ペットが身体的および精神的健康にもたらす可能性のある 11 の利点

ペットの親になることは、一部の人にとって身体的および精神的健康に多くの利点をもたらす可能性があります。専門家はこれを「ペット効果」と呼んでいます。

毛むくじゃらの仲間と一緒にどれだけ成長できるかは、次のようないくつかの要因によって決まります。

ペットの性格

あなたの世話能力

値段はどれくらいか

どれくらい撫でたり一緒に遊んだりするか

どれくらい愛着を感じるか

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ストレスレベルに対する全体的な影響

メリットはありますか?複雑です

ペットを飼うことを検討している場合は、これらの利点の多くが潜在的であることに留意してください。

研究によると、ペットは一部の人にとって他の人よりも有益である可能性があり、多くの人にとってペットは健康状態の改善とは関係ありません。ストレス負荷が増大したり、アレルギーを引き起こしたりするなど、人によっては悪影響を及ぼす可能性もあります。

健康状態に問題がある場合、または個人的なアドバイスが必要な場合は、ペットを飼う前に医師に相談することを検討してください。

ここでは、あなたとあなたの周囲の人が「ペット効果」からどのように恩恵を受けるかを説明します。 ”

ペットを飼う前に考えるべきこと

ペットを飼うということは、通常、複数年にわたる責任が伴うものです。

動物愛護協会およびネバダ州北部の SPCA:

なぜペットを飼いたいのですか? 「なぜ」を明確にしておくと、ペットを選ぶのに役立ちます。あなたのニーズやライフスタイルに合わせたペットを。一緒に運動できるペットが欲しいですか?抱きしめるには？仕事中に静かに隣に座るには？エネルギーの高いペットと低いペットはあなたのライフスタイルに適していますか?

私のペットは家で幸せに感じますか? 通行人に吠える犬は大丈夫ですか?トイレトレーニングをしても大丈夫ですか？それとも、すでに訓練済みの年長の動物の方がいいですか？

居住制限や賃貸制限はありますか？ あなたが住んでいる場所は許可されていますか？ペット？賃貸の場合、家主の承認を得て、ペットの手付金を支払う必要がある場合があります。

毎日、そしてペットの生涯にわたり、時間を約束することはできますか? ほとんどの動物が必要とします。毎日のケア。猫は長い時間を一人で過ごすことができますが、犬は運動、トレーニング、トイレトレーニングに多くの時間と注意を必要とすることがよくあります。多くのペットは、人生の終わりに特別なケアを必要とします。ペットを生涯を通じて大切にしたいと思いますか?

それを支払う余裕はありますか? 養子縁組、ライセンス、用品、食費、宿泊費など、ペットを飼うための費用を検討してください。

他の家族にどのような影響がありますか？ ペットの世話を他の人と分担しますか?あなたの家では？彼らはアレルギー、恐怖症、またはその他の重要な境界線を持っていますか?影響を受ける可能性のある他のペットはいますか?

ペットを飼うことで考えられる健康上の利点

ペットを飼うこと、またはペットの近くにいるだけでも、どのように健康が促進されるかをご紹介します。

1.アレルギーを軽減する可能性があります

犬、猫、その他のペットは、あらゆる種類の潜在的なアレルゲンは、フケや唾液などに含まれて家に侵入し、さらにそれらが持ち込む細菌からのエンドトキシンも含まれます。 p>

しかし、ペットはあなたや一緒に住んでいる人々のアレルゲンに対する感作を鈍らせるのにも役立ちます。

ただし、それはあなたが飼っている動物の種類によって異なる場合があります。研究の分析では、猫との接触は喘息の予防に役立つ一方、犬との接触は喘息の発症リスクを高めることが判明しました。

しかし、幼い子供たちはペットを飼うことで免疫システムの明らかな恩恵を受けているようです。

1 歳未満の乳児では、猫と犬の両方への曝露は年齢による喘息とアレルギーのリスク低下 5.

2.精神的な幸福感が高まる可能性があります

ペットや伴侶動物と同じ部屋にいるだけでも、あなたの健康に役立つ可能性があります。

2020 年の研究では、ペットとの交流が私たちの感情に複雑な影響を与える可能性があることが判明しました。

ペットがただそこにいると、ネガティブな感情が軽減されるように見えますが、ペットを撫でたり、話しかけたりするなどの交流は、ポジティブな感情を積極的に高める可能性があります。

A 研究では、米国の成人 263 名が参加しました。ペットを飼っている人は、飼っていない人よりも自分の生活に満足していると報告しました。

しかし、同じ研究では、ペットを飼うことが、感情の制御やニーズの充足など、他の幸福度の指標と関連していないことも判明しました。

さらに、2020 年の研究では、ペットを飼うことは関係がないことを示唆しています。ペットを飼うことと幸福度の向上との間の信頼できる関係、および他の証拠では、ペットを飼うと介護の負担が増えるため、実際に幸福度が低下する可能性があることがわかっています。

つまり、結果はまちまちです。

ペットを飼うことが生活に与える影響は、あなたの性格、生活状況、ペット特有のニーズ、あなたの意欲と能力など、多くの要因によって左右される可能性があります。彼らの世話をするために。

3.運動を奨励する

定期的に身体活動を行うことは、健康に長期的に大きなメリットをもたらす可能性があります。

伴侶犬がいる人犬を飼っていない人よりも運動量が増える可能性がありますが、これは真実ではない可能性があります全員に。

ウォーキングにはたくさんのあらゆる年齢層の人々に次のような利点があります:

精神的健康の向上

創造性の向上

ストレス減少

睡眠の改善

長寿

糖尿病、認知症、心臓病などのリスクの減少

高齢者の老化促進効果細胞レベル

加齢に伴う疾患の予防

4.同伴者

ペットの飼い主通常、ペットは家族の重要な一員であると考えています。多くの人がこう言います。彼らはペットに対して深い愛着を持っています。

一部研究では、伴侶動物と暮らすことが自尊心を高め、一部の人々の孤独感を和らげるのに役立つことが認められています。

5.他の人々との社会的交流を促進することができます

犬を飼っている人なら、おそらくこの現象をよく知っているでしょう。犬との散歩見知らぬ人との社会的交流の数が大幅に増加します。

同じことですカメやウサギなどの他の動物にも当てはまります。リードで訓練されていれば猫にも当てはまります。

ドッグランでの何気ない毎日のおしゃべりは、大いに役立ちます。

他の人々と定期的に社会的交流を持つ多くの身体的および精神的健康上の利点をもたらし、より長く、より長く生きるのに役立ちます。充実した生活。

6.ストレスを軽減する可能性がある

人は、撫でたり、長時間アイコンタクトをしたりするなど、動物と愛情を持って触れ合うと、絆ホルモンであるオキシトシンが急増する傾向があり、オキシトシンはストレスの軽減に役立ちます。

たとえば、日本人受刑者を対象としたある研究の研究者らは、犬介在療法プログラムストレスホルモンのコルチゾールのレベルが低下します。

動物をなでると、削減にご協力ください血圧と心拍数。

さらに、動物を見るだけでも恩恵を受けることができます。

魚、猿、鳥など、動物のビデオを見ると、瞬間的なストレスを軽減します。

7.血圧を下げ、心臓病のリスクを軽減します

証拠は、ペットを飼っている人は飼っていない人よりも血圧が低い可能性があることを示しています。

長期にわたる高血圧損傷の可能性があります臓器と血管。これは、糖尿病、心臓病、脳卒中、腎臓病など、いくつかの健康状態の原因となります。

同様に、いくつかの研究では、特に犬を飼うことを示唆しています心臓病を発症するリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。

コンパニオンアニマルを撫でるなどしてストレスを管理すると、これらの健康リスクを軽減できます。

ただし、この研究には意見が分かれており、専門家は、心臓病のリスクを減らすためだけに犬を飼うべきではないと指摘しています。

8.心臓関連の緊急事態後の生存率が高い

ペットを飼っている人は、心臓発作などの心臓関連の緊急事態が発生した後の生存の可能性が高くなります。これは犬には特に当てはまりますが、猫にはあまり当てはまりません。

9.うつ病に役立つ可能性があります

うつ病は一般的な精神的健康状態であり、伴侶動物の世話が症状の軽減にどのように役立つかを調査した研究もあります。

ペットを飼うことは、うつ病の症状を軽減するのに役立つことが示されています。聴覚障害、ホームレス、HIV を抱えて暮らす人々を対象としたさまざまな研究。

しかし、研究結果は全体的にばらつきがあり、アルツハイマー病患者や未婚の男性を含む集団におけるうつ病関連の症状の改善とペットの飼育との関連性が見出されなかった研究もあります。

さらなる研究が必要です。ペットが実際にうつ病に影響を与えるかどうか、あるいはどのように影響するかを解明するのに役立ちます。

10.高齢者の健康状態の改善

ペットの利点に関する多くの研究は、高齢者の健康と幸福に焦点を当てています。

犬を飼うこと、特に高齢者が他の方法よりも運動量を増やすのに役立ちます。

あなたが介護者である場合、もし歓迎されれば、介護している人に会うためにペットを連れて訪問することを検討してください。伴侶動物の存在は、ストレスを軽減し、全員に良い感情をもたらすのに役立ちます。

ペットは、目的意識や帰属意識を高めるのにも役立つようです。

は、高齢者のうつ病や孤独感を軽減し、共同体意識を高めるのに役立つ可能性があります。ペットを飼うことは、一部の人々が退職後に経験する生活の質の低下を防ぐ効果もあるようです。

65 歳以上の成人 14 名を対象とした 2019 年のインタビューベースの小規模研究では、参加者にペットの気持ちを尋ねました。彼らは、ペットが次のように述べています:

安心感が高まり

快適さを提供

社会生活が改善されました

体系的な人間関係を築くのに役立ちました日常

彼らの人生に意味を与えた

調査によると、ペット、特に犬の存在は、50 歳から 83 歳の高血圧患者の血圧が低下しました。

ただし、研究内容はまちまちであり、いくつかの研究では、ペットが高齢者には何のメリットもありません。

11.脳の健康に対するプラスの効果

ペットの身体的および精神的健康上の利点は、認知機能にも影響を与える可能性があります。

A 2022 年の研究では、20 歳までの 95 人を対象に脳画像検査と認知機能検査が実施されました。 74 人はペットの有無にかかわらず。

ペットの飼い主は、ペットを飼っていない人たちと比べて、注意を集中させ、物語をより正確に記憶し、処理速度が高いことがわかりました。犬には特にプラスの効果があるようです。

研究者らは、ペットを飼うことで認知年齢が 15 年.

最終行

ペットを飼うと、ストレスの軽減、うつ病の軽減、幸福感の向上、精神の鋭敏さの向上、心臓病のリスクの低下など、健康上の利点が得られる可能性があります。

ただし、注意することが重要です。これらの利点のほとんどに関する研究はまちまちです。

ペットには健康上の利点がありますか?おそらく多くの人にとって。しかし、もっと良い質問は、「あなたにとって何が気持ちいいですか?」ということかもしれません。

ペットはあなたに喜びをもたらしますか?それらはあなたにリラックスして満足感を与えてくれるでしょうか？もしそうなら、それは毛皮で覆われた友達があなたの健康と幸福に他のプラスの影響を与える可能性がある良い兆候です。

ペットを飼う準備ができていない、またはペットを飼うことに興味がない場合でも、心配する必要はありません。ソーシャルメディアや自然ショーで動物を観察するうんちを拾う必要がなく、ストレスを 1 ～ 2 段階軽減するのに役立つ可能性があります。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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