12 preguntas para hacerte a ti mismo y a tu médico que mantengan la salud del cerebro

Siga a Drugslib en

Médicamente revisado por Drugs.com.

por Denise Maher Healthday Reporter

Sábado 1 de febrero de 2025-Si ha experimentado los llamados "momentos de alto nivel", los golpes del cerebro o el cerebro se congelan, no está solo.

Muchas personas se preocupan por su futura salud cerebral. Tantos, de hecho, que la Academia Americana de Neurología sugiere que todos consideran 12 factores que influyen en la salud del cerebro a largo plazo.

"Los neurólogos son los expertos en salud del cerebro, con la capacitación y la visión necesarias para ayudarlo a mantener su cerebro en la planta forma a lo largo de la vida", dr. Carlayne Jackson , presidenta de la Academia Americana de Neurología (AAN), dijo en un comunicado de prensa.

En un artículo reciente en el diario Neurology , a equipo dirigido por dr. Linda Selwa de la Universidad de Michigan en Ann Arbor recomendó 12 consejos para comenzar conversaciones con su proveedor de atención médica sobre formas de mantener su cerebro sano.

Preguntas para hacerse y decirle a su médico

1. Sleep

¿Puede dormir lo suficiente para sentirse descansado?

adultos y sus médicos no deben dar nada por sentado. Discuta la somnolencia diurna, el trabajo por turnos, el dolor por la noche, el insomnio y la siesta diurna.

2. Estado de ánimo y salud mental

¿Tiene preocupaciones sobre su estado de ánimo, ansiedad o estrés? ¿Experimenta el aislamiento social o la soledad?

Si bien su proveedor debe evaluarlo para depresión y ansiedad , prepárese para plantear los problemas usted mismo.

3. Alimentos, dieta y suplementos

¿Tiene preocupaciones sobre obtener suficientes o saludables alimentos o preguntas sobre suplementos o vitaminas?

4. Ejercicio

¿Encuentra formas de adaptar el ejercicio físico a su vida?

Además de la actividad física, hable con su médico sobre el movimiento, el equilibrio y cómo mantener su independencia.

5. Interacciones sociales de apoyo

¿Tiene contacto regular con amigos o familiares cercanos? ¿Tiene suficiente apoyo de las personas?

6. Evitación de trauma

Su médico debe preguntar si usa cinturones de seguridad y cascos, sobre seguridad de armas, embarcaciones o seguridad de ATV, y prevención de caídas.

También es importante discutir cualquier riesgo ocupacional que pueda tener.

7. Presión arterial

¿Ha tenido problemas con la presión arterial alta en el hogar o en las visitas al médico, o tiene alguna preocupación sobre el tratamiento de la presión arterial o obtener un manguito de presión arterial en casa?

Hable con su médico sobre secundaria Causas de la presión arterial alta y las relaciones entre los medicamentos y la presión arterial.

8. Riesgos, factores genéticos y metabólicos

¿Tiene problemas para controlar el azúcar en la sangre o el colesterol? ¿Se ejecuta una enfermedad neurológica en su familia?

Considere y reconoce los riesgos genéticos; Si es necesario, pregunte sobre el control de los lípidos y diabetes y Mantener un peso saludable.

9. Asequibilidad y adherencia

¿Tiene algún problema con el costo de sus medicamentos? ¡Habla!

Su médico debe preguntar sobre las transiciones de edad que puedan afectar el seguro; Asegúrese de informarles si su cobertura está cambiando. Discuta los suplementos de Medicare para medicamentos y otras atención de alto costo.

10. Infección

¿Está actualizado con las vacunas y tiene suficiente información sobre esas vacunas?

Pregunte a su médico sobre un programa de inmunización específico de la edad.

También debe discutir cualquier hogar u exposición ocupacional a animales y riesgos planteados por infecciones y viajes de transmisión sexual.

11. Exposiciones negativas

do you humo , ¿tienes más de una o dos bebidas por día o usan medicamentos sin receta? ¿Bebe agua de pozo o vive en un área con contaminación de aire o agua conocida?

Cada visita es una oportunidad para ser examinado para obtener problemas con el uso de sustancias de tabaco, alcohol y no receta.

12. Determinantes sociales de la salud

¿Tiene preocupaciones sobre la vivienda, el transporte, el acceso a la atención y el seguro médico, o su seguridad física o emocional?

Su proveedor de atención médica puede brindar asesoramiento, atención médica y recursos para ayudar a mejorar su Brain Health.

"La promoción continua de los neurólogos, incluidos los esfuerzos para financiar la investigación científica y mejorar el acceso a la atención médica, mejora la salud del cerebro a nivel nacional", dijo Selwa en un comunicado de prensa de AAN. "Nuestro artículo muestra que hay muchas formas de mejorar el cerebro La salud individualmente.

La Clínica Mayo tiene más consejos para Mantenga su cerebro sano .

Fuentes: Academia Americana de Neurología, Comunicado de prensa, 23 de diciembre de 2024; Neurología, 16 de diciembre de 2024

Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a las personas. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: HealthDay

Al corriente : 2025-02-02 00:00

Leer más

Descargo de responsabilidad

Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

Palabras clave populares