12 pytań, aby zadać siebie i swojego lekarza, aby utrzymać zdrowie mózgu

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Sobota, 1 lutego 2025 r.-Jeśli doświadczyłeś tak zwanych „starszych momentów”, mózgowych lub zamraża mózg, nie jesteś sam.

Wiele osób martwi się o swoje przyszłe zdrowie mózgu. Tak wielu, że American Academy of Neurology sugeruje, że wszyscy rozważają 12 czynników wpływających na długoterminowe zdrowie mózgu.

„Neurolodzy są ekspertami w zakresie zdrowia mózgu, z treningiem i wglądem potrzebnym do pomocy w utrzymaniu mózgu w najlepszej formie przez całe życie” Dr. Carlayne Jackson , Prezydent American Academy of Neurology (AAN), powiedział w komunikacie prasowym.

W najnowszym artykule w czasopiśmie neurologia , a Zespół prowadzony przez dr. Linda Selwa z University of Michigan w Ann Arbor zaleciło 12 wskazówek na rozpoczęcie rozmów z lekarzem na temat sposobów utrzymania zdrowego mózgu.

Pytania, aby sobie zadać i poinformować lekarza

1. Sleep

Czy jesteś w stanie uzyskać wystarczająco dużo snu, aby poczuć się wypoczęty?

Dorośli i ich lekarze nie powinni brać niczego za pewnik. Omów senność w ciągu dnia, pracę zmianową, ból w nocy, bezsenność i drzemkę w ciągu dnia.

2. Nastrój i zdrowie psychiczne

Czy masz obawy dotyczące nastroju, lęku lub stresu? Czy doświadczasz izolacji społecznej lub samotności?

Podczas gdy twój dostawca powinien cię ocenić pod kątem depresja i lęk , bądź przygotowany do samodzielnego rozstrzygnięcia problemów.

3. Żywność, dieta i suplementy

Czy masz obawy dotyczące uzyskania wystarczającej lub zdrowej żywności lub pytań dotyczących suplementów lub witamin?

4. Ćwiczenia

Czy znajdziesz sposoby, aby dopasować ćwiczenia fizyczne do swojego życia?

Oprócz aktywności fizycznej, porozmawiaj z lekarzem o ruchu, równowagi i utrzymaniu niezależności.

5. Wspierające interakcje społeczne

Czy masz regularny kontakt z bliskimi przyjaciółmi lub rodziną i czy masz wystarczające wsparcie od ludzi?

6. Unikanie urazu

Twój lekarz powinien zapytać, czy nosisz pasy bezpieczeństwa i kaski, o bezpieczeństwo broni, bezpieczeństwo pływające lub ATV oraz zapobieganie upadkowi.

Ważne jest również omówienie wszelkich ryzyka zawodowego.

7. Ciśnienie krwi

Czy miałeś problemy z wysokim ciśnieniem krwi w domu lub podczas wizyt lekarskich, czy też masz obawy dotyczące leczenia ciśnienia krwi lub mankietu ciśnienia krwi w domu?

Porozmawiaj z lekarzem o wtórnym Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi i związków między lekami a ciśnieniem krwi.

8. ryzyko, czynniki genetyczne i metaboliczne

Czy masz problem z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi lub cholesterolu? Czy choroba neurologiczna działa w twojej rodzinie?

Rozważ i rozpoznaje ryzyko genetyczne; W razie potrzeby zapytaj o kontrolę lipidów i cukrzyca i Utrzymanie zdrowej wagi.

9. Przystępność cenowa i przyleganie

Czy masz jakieś problemy z kosztami leków? Mów!

Twój lekarz powinien zapytać o przejścia wieku, które mogą wpływać na ubezpieczenie; Pamiętaj, aby poinformować ich, czy twoje zasięg się zmienia. Omów suplementy Medicare w zakresie leków i innych wysokich kosztów.

10. Infekcja

Czy jesteś na bieżąco z szczepionkami i czy masz wystarczającą ilość informacji o tych szczepionkach?

Zapytaj swojego lekarza o specyficzny dla wieku harmonogram szczepień.

Powinieneś również omówić każdy dom w domu lub zawodowym na zwierzęta i ryzyko związane z infekcją i podróżą przenoszoną drogą płciową.

11. Negatywne ekspozycje

czy ty Smoke , napij się więcej niż jeden do dwóch napojów dziennie lub używasz leków bez recepty? Czy pijesz dobrze wodę lub mieszkasz w obszarze o znanym zanieczyszczeniu powietrza lub wody?

Każda wizyta jest okazją do sprawdzania problemów z używaniem tytoniu, alkoholu i substancji bez recepty.

12. Społeczne determinanty zdrowia

Czy masz obawy dotyczące mieszkania, transportu, dostępu do opieki i ubezpieczenia medycznego lub bezpieczeństwa fizycznego lub emocjonalnego?

Twój lekarz może udzielić porad, opieki medycznej i zasobów, aby ulepszyć Twoje Zdrowie mózgu.

„Ciąg dalszy rzecznictwo neurologów, w tym wysiłki na rzecz finansowania badań naukowych i poprawy dostępu do opieki zdrowotnej, poprawia zdrowie mózgu na poziomie krajowym”, powiedział Selwa w komunikacie prasowym AAN. „Nasz artykuł pokazuje, że istnieje wiele sposobów na poprawę mózgu mózgu Zdrowie indywidualnie.

Mayo Clinic ma więcej wskazówek do Utrzymuj zdrowy mózg .

Źródła: American Academy of Neurology, komunikat prasowy, 23 grudnia 2024; Neurology, 16 grudnia, 2024

Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

Źródło: Healthday

Wysłano : 2025-02-02 00:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe