12 pitakon kanggo takon dhewe lan dhokter kanggo njaga kesehatan otak

Tindakake Drugslib ing

dideleng kanthi obat-obatan.com.

"> dening ddc-deveed-by Reperser

Setu, 1 Feb, 2025 - yen sampeyan wis ngalami sing diarani "wektu senior," blip otak utawa otak, sampeyan ora mung siji.

Akeh wong sing kuwatir babagan kesehatan otak sing bakal teka. Dadi akeh, yen Akademi Neurologi Amerika nuduhake manawa kabeh wong nganggep 12 faktor sing mengaruhi kesehatan otak jangka panjang.

"Neurologi minangka ahli kesehatan ing otak, kanthi latihan lan wawasan sing dibutuhake kanggo mbantu sampeyan njaga otak ing sajrone urip," Nofollow "Href =" https://www.aan.com / About-the-aan / dewan - Dewan-Director-Carlayne-Jackson "> Dr. Carlayne Jackson , presiden ing American Academy of Neurology (Aan), ujare ing rilis warta.

Ing artikel pungkasan ing jurnal dr. Linda Selwa Universitas Michigan ing Ann Arbour Disaranake 12 Tip kanggo miwiti obrolan karo panyedhiya perawatan kesehatan babagan cara supaya otak sampeyan sehat.

Pitakonan kanggo takon dhewe lan wenehi dhokter

1. Turu

Apa sampeyan bisa turu sing cukup kanggo dirasakake?

Wong diwasa lan dokter ora bisa diwenehake. Ngrayakake turu, shift pagawean, nyeri ing wayah wengi, insomnia lan napping awan.

2. Swasana ati lan kesehatan mental

Apa sampeyan duwe kuwatir babagan swasana ati, kuatir utawa stres? Apa sampeyan ngalami pamisahan utawa kasepen sosial?

Nalika panyedhiya sampeyan kudu ngira-ngira sampeyan kanggo depresi , disiapake kanggo ngunggahake masalah kasebut.

3. Pangan, diet lan suplemen

Apa sampeyan duwe masalah kanggo entuk panganan utawa panganan sing cukup utawa sehat babagan suplemen utawa vitamin?

4. Latihan

Apa sampeyan nemokake cara kanggo olahraga fisik?

Kejabi fisik, ngobrol karo dhokter babagan gerakan sampeyan babagan gerakan sampeyan, lan cara njaga kamardikan.

5. Interaksi Sosial Dhukungan

Sampeyan duwe kontak rutin karo kanca-kanca sing cedhak karo kanca utawa kulawarga, lan apa sampeyan duwe dhukungan saka wong?

6. Ngindhari trauma

Dokter lan helm, babagan safety bedhil, watcraft, lan nyegah.

Sampeyan uga penting kanggo ngrembug babagan risiko pekerjaan sing sampeyan duwe.

7. Tekanan Darah

Apa sampeyan duwe masalah kanthi tekanan darah tinggi ing omah utawa ing dhokter, utawa sampeyan duwe keprihatinan babagan perawatan tekanan getih utawa entuk pacelaian getih?

Nimbulaké tekanan darah tinggi lan hubungan antara obat lan tekanan getih.

8. risiko

Apa penyakit neurologis mlaku ing kulawarga?

nimbang lan ngenali risiko genetik; Yen perlu, takon babagan ngontrol lipid lan lan njaga bobot sehat.

9. Affordability lan Adherensi

Apa sampeyan duwe masalah karo biaya obat sampeyan? Ngomong!

Dokter sampeyan kudu takon babagan transisi umur sing bisa mengaruhi asuransi; Priksa manawa dheweke ngerti yen jangkoan sampeyan wis ganti. Rembugan Medicare Medicare kanggo obat lan perawatan tinggi regane liyane.

10. Infèksi

sampeyan paling anyar ing vaksin, lan sampeyan duwe informasi cukup babagan vaksin kasebut?

Takon dhokter babagan jadwal imunisasi khusus.

Sampeyan uga kudu ngrembug ing omah utawa eksposasi kanggo kewan lan risiko ditrapake infeksi lan lelungan.

11. Eksposisi negatif

Smoke //a>, duwe luwih saka siji kanggo ngombe saben dina utawa nggunakake obat nonpreskusi? Apa sampeyan ngombe banyu utawa urip ing wilayah kanthi polusi udara utawa banyu sing dikenal?

Saben kunjungan minangka kesempatan kanggo ditliti kanggo masalah karo rokok, alkohol lan nonprescription panggunaan.

12. Penentuan sosial kesehatan

Apa sampeyan duwe masalah babagan omah, transportasi, duwe akses menyang perawatan lan asuransi medis, utawa safety fisik utawa emosional sampeyan bisa menehi saran, perawatan medis lan sumber daya kanggo mbantu nambah kesehatan otak.

"Advokasi terus dening neurologist, kalebu upaya kanggo mbiayai riset ilmiah lan nambah akses menyang perawatan kesehatan," ujare Selwa ing tingkat nasional. "Artikel ujar manawa ana akeh cara kanggo nambah otak kesehatan kanthi masing-masing. Ngaturake kanggo nambah kesehatan otak ing Taun Anyar yaiku wiwitan. "

Klinik Mayo duwe tips luwih akeh kanggo Terus otak sampeyan kanthi sehat

Sumber: Akademi Neurologi Amérika, Rilis Warta, 23 Desember, 2024; Neurology, 16 Desember, 2024

Panten: data statistik ing artikel medis nyedhiyakake individu. Faktor individu bisa beda-beda. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan kesehatan individu.

Sumber: kesehatan

Dikirim : 2025-02-02 00:00

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

Tembung kunci populer