11 Potensi Faedah Kesihatan Fizikal dan Mental Haiwan Kesayangan

Menjadi ibu bapa haiwan peliharaan boleh memberi banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental untuk sesetengah orang. Pakar memanggilnya "kesan haiwan peliharaan."

Sejauh mana anda akan berkembang maju dengan teman berbulu bergantung pada beberapa faktor, termasuk:

personaliti haiwan kesayangan anda

keupayaan anda untuk menjaga mereka

berapa kos mereka

berapa banyak anda membelai dan bermain dengan mereka

betapa keterikatan anda dengan mereka

li>

kesan keseluruhannya pada tahap tekanan anda

Adakah anda akan mendapat manfaat? Ia rumit

Jika anda mempertimbangkan untuk mendapatkan haiwan kesayangan, perlu diingat bahawa banyak daripada faedah ini adalah berpotensi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa haiwan peliharaan mungkin memberi manfaat kepada sesetengah orang lebih daripada yang lain, dan mereka tidak dikaitkan dengan kesihatan yang lebih baik pada kebanyakan orang. Malah ia boleh memberi kesan negatif kepada sesetengah orang, seperti meningkatkan beban tekanan anda atau menyebabkan alahan.

Jika anda mempunyai keadaan kesihatan atau anda hanya mahukan cadangan peribadi, pertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mendapatkan haiwan kesayangan.

Begini cara anda dan orang di sekeliling anda mungkin mendapat manfaat daripada “kesan haiwan peliharaan. ”

Perkara yang perlu difikirkan sebelum mendapatkan haiwan peliharaan

Memiliki haiwan peliharaan biasanya merupakan tanggungjawab berbilang tahun.

Berikut ialah beberapa soalan untuk ditanya kepada diri sendiri sebelum anda membuat komitmen, menurut Animal Humane Society dan SPCA Nevada Utara:

Mengapa saya ingin mendapatkan haiwan kesayangan? Menjelaskan “mengapa” anda akan membantu anda memilih haiwan kesayangan yang sesuai dengan keperluan dan gaya hidup anda. Adakah anda mahu haiwan peliharaan untuk bersenam? Untuk berpelukan? Untuk duduk dengan tenang di sebelah anda semasa anda bekerja? Adakah haiwan peliharaan bertenaga tinggi atau rendah sesuai dengan gaya hidup anda?

Adakah haiwan kesayangan saya berasa gembira di rumah saya? Adakah anda OK dengan anjing yang menyalak pada orang yang lalu lalang? Adakah anda OK melakukan kerja latihan tandas, atau adakah anda lebih suka haiwan yang lebih tua yang telah dilatih?

Adakah saya mempunyai sebarang sekatan hidup atau sewa? Adakah tempat yang anda tinggal membenarkan haiwan peliharaan? Jika anda menyewa, anda mungkin perlu mendapatkan kelulusan daripada tuan rumah anda dan membayar deposit haiwan kesayangan.

Bolehkah saya membuat komitmen masa, setiap hari dan sepanjang hayat haiwan kesayangan saya? Kebanyakan haiwan memerlukan penjagaan harian. Kucing boleh menghabiskan masa yang lebih lama bersendirian, manakala anjing sering memerlukan lebih banyak masa dan perhatian anda untuk senaman, latihan dan latihan tandas. Banyak haiwan peliharaan juga memerlukan penjagaan khas pada akhir hayat mereka. Adakah anda bersedia untuk memberi komitmen kepada haiwan kesayangan anda untuk jangka hayat penuh mereka?

Bolehkah saya membelinya? Pertimbangkan kos untuk memiliki haiwan kesayangan, termasuk pengambilan anak angkat, pelesenan, bekalan, makanan, asrama atau tempat duduk haiwan peliharaan setiap kali anda mengembara, yuran doktor haiwan, ubat-ubatan, latihan dan dandanan.

