11 Potentiële fysieke en mentale gezondheidsvoordelen van huisdieren

Het zijn van een huisdierouder kan voor sommige mensen veel fysieke en mentale gezondheidsvoordelen hebben. Experts noemen dit 'het huisdiereffect'.

Hoe goed u zult gedijen met een harige metgezel hangt af van verschillende factoren, waaronder:

de persoonlijkheid van uw huisdier

uw vermogen om voor ze te zorgen

hoeveel ze kosten

hoeveel u ze aait en speelt

hoe gehecht u zich aan ze voelt

li>

hun algehele effect op uw stressniveaus

Heeft u er baat bij? Het is ingewikkeld

Als u overweegt een huisdier te nemen, houd er dan rekening mee dat veel van deze voordelen potentieel zijn.

Uit onderzoek blijkt dat sommige mensen meer profijt hebben van huisdieren dan anderen, en dat ze bij veel mensen niet in verband worden gebracht met een betere gezondheid. Ze kunnen voor sommige mensen zelfs een negatieve invloed hebben, bijvoorbeeld door de stresslast te vergroten of allergieën te veroorzaken.

Als u een gezondheidsprobleem heeft of gewoon een persoonlijk advies wilt, overweeg dan om met uw arts te praten voordat u een huisdier aanschaft.

Hier leest u hoe u en de mensen om u heen baat kunnen hebben bij 'het huisdiereffect'. ”

Waar je aan moet denken voordat je een huisdier aanschaft

Het hebben van een huisdier is meestal een verantwoordelijkheid van meerdere jaren.

Hier zijn een paar vragen die je jezelf moet stellen voordat je de toezegging doet, volgens de Animal Humane Society en SPCA van Noord-Nevada:

Waarom wil ik een huisdier nemen? Door duidelijk te zijn over uw 'waarom', kunt u een huisdier kiezen huisdier dat past bij uw behoeften en levensstijl. Wil je een huisdier om mee te sporten? Knuffelen? Om rustig naast je te zitten terwijl je werkt? Zou een huisdier met veel of weinig energie bij uw levensstijl passen?

Zou mijn huisdier zich gelukkig voelen in mijn huis? Vindt u het goed als een hond naar voorbijgangers blaft? Vind je het goed om zindelijkheidstraining te doen, of heb je liever een ouder dier dat al is getraind?

Heb ik beperkingen op het gebied van wonen of huren? Staat de plaats waar je woont dit toe? huisdieren? Als u huurt, moet u mogelijk toestemming krijgen van uw huisbaas en een borgsom voor uw huisdier betalen.

Kan ik deze tijdsbesteding dagelijks en gedurende de hele levensduur van mijn huisdier aangaan? De meeste dieren hebben dit nodig dagelijkse verzorging. Katten kunnen langere periodes alleen doorbrengen, terwijl honden vaak meer tijd en aandacht nodig hebben voor lichaamsbeweging, training en zindelijkheidstraining. Veel huisdieren hebben aan het einde van hun leven ook speciale zorg nodig. Bent u bereid zich gedurende zijn hele leven aan uw huisdier te wijden?

Kan ik het betalen? Denk eens aan de kosten van het bezitten van een huisdier, inclusief adoptie, vergunning, benodigdheden, eten en onderdak of huisdieroppas wanneer u reist, dierenartskosten, medicijnen, training en verzorging.

Welke gevolgen zou dit hebben voor mijn andere leden van het huishouden? Gaat u de zorgtaken voor huisdieren delen met andere mensen? bij u thuis? Hebben ze allergieën, fobieën of andere belangrijke grenzen? Heeft u andere huisdieren die hier mogelijk last van hebben?

Mogelijke gezondheidsvoordelen van het hebben van een huisdier

Hier leest u hoe het hebben van een huisdier (of zelfs gewoon in de buurt ervan zijn) uw welzijn kan helpen verbeteren.

1. Kan allergieën verminderen

Honden, katten en andere huisdieren introduceren allerlei potentiële allergenen in uw huis in de vorm van huidschilfers, speeksel en meer, plus endotoxinen van de bacteriën die ze met zich meebrengen. p>

Maar huisdieren kunnen u en de mensen met wie u samenleeft ook ongevoelig maken voor deze allergenen.

Het kan echter afhangen van het soort dier dat u heeft. Uit een analyse van onderzoeken bleek dat blootstelling aan katten astma hielp voorkomen, terwijl blootstelling aan honden het risico op het ontwikkelen ervan verhoogde.

Jonge kinderen lijken echter duidelijke voordelen te plukken voor hun immuunsysteem door huisdieren te hebben.

Bij baby's jonger dan 1 jaar wordt blootstelling aan zowel katten als honden in verband gebracht met verlaagd risico op astma en allergieën op leeftijd 5.

2. Kan het emotionele welzijn verhogen

Zelfs als u zich in dezelfde kamer bevindt als een huisdier of gezelschapsdier, kan dit uw welzijn ten goede komen.

Een onderzoek uit 2020 is gebleken dat interactie met huisdieren complexe effecten op onze gevoelens kan hebben.

Een huisdier dat alleen maar aanwezig is, lijkt negatieve gevoelens te helpen verminderen, terwijl interactie (zoals aaien en met hem praten) positieve gevoelens actief kan vergroten.

Een onderzoek onder 263 volwassenen in de Verenigde Staten is gebleken dat degenen die huisdieren hadden, gaven aan tevredener te zijn met hun leven dan degenen die dat niet hadden.

Maar uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat het bezitten van een huisdier geen verband hield met andere maatstaven van welzijn, waaronder emotionele regulering en de bevrediging van hun behoeften.

Bovendien suggereert het onderzoek uit 2020 dat er geen sprake is van betrouwbaar verband tussen het hebben van een huisdier en een verhoogd welzijn, en ander bewijsmateriaal heeft uitgewezen dat het hebben van een huisdier het welzijn daadwerkelijk kan verminderen vanwege de toegenomen zorglast.

De resultaten zijn dus gemengd.

De effecten van het hebben van een huisdier in uw leven zullen waarschijnlijk afhangen van vele factoren, zoals uw persoonlijkheid, woonsituatie, de specifieke behoeften van uw huisdier en uw bereidheid en capaciteiten. om voor hen te zorgen.

3. Moedigt beweging aan

Regelmatige lichaamsbeweging kan op de lange termijn grote voordelen voor uw gezondheid hebben.

Mensen met hondengenoten krijgt mogelijk meer beweging dan mensen die geen honden hebben, hoewel dit is mogelijk niet waar voor iedereen.

Wandelen heeft heel veel voordelen voor mensen van alle leeftijden, waaronder:

verhoogd mentaal welzijn

verbeterde creativiteit

stress vermindering

verbeterde slaap

levensduur

verlaagd risico op diabetes, dementie, hartziekten en meer

bevorderende effecten op het gebied van veroudering cellulair niveau

leeftijdsgerelateerde ziektepreventie

4. Gezelschap

Huisdiereigenaren beschouwen hun huisdieren doorgaans als een belangrijk onderdeel van het gezin. Veel mensen zeggen ze hebben een diepe gehechtheid aan hun huisdieren.

Sommige onderzoek erkent dat het leven met een gezelschapsdier bij sommige mensen het gevoel van eigenwaarde vergroot en de eenzaamheid verlicht.

5. Kan sociale interacties met andere mensen stimuleren

Als u een hond heeft, kent u dit fenomeen waarschijnlijk goed. Wandelen met een hond vergroot aanzienlijk het aantal sociale interacties dat je hebt met vreemden.

Hetzelfde kan waar zijn met andere dieren, zoals schildpadden of konijnen, of zelfs katten als ze aangelijnd zijn.

Met dat informele dagelijkse gesprek in het hondenpark kom je al een heel eind.

Regelmatige sociale interacties hebben met andere mensen kan veel voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid hebben en u helpen een langer, beter leven te leiden vervuld leven.

6. Kan stress verminderen

Mensen hebben de neiging om een toename van oxytocine, het bindingshormoon, te krijgen als ze liefdevolle interacties met dieren hebben (inclusief aaien en langdurig oogcontact) en oxytocine helpt stress te verminderen.

Onderzoekers van een onderzoek onder Japanse gevangenen ontdekten bijvoorbeeld dat een door honden ondersteund therapieprogramma verlaagde niveaus van het stresshormoon cortisol.

Het aaien van een dier kan ook helpen verminderen bloeddruk en hartslag.

En je kunt zelfs voordelen behalen door alleen maar naar dieren te kijken.

Het is aangetoond dat het bekijken van video's van dieren (of het nu vissen, een aap of zelfs vogels zijn) verminder stress in het moment.

7. Helpt de bloeddruk te verlagen en het risico op hartziekten te verminderen

Uit onderzoek blijkt dat mensen met huisdieren mogelijk een lagere bloeddruk hebben dan mensen zonder huisdieren.

Langdurige hoge bloeddruk kan schade veroorzaken uw organen en bloedvaten. Het is een factor die bijdraagt aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder diabetes, hartziekten, beroertes en nierziekten.

In dezelfde lijn suggereren sommige onderzoeken dat je een hond in het bijzonder hebt kan u helpen uw risico op het ontwikkelen van een hartaandoening te verminderen.

Het beheersen van uw stress, bijvoorbeeld door een gezelschapsdier te aaien, kan deze gezondheidsrisico's helpen verminderen.

Het onderzoek is echter gemengd en experts merken op dat je geen hond moet nemen alleen maar in een poging om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

8. Hogere overlevingskans na hartgerelateerde noodsituaties

Mensen die een huisdier hebben, hebben een grotere overlevingskans na hartgerelateerde noodsituaties zoals een hartaanval. Dit gold vooral voor honden, maar niet zozeer voor katten.

9. Kan helpen bij depressie

Depressie is een veel voorkomende psychische aandoening, en in sommige onderzoeken is gekeken hoe de zorg voor een gezelschapsdier de symptomen kan helpen verlichten.

Het hebben van een huisdier is er is aangetoond dat de symptomen van depressie bij mensen helpt verminderen verschillende onderzoeken bij mensen met gehoorproblemen, dakloosheid en HIV.

De onderzoeksresultaten lopen echter over het geheel genomen uiteen, en sommige onderzoeken hebben geen verband gevonden tussen depressiegerelateerde symptoomverbetering en het bezit van huisdieren voor populaties waaronder mensen met de ziekte van Alzheimer en ongehuwde mannen.

Meer onderzoek is nodig om dit te kunnen vaststellen. helpen ontwarren of en hoe huisdieren daadwerkelijk een depressie beïnvloeden.

10. Verbeterde gezondheid voor oudere volwassenen

Veel onderzoeken naar de voordelen van huisdieren hebben zich gericht op de gezondheid en het welzijn van oudere volwassenen.

Het hebben van een hond, in het bijzonder, kan oudere mensen helpen meer te bewegen dan ze anders zouden doen.

Als u verzorger bent, overweeg dan om uw huisdier mee te nemen om kennis te maken met de persoon voor wie u zorgt, als deze welkom is. De aanwezigheid van uw gezelschapsdier kan helpen de stress te verminderen en goede gevoelens voor iedereen op te wekken.

Huisdieren lijken ook het gevoel van doelgerichtheid en verbondenheid te helpen verbeteren.

Ik heb er een kan helpen depressie en eenzaamheid bij oudere volwassenen te verminderen en een groter gemeenschapsgevoel te creëren. Het bezit van huisdieren lijkt ook de afname van de levenskwaliteit die sommige mensen ervaren na hun pensionering te voorkomen.

In een klein, op interviews gebaseerd onderzoek uit 2019 waarbij 14 volwassenen van 65 jaar en ouder betrokken waren, werd aan de deelnemers gevraagd hoe ze zich door hun huisdieren voelden. Ze zeiden dat hun huisdieren:

een verhoogd gevoel van veiligheid

troost boden

hun sociale leven verbeterden

hielpen bij het creëren van een gestructureerd dagelijkse routine

gaf betekenis aan hun leven

Onderzoek heeft aangetoond dat de aanwezigheid van huisdieren, vooral honden, verlaagde de bloeddruk bij mensen van 50 tot 83 jaar oud met hoge bloeddruk.

Het onderzoek is echter gemengd en uit sommige onderzoeken is gebleken dat huisdieren geen voordelen voor ouderen.

11. Positieve effecten op de gezondheid van uw hersenen

De fysieke en mentale gezondheidsvoordelen van huisdieren kunnen voordelen hebben voor uw cognitie.

Een studie uit 2022 voerde hersenscans en cognitieve tests uit bij 95 mensen tussen de 20 jaar en 74 met en zonder huisdieren.

Ze ontdekten dat eigenaren van gezelschapsdieren hun aandacht beter konden concentreren, verhalen nauwkeuriger konden onthouden en een hogere verwerkingssnelheid hadden vergeleken met niet-huisdiereigenaren. Honden leken een bijzonder positief effect te hebben.

De onderzoekers suggereerden dat het bezitten van een huisdier de cognitieve leeftijd zou kunnen verlagen door 15 jaar.

Kortom

Het hebben van een huisdier kan gezondheidsvoordelen bieden, waaronder minder stress, minder depressie, een groter gevoel van welzijn, een betere mentale scherpte en een lager risico op hartziekten.

Maar het is belangrijk op te merken het onderzoek naar de meeste van deze voordelen is gemengd.

Hebben huisdieren gezondheidsvoordelen? Waarschijnlijk voor veel mensen. Maar de betere vraag die je kunt stellen is: wat voelt voor jou goed?

Zou een huisdier je vreugde brengen? Zouden ze u een ontspannen en tevreden gevoel geven? Als dat zo is, is dat een goed teken dat een harige vriend waarschijnlijk andere positieve effecten op uw gezondheid en welzijn zou hebben.

En als je nog niet klaar bent of geïnteresseerd bent in het bezitten van een huisdier, geen probleem. Dieren kijken op sociale media of een natuurshow kan je nog steeds helpen je stress wat te verlagen, zonder dat het opvangen van kak nodig is.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.