12 питань, щоб задати собі та лікареві, щоб підтримувати здоров'я мозку

Підпишіться на Drugslib

медично розглянуто Drugs.com.

субота, 1 лютого 2025 р.-Якщо ви пережили так звані "старші моменти", мозок мозку або мозок замерзає, ви не самотні.

Багато людей турбуються про своє майбутнє здоров'я мозку. Насправді, насправді, що Американська академія неврології говорить про те, що кожен розглядає 12 факторів, які впливають на довгострокове здоров'я мозку.

«Неврологи - це фахівці з охорони здоров'я мозку, тренування та розуміння необхідні, щоб допомогти вам підтримувати свій мозок у вищій формі протягом усього життя», Dr. Карлайн Джексон , президент Американської академії неврології (AAN), заявив у випуску новин.

У недавній статті в журналі неврологія , a Команда під керівництвом dr. Лінда Селва Мічиганського університету в Ен -Арбор рекомендувала 12 порад, щоб розпочати розмови зі своїм лікарем про способи збереження здорового мозку.

Запитання, щоб задати собі та сказати своєму лікареві

1. Сон

Чи зможете ви трохи поспати, щоб відчути себе відпочинком?

Дорослі та їхні лікарі не повинні сприймати нічого як належне. Обговоріть денну сонливість, зміну роботи, біль вночі, безсоння та денне дрімота.

2. Настрій та психічне здоров'я

Чи є у вас занепокоєння щодо вашого настрою, тривоги чи стресу? Ви відчуваєте соціальну ізоляцію чи самотність?

Поки ваш постачальник повинен оцінити вас за депресія та тривога Будьте готові підняти проблеми самостійно.

3. Їжа, дієта та добавки

Чи є у вас занепокоєння щодо отримання достатньої чи здорової їжі чи питань щодо добавок чи вітамінів?

4. Вправи

4

5. Підтримуючі соціальні взаємодії

Чи регулярно ви маєте контакт з близькими друзями чи родиною, і чи є у вас достатня підтримка людей?

6. Ухилення від травм

Ваш лікар повинен запитати, чи ви носите ремені безпеки та шоломи, про безпеку зброї, безпеку водних суден або ATV та запобігання падінню.

Важливо також обговорити будь -які професійні ризики, які ви можете мати.

7. Артеріальний тиск

4 Причини високого артеріального тиску та зв’язків між ліками та артеріальним тиском.

8. ризики, генетичні та метаболічні фактори

Чи є у вас проблеми з контролем цукру в крові або холестерину? Чи працює неврологічна хвороба у вашій родині?

Розгляньте та розпізнайте генетичні ризики; Якщо потрібно, запитайте про контроль над ліпідами та діабет та підтримка здорової ваги.

9. Доступність та дотримання

Чи є у вас проблеми з вартістю ваших лікарських засобів? Говоріть!

Ваш лікар повинен запитати про вікові переходи, які можуть вплинути на страхування; Обов’язково повідомте їм, чи змінюється ваше покриття. Обговоріть добавки Medicare щодо ліків та іншої високої допомоги.

10. Інфекція

Чи є ви оновлені на вакцинах, і чи є у вас достатньо інформації про ці вакцини?

Запитайте у свого лікаря про графік імунізації, що стосується віку.

11. Негативні експозиції

Ви Дим , ви отримуєте більше одного до двох напоїв на день або вживають без рецепту препарати? Ви добре п'єте воду або живете в районі з відомим забрудненням повітря або водою?

4 Соціальні детермінанти здоров'я

Чи є у вас занепокоєння щодо житла, транспорту, доступу до догляду та медичного страхування або вашої фізичної чи емоційної безпеки?

Ваш медичний працівник може надати поради, медичну допомогу та ресурси, щоб покращити ваш здоров'я мозку.

"Постійне пропаганда неврологів, включаючи зусилля щодо фінансування наукових досліджень та вдосконалення доступу до охорони здоров'я, покращує здоров'я мозку на національному рівні", - заявила Селва у випуску AAN. Здоров'я індивідуально.4 Мозок-здоровий "> Зберігайте свій мозок здоровим .

Джерела: Американська академія неврології, випуск новин, 23 грудня 2024 р.; Неврологія, 16 грудня 2024 р.

Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-02-02 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова