애완동물이 신체적, 정신적 건강에 미칠 수 있는 11가지 이점

애완동물을 키우는 것은 어떤 사람들에게는 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 전문가들은 이를 "애완동물 효과"라고 부릅니다.

털복숭이 반려동물과 함께 얼마나 잘 성장할지는 다음을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.

애완동물의 성격

개를 돌보는 능력

비용

애완동물을 쓰다듬고 함께 놀아주는 양

애착도

개에 대한 애착 정도

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스트레스 수준에 대한 전반적인 영향

혜택을 받을 수 있나요? 복잡해요

애완동물 입양을 고려 중이라면 이러한 이점 중 상당수가 잠재적이라는 점을 명심하세요.

연구에 따르면 애완동물은 일부 사람들에게 다른 사람들보다 더 많은 혜택을 줄 수 있지만 많은 사람들의 건강 증진과 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 스트레스 부담을 증가시키거나 알레르기를 유발하는 등 일부 사람들에게는 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.

건강 문제가 있거나 개인적 추천을 원하는 경우 애완동물을 키우기 전에 의사와 상담하는 것을 고려해 보세요.

귀하와 주변 사람들이 '반려동물 효과'로 혜택을 받을 수 있는 방법은 다음과 같습니다. ”

반려동물을 키우기 전에 고려해야 할 사항

애완동물을 키우는 것은 일반적으로 다년간의 책임입니다.

동물보호협회 및 SPCA of Northern Nevada:

애완동물을 키우고 싶은 이유는 무엇인가요? '이유'를 명확히 밝히면 애완동물을 선택하는 데 도움이 됩니다. 귀하의 필요와 라이프 스타일에 맞는 애완 동물. 함께 운동할 애완동물을 원하시나요? 껴안으려고? 일하는 동안 옆에 조용히 앉아 있으려면? 당신의 라이프스타일에 고에너지 애완동물과 저에너지 애완동물 중 어느 것이 적합할까요?

내 애완동물이 우리 집에서 행복하다고 느낄까요? 지나가는 사람에게 짖는 개가 괜찮나요? 배변 훈련을 해도 괜찮은가요, 아니면 이미 훈련을 받은 나이든 동물을 선호하시나요?

생활 제한이나 임대 제한이 있나요? 거주하는 곳에서 허용됩니까? 애완동물? 임대하는 경우 집주인의 승인을 받고 애완동물 보증금을 지불해야 할 수도 있습니다.

매일 및 애완동물의 평생에 걸쳐 시간을 약속할 수 있습니까? 대부분의 동물은 필요합니다. 매일 관리. 고양이는 혼자 오랜 시간을 보낼 수 있는 반면, 개는 운동, 훈련, 배변 훈련을 위해 더 많은 시간과 관심이 필요한 경우가 많습니다. 많은 애완동물은 삶의 마지막 순간에도 특별한 보살핌이 필요합니다. 애완동물의 평생 동안 헌신할 의향이 있습니까?

내가 감당할 수 있습니까? 입양, 라이센스, 공급품, 음식, 탑승을 포함하여 애완동물을 소유하는 데 드는 비용을 고려하십시오. 여행할 때마다 애완동물 돌보기, 수의사 비용, 약품, 훈련 및 손질.

다른 가족 구성원에게 어떤 영향을 미치나요? 애완동물 관리 업무를 다른 사람들과 공유하시겠습니까? 당신 집에요? 알레르기, 공포증 또는 기타 중요한 경계가 있습니까? 영향을 받을 수 있는 다른 애완동물이 있습니까?

애완동물을 키울 때 얻을 수 있는 건강상의 이점

애완동물을 키우거나 근처에 있는 것만으로도 웰빙을 향상하는 데 도움이 될 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

1. 알레르기를 줄일 수 있습니다

개, 고양이 및 기타 애완동물은 모든 종류의 잠재적인 알레르기 유발 물질은 비듬, 타액 등을 통해 집으로 유입되며, 함께 가져오는 박테리아의 내독소도 포함됩니다.

그러나 애완동물은 귀하와 함께 사는 사람들이 이러한 알레르기 항원에 둔감해지는 데 도움이 될 수도 있습니다.

그러나 이는 귀하가 키우는 동물의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 연구 분석에 따르면 고양이에 노출되면 천식 예방에 도움이 되는 반면, 개에 노출되면 천식 발병 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

그러나 어린 아이들은 애완동물을 키움으로써 확실한 면역체계 이점을 얻는 것으로 보입니다.

1세 미만 아기의 경우 고양이와 개 모두에 대한 노출은 나이에 따른 천식 및 알레르기 위험 감소 5.

2. 정서적 웰빙을 향상시킬 수 있습니다

애완동물이나 반려동물과 같은 방에 있는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있습니다.

2020년 연구에서는 애완동물과의 상호작용이 우리의 감정에 복잡한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다.

애완동물이 옆에 있는 것만으로도 부정적인 감정을 줄이는 데 도움이 되는 반면, 애무하고 대화하는 등의 상호작용은 적극적으로 긍정적인 감정을 증가시킬 수 있습니다.

A 연구에 따르면 미국 성인 263명이 참여한 것으로 나타났습니다. 애완동물을 키우는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 자신의 삶에 더 만족한다고 보고했습니다.

그러나 같은 연구에서는 애완동물을 키우는 것이 감정 조절 및 욕구 충족을 포함한 다른 웰빙 측정과 관련이 없는 것으로 나타났습니다.

게다가 2020년 연구에서는 애완동물을 키우는 것과 관련이 없다고 밝혔습니다. 애완동물을 키우는 것과 웰빙 증진 사이의 안정적인 연결과 다른 증거에 따르면 애완동물을 키우는 것은 간병 부담 증가로 인해 웰빙이 실제로 감소할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

따라서 결과는 엇갈립니다.

애완동물을 키우는 것이 인생에 미치는 영향은 성격, 생활 상황, 애완동물의 구체적인 필요 사항, 의지와 능력 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 그들을 돌보기 위해.

3. 운동 장려

규칙적인 신체 활동을 하면 건강에 장기적으로 큰 이점이 있을 수 있습니다.

반려견이 있는 사람 개를 키우지 않는 사람들보다 더 많은 운동을 할 수 있지만 사실이 아닐 수도 있습니다 모두를 위한 것입니다.

걷기에는 모든 연령대의 사람들을 위한 혜택은 다음을 포함합니다:

정신적 웰빙 증가

창의력 향상

스트레스 감소

수면 개선

장수

당뇨병, 치매, 심장병 등의 위험 감소

노화 촉진 효과 세포 수준

노인성 질환 예방

4. 동반자 관계

애완동물 소유자 일반적으로 애완동물을 가족의 중요한 부분으로 간주합니다. 많은 사람들이 다음과 같이 말합니다. 그들은 애완동물에 대해 깊은 애착을 갖고 있습니다.

일부 연구에서는 반려동물과 함께 생활하는 것이 일부 사람들의 자존감을 높이고 외로움을 완화하는 데 도움이 된다는 사실을 인정합니다.

5. 다른 사람들과의 사회적 상호 작용을 강화할 수 있습니다.

개를 키우는 분이라면 이 현상을 잘 아실 것입니다. 개와 산책하기 낯선 사람과의 사회적 상호 작용 횟수가 크게 늘어납니다.

같은 것 거북이나 토끼 같은 다른 동물이나 목줄 훈련을 받은 고양이의 경우에도 마찬가지입니다.

애견 공원에서 매일 나누는 일상적인 대화는 큰 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람들과 정기적인 사회적 상호 작용 많은 신체적, 정신적 건강상의 이점을 누릴 수 있으며 더 오래, 더 오래 살 수 있도록 도와줍니다. 충만한 삶.

6. 스트레스를 줄일 수 있습니다.

사람들은 쓰다듬어 주고 오랫동안 눈을 맞추는 등 동물과 애정 어린 상호 작용을 할 때 유대감 호르몬인 옥시토신이 급증하는 경향이 있으며, 옥시토신은 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 일본 수감자를 대상으로 한 한 연구에서 연구자들은 개 보조 치료 프로그램 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소합니다.

동물을 쓰다듬는 것도 줄이는 데 도움 혈압 및 심박수.

그리고 동물을 보는 것만으로도 혜택을 얻을 수도 있습니다.

물고기, 원숭이, 새 등 동물의 동영상을 보는 것은 스트레스를 줄여보세요.

7. 혈압을 낮추고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

증거에 따르면 애완동물을 키우는 사람은 애완동물이 없는 사람보다 혈압이 낮을 수 있습니다.

장기 고혈압 손상을 줄 수 있음 장기와 혈관. 이는 당뇨병, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환을 비롯한 여러 건강 상태의 원인이 됩니다.

같은 맥락에서 일부 연구에서는 특히 개를 키울 것을 제안합니다. 심장병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

반려동물을 쓰다듬는 등 스트레스를 관리하면 이러한 건강 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 연구가 혼합되어 있으며 전문가들은 심장병 위험을 줄이려는 노력만으로 개를 키워서는 안 된다고 말합니다.

8. 심장 관련 응급 상황 후 더 높은 생존 가능성

애완동물을 키우는 사람들은 심장마비와 같은 심장 관련 응급 상황 이후 생존 가능성이 더 높습니다. 이는 특히 개에게는 해당되지만 고양이에게는 그렇지 않습니다.

9. 우울증에 도움이 될 수 있음

우울증은 일반적인 정신 건강 질환이며, 일부 연구에서는 반려동물을 돌보는 것이 증상 완화에 어떻게 도움이 될 수 있는지 조사했습니다.

애완동물을 키우는 것은 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 청각 장애, 노숙자, HIV를 앓고 있는 사람들을 대상으로 한 다양한 연구.

그러나 연구 결과는 전반적으로 다양하며 일부 연구에서는 알츠하이머 환자와 미혼 남성을 포함한 집단의 우울증 관련 증상 개선과 애완동물 소유 사이의 연관성을 찾지 못했습니다.

더 많은 연구가 필요합니다. 애완동물이 실제로 우울증에 영향을 미치는지, 어떻게 영향을 미치는지 밝혀내는 데 도움이 됩니다.

10. 노인들의 건강 개선

애완동물의 이점에 대한 많은 연구는 노년층의 건강과 웰빙에 중점을 두었습니다.

개를 키우는 경우, 특히 도움이 될 수 있습니다.

간병인이라면 애완동물을 데리고 간병인을 만나러 가는 것을 고려해보세요. 반려동물의 존재는 모든 사람의 스트레스를 낮추고 좋은 감정을 북돋는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 애완동물은 목적 의식과 소속감을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

도움이 될 수 있습니다 노인의 우울증과 외로움을 줄이고 공동체 의식을 향상시킵니다. 또한 애완동물 소유는 일부 사람들이 은퇴 후 경험하는 삶의 질 저하를 예방하는 것으로 보입니다.

2019년 소규모 인터뷰 기반 연구에서는 65세 이상의 성인 14명이 참가자들에게 애완동물이 어떤 느낌을 주는지 물었습니다. 그들은 애완동물이 다음과 같이 말했습니다:

안전한 느낌 증가

편안함 제공

사회 생활 개선

체계적인 생활을 만드는 데 도움이 됨 일상이

그들의 삶에 의미를 부여했습니다

연구에 따르면 애완동물, 특히 개 감소 고혈압이 있는 50~83세 연령층의 혈압을 감소시켰습니다.

그러나 연구 결과는 엇갈리고 일부 연구에서는 애완동물이 노인에게는 혜택이 없습니다.

11. 뇌 건강에 긍정적인 영향

애완동물의 신체적, 정신적 건강상의 이점은 인지 측면에서도 이점이 있을 수 있습니다.

2022년 연구에서는 20세 사이의 95명을 대상으로 뇌 영상 및 인지 테스트를 실시했습니다. 애완동물 유무에 관계없이 74명입니다.

그들은 애완동물 소유자가 애완동물을 키우지 않는 사람들에 비해 주의를 더 잘 집중하고, 이야기를 더 정확하게 기억하며, 처리 속도가 더 빠르다는 사실을 발견했습니다. 개는 특히 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

연구원들은 애완동물을 키우면 인지 연령을 15년.

최하위

애완동물을 키우면 스트레스 감소, 우울증 감소, 행복감 증가, 정신적 예리함 향상, 심장병 위험 감소 등 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

그러나 주의할 점은 중요합니다. 이러한 이점에 대한 대부분의 연구는 혼합되어 있습니다.

애완동물에게도 건강상 이점이 있나요? 아마도 많은 사람들에게 그럴 것입니다. 하지만 더 나은 질문은 다음과 같습니다. 무엇이 당신에게 기분이 좋나요?

애완동물이 당신에게 기쁨을 가져다 줄 수 있을까요? 그것이 당신을 편안하고 만족스럽게 만들어줄까요? 그렇다면 Furry 친구가 귀하의 건강과 웰빙에 다른 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있다는 좋은 신호입니다.

애완동물을 키울 준비가 되지 않았거나 관심이 없더라도 걱정하지 마세요. 소셜 미디어나 자연 쇼에서 동물 관찰 여전히 도움이 될 수 있습니다. 똥을 주울 필요 없이 스트레스를 한두 단계 낮추는 데 도움이 됩니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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