12 otázek, které položí sebe a svého lékaře, aby si udrželi zdraví mozku

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumáno Drugs.com.

Denise Maher Healthday Reportér

Sobota 1. února 2025-Pokud jste zažili tzv. „Senior Moments“, mozkové mozky nebo mozek zamrzne, nejste sami.

Mnoho lidí se obává svého budoucího zdraví mozku. Ve skutečnosti tolik, že Americká neurologická akademie naznačuje, že každý zvažuje 12 faktorů, které ovlivňují dlouhodobé zdraví mozku.

„Neurologové jsou odborníci na zdraví mozku, s tréninkem a nahlédnutím potřebným k tomu, aby vám pomohl udržet mozek v nejvyšším tvaru po celý život,“ Dr. Carlayne Jackson , prezident Americké neurologické akademie (AAN), uvedl ve zprávě.

V nedávném článku v časopise neurologie , a a Tým vedený Dr. Linda Selwa University of Michigan v Ann Arbor doporučila 12 tipů, jak zahájit konverzace s poskytovatelem zdravotní péče o způsobech, jak udržet váš mozek zdravý.

Otázky, které si položí sami sebe a řekněte svému lékaři

1. Spánek

Dokážete dostat dostatečný spánek, abyste se cítili odpočívaně?

Dospělí a jejich lékaři by neměli nic považovat za samozřejmost. Diskutujte o denní ospalosti, práci na směny, bolesti v noci, nespavosti a denního podřimu.

2. Nálada a duševní zdraví

Máte obavy z vaší nálady, úzkosti nebo stresu? Zažíváte sociální izolaci nebo osamělost?

Zatímco váš poskytovatel by vás měl posoudit pro deprese a úzkost , být připraveni na to, aby se problémy sami vznesli.

3. Jídlo, strava a doplňky

Máte obavy z toho, že získáte dostatek nebo dostatečně zdravé jídlo nebo otázky týkající se doplňků nebo vitamínů?

4. Cvičení

Najdete způsoby, jak do svého života zapadnout fyzické cvičení?

5. Podpůrné sociální interakce

Máte pravidelný kontakt s blízkými přáteli nebo rodinou a máte dostatečnou podporu od lidí?

6. Vyhýbání se traumatu

Váš lékař by se měl zeptat, zda nosíte bezpečnostní pásy a přilby, o bezpečnosti plavidel nebo bezpečnosti ATV a prevenci pádu.

Je také důležité diskutovat o všech pracovních rizicích, která můžete mít.

7. Krevní tlak

Měli jste problémy s vysokým krevním tlakem doma nebo při návštěvách lékaře, nebo máte nějaké obavy z léčby krevního tlaku nebo na získání manžety krevního tlaku doma?

Mluvte se svým lékařem o sekundárním Příčiny vysokého krevního tlaku a vztahů mezi léky a krevním tlakem.

8. rizika, genetické a metabolické faktory

Máte potíže s kontrolou hladiny cukru nebo cholesterolu v krvi? Probíhá ve vaší rodině neurologické onemocnění?

Zvažte a rozpoznávejte genetická rizika; V případě potřeby se zeptejte na kontrolu lipidů a diabetes a a a a a a a a a a a a a a a> a Udržování zdravé hmotnosti.

9. Dostupnost a adherence

Máte nějaké potíže s náklady na léky? Promluvte si!

Váš lékař by se měl zeptat na věkové přechody, které mohou ovlivnit pojištění; Nezapomeňte jim dát vědět, zda se vaše pokrytí mění. Diskutujte o doplňcích Medicare pro léky a další vysoce nákladovou péči.

10. Infekce

Jste aktuální na vakcínách a máte dostatek informací o těchto vakcínách?

Zeptejte se svého lékaře na harmonogram imunizace specifického pro věk.

11. Negativní expozice

Máte kouř , máte více než jeden až dva nápoje denně nebo užívat léky na předpis? Pijete dobře vodu nebo žijete v oblasti se známým znečištěním vzduchu nebo vody?

6 Sociální determinanty zdraví

Máte obavy z bydlení, dopravy, přístupu k péči a zdravotnímu pojištění nebo vaše fyzické nebo emoční bezpečnost?

Váš poskytovatel zdravotní péče může poskytnout radu, lékařskou péči a zdroje, aby pomohl zlepšit vaše Zdraví mozku.

"Pokračující obhajoba neurologů, včetně úsilí o financování vědeckého výzkumu a zlepšování přístupu ke zdravotní péči, zlepšuje zdraví mozku na národní úrovni," řekl Selwa v tiskové zprávě AAN. „Náš článek ukazuje, že existuje mnoho způsobů, jak zlepšit mozek Zdraví individuálně.6 Mozek-zdravý "> udržet váš mozek zdravý .

Zdroje: Americká akademie neurologie, tisková zpráva, 23. prosince 2024; Neurologie, 16. prosince 2024

vyloučení odpovědnosti: Statistická data ve zdravotnických článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-02-02 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova