12 ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε και ο γιατρός σας να διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com.

Σάββατο, 1 Φεβρουαρίου 2025-Εάν έχετε βιώσει τις λεγόμενες "ανώτερες στιγμές", τα brains brain ή το πάγωμα του εγκεφάλου, δεν είστε μόνοι.

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τη μελλοντική υγεία του εγκεφάλου τους. Τόσοι πολλοί, στην πραγματικότητα, ότι η Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας υποδηλώνει ότι όλοι θεωρούν 12 παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου.

"Οι νευρολόγοι είναι οι εμπειρογνώμονες στην υγεία του εγκεφάλου, με την κατάρτιση και τη διορατικότητα που απαιτείται για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε κορυφαία μορφή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής", Dr. Carlayne Jackson , Πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας (AAN), δήλωσε σε δελτίο τύπου.

Σε ένα πρόσφατο άρθρο στο περιοδικό νευρολογία Ομάδα με επικεφαλής το dr. Η Linda Selwa του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν στο Ann Arbor συνέστησε 12 συμβουλές για να ξεκινήσετε συνομιλίες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους τρόπους για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή.

Ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε και να πείτε στο γιατρό σας

1. Sleep

Μπορείτε να πάρετε αρκετό ύπνο για να αισθάνεστε ξεκουραστείτε; Συζητήστε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη δουλειά, τον πόνο τη νύχτα, την αϋπνία και την ημέρα της ημέρας

2. Διάθεση και ψυχική υγεία

Έχετε ανησυχίες για τη διάθεση, το άγχος ή το άγχος σας; Βιώνετε κοινωνική απομόνωση ή μοναξιά;

Ενώ ο πάροχος σας θα πρέπει να σας αξιολογήσει για κατάθλιψη και άγχος , Να είστε έτοιμοι να θέσετε τα ζητήματα μόνοι σας.

3. Τρόφιμα, διατροφή και συμπληρώματα

Έχετε ανησυχίες για να αποκτήσετε αρκετό ή υγιή τροφή ή ερωτήσεις σχετικά με συμπληρώματα ή βιταμίνες;

4. Άσκηση

Βρίσκετε τρόπους για να ταιριάζει στη σωματική άσκηση στη ζωή σας;

5. Υποστηρικτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις

Έχετε τακτική επαφή με στενούς φίλους ή οικογένεια και έχετε αρκετή υποστήριξη από τους ανθρώπους;

6. Αποφυγή τραυμάτων

Ο γιατρός σας πρέπει να ρωτήσει αν φοράτε ζώνες ασφαλείας και κράνη, για ασφάλεια όπλων, σκάφος ή ασφάλεια ATV και την πρόληψη πτώσης.

Είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε τυχόν επαγγελματικούς κινδύνους που μπορεί να έχετε.

7. Αρτηριακή πίεση

Είχατε προβλήματα με υψηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι ή σε επισκέψεις γιατρού ή έχετε ανησυχίες σχετικά με τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης ή τη λήψη μανσέτας αίματος στο σπίτι; Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης και σχέσεων μεταξύ φαρμάκων και αρτηριακής πίεσης.

8. Κίνδυνοι, γενετικοί και μεταβολικοί παράγοντες Τρέχει μια νευρολογική ασθένεια στην οικογένειά σας;

Εξετάστε και αναγνωρίζετε τους γενετικούς κινδύνους. Αν χρειαστεί, ρωτήστε για τον έλεγχο των λιπιδίων και diabetes και διατηρώντας ένα υγιές βάρος.

9. Προσιτότητα και προσκόλληση

Έχετε κάποιο πρόβλημα με το κόστος των φαρμάκων σας; Μιλήστε! Να είστε βέβαιος να τους ενημερώσετε εάν η κάλυψή σας αλλάζει. Συζητήστε συμπληρώματα Medicare για φάρμακα και άλλη φροντίδα υψηλού κόστους.

10. Μόλυνση

Είστε ενημερωμένοι για τα εμβόλια και έχετε αρκετές πληροφορίες για αυτά τα εμβόλια;

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα ανοσοποίησης ειδικού για την ηλικία.

11. Αρνητικές εκθέσεις

εσείς Καπνός , έχετε περισσότερα από ένα έως δύο ποτά την ημέρα ή χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα; Πίνετε καλά νερό ή ζείτε σε μια περιοχή με γνωστή ρύπανση αέρα ή νερού;

Κάθε επίσκεψη είναι μια ευκαιρία να εξεταστεί για προβλήματα με τον καπνό, το αλκοόλ και τη μη συνταγογράφηση ουσιών.

12. Κοινωνικοί καθοριστικοί παράγοντες της υγείας

Έχετε ανησυχίες σχετικά με τη στέγαση, τη μεταφορά, την πρόσβαση στην φροντίδα και την ιατρική ασφάλιση ή τη σωματική ή συναισθηματική σας ασφάλεια; Υγεία του εγκεφάλου.

"Η συνεχιζόμενη υπεράσπιση από τους νευρολόγους, συμπεριλαμβανομένων των προσπαθειών για τη χρηματοδότηση της επιστημονικής έρευνας και τη βελτίωση της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη, βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου σε εθνικό επίπεδο", δήλωσε ο Selwa σε ένα δελτίο τύπου AAN. "Το άρθρο μας δείχνει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης του εγκεφάλου Η υγεία ξεχωριστά.

Η κλινική Mayo έχει περισσότερες συμβουλές σε Διατηρήστε τον εγκέφαλό σας υγιή

Πηγές: Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας, δελτίο τύπου, 23 Δεκεμβρίου 2024; Νευρολογία, 16 Δεκεμβρίου, 2024

Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-02-02 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά