Kendinize ve doktorunuza beyin sağlığını korumasını isteyecek 12 soru

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi.

1 Şubat 2025 Cumartesi-Sözde "kıdemli anlar", beyin patlamaları veya beyin donuyorsa, yalnız değilsiniz.

Birçok insan gelecekteki beyin sağlığı konusunda endişeleniyor. Aslında, Amerikan Nöroloji Akademisi'nin herkesin uzun süreli beyin sağlığını etkileyen 12 faktör düşündüğünü öne sürüyor.

“Nörologlar, beyninizi yaşam boyunca en üstte tutmanıza yardımcı olmak için gerekli eğitim ve içgörü ile beyin sağlığındaki uzmanlardır” DR. Carlayne Jackson , Amerikan Nöroloji Akademisi (AAN) başkanı bir haber bülteninde dedi.

Dergideki son bir makalede nöroloji , bir dr. Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi'nden Linda Selwa , beyninizi sağlıklı tutmanın yolları hakkında sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmaya başlamak için 12 ipucu önerdi.

Kendinize sormak ve doktorunuza söylemek için sorular

1. Uyku

Dinlenmiş hissetmek için yeterli uyku alabiliyor musunuz? Gündüz uykusuzluğunu, vardiya çalışmasını, geceleri ağrı, uykusuzluk ve gündüz uyuklamasını tartışın.

2. Ruh hali ve Ruh Sağlığı

Ruh haliniz, kaygınız veya stresinizle ilgili endişeleriniz var mı? Sosyal izolasyon mu yoksa yalnızlık mı yaşıyorsunuz?

Sağlayıcınız sizi Depresyon ve Anksiyete , sorunları kendiniz gündeme getirmeye hazır olun.

3. Yiyecek, diyet ve takviyeler

Ekler veya vitaminler hakkında yeterli veya sağlıklı yiyecek veya soru almakla ilgili endişeleriniz var mı?

4. Egzersiz

Fiziksel egzersizi hayatınıza sığdırmanın yollarını buluyor musunuz?

5. Destekleyici Sosyal Etkileşimler

Yakın arkadaşlarınız veya ailenizle düzenli temasınız var mı ve insanlardan yeterli desteğiniz var mı?

6. Travma Kaçınma

Doktorunuz, emniyet kemerleri ve kasklar, silah güvenliği, deniz taşıtları veya ATV güvenliği hakkında ve düşme önleme konusunda sormalıdır.

Sahip olabileceğiniz mesleki riskleri tartışmak da önemlidir.

7. Kan basıncı

Evde veya doktor ziyaretlerinde yüksek tansiyonla ilgili sorunlar yaşadınız mı, yoksa kan basıncı tedavisi veya evde kan basıncı manşet almakla ilgili endişeleriniz var mı?

Doktorunuzla ikincil hakkında konuşun yüksek tansiyonun nedenleri ve ilaçlar ve kan basıncı arasındaki ilişkiler.

8. Ailenizde nörolojik bir hastalık mı çalışıyor?

Genetik riskleri düşünün ve tanıyın; Gerekirse, lipitlerin kontrolünü ve diyabet ve Sağlıklı bir kiloyu korumak.

9. Karşılanabilirlik ve bağlılık

İlaçlarınızın maliyeti ile ilgili herhangi bir sorun var mı? Konuşun!

Doktorunuz sigortayı etkileyebilecek yaş geçişlerini sormalıdır; Kapsamınızın değişip değişmediğini bildirdiğinizden emin olun. İlaçlar ve diğer yüksek maliyetli bakım için Medicare takviyelerini tartışın.

10. Enfeksiyon

Aşılar konusunda güncel misiniz ve bu aşılar hakkında yeterli bilginiz var mı?

Doktorunuza yaşa özgü bir aşı programı hakkında sorun.

11. Olumsuz maruziyetler

duman , günde bir ila iki içecek var mı yoksa reçetesiz ilaçlar mı kullanıyor? İyi su içiyor musunuz veya bilinen hava veya su kirliliğine sahip bir bölgede mi yaşıyorsunuz?

Her ziyaret, tütün, alkol ve reçetesiz madde kullanımı ile ilgili sorunlar için taranma fırsatıdır.

12. Sağlığın Sosyal Belirleyicileri

Konut, ulaşım, bakım ve sağlık sigortasına erişim veya fiziksel veya duygusal güvenliğinizle ilgili endişeleriniz var mı? beyin sağlığı.

"Bilimsel araştırmaları finanse etme ve sağlık hizmetlerine erişimi iyileştirme çabaları da dahil olmak üzere nörologların savunuculuğunu devam ettirir,” dedi Selwa bir AAN haber bülteninde. Bireysel olarak sağlık.

Mayo Clinic'in Beyninizi Sağlıklı Tutun .

Kaynaklar: Amerikan Nöroloji Akademisi, Haber Bülteni, 23 Aralık 2024; Nöroloji, 16 Aralık 2024

Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-02-02 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler