12 vragen om uzelf en uw arts te stellen om de gezondheid van de hersenen te behouden

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door drugs.com.

door Denise Maher HealthDay Reporter

Zaterdag 1 februari 2025-Als je zogenaamde "senior momenten" hebt meegemaakt, bevriest hersenblips of hersenen, je bent niet de enige.

Veel mensen maken zich zorgen over hun toekomstige hersengezondheid. Zoveel in feite dat de American Academy of Neurology suggereert dat iedereen rekening houdt met 12 factoren die de gezondheid van de hersenen op de lange termijn beïnvloeden.

"Neurologen zijn de experts in de gezondheid van de hersenen, met de training en inzicht die nodig is om je te helpen je hersenen gedurende het hele leven in topvorm te houden," dr. Carlayne Jackson , president van de American Academy of Neurology (AAN), zei in een persbericht.

In een recent artikel in het dagboek neurologie , a Team onder leiding van dr. Linda Selwa van de Universiteit van Michigan in Ann Arbor heeft 12 tips aanbevolen om gesprekken met uw zorgverlener te starten over manieren om uw hersenen gezond te houden.

Vragen om uzelf te stellen en uw arts te vertellen

1. Slaap

Ben je in staat om voldoende slaap te krijgen om je uitgerust te voelen?

Volwassenen en hun artsen moeten niets als vanzelfsprekend beschouwen. Bespreek slaperigheid overdag, ploegendienst, pijn 's nachts, slapeloosheid en dutje overdag.

2. Stemming en geestelijke gezondheid

Maakt u zich zorgen over uw humeur, angst of stress? Ervaar je sociaal isolement of eenzaamheid?

Terwijl uw provider u moet beoordelen op depressie en angst , wees bereid om de problemen zelf aan de orde te stellen.

3. Voedsel, dieet en supplementen

Maakt u zich zorgen over het krijgen van voldoende of gezond genoeg voedsel of vragen over supplementen of vitamines?

4. Oefening

Vindt u manieren om lichamelijke oefening in uw leven te passen?

Praat naast lichamelijke activiteit met uw arts over beweging, evenwicht en hoe u uw onafhankelijkheid kunt behouden.

5. Ondersteunende sociale interacties

Heb je regelmatig contact met goede vrienden of familie, en heb je genoeg ondersteuning van mensen?

6. Trauma vermijding

Uw arts moet vragen of u veiligheidsgordels en helmen draagt, over veiligheid van wapens, waterscooters of ATV -veiligheid en herfstpreventie.

Het is ook belangrijk om eventuele beroepsrisico's te bespreken die u mogelijk heeft.

7. Bloeddruk

Heeft u thuis problemen gehad met hoge bloeddruk of bij doktersbezoeken, of maakt u zich zorgen over de bloeddrukbehandeling of het krijgen van een bloeddrukmanchet thuis?

Praat met uw arts over secundair Oorzaken van hoge bloeddruk en relaties tussen medicijnen en bloeddruk.

8. risico's, genetische en metabole factoren

Heeft u problemen met het beheersen van de bloedsuikerspiegel of cholesterol? Loopt een neurologische ziekte in uw gezin?

Overweeg en herken genetische risico's; Vraag indien nodig naar controle over lipiden en diabetes en een gezond gewicht handhaven.

9. Betaalbaarheid en therapietrouw

Heeft u problemen met de kosten van uw medicijnen? Spreek!

Uw arts moet vragen naar leeftijdsovergangen die van invloed kunnen zijn op de verzekering; Zorg ervoor dat je ze laat weten of je dekking verandert. Bespreek Medicare-supplementen voor medicijnen en andere duurzame zorg.

10. Infectie

Ben je up-to-date op vaccins en heb je voldoende informatie over die vaccins?

Vraag uw arts naar een leeftijdsspecifiek immunisatieschema.

U moet ook eventuele huis- of beroepsmatige blootstellingen aan dieren en risico's bespreken die worden gesteld door seksueel overdraagbare infecties en reizen.

11. Negatieve belichtingen

Heb je Smoke , hebben meer dan één tot twee drankjes per dag of gebruik ze niet-voorgeschreven medicijnen? Drink je goed water of woon je in een gebied met bekende lucht- of watervervuiling?

Elk bezoek is een gelegenheid om te worden gescreend op problemen met tabak, alcohol en niet -voorgeschreven middelengebruik.

12. Sociale determinanten van gezondheid

Maakt u zich zorgen over huisvesting, transport, toegang tot zorg en medische verzekeringen, of uw fysieke of emotionele veiligheid?

Uw zorgverlener kan advies, medische zorg en middelen geven om uw te helpen verbeteren Hersengezondheid.

"Voortdurende belangenbehartiging door neurologen, inclusief inspanningen om wetenschappelijk onderzoek te financieren en de toegang tot de gezondheidszorg te verbeteren, verbetert de gezondheid van de hersenen op nationaal niveau," zei Selwa in een AAN -persbericht. "Ons artikel laat zien dat er veel manieren zijn om de hersenen te verbeteren Gezondheid afzonderlijk.

De Mayo-kliniek heeft meer tips voor Houd je hersenen gezond .

Bronnen: American Academy of Neurology, Nieuws release, 23 december 2024; Neurology, 16 december 2024

Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

Bron: HealthDay

Geplaatst : 2025-02-02 00:00

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire trefwoorden