12 pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri dan dokter Anda agar menjaga kesehatan otak

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Denise Maher Healthday Reporter

Sabtu, 1 Februari 2025-Jika Anda pernah mengalami apa yang disebut "momen senior," blip otak atau pembekuan otak, Anda tidak sendirian.

Banyak orang khawatir tentang kesehatan otak mereka di masa depan. Begitu banyak, pada kenyataannya, bahwa American Academy of Neurology menunjukkan bahwa setiap orang mempertimbangkan 12 faktor yang mempengaruhi kesehatan otak jangka panjang.

“Ahli saraf adalah ahli dalam kesehatan otak, dengan pelatihan dan wawasan yang diperlukan untuk membantu Anda menjaga otak Anda dalam kondisi prima sepanjang hidup,” dr. Carlayne Jackson , Presiden American Academy of Neurology (AAN), mengatakan dalam rilis berita.

Dalam artikel terbaru dalam jurnal neurologi , a Tim dipimpin oleh dr. Linda Selwa dari University of Michigan di Ann Arbor merekomendasikan 12 tips untuk memulai percakapan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara menjaga otak Anda tetap sehat.

pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri dan memberi tahu dokter Anda

1. Tidur

Apakah Anda bisa mendapatkan tidur yang cukup untuk merasa istirahat?

Orang dewasa dan dokter mereka tidak boleh menerima begitu saja. Diskusikan kantuk di siang hari, kerja shift, nyeri di malam hari, insomnia dan tidur siang siang hari.

2. Suasana hati dan kesehatan mental

Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang suasana hati, kecemasan, atau stres Anda? Apakah Anda mengalami isolasi sosial atau kesepian?

Sementara penyedia Anda harus menilai Anda untuk depresi dan kecemasan , bersiaplah untuk mengangkat masalah sendiri.

3. Makanan, Diet dan Suplemen

Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang mendapatkan makanan atau pertanyaan yang cukup atau cukup sehat tentang suplemen atau vitamin?

4. Latihan

Apakah Anda menemukan cara untuk menyesuaikan latihan fisik ke dalam hidup Anda?

Selain aktivitas fisik, berbicara dengan dokter Anda tentang gerakan, keseimbangan dan bagaimana mempertahankan kemandirian Anda.

5. Interaksi sosial yang mendukung

Apakah Anda memiliki kontak rutin dengan teman dekat atau keluarga, dan apakah Anda memiliki cukup dukungan dari orang -orang?

6. Trauma penghindaran

Dokter Anda harus bertanya apakah Anda memakai sabuk pengaman dan helm, tentang keselamatan senjata, perahu atau keselamatan ATV, dan pencegahan jatuh.

Penting juga untuk membahas risiko pekerjaan yang mungkin Anda miliki.

7. Tekanan Darah

Apakah Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi di rumah atau di dokter kunjungan, atau apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang perawatan tekanan darah atau mendapatkan manset tekanan darah di rumah?

Bicaralah dengan dokter Anda tentang sekunder penyebab tekanan darah tinggi dan hubungan antara obat dan tekanan darah.

8. Risiko, Faktor Genetik dan Metabolik

Apakah Anda kesulitan mengendalikan gula darah atau kolesterol? Apakah penyakit neurologis berjalan dalam keluarga Anda?

Pertimbangkan dan kenali risiko genetik; Jika diperlukan, tanyakan tentang kontrol lipid dan diabetes dan dan diabetes dan diabetes dan diabetes dan mempertahankan berat badan yang sehat.

9. Keterjangkauan dan kepatuhan

Apakah Anda mengalami masalah dengan biaya obat -obatan Anda? Bicaralah!

Dokter Anda harus bertanya tentang transisi usia yang dapat memengaruhi asuransi; Pastikan untuk memberi tahu mereka jika liputan Anda berubah. Diskusikan suplemen Medicare untuk obat-obatan dan perawatan berbiaya tinggi lainnya.

10. Infeksi

Apakah Anda terkini tentang vaksin, dan apakah Anda memiliki informasi yang cukup tentang vaksin tersebut?

Tanyakan kepada dokter Anda tentang jadwal imunisasi khusus usia.

Anda juga harus mendiskusikan paparan rumah atau pekerjaan apa pun terhadap hewan dan risiko yang ditimbulkan oleh infeksi dan perjalanan yang menular secara seksual.

11. Eksposur negatif

Apakah Anda Smoke , minum lebih dari satu hingga dua minuman per hari atau menggunakan obat non-resep? Apakah Anda minum air yang baik atau tinggal di daerah dengan polusi udara atau air yang diketahui?

Setiap kunjungan adalah kesempatan untuk disaring untuk masalah dengan tembakau, alkohol dan penggunaan narkoba non -preskripsi.

12. Penentu Sosial Kesehatan

Apakah Anda memiliki kekhawatiran tentang perumahan, transportasi, memiliki akses ke perawatan dan asuransi kesehatan, atau keselamatan fisik atau emosional Anda?

Penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberikan saran, perawatan medis, dan sumber daya untuk membantu meningkatkan Anda kesehatan otak.

"Advokasi berkelanjutan oleh ahli saraf, termasuk upaya untuk mendanai penelitian ilmiah dan meningkatkan akses ke perawatan kesehatan, meningkatkan kesehatan otak di tingkat nasional," kata Selwa dalam rilis berita AAN. "Artikel kami menunjukkan ada banyak cara untuk meningkatkan otak Kesehatan secara individual.

Klinik mayo memiliki lebih banyak tips untuk menjaga otak Anda sehat .

Sumber: American Academy of Neurology, rilis berita, 23 Desember 2024; Neurologi, 16 Desember 2024

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Healthday

Diposting : 2025-02-02 00:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer