11 потенциальных преимуществ домашних животных для физического и психического здоровья

Быть родителем домашнего животного может принести некоторым людям множество преимуществ для физического и психического здоровья. Эксперты называют это «эффектом домашнего животного».

Насколько вам будет хорошо с пушистым другом, зависит от нескольких факторов, в том числе:

личности вашего питомца.

ваша способность заботиться о них

сколько они стоят

сколько вы их гладите и играете с ними

насколько вы к ним привязаны

li>

их общее влияние на ваш уровень стресса

Получите ли вы пользу? Это сложно

Если вы подумываете о том, чтобы завести домашнее животное, имейте в виду, что многие из этих преимуществ являются потенциальными.

Исследования показывают, что домашние животные могут принести пользу одним людям больше, чем другим, и у многих людей они не связаны с улучшением здоровья. На некоторых людей они могут даже негативно повлиять, например, увеличить стрессовую нагрузку или вызвать аллергию.

Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы просто хотите получить личную рекомендацию, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, прежде чем заводить домашнее животное.

Вот как вы и окружающие вас люди могут получить пользу от «эффекта домашнего животного». ”

О чем следует подумать, прежде чем заводить домашнее животное

Обладание домашним животным обычно требует нескольких лет ответственности.

Вот несколько вопросов, которые следует задать себе, прежде чем принять на себя обязательство, согласно данным Общество защиты животных и SPCA Северной Невады:

Почему я хочу завести домашнее животное? Четкое объяснение «почему» поможет вам выбрать животное домашнее животное, которое соответствует вашим потребностям и образу жизни. Вы хотите, чтобы с домашним питомцем можно было заниматься спортом? Обниматься? Чтобы спокойно сидеть рядом, пока вы работаете? Подойдет ли вашему образу жизни домашнее животное с высоким или низким уровнем энергии?

Будет ли мой питомец счастлив в моем доме? Вы согласны с собакой, которая лает на прохожих? Устраивает ли вас приучение к горшку, или вы бы предпочли уже приученное животное старшего возраста?

Есть ли у меня какие-либо ограничения на проживание или аренду? Позволяет ли место, где вы живете, домашние животные? Если вы арендуете, вам, возможно, потребуется получить одобрение от арендодателя и внести залог за домашнее животное.

Могу ли я взять на себя обязательство по времени, ежедневно и в течение всей жизни моего питомца? Большинству животных это необходимо. ежедневный уход. Кошки могут проводить больше времени в одиночестве, в то время как собакам часто требуется больше вашего времени и внимания для физических упражнений, дрессировки и приучения к горшку. Многие домашние животные также нуждаются в особом уходе в конце своей жизни. Готовы ли вы посвятить себя своему питомцу на всю его жизнь?

Могу ли я себе это позволить? Подумайте о расходах на содержание домашнего животного, включая усыновление, лицензирование, расходные материалы, еду, содержание или присмотр за домашними животными, когда вы путешествуете, оплата услуг ветеринара, лекарства, дрессировка и уход.

Как это повлияет на других членов моей семьи? Будете ли вы делиться обязанностями по уходу за домашними животными с другими людьми? в твоем доме? Есть ли у них аллергия, фобии или другие важные границы? Есть ли у вас другие домашние животные, которые могут пострадать?

Возможная польза для здоровья от наличия домашнего животного

Вот как наличие домашнего животного или даже просто пребывание рядом с ним может помочь улучшить ваше самочувствие.

1. Может уменьшить аллергию.

Собаки, кошки и другие домашние животные переносят всевозможные потенциальные аллергены в ваш дом в виде перхоти, слюны и т. д., а также эндотоксины бактерий, которые они приносят с собой.

Но домашние животные также могут помочь снизить чувствительность вас и людей, с которыми вы живете, к этим аллергенам.

Однако это может зависеть от того, какое у вас животное. Анализ исследований показал, что общение с кошками помогает предотвратить астму, а общение с собаками увеличивает риск ее развития.

Однако маленькие дети, судя по всему, получают явную пользу для иммунной системы от наличия домашних животных.

У младенцев до 1 года контакт с кошками и собаками связан с снижение риска астмы и аллергии в возрасте 5.

2. Может улучшить эмоциональное состояние

Даже простое пребывание в одной комнате с домашним или домашним животным может улучшить ваше самочувствие.

A Исследование 2020 года показало, что общение с домашними животными может оказывать сложное влияние на наши чувства.

Похоже, что присутствие домашнего животного помогает уменьшить негативные чувства, тогда как взаимодействие, например ласки и разговоры с ним, может активно усиливать положительные чувства.

A исследование с участием 263 взрослых в США показало, что Те, у кого были домашние животные, сообщили, что они более удовлетворены своей жизнью, чем те, у кого их не было.

Но то же исследование также показало, что владение домашним животным не связано с другими показателями благополучия, включая эмоциональную регуляцию и удовлетворение их потребностей.

Кроме того, исследование 2020 года предполагает, что нет никакой связи. надежная связь между наличием домашнего животного и повышением благосостояния, а также другие доказательства показали, что наличие домашнего животного может фактически снизить благосостояние из-за увеличения нагрузки по уходу.

Итак, результаты неоднозначны.

Влияние присутствия домашнего животного в вашей жизни, скорее всего, будет зависеть от многих факторов, таких как ваша личность, жизненная ситуация, особые потребности вашего питомца, а также ваше желание и способности. заботиться о них.

3. Поощряет заниматься спортом

Регулярная физическая активность может принести значительную долгосрочную пользу для вашего здоровья.

Люди, у которых есть собаки-компаньоны могут заниматься больше физических упражнений, чем люди, у которых нет собак, хотя это может быть неправдой для всех.

Прогулка — это масса преимущества для людей всех возрастов, в том числе:

улучшение психического благополучия

улучшение творческих способностей

стресс снижение

улучшение сна

долголетие

снижение риска диабета, деменции, болезней сердца и т. д.

эффект, способствующий старению на клеточном уровне

профилактика возрастных заболеваний

4. Общение

Владельцы домашних животных обычно считают своих питомцев важной частью семьи. Многие говорят они очень привязаны к своим питомцам.

Некоторые исследования подтверждают, что жизнь с домашним животным помогает некоторым людям повысить самооценку и облегчить одиночество.

5. Может улучшить социальное взаимодействие с другими людьми.

Если у вас есть собака, вы, вероятно, хорошо знаете это явление. Прогулка с собакой значительно увеличивает количество социальных взаимодействий с незнакомцами.

То же самое может быть верным по отношению к другим животным, таким как черепахи, кролики и даже кошки, если они приучены к поводку.

Такая непринужденная ежедневная беседа в парке для собак может иметь большое значение.

Регулярное социальное взаимодействие с другими людьми может принести множество преимуществ для физического и психического здоровья и поможет вам жить дольше и лучше. полноценная жизнь.

6. Может снизить стресс

Люди, как правило, получают прилив окситоцина, гормона привязанности, когда они нежно общаются с животными, в том числе ласками и длительным зрительным контактом, а окситоцин помогает снизить стресс.

Например, исследователи одного исследования с участием японских заключенных обнаружили, что программа терапии с помощью собак снижает уровень гормона стресса кортизола.

Поглаживание животного также может помогите уменьшить кровяное давление и частота пульса.

И вы даже можете получить пользу, просто глядя на животных.

Просмотр видео с животными — будь то рыбы, обезьяны или даже птицы — был показан снижать стресс в данный момент.

7. Помогает снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний

Данные показывают, что у людей, имеющих домашних животных, кровяное давление может быть ниже, чем у тех, у кого их нет.

Длительное высокое кровяное давление может повредить ваши органы и кровеносные сосуды. Это фактор, способствующий развитию ряда заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и заболевания почек.

В том же духе некоторые исследования предлагают завести именно собаку может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Управление стрессом, например, ласка домашнего животного, может помочь снизить риски для здоровья.

Однако результаты исследования неоднозначны, и эксперты отмечают, что не следует заводить собаку только для того, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Более высокие шансы на выживание после чрезвычайных ситуаций, связанных с сердцем.

Люди, у которых есть домашнее животное, имеют больше шансов на выживание после чрезвычайных ситуаций, связанных с сердцем, таких как сердечный приступ. Это особенно справедливо для собак, но не для кошек.

9. Может помочь при депрессии

Депрессия — распространенное психическое заболевание, и некоторые исследования показали, как забота о домашнем животном может помочь облегчить симптомы.

Наличие домашнего животного показано, что помогает уменьшить симптомы депрессии у различные исследования с участием людей, живущих с нарушениями слуха, бездомных и ВИЧ-инфицированных.

Однако результаты исследований в целом различаются, и некоторые исследования не обнаружили связи между улучшением симптомов, связанных с депрессией, и владением домашними животными для групп населения, включая людей с болезнью Альцгеймера и неженатых мужчин.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы помогите выяснить, действительно ли домашние животные влияют на депрессию и каким образом.

10. Улучшение здоровья пожилых людей

Многие исследования преимуществ домашних животных сосредоточены на здоровье и благополучии пожилых людей.

В частности, наличие собаки может помочь пожилым людям заниматься спортом больше, чем в противном случае.

Если вы осуществляете уход, рассмотрите возможность пригласить своего питомца в гости, чтобы встретиться с человеком, о котором вы заботитесь, если он будет рад. Присутствие вашего домашнего животного может помочь снизить стресс и вызвать у всех хорошие чувства.

Домашние животные также помогают улучшить чувство цели и принадлежности.

Имея один может помочь уменьшить депрессию и одиночество у пожилых людей и усилить чувство общности. Владение домашними животными также предотвращает ухудшение качества жизни некоторых людей после выхода на пенсию.

В одном небольшом исследовании 2019 года с участием 14 взрослых в возрасте 65 лет и старше участников спрашивали, как их домашние животные заставляют их себя чувствовать. Они рассказали, что их домашние животные:

повышили чувство безопасности;

предложили комфорт;

улучшили их социальную жизнь;

помогли создать структурированную среду обитания. распорядок дня

придал смысл их жизни

Исследования показали, что присутствие домашних животных, особенно собак, снижает кровяное давление у людей в возрасте от 50 до 83 лет с высоким кровяным давлением.

Однако исследования неоднозначны и некоторые исследования показали, что домашние животные никаких льгот для пожилых людей.

11. Положительное влияние на здоровье вашего мозга

Польза домашних животных для физического и психического здоровья может иметь последующую пользу для вашего познания.

A исследование 2022 года провело визуализацию мозга и когнитивное тестирование у 95 человек в возрасте от 20 лет. и 74 с домашними животными и без них.

Они обнаружили, что владельцы домашних животных лучше концентрируют свое внимание, точнее запоминают истории и имеют более высокую скорость обработки информации по сравнению с владельцами, не имеющими домашних животных. Особенно положительный эффект оказали собаки.

Исследователи предположили, что наличие домашнего животного может снизить когнитивный возраст на 15 лет.

Итог

Наличие домашнего животного может принести пользу для здоровья, в том числе снизить уровень стресса, уменьшить депрессию, улучшить самочувствие, улучшить умственную остроту и снизить риск сердечных заболеваний.

Но это важно отметить. исследования большинства этих преимуществ неоднозначны.

Приносят ли домашние животные пользу для здоровья? Наверное, для многих. Но лучше задать такой вопрос: Что вам нравится?

Принесет ли вам домашнее животное радость? Помогут ли они вам почувствовать себя расслабленными и довольными? Если это так, то это хороший знак, что пушистый приятель, вероятно, окажет и другие положительные эффекты на ваше здоровье и благополучие.

А если вы не готовы или не заинтересованы в том, чтобы завести домашнее животное, не переживайте. Наблюдение за животными в социальных сетях или на шоу о природе все еще может помочь снизить стресс на ступень или две — при этом не требуется собирать какашки.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.