Evcil Hayvanların Fiziksel ve Ruh Sağlığına 11 Potansiyel Faydası

Evcil hayvan ebeveyni olmanın bazı insanlar için fiziksel ve zihinsel sağlık açısından birçok faydası olabilir. Uzmanlar buna "evcil hayvan etkisi" adını veriyor.

Tüylü bir arkadaşla ne kadar başarılı olacağınız, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır:

evcil hayvanınızın kişiliği

onlara bakma kapasiteniz

ne kadara mal oluyor

onları ne kadar evcilleştiriyor ve onlarla oynuyorsunuz

onlara ne kadar bağlı hissediyorsunuz

li>

stres seviyeniz üzerindeki genel etkisi

Faydasını görecek misiniz? Karmaşık

Evcil hayvan almayı düşünüyorsanız bu avantajların çoğunun potansiyel olduğunu unutmayın.

Araştırmalar, evcil hayvanların bazı insanlara diğerlerinden daha fazla fayda sağlayabileceğini ve birçok insanda daha iyi bir sağlıkla ilişkili olmadığını gösteriyor. Hatta stres yükünüzü artırarak veya alerjiye neden olarak bazı insanları olumsuz yönde etkileyebilirler.

Bir sağlık sorununuz varsa veya yalnızca kişisel tavsiye almak istiyorsanız, evcil hayvan almadan önce doktorunuzla konuşmayı düşünün.

Burada siz ve çevrenizdeki insanlar “evcil hayvan etkisinden” nasıl yararlanabilirsiniz. ”

Evcil hayvan almadan önce nelere dikkat etmelisiniz

Evcil hayvan sahibi olmak genellikle uzun yıllar süren bir sorumluluktur.

Hayvanları Koruma Derneği ve Kuzey Nevada'nın SPCA'sı:

Neden evcil hayvan almak istiyorum? "Nedeninizi" net bir şekilde belirlemek, bir evcil hayvan seçmenize yardımcı olacaktır. ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza uygun evcil hayvan. Birlikte egzersiz yapabileceğiniz bir evcil hayvan mı istiyorsunuz? Sarılmak mı? Çalışırken yanınızda sakince oturmak mı? Yüksek veya düşük enerjili bir evcil hayvan yaşam tarzınıza uyar mı?

Evcil hayvanım evimde mutlu olur mu? Yoldan geçenlere havlayan bir köpek sizin için sorun olmaz mı? Tuvalet eğitimi işini yapmak sizin için uygun mu, yoksa halihazırda eğitim almış yaşlı bir hayvanı mı tercih edersiniz?

Yaşama veya kiralama konusunda herhangi bir kısıtlamam var mı? Yaşadığınız yer buna izin veriyor mu? evcil hayvanlar? Kiralıyorsanız ev sahibinizden onay almanız ve evcil hayvan depozitosu ödemeniz gerekebilir.

Zaman taahhüdünü günlük olarak ve evcil hayvanımın ömrü boyunca yapabilir miyim? Çoğu hayvanın ihtiyacı var günlük bakım. Kediler yalnız başına daha uzun süreler geçirebilirken, köpekler genellikle egzersiz, eğitim ve tuvalet eğitimi için daha fazla zamanınıza ve dikkatinize ihtiyaç duyar. Pek çok evcil hayvan da yaşamlarının sonunda özel bakıma ihtiyaç duyar. Evcil hayvanınızın ömrü boyunca ona bağlı kalmaya istekli misiniz?

Bunu karşılayabilir miyim? Evlat edinme, ruhsatlandırma, malzeme, yiyecek, pansiyon dahil olmak üzere evcil hayvan sahibi olmanın maliyetlerini göz önünde bulundurun veya seyahat ettiğinizde evcil hayvan bakımı, veteriner ücretleri, ilaçlar, eğitim ve bakım.

Bu durum evdeki diğer üyelerimi nasıl etkiler? Evcil hayvan bakımı görevlerini başkalarıyla paylaşacak mısınız? senin evinde mi? Alerjileri, fobileri veya başka önemli sınırları var mı? Etkilenebilecek başka evcil hayvanlarınız var mı?

Evcil hayvan sahibi olmanın sağlık açısından olası yararları

Bir evcil hayvana sahip olmanın, hatta bir hayvanın yakınında olmanın sağlığınızı nasıl artırabileceği burada anlatılıyor.

1. Alerjileri azaltabilir

Köpekler, kediler ve diğer evcil hayvanlar her türlü potansiyel alerjenler ve ayrıca yanlarında getirdikleri bakterilerden gelen endotoksinler. p>

Ancak evcil hayvanlar aynı zamanda sizin ve birlikte yaşadığınız insanların bu alerjenlere karşı duyarsızlaşmasına da yardımcı olabilir.

Ancak bu, sahip olduğunuz hayvanın türüne bağlı olabilir. Çalışmaların analizi kedilere maruz kalmanın astımı önlemeye yardımcı olduğunu, köpeklere maruz kalmanın ise astımı geliştirme riskini artırdığını ortaya çıkardı.

Ancak küçük çocukların evcil hayvan sahibi olmanın bağışıklık sistemi açısından belirgin faydalarından yararlandığı görülüyor.

1 yaşın altındaki bebeklerde hem kedi hem de köpeklere maruz kalma 5.

2. Duygusal refahı artırabilir

Evcil hayvanınızla veya evcil hayvanınızla aynı odada olmanız bile sağlığınıza fayda sağlayabilir.

Bir 2020 araştırması, evcil hayvanlarla etkileşim kurmanın duygularımız üzerinde karmaşık etkiler yaratabileceğini buldu.

Bir evcil hayvanın sadece yanında bulunması, olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı olurken, onları sevmek ve onlarla konuşmak gibi etkileşimler olumlu duyguları etkin bir şekilde artırabilir.

A Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 263 yetişkinin katıldığı çalışma şunu ortaya çıkardı: Evcil hayvan sahibi olanlar, olmayanlara göre hayatlarından daha memnun olduklarını bildirdiler.

Ancak aynı çalışma, evcil hayvan sahibi olmanın, duygusal düzenleme ve ihtiyaçlarının karşılanması da dahil olmak üzere diğer refah ölçütleriyle bağlantılı olmadığını da ortaya çıkardı.

Ayrıca, 2020'deki araştırma, bu konuda herhangi bir bağlantının olmadığını öne sürüyor. evcil hayvan sahibi olmak ile daha fazla refah arasında güvenilir bir bağlantı ve diğer kanıtlar, evcil hayvan sahibi olmanın, artan bakım yükü nedeniyle refahı azaltabileceğini ortaya çıkardı.

Dolayısıyla sonuçlar karışık.

Hayatınızda bir evcil hayvan sahibi olmanın etkileri muhtemelen kişiliğiniz, yaşam durumunuz, evcil hayvanınızın özel ihtiyaçları ve istekliliğiniz ve yeteneğiniz gibi birçok faktöre bağlı olacaktır. onlarla ilgilenmek.

3. Egzersizi teşvik eder

Düzenli fiziksel aktivite yapmanın sağlığınız açısından uzun vadede önemli faydaları olabilir.

Köpek arkadaşları olan insanlar köpeği olmayan kişilere göre daha fazla egzersiz yapabilir, ancak bu doğru olmayabilir herkes için.

Yürüyüşte tonlarca her yaştan insan için faydaları:

zihinsel sağlığın artması

yaratıcılığın artması

stres azalma

uyku süresinin uzaması

uzun yaşam

diyabet, demans, kalp hastalığı riskinin azalması ve daha

yaşlanmayı geciktirici etkiler hücresel düzeyde

yaşa bağlı hastalıkların önlenmesi

4. Arkadaşlık

Evcil hayvan sahipleri genellikle evcil hayvanlarını ailenin önemli bir parçası olarak görürler. Birçok kişi şunu söylüyor: evcil hayvanlarına karşı derin bir bağları vardır.

Bazı araştırma, bir evcil hayvanla yaşamanın bazı insanlarda özsaygıyı artırmaya ve yalnızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu kabul ediyor.

5. Diğer insanlarla sosyal etkileşimi artırabilir

Bir köpeğiniz varsa muhtemelen bu olguyu iyi biliyorsunuzdur. Köpekle yürümek önemli ölçüde artırır.

Aynı şey doğru olabilir.

Köpek parkındaki gündelik günlük sohbetler çok işe yarayabilir.

Diğer insanlarla düzenli sosyal etkileşimde bulunmak birçok fiziksel ve zihinsel sağlık yararına sahip olabilir ve daha uzun, daha iyi yaşamanıza yardımcı olabilir dolu bir yaşam.

6. Stresi azaltabilir

İnsanlar hayvanlarla sevgi dolu etkileşimlerde bulunduklarında (sevişme ve uzun süreli göz teması dahil) oksitosin (bağlanma hormonu) artışı yaşama eğilimindedirler ve oksitosin stresi azaltmaya yardımcı olur.

Örneğin, Japon mahkumların yer aldığı bir çalışmanın araştırmacıları, köpek destekli bir terapi programının düşürdü.

Bir hayvanı okşamak da azaltmaya yardımcı olun kan basıncı ve kalp atış hızı.

Ve hatta sadece hayvanlara bakarak bile faydalar elde edebilirsiniz.

Balık, maymun ve hatta kuş olsun, hayvanların videolarını izlemenin şu andaki stresi azaltın.

7. Kan basıncını düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur

Kanıtlar, evcil hayvanı olan kişilerin, evcil hayvanı olmayanlara göre daha düşük tansiyona sahip olabileceğini gösteriyor.

Uzun süreli yüksek tansiyon zarar verebilir organlarınız ve kan damarlarınız. Diyabet, kalp hastalığı, felç ve böbrek hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunan bir faktördür.

Aynı doğrultuda, bazı çalışmalar özellikle bir köpeğe sahip olmayı öneriyor kalp hastalığına yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Refakatçi bir hayvanı sevmek gibi stresinizi yönetmek, bu sağlık risklerini azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ancak araştırma karışıktır ve uzmanlar, sırf kalp hastalığı riskini azaltmak için köpek almamanız gerektiğini belirtiyor.

8. Kalple ilgili acil durumlardan sonra hayatta kalma şansı daha yüksektir

Evcil hayvanı olan kişilerin hayatta kalma şansı daha yüksektir. Bu özellikle köpekler için geçerliydi ancak kediler için o kadar geçerli değildi.

9. Depresyona yardımcı olabilir

Depresyon yaygın bir zihinsel sağlık sorunudur ve bazı araştırmalar, evcil bir hayvana bakmanın semptomları hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini incelemiştir.

Evcil hayvan sahibi olmak depresyon semptomlarının azaltılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir işitme bozukluğu, evsizlik ve HIV ile yaşayan kişiler üzerinde çeşitli çalışmalar.

Ancak araştırma sonuçları genel olarak farklılık gösteriyor ve bazı çalışmalar, Alzheimer hastaları ve evli olmayan erkekler de dahil olmak üzere popülasyonlarda depresyonla ilişkili semptomlarda iyileşme ile evcil hayvan sahipliği arasında bir bağlantı bulamadı.

Daha fazla araştırma yapılması gerekiyor Evcil hayvanların depresyonu gerçekten etkileyip etkilemediğini veya nasıl etkilediğini çözmeye yardımcı olun.

10. Yaşlı yetişkinler için daha iyi sağlık

Evcil hayvanların yararları üzerine yapılan birçok çalışma yaşlı yetişkinlerin sağlığı ve refahına odaklanmıştır.

Özellikle köpek sahibi olmak yaşlıların normalden daha fazla egzersiz yapmalarına yardımcı olabilir.

Bakıcıysanız, eğer hoş karşılanıyorsa, evcil hayvanınızı, baktığınız kişiyle tanışmak için ziyarete getirmeyi düşünün. Refakatçi hayvanınızın varlığı stresin azalmasına yardımcı olabilir ve herkeste iyi duygular oluşmasını teşvik edebilir.

Evcil hayvanların aynı zamanda amaç ve aidiyet duygularının gelişmesine de yardımcı olduğu görülüyor.

Bir taneye sahip olmak yaşlı yetişkinlerde depresyon ve yalnızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir ve daha fazla topluluk duygusu sağlayabilir. Evcil hayvan sahibi olmanın, bazı insanların emeklilikten sonra yaşadığı yaşam kalitesindeki düşüşü de önlediği görülüyor.

65 yaş ve üzeri 14 yetişkinin katıldığı, 2019'da yapılan röportaja dayalı küçük bir çalışma, katılımcılara evcil hayvanlarının onlara nasıl hissettirdiğini sordu. Evcil hayvanlarının:

artan güvenlik hissinin

konfor sağladığını

sosyal yaşamlarını iyileştirdiğini

yapılandırılmış bir çevre oluşturmaya yardımcı olduğunu söylediler. günlük rutin

hayatlarına anlam kazandırdı

Araştırmalar evcil hayvanların, özellikle de köpeklerin varlığının düşürdüğü.

Ancak araştırma karışık ve bazı çalışmalarda evcil hayvanlarda yaşlı insanlara hiçbir faydası yok.

11. Beyin sağlığınız üzerinde olumlu etkiler

Evcil hayvanların fiziksel ve zihinsel sağlığa olan faydaları, bilişiniz açısından daha sonraki faydalara da sahip olabilir.

A 2022 çalışması, 20 yaşları arasındaki 95 kişi üzerinde beyin görüntüleme ve bilişsel testler gerçekleştirdi ve evcil hayvanları olan ve olmayan 74 kişi.

Evcil hayvan sahiplerinin dikkatlerini daha iyi odaklayabildiklerini, hikayeleri daha doğru hatırlayabildiklerini ve evcil hayvan sahibi olmayanlara kıyasla daha yüksek işlem hızına sahip olduklarını buldular. Köpeklerin özellikle olumlu bir etkisi olduğu görüldü.

Araştırmacılar, evcil hayvan sahibi olmanın bilişsel yaşı 15 yıl.

Sonuç

Evcil hayvan sahibi olmak, daha az stres, daha az depresyon, daha fazla refah duygusu, daha iyi zihinsel keskinlik ve daha düşük kalp hastalığı riski gibi sağlık açısından faydalar sağlayabilir.

Ancak şunu belirtmek önemlidir: bu faydaların çoğuna ilişkin araştırmalar karışıktır.

Evcil hayvanların sağlık açısından faydaları var mı? Muhtemelen birçok insan için. Ancak sorulacak daha iyi soru şu olabilir: Size ne iyi geliyor?

Bir evcil hayvan size neşe getirir mi? Sizi rahat ve memnun hissettirirler mi? Eğer öyleyse, bu, tüylü bir dostun muhtemelen sağlığınız ve refahınız üzerinde başka olumlu etkileri olacağına dair iyi bir işarettir.

Ve eğer bir evcil hayvana sahip olmaya hazır değilseniz veya ilgilenmiyorsanız, endişelenmeyin. Sosyal medyada hayvanları izlemek veya bir doğa şovu izlemek kaka toplamaya gerek kalmadan stresinizi bir veya iki kademe azaltmanıza yardımcı olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.