Apakah kesannya kepada ahli isi rumah saya yang lain? Adakah anda akan berkongsi tugas penjagaan haiwan peliharaan dengan orang lain di rumah anda? Adakah mereka mempunyai alahan, fobia, atau sempadan penting lain? Adakah anda mempunyai haiwan peliharaan lain yang mungkin terjejas?

Kemungkinan faedah kesihatan jika mempunyai haiwan peliharaan

Begini cara mempunyai haiwan peliharaan — atau malah hanya berada berdekatan dengan seekor — boleh membantu meningkatkan kesejahteraan anda.

1. Boleh mengurangkan alahan

Anjing, kucing dan haiwan peliharaan lain memperkenalkan semua jenis alergen yang berpotensi ke dalam rumah anda dalam bulu, air liur dan banyak lagi, serta endotoksin daripada bakteria yang dibawa bersamanya. p>

Tetapi haiwan peliharaan juga boleh membantu mengurangkan kepekaan anda dan orang yang tinggal bersama anda kepada alergen tersebut.

Walau bagaimanapun, ia mungkin bergantung pada jenis haiwan yang anda miliki. Analisis kajian mendapati pendedahan kepada kucing membantu mencegah asma, manakala pendedahan kepada anjing meningkatkan risiko menghidapinya.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak kecil nampaknya mendapat manfaat sistem imun yang jelas daripada mempunyai haiwan peliharaan.

Pada bayi di bawah umur 1 tahun, pendedahan kepada kedua-dua kucing dan anjing dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan alahan pada usia 5.

2. Boleh meningkatkan kesejahteraan emosi

Walaupun hanya berada di dalam bilik yang sama dengan haiwan peliharaan atau haiwan pendamping boleh memberi manfaat kepada kesejahteraan anda.

A Kajian 2020 mendapati bahawa berinteraksi dengan haiwan peliharaan boleh memberi kesan yang kompleks pada perasaan kita.

Haiwan peliharaan yang baru hadir nampaknya membantu mengurangkan perasaan negatif, manakala interaksi — seperti membelai dan bercakap dengan mereka — boleh meningkatkan perasaan positif secara aktif.

A kajian yang melibatkan 263 orang dewasa di Amerika Syarikat mendapati mereka yang memiliki haiwan peliharaan dilaporkan lebih berpuas hati dengan kehidupan mereka berbanding mereka yang tidak.

Tetapi kajian yang sama juga mendapati bahawa memiliki haiwan peliharaan tidak dikaitkan dengan ukuran kesejahteraan lain, termasuk peraturan emosi dan kepuasan keperluan mereka.

Selain itu, kajian 2020 mencadangkan tiada pautan yang boleh dipercayai antara memiliki haiwan peliharaan dan peningkatan kesejahteraan, dan bukti lain telah mendapati bahawa mempunyai haiwan peliharaan sebenarnya boleh mengurangkan kesejahteraan kerana beban penjagaan yang meningkat.

Jadi, hasilnya adalah bercampur-campur.

Kesan mempunyai haiwan peliharaan dalam hidup anda mungkin bergantung pada banyak faktor, seperti keperibadian anda, keadaan hidup, keperluan khusus haiwan kesayangan anda dan kesediaan serta keupayaan anda untuk menjaga mereka.

3. Menggalakkan senaman

Mendapatkan aktiviti fizikal yang kerap boleh memberi manfaat jangka panjang yang besar untuk kesihatan anda.

Orang yang mempunyai teman anjing mungkin mendapat lebih banyak senaman berbanding orang yang tidak mempunyai anjing, walaupun ini mungkin tidak benar untuk semua orang.

Berjalan mempunyai banyak faedah untuk semua peringkat umur, termasuk:

peningkatan kesejahteraan mental

kreativiti yang dipertingkatkan

tekanan pengurangan

tidur yang lebih baik

umur panjang

mengurangkan risiko diabetes, demensia, penyakit jantung dan banyak lagi

kesan pro-penuaan pada tahap selular

pencegahan penyakit berkaitan usia

4. Persahabatan

Pemilik haiwan peliharaan biasanya menganggap haiwan peliharaan mereka sebagai bahagian penting dalam keluarga. Ramai orang kata mereka mempunyai keterikatan yang mendalam dengan haiwan peliharaan mereka.

Beberapa penyelidikan mengakui bahawa hidup dengan haiwan peneman membantu meningkatkan harga diri dan melegakan kesunyian dalam sesetengah orang.

5. Boleh meningkatkan interaksi sosial dengan orang lain

Jika anda mempunyai anjing, anda mungkin tahu fenomena ini dengan baik. Berjalan dengan anjing meningkatkan dengan ketara bilangan interaksi sosial anda dengan orang yang tidak dikenali.

Perkara yang sama boleh berlaku dengan haiwan lain, seperti kura-kura atau arnab, atau bahkan kucing jika mereka dilatih dengan tali.

Sembang harian kasual di taman anjing itu boleh membantu.

Mempunyai interaksi sosial yang kerap dengan orang lain boleh memiliki banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental serta membantu anda hidup lebih lama, lebih kehidupan yang dipenuhi.

6. Boleh mengurangkan tekanan

Orang ramai cenderung untuk mendapat lonjakan oksitosin, hormon pengikat, apabila mereka mempunyai interaksi kasih sayang dengan haiwan — termasuk membelai dan sentuhan mata yang berpanjangan — dan oksitosin membantu mengurangkan tekanan.

Sebagai contoh, penyelidik satu kajian yang melibatkan banduan Jepun mendapati bahawa program terapi bantuan anjing mengurangkan tahap hormon stres kortisol.

Memukul haiwan juga boleh bantu mengurangkan > tekanan darah dan degupan jantung.

Dan anda juga boleh mendapat faedah dengan hanya melihat haiwan.

Menonton video haiwan — sama ada ikan, monyet atau burung — telah ditunjukkan kepada kurangkan tekanan pada masa ini.

7. Membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung

Bukti menunjukkan bahawa orang yang mempunyai haiwan peliharaan mungkin mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mempunyainya.

Tekanan darah tinggi jangka panjang boleh merosakkan organ dan saluran darah anda. Ia merupakan faktor penyumbang kepada beberapa keadaan kesihatan, termasuk diabetes, penyakit jantung, strok dan penyakit buah pinggang.

Selain itu, sesetengah kajian mencadangkan mempunyai anjing khususnya boleh membantu mengurangkan risiko anda mendapat penyakit jantung.

Menguruskan tekanan anda — seperti membelai haiwan pendamping — boleh membantu mengurangkan risiko kesihatan ini.

Walau bagaimanapun, penyelidikan bercampur-campur, dan pakar ambil perhatian bahawa anda tidak sepatutnya mendapatkan anjing hanya dalam usaha mengurangkan risiko penyakit jantung anda.

8. Peluang lebih tinggi untuk terus hidup selepas kecemasan berkaitan jantung

Orang yang mempunyai haiwan peliharaan mempunyai peluang lebih besar untuk terus hidup selepas kecemasan berkaitan jantung seperti serangan jantung. Ini benar terutamanya dengan anjing tetapi tidak begitu dengan kucing.

9. Boleh membantu dengan kemurungan

Kemurungan ialah keadaan kesihatan mental yang biasa dan beberapa penyelidikan telah melihat cara menjaga haiwan pendamping boleh membantu mengurangkan gejala.

Memiliki haiwan peliharaan telah menjadi ditunjukkan untuk membantu mengurangkan gejala kemurungan dalam pelbagai kajian terhadap orang yang hidup dengan masalah pendengaran, gelandangan dan HIV.

Walau bagaimanapun, hasil penyelidikan berbeza-beza secara keseluruhan dan beberapa kajian tidak menemui kaitan antara peningkatan simptom berkaitan kemurungan dan pemilikan haiwan peliharaan untuk populasi termasuk penghidap Alzheimer dan lelaki yang belum berkahwin.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membantu menguraikan sama ada atau bagaimana haiwan peliharaan benar-benar mempengaruhi kemurungan.

