12 perguntas para fazer a si mesmo e ao seu médico para manter a saúde do cérebro

Siga Drugslib em

revisado clinicamente por drogas.com.

Sábado, 1 de fevereiro de 2025-Se você experimentou os chamados "momentos seniores", brigas de cérebro ou congelamento do cérebro, você não está sozinho.

Muitas pessoas se preocupam com sua futura saúde do cérebro. Tantos, de fato, que a Academia Americana de Neurologia sugere que todos consideram 12 fatores que influenciam a saúde do cérebro a longo prazo.

“Os neurologistas são os especialistas em saúde do cérebro, com o treinamento e o insight necessário para ajudá -lo a manter seu cérebro na melhor forma ao longo da vida”, DR. Carlayne Jackson , Presidente da Academia Americana de Neurologia (AAN), disse em um comunicado à imprensa.

Em um artigo recente na revista neurologia , a Equipe liderada por dr. Linda Selwa da Universidade de Michigan em Ann Arbor recomendou 12 dicas para iniciar conversas com seu médico sobre maneiras de manter seu cérebro saudável.

perguntas para fazer a si mesmo e dizer ao seu médico

1. Sono

Você é capaz de dormir suficiente para se sentir descansado?

Adultos e seus médicos não devem tomar nada como certo. Discuta a sonolência diurna, o trabalho de mudança, a dor à noite, a insônia e a soneca diurna.

2. Humor e saúde mental

Você tem preocupações com seu humor, ansiedade ou estresse? Você experimenta isolamento social ou solidão?

Enquanto seu provedor deva avaliá-lo para Depressão e ansiedade , esteja preparado para levantar os problemas.

3. Comida, dieta e suplementos

Você tem preocupações em obter alimentos ou perguntas suficientes ou saudáveis ​​sobre suplementos ou vitaminas?

4. Exercício

Você encontra maneiras de se ajustar ao exercício físico em sua vida?

Além da atividade física, converse com seu médico sobre movimento, equilíbrio e como manter sua independência.

5. Interações sociais de apoio

Você tem contato regular com amigos íntimos ou familiares e tem apoio suficiente das pessoas?

6. Evitação do trauma

Seu médico deve perguntar se você usa cinturos e capacetes, sobre segurança de armas, embarcação ou segurança de ATV e prevenção de queda.

Também é importante discutir quaisquer riscos ocupacionais que você possa ter.

7. Pressão arterial

Você teve problemas com pressão alta em casa ou em consultas médicas, ou tem alguma preocupação com o tratamento da pressão arterial ou obtendo um manguito de pressão arterial em casa?

Fale com seu médico sobre o secundário Causas de pressão alta e relações entre medicamentos e pressão arterial.

8. riscos, fatores genéticos e metabólicos

Você tem problemas para controlar o açúcar no sangue ou o colesterol? Uma doença neurológica é executada em sua família?

Considere e reconheça riscos genéticos; Se necessário, pergunte sobre o controle dos lipídios e diabetes e mantendo um peso saudável.

9. Acessibilidade e adesão

Você tem algum problema com o custo de seus medicamentos? Fale!

Seu médico deve perguntar sobre transições de idade que podem afetar o seguro; Certifique -se de que eles saibam se sua cobertura está mudando. Discuta os suplementos do Medicare para medicamentos e outros cuidados de alto custo.

10. Infecção

Você está atualizado sobre vacinas e tem informações suficientes sobre essas vacinas?

Pergunte ao seu médico sobre um cronograma de imunização específico da idade.

11. Exposições negativas

você fumaça Tome mais de uma a duas bebidas por dia ou use medicamentos sem receita médica? Você bebe água de poço ou mora em uma área com poluição de ar ou água conhecida?

Toda visita é uma oportunidade de ser rastreado quanto a problemas com tabaco, álcool e uso de substâncias sem prescrição.

12. Determinantes sociais da saúde

Você tem preocupações sobre moradia, transporte, tendo acesso a cuidados e seguro médico ou sua segurança física ou emocional?

Seu médico pode fornecer conselhos, cuidados médicos e recursos para ajudar a melhorar seu saúde cerebral.

"Advocacia contínua de neurologistas, incluindo esforços para financiar pesquisas científicas e melhorar o acesso aos cuidados de saúde, melhora a saúde do cérebro em nível nacional", disse Selwa em um comunicado de imprensa da AAN. "Nosso artigo mostra que existem muitas maneiras de melhorar o cérebro do cérebro Saúde individualmente.

A Clínica Mayo tem mais dicas para Mantenha seu cérebro saudável . Neurology, 16 de dezembro de 2024

Isenção de responsabilidade: dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem aos indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

Fonte: HealthDay

Postou : 2025-02-02 00:00

Consulte Mais informação

Isenção de responsabilidade

Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

Palavras-chave populares