Anda memiliki hewan peliharaan lain yang mungkin terpengaruh?

Kemungkinan manfaat kesehatan dari memiliki hewan peliharaan

Beginilah cara memiliki hewan peliharaan — atau bahkan sekadar berada di dekatnya — dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda.

1. Dapat mengurangi alergi

Anjing, kucing, dan hewan peliharaan lainnya memperkenalkan segala macam potensi alergen ke dalam rumah Anda melalui bulu, air liur, dan lainnya, ditambah endotoksin dari bakteri yang dibawanya.

Tetapi hewan peliharaan juga dapat membantu menurunkan kepekaan Anda dan orang-orang yang tinggal bersama Anda terhadap alergen tersebut.

Namun, hal ini mungkin bergantung pada jenis hewan yang Anda pelihara. Analisis penelitian menemukan bahwa paparan terhadap kucing membantu mencegah asma, sedangkan paparan terhadap anjing meningkatkan risiko terkena asma.

Namun, anak-anak tampaknya memperoleh manfaat sistem kekebalan tubuh yang jelas dengan memiliki hewan peliharaan.

Pada bayi di bawah 1 tahun, paparan terhadap kucing dan anjing dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan alergi pada usia 5.

2. Dapat meningkatkan kesejahteraan emosional

Bahkan hanya berada di ruangan yang sama dengan hewan peliharaan atau hewan pendamping dapat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda.

A studi tahun 2020 menemukan bahwa berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat berdampak kompleks pada perasaan kita.

Kehadiran hewan peliharaan tampaknya membantu mengurangi perasaan negatif, sedangkan interaksi — seperti membelai dan berbicara dengannya — dapat secara aktif meningkatkan perasaan positif.

A studi yang melibatkan 263 orang dewasa di Amerika Serikat menemukan bahwa mereka yang memiliki hewan peliharaan melaporkan lebih puas dengan kehidupan mereka dibandingkan mereka yang tidak.

Tetapi penelitian yang sama juga menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan tidak dikaitkan dengan ukuran kesejahteraan lainnya, termasuk pengaturan emosi dan kepuasan kebutuhan mereka.

Selain itu, penelitian pada tahun 2020 menunjukkan bahwa tidak ada kaitan dengan hal tersebut. hubungan yang dapat diandalkan antara memiliki hewan peliharaan dan peningkatan kesejahteraan, dan bukti lain menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan justru dapat menurunkan kesejahteraan karena meningkatnya beban pengasuhan.

Jadi, hasilnya beragam.

Efek memiliki hewan peliharaan dalam hidup Anda kemungkinan besar akan bergantung pada banyak faktor, seperti kepribadian Anda, situasi kehidupan, kebutuhan spesifik hewan peliharaan Anda, serta kemauan dan kemampuan Anda. untuk merawat mereka.

3. Mendorong olahraga

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat memberikan manfaat jangka panjang yang besar bagi kesehatan Anda.

Orang yang memiliki anjing peliharaan mungkin lebih banyak berolahraga dibandingkan orang yang tidak memiliki anjing, meskipun mungkin tidak benar untuk semua orang.

Berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi orang-orang dari segala usia, termasuk:

peningkatan kesejahteraan mental

peningkatan kreativitas

stres pengurangan

peningkatan kualitas tidur

umur panjang

pengurangan risiko diabetes, demensia, penyakit jantung, dan banyak lagi

efek pro-penuaan pada tingkat sel

pencegahan penyakit terkait usia

4. Persahabatan

Pemilik hewan peliharaan biasanya menganggap hewan peliharaan mereka sebagai bagian penting dari keluarga. Banyak orang bilang mereka memiliki keterikatan yang mendalam dengan hewan peliharaannya.

Beberapa penelitian mengakui bahwa tinggal bersama hewan peliharaan membantu meningkatkan harga diri dan menghilangkan rasa kesepian pada sebagian orang.

5. Dapat meningkatkan interaksi sosial dengan orang lain

Jika Anda memelihara anjing, Anda mungkin mengetahui fenomena ini dengan baik. Berjalan dengan anjing meningkatkan secara signifikan jumlah interaksi sosial Anda dengan orang asing.

Hal yang sama bisa juga terjadi dengan hewan lain, seperti kura-kura atau kelinci, atau bahkan kucing jika mereka terlatih.

Obrolan santai sehari-hari di taman anjing bisa sangat bermanfaat.

Melakukan interaksi sosial secara teratur dengan orang lain dapat memberikan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental dan membantu Anda hidup lebih lama, lebih baik kehidupan yang terpenuhi.

6. Dapat mengurangi stres

Orang cenderung mendapatkan lonjakan oksitosin, hormon pengikat, ketika mereka melakukan interaksi penuh kasih sayang dengan hewan — termasuk membelai dan kontak mata dalam waktu lama — dan oksitosin membantu mengurangi stres.

Misalnya, peneliti dari sebuah penelitian yang melibatkan narapidana di Jepang menemukan bahwa program terapi dengan bantuan anjing menurunkan kadar hormon stres kortisol.

Membelai hewan juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung.

Dan Anda bahkan bisa mendapatkan manfaat hanya dengan melihat binatang.

Menonton video binatang — baik itu ikan, monyet, atau bahkan burung — telah ditunjukkan ke mengurangi stres pada saat ini.

7. Membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Bukti menunjukkan bahwa orang yang memiliki hewan peliharaan mungkin memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.

Tekanan darah tinggi jangka panjang dapat merusak organ dan pembuluh darah Anda. Ini merupakan faktor yang berkontribusi terhadap beberapa kondisi kesehatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

Sejalan dengan itu, beberapa penelitian menyarankan untuk memelihara anjing secara khusus dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung.

Mengelola stres — misalnya dengan memelihara hewan peliharaan — dapat membantu mengurangi risiko kesehatan ini.

Namun, penelitiannya beragam, dan catatan para ahli bahwa Anda tidak boleh memelihara anjing hanya untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Peluang lebih tinggi untuk bertahan hidup setelah keadaan darurat terkait jantung

Orang yang memiliki hewan peliharaan memiliki peluang lebih besar untuk bertahan hidup setelah keadaan darurat terkait jantung seperti serangan jantung. Hal ini terutama berlaku pada anjing, namun tidak demikian halnya pada kucing.

9. Dapat membantu mengatasi depresi

Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang umum, dan beberapa penelitian telah mengamati bagaimana merawat hewan peliharaan dapat membantu meringankan gejalanya.

Memiliki hewan peliharaan adalah terbukti membantu mengurangi gejala depresi pada berbagai penelitian pada orang yang hidup dengan gangguan pendengaran, tunawisma, dan HIV.

Namun, hasil penelitian secara keseluruhan bervariasi, dan beberapa penelitian tidak menemukan hubungan antara perbaikan gejala terkait depresi dan kepemilikan hewan peliharaan pada populasi termasuk penderita Alzheimer dan pria yang belum menikah.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui hal ini. membantu menguraikan apakah atau bagaimana hewan peliharaan benar-benar memengaruhi depresi.

10. Peningkatan kesehatan untuk orang lanjut usia

Banyak penelitian tentang manfaat hewan peliharaan berfokus pada kesehatan dan kesejahteraan orang lanjut usia.

Memiliki seekor anjing, khususnya, dapat membantu lansia melakukan lebih banyak olahraga dibandingkan yang seharusnya.

Jika Anda seorang pengasuh, pertimbangkan untuk membawa hewan peliharaan Anda berkunjung untuk bertemu dengan orang yang Anda rawat, jika mereka diterima. Kehadiran hewan pendamping Anda dapat membantu menurunkan stres dan mendorong perasaan baik terhadap semua orang.

Hewan peliharaan juga tampaknya membantu meningkatkan perasaan memiliki tujuan dan rasa memiliki.

Memilikinya dapat membantu mengurangi depresi dan kesepian pada lansia dan meningkatkan rasa kebersamaan. Kepemilikan hewan peliharaan juga tampaknya mencegah penurunan kualitas hidup yang dialami sebagian orang setelah pensiun.

Satu studi kecil berbasis wawancara pada tahun 2019 yang melibatkan 14 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas menanyakan kepada peserta bagaimana perasaan hewan peliharaan mereka. Mereka mengatakan hewan peliharaan mereka:

meningkatkan perasaan aman

menawarkan kenyamanan

meningkatkan kehidupan sosial mereka

membantu menciptakan struktur yang terstruktur rutinitas sehari-hari

memberi makna pada kehidupan mereka

Penelitian menunjukkan bahwa keberadaan hewan peliharaan, terutama anjing, kelas menurunkan tekanan darah pada orang berusia 50 hingga 83 tahun yang menderita tekanan darah tinggi.

Namun, penelitian ini beragam dan beberapa penelitian menemukan bahwa hewan peliharaan memiliki tidak ada manfaat bagi orang lanjut usia.

11. Efek positif pada kesehatan otak Anda

Manfaat hewan peliharaan bagi kesehatan fisik dan mental mungkin memiliki manfaat hilir bagi kognisi Anda.

A studi tahun 2022 melakukan pencitraan otak dan pengujian kognitif pada 95 orang berusia antara 20 tahun dan 74 dengan dan tanpa hewan peliharaan.

Mereka menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan dapat memusatkan perhatiannya dengan lebih baik, mengingat cerita dengan lebih akurat, dan memiliki kecepatan pemrosesan yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang bukan pemilik hewan peliharaan. Anjing tampaknya memberikan dampak yang sangat positif.

Para peneliti berpendapat bahwa memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi usia kognitif dengan 15 tahun.

Intinya

Memiliki hewan peliharaan dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk menurunkan stres, mengurangi depresi, meningkatkan rasa sejahtera, ketajaman mental yang lebih baik, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun hal ini penting untuk diperhatikan. penelitian tentang sebagian besar manfaat ini beragam.

Apakah hewan peliharaan memiliki manfaat kesehatan? Mungkin bagi banyak orang. Namun pertanyaan yang lebih baik untuk ditanyakan adalah: Apa yang menurut Anda menyenangkan?

Apakah hewan peliharaan akan membuat Anda bahagia? Apakah itu akan membuat Anda merasa rileks dan puas? Jika ya, itu pertanda baik bahwa sahabat berbulu mungkin akan memberikan dampak positif lainnya pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Dan jika Anda belum siap atau tertarik untuk memiliki hewan peliharaan, jangan khawatir. Menonton binatang di media sosial atau pertunjukan alam masih dapat membantu mengurangi stres Anda — tanpa perlu mengambil kotoran.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.