10. Kesihatan yang lebih baik untuk orang dewasa yang lebih tua

Banyak kajian tentang faedah haiwan peliharaan telah memfokuskan pada kesihatan dan kesejahteraan orang dewasa yang lebih tua.

Memelihara anjing, khususnya, boleh membantu orang yang lebih tua bersenam lebih banyak daripada yang mereka lakukan.

Jika anda seorang penjaga, pertimbangkan untuk membawa haiwan kesayangan anda melawat untuk bertemu orang yang anda jaga, jika dialu-alukan. Kehadiran haiwan peneman anda boleh membantu mengurangkan tekanan dan menggalakkan perasaan baik untuk semua orang.

Haiwan peliharaan juga kelihatan membantu meningkatkan perasaan tujuan dan kepunyaan.

Mempunyai satu boleh membantu mengurangkan kemurungan dan kesunyian dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua dan memberikan peningkatan rasa komuniti. Pemilikan haiwan peliharaan juga nampaknya menghalang penurunan kualiti hidup yang dialami sesetengah orang selepas bersara.

Satu kajian kecil berasaskan temu bual 2019 yang melibatkan 14 orang dewasa berumur 65 tahun ke atas bertanya kepada peserta tentang perasaan haiwan peliharaan mereka. Mereka berkata haiwan peliharaan mereka:

meningkatkan perasaan selamat

menawarkan keselesaan

memperbaiki kehidupan sosial mereka

membantu mewujudkan struktur berstruktur rutin harian

memberi makna kepada kehidupan mereka

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kehadiran haiwan peliharaan, terutamanya anjing, kelas mengurangkan tekanan darah pada orang berumur 50 hingga 83 tahun dengan tekanan darah tinggi.

Walau bagaimanapun, penyelidikan bercampur dan beberapa kajian mendapati haiwan peliharaan mempunyai tiada faedah untuk orang yang lebih tua.

11. Kesan positif pada kesihatan otak anda

Faedah kesihatan fizikal dan mental haiwan peliharaan mungkin mempunyai manfaat hiliran untuk kognisi anda.

A kajian 2022 melakukan pengimejan otak dan ujian kognitif ke atas 95 orang berumur antara 20 tahun dan 74 dengan dan tanpa haiwan peliharaan.

Mereka mendapati bahawa pemilik haiwan peliharaan boleh menumpukan perhatian mereka dengan lebih baik, mengingati cerita dengan lebih tepat dan mempunyai kelajuan pemprosesan yang lebih tinggi berbanding dengan pemilik bukan haiwan kesayangan. Anjing nampaknya mempunyai kesan yang sangat positif.

Para penyelidik mencadangkan bahawa memiliki haiwan peliharaan boleh mengurangkan usia kognitif dengan 15 tahun.

Barisan bawah

Memiliki haiwan peliharaan mungkin menawarkan faedah kesihatan, termasuk mengurangkan tekanan, mengurangkan kemurungan, meningkatkan rasa kesejahteraan, ketajaman mental yang lebih baik dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Tetapi penting untuk diperhatikan penyelidikan ke atas kebanyakan faedah ini adalah bercampur-campur.

Adakah haiwan peliharaan mempunyai manfaat kesihatan? Mungkin untuk ramai orang. Tetapi soalan yang lebih baik untuk ditanya mungkin: Apa yang anda rasa baik?

Adakah haiwan peliharaan membawa kegembiraan kepada anda? Adakah mereka akan membuatkan anda berasa tenang dan berpuas hati? Jika ya, itu petanda yang baik bahawa rakan berbulu mungkin mempunyai kesan hiliran positif yang lain terhadap kesihatan dan kesejahteraan anda.

Dan jika anda tidak bersedia atau berminat untuk memiliki haiwan kesayangan, tiada peluh. Menonton haiwan di media sosial atau pertunjukan alam semula jadi masih boleh membantu mengurangkan tekanan anda satu atau dua takuk — tanpa pengambilan najis diperlukan.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.