15 mejores productos contra la ansiedad para regalar a sus seres queridos
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Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Un vistazo rápido a los mejores regalos navideños para personas con ansiedad
Si estás comprando regalos navideños para un ser querido que sufre síntomas de ansiedad, hay algunas cosas que debes tener en cuenta. Las opciones que conllevan algún tipo de compromiso implícito (piense en entradas para conciertos, reservas para cenar o incluso una planta de interior) pueden parecer una gran idea, pero sin darse cuenta podrían causar ansiedad o estrés al destinatario.
En cambio, busque regalos que estén diseñados para impartir una sensación de calma y relajación. Los productos destinados a reducir el estrés, aumentar la atención plena o promover el cuidado personal son opciones bien pensadas y existen todo tipo de opciones.
Para ayudarte a empezar, hemos reunido 16 de los mejores regalos navideños para personas con ansiedad.
Qué lo que debe buscar en regalos para alguien con ansiedad
Mientras compra, tenga en cuenta algunas cosas:
Cómo elegimos
Al elegir los mejores regalos para alguien con ansiedad, buscamos productos diseñados para la relajación y el cuidado personal. Priorizamos aquellos que son específicamente beneficiosos para controlar los síntomas de la ansiedad e incluimos opciones adecuadas para todos los presupuestos y destinatarios de regalos de todas las edades.
Guía de precios
Selecciones de Healthline de los 15 mejores regalos para personas con ansiedad
Juguetes y gadgets
El mejor regalo económico
Bolas antiestrés para terapia de manos Serenilite
Las bolas antiestrés son exactamente lo que parecen: pequeñas bolas que caben en la palma de la mano para estirarse y apretarse, lo que puede ayudar a liberar tensión y energía y reducir el estrés. Las bolas antiestrés se utilizan a menudo como herramienta de meditación y son lo suficientemente pequeñas como para guardarlas en un bolsillo, bolso o escritorio para que estén disponibles cuando el destinatario del regalo las necesite.
Con un precio inferior a $20, este juego es una opción de regalo económica para personas que necesitan una salida para el estrés y la tensión. El set viene con dos bolas, ambas fabricadas con dos capas de resistencia envueltas en una tela suave y antiadherente. Es un buen equilibrio entre un "aplastamiento" satisfactorio y resistencia. Y aquí hay un pequeño beneficio adicional: apretar una pelota antiestrés puede ayudar a fortalecer los músculos de las muñecas y las manos.
Pros
Contras
El mejor regalo portátil
Fiona, Alex y Charlie Moment Pebble
La ansiedad puede ser impredecible, por lo que un regalo portátil es una excelente opción para ofrecer alivio mientras viaja. El guijarro del momento de Uncommon Goods es una especie de piedra de preocupación para el siglo XXI. La suave piedra de toque, del tamaño de la palma de la mano, viene equipada con LED que se iluminan y atenúan, una secuencia que se puede seguir para el trabajo de respiración guiada (inhale a medida que aumenta el brillo y exhale a medida que disminuye).
El destinatario del regalo puede guardar la piedra del momento en un bolsillo o bolso y utilizarla según sea necesario para ayudar a minimizar el estrés y la ansiedad. También viene con una estación de carga y una pequeña guía que incluye útiles consejos de meditación.
Pros
Desventajas
El mejor regalo táctil
Masa de terapia de semanas Cammie y Kip
La inquietud a menudo acompaña a la ansiedad, y esta masa terapéutica es una excelente manera de canalizar ese exceso de energía y generar conciencia sobre el tacto: el acto de aplastar, apretar, rodar y dar forma ayuda a aliviar el estrés y controlar la ansiedad.
Una versión adulta de la masa con la que jugábamos cuando éramos niños, Therapy Dough es una masilla suave, colorida y fragante con aceites esenciales. Es el tipo de cosas que se pueden guardar en un escritorio y sacar para mantener las manos ocupadas cuando alguien necesita unos minutos para reagruparse.
Elija entre cuatro fragancias (lavanda, eucalipto, naranja y pino) para un regalo que su ser querido disfrutará una y otra vez.
Ventajas
Desventajas
Mejor rompecabezas
Rompecabezas de Montañas en Llamas
Los rompecabezas son una forma eficaz de distraer la mente de sus preocupaciones, y muchas personas consideran que completarlos es una forma de meditación. Dado que exigen toda tu atención, no puedes realizar múltiples tareas con el teléfono o la televisión (dos cosas que pueden contribuir a la ansiedad).
Este particular rompecabezas de 750 piezas nos encanta por su impresionante paisaje montañoso. Es agradable de ver, pero también es un ejercicio de todo el cerebro que permite desconectarse de todo excepto de la tarea en cuestión. Centrarse de esta manera puede ayudar a minimizar la ansiedad.
Ventajas
Contras
Libros y revistas< /h3>Libro más útil
No se preocupe por las cosas pequeñas... Y todo son cosas pequeñas por Richard Carlson
Si su ser querido es un lector, el libro de Carlson es un clásico. Está diseñado para ayudar a las personas a poner las cosas en perspectiva, con consejos útiles para realizar pequeños cambios diarios, razón por la cual lo consideramos el más útil: tiene consejos prácticos que puede implementar de inmediato.
El libro es una guía para vivir el momento, confiar en tus instintos y sentir gratitud. Carlson comparte formas de hacer que sus acciones sean más solidarias y pacíficas, lo que puede ayudar a que su vida sea más tranquila y menos estresante. Nos gusta el tamaño pequeño de esta edición de bolsillo, lo que la convierte en algo que el destinatario del regalo puede llevar consigo mientras viaja.
Ventajas
Desventajas
El mejor regalo artístico
Libro de colorear para adultos: diseños para aliviar el estrés
Este libro para colorear es artístico y funcional a partes iguales: el acto de colorear puede calmar la mente de la misma manera que la meditación, y los diseños de este libro para aliviar el estrés son particularmente atractivos.
Una sorprendente combinación de animales, patrones y diseños conforman más de 60 relajantes ilustraciones que esperan ser coloreadas en este libro para colorear para adultos. Combínalo con un juego de hermoso bolígrafos para un regalo reflexivo y funcional que crea una obra de arte personal cuando se completa el libro.
Pros
Desventajas
El mejor regalo de uso diario
El diario de cinco minutos
Controlar la ansiedad puede ser una tarea diaria y The Five-Minute Journal puede brindarle a su destinatario una manera de verificar rápidamente cada día. Este sencillo diario encuadernado en tela es un calendario del día a día que utiliza la psicología positiva para mejorar la atención plena y la felicidad. Las indicaciones bien pensadas guían a su destinatario para que muestre gratitud, priorice su día, haga afirmaciones diarias, identifique la positividad y haga autorreflexiones.
Tiene suficientes páginas para escribir un diario durante 6 meses y cada sección diaria se divide en rutinas matutinas y nocturnas para inspirar y motivar durante todo el día. El diario de cinco minutos tiene tapa dura para mayor durabilidad y está disponible en seis colores.
Ventajas
Desventajas
Aromaterapia
El mejor mini difusor
Aera Mini Difusor
El mini difusor de Aera facilita la difusión de aromas calmantes (piense en lavanda, manzanilla y bergamota) en cualquier lugar. La versión más pequeña y linda del difusor tradicional Aera se conecta a cualquier toma de pared estándar (para que su destinatario pueda colocarlo donde más lo necesite) y dispensa aromas hipoalergénicos que son completamente seguros para familias y mascotas.
Me gusta En la versión de tamaño completo, el mini tiene configuraciones ajustables para marcar la cantidad adecuada de aroma para el espacio, mientras que la aplicación Aera facilita establecer horarios y controlar la intensidad. La miniluz nocturna es otra ventaja, al igual que el precio: el difusor más pequeño cuesta menos de la mitad del precio del original.
Sin embargo, los difusores Aera funcionan exclusivamente con sus propias cápsulas aromáticas, por lo que este no es el tipo de difusor al que puedes agregar aceites esenciales puros. La línea aromaterapia incluye fragancias diseñadas específicamente para promover el desestresamiento, la relajación y la concentración.
Pros
Desventajas
El mejor set de aromaterapia portátil
Edición física de Saje Pocket Farmacy
Los difusores enchufables son excelentes, pero limitan el lugar donde se pueden obtener los beneficios. Con Pocket Farmacy, que es completamente portátil, el destinatario de su regalo tiene todos los beneficios de la aromaterapia al alcance de su mano, sin importar a dónde vaya.
Este kit de aceites esenciales más vendido viene con cinco mezclas, incluida una específicamente para aliviar el estrés, en una bolsa compacta, lavable y con cremallera. Las mezclas se pueden aplicar tópicamente para una aromaterapia calmante e incluyen:
El kit está disponible en cuatro elegantes colores, incluido un hermoso estampado botánico, y regale a su ser querido un kit que viajará con él dondequiera que vaya.
Ventajas
Desventajas
Las mejores sales de baño
Sales para remojar Herbivore Calm
Un baño perfumado relajante puede ayudar a aliviar el estrés y la tensión, y las sales de remojo de Herbivore son particularmente calmantes. La sal rosa del Himalaya, el aceite esencial de ylang ylang y el aceite de vainilla de estas sales de remojo infunden al agua del baño minerales como magnesio, selenio, zinc y hierro.
Además de sus beneficios de aromaterapia, las sales de baño de Herbivore pueden ayudar a calmar la piel seca. Además, en su frasco de vidrio transparente, estas sales para remojar de grano grande, de color rosa pálido y blanco, quedan hermosas en cualquier baño.
¿Un bono feliz? Todos los productos Herbivore son naturales, veganos y libres de crueldad animal.
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Contras
Estilo de vida
Mejor manta
Manta ponderada Casper
Cualquier manta acogedora puede ser calmante. Pero las mantas pesadas están diseñadas específicamente para la relajación y la reducción de la ansiedad, por lo que son un excelente regalo para cualquiera que necesite un alivio adicional del estrés.
Esta manta con peso de Casper está hecha con un relleno de microperlas para una sensación de abrazo y una distribución uniforme. Elija entre tres opciones de peso (10, 15 y 20 libras) y tenga en cuenta que la regla general para obtener el mejor peso es el 10 por ciento del peso corporal del usuario para garantizar una comodidad óptima.
Las pesas de Casper la manta está disponible en tres colores.
Ventajas
Desventajas
El mejor reloj
Restauración de Hatch
La estridente llamada de atención de un despertador tradicional puede ser una manera de empezar el día que provoca ansiedad. Hatch Restore no solo resuelve ese problema, sino que cumple una función cuádruple: es una máquina de sonido, una alarma de amanecer, un despertador y una aplicación de meditación todo en uno. Está diseñado específicamente para ayudar a las personas a conciliar el sueño, permanecer dormidos y despertarse por la mañana de la manera menos perturbadora posible.
El Hatch incluye una luz de lectura de brillo suave sin tonos azules, una variedad de luces relajantes y sonidos, meditaciones relajantes y un despertador. El dispositivo de cabecera funciona con una aplicación complementaria gratuita, por lo que el destinatario del regalo puede personalizar una rutina para acostarse y despertarse que calme la mente y minimice la ansiedad matutina.
Pros
Desventajas
El mejor regalo portátil
La cómoda manta portátil Sherpa original
Una manta acogedora, de gran tamaño y portátil puede ayudar a que el destinatario del regalo se sienta más seguro (y cómodo). El diseño de talla única funciona para la mayoría de tamaños y formas e incluye una capucha y un bolsillo generosos para mayor comodidad. El usuario puede arremangarse las mangas para moverse libremente o acurrucarse en el sofá para estar completamente cubierto. El Comfy Original viene en una variedad de colores, con una opción de cremallera de un cuarto y se puede lavar a máquina para facilitar la limpieza.
Ventajas
Contras
El mejor set de regalo
Set de regalo Life in Balance
Si no estás realmente seguro de qué regalar, este set de regalo cubre todas las bases. Incluye elementos diseñados para inspirar equilibrio, promover la calma y fomentar la atención plena:
Pros
Desventajas
Lo mejor para los músculos adoloridos
Aku Mat
El estrés y la ansiedad pueden crear una tensión física intensa que se manifiesta como dolor muscular. El Aku Mat puede parecer un poco intimidante, pero combina los beneficios de la acupresión y la reflexología para ayudar a aliviar algo de esa tensión física.
Más de 2500 pequeñas púas de metal están diseñadas para estimular los centros nerviosos para mejorar el flujo sanguíneo y la circulación linfática, lo que libera endorfinas y puede proporcionar cierto alivio del dolor. Pisar o recostarse sobre el Aku Mat puede ayudar a relajar los músculos y las articulaciones, reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
Es una excelente opción para los seres queridos que estén interesados en la reflexología, el yoga o la acupuntura.
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Desventajas
Una comparación de los mejores productos para la ansiedad
- PrecioMejor paraPor qué nos encantaBolas antiestrés para terapia de manos Serenilite $cualquier persona que se inquieta con frecuenciaViene con dos bolas antiestrés por menos de $20 y es una forma discreta de canalizar la energía ansiosa.Fiona, Alex y Charlie Moment Pebble$$$alguien quién necesita un recordatorio para respirarEs un aviso portátil que puede recordarle que debe respirar cuando está fuera de casa y en una situación potencialmente estresante.Cammie and Kip Weeks Therapy Dough$la persona que necesita un poco de conexión a tierraTerapia táctil puede ayudarle a regresar al momento presente y reducir el estrés y la ansiedad. Está impregnado de aceites esenciales para un beneficio adicional.Rompecabezas de Montañas en Llamas$el introvertido Ayuda a mantener el cerebro ocupado y desvía la atención de las preocupaciones. El rompecabezas también es hermoso. “No se preocupe por las cosas pequeñas… And It's All Small Stuff” de Richard Carlson$la persona que tiene problemas para dejar ir las cosas. Proporciona pasos pequeños y prácticos que puedes implementar de inmediato.“Libro de colorear para adultos: diseños para aliviar el estrés”$cualquiera que aprecie una salida creativa para la ansiedad. Es una forma creativa de canalizar su energía y puede brindarle una experiencia meditativa. “El diario de cinco minutos”$$cualquier persona que esté “demasiado ocupada” para cuidarse a sí mismaEs una herramienta eficaz que puede ayudar alivie el estrés y la ansiedad con un mínimo compromiso de tiempo.Aera Mini Difusor$$$la persona que quiere llevar la aromaterapia consigo de una habitación a otraEs una forma portátil de llevar la aromaterapia a cualquier habitación.Saje Pocket Farmacy Physical Edition$$alguien que está mucho fuera de casaLe permite llevar el poder de la aromaterapia a donde quiera que vaya.Sales para remojar Herbivore Calm$20el amante del cuidado personalLas sales son está impregnada de aceites esenciales y contiene magnesio, dos cosas que pueden ayudar a reducir la ansiedad.Manta ponderada Casper$$$alguien que lleva estrés en su cuerpoViene en tres pesos y tiene pequeños canales que ayudan a distribuir las cuentas durante un tiempo uniforme. presión.Hatch Restore$–$$$alguien que tiene problemas para dormirFunciona como un suave despertador, máquina de sonido y aplicación de meditación en uno.El Cómoda manta portátil Sherpa original$$el buscador de comodidadProporciona la comodidad de una manta de felpa de gran tamaño, pero deja tus manos libres para que puedas continuar con tu día mientras la usas.Life in Balance Set de regalo$$$cualquiera a quien le guste tomar té mientras escribe un diario. Incluye cinco obsequios que ayudan a relajarse, lo que lo convierte en una excelente opción si no puede decidirse por un artículo.Aku Mat$$$dolor muscular y tensión físicaImita la acupresión y la reflexología para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor y la tensión.Cómo elegir
Si bien muchas personas con ansiedad experimentan síntomas similares, puede ser una experiencia muy personal. El objetivo final es ayudar a aliviar el estrés, la tensión y los pensamientos ansiosos, pero la mejor manera de lograrlo depende del destinatario.
Al comprar un regalo para alguien con ansiedad, piense en lo que le gusta. ¿Les gusta bañarse después de un largo día? Si es así, las sales de baño o un difusor de aromaterapia pueden ser una excelente opción. ¿Les gusta canalizar su energía hacia una salida creativa? En ese caso, un diario o un libro para colorear para adultos puede ser más apropiado.
También querrás considerar su estilo de vida. Si pasan la mayor parte del tiempo en casa, algo que añada valor a su día a día en casa, como una manta cómoda, será una buena incorporación. Si siempre están en movimiento, un kit de aromaterapia portátil puede ayudarlos a brindar alivio en cualquier lugar.
Otra cosa en la que pensar es su principal preocupación. ¿Tienen problemas para dormir o relajarse? Una manta con peso puede ayudar con eso. ¿Se duermen bien pero tienen problemas para despertarse? Si es así, un despertador suave como The Hatch Restore puede hacer que sea más fácil (y menos estridente) levantarse de la cama por la mañana. Si el dolor muscular es la principal queja, una estera de acupresión puede brindarle el mayor alivio.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedes saber si un ser querido tiene ansiedad?
A menos que alguien te lo diga abiertamente, puede ser difícil identificar la ansiedad en un ser querido. Puede notar que parecen nerviosos o inquietos, especialmente en situaciones estresantes. También pueden parecer distantes o distraídos con facilidad, o como si no estuvieran prestando plena atención a lo que estás diciendo.
También puede notar que evitan situaciones o eventos sociales o abandonan eventos o multitudes temprano. Sin embargo, los síntomas de ansiedad pueden variar entre individuos.
¿Qué productos debo evitar para la ansiedad?
Al elegir un regalo para alguien con ansiedad, el énfasis debe estar en cosas que sean calmantes. y calmante. Evite las cosas que sean ruidosas, especialmente brillantes o discordantes. También es importante tener en cuenta las preferencias personales.
Si conoce bien a la persona, considere sus desencadenantes de ansiedad y evite cualquier cosa que pueda desencadenarlos.
¿Qué productos para la ansiedad son mejores para los niños?
Los niños generalmente tienen menos atención dura más que los adultos, por lo que los mejores productos para la ansiedad para ellos son aquellos que los mantendrán entretenidos y ocupados. También querrás asegurarte de que sea apropiado para la edad y seguro de usar.
Libros para colorear, juguetes antiestrés, joyas para la ansiedad y masa de aromaterapia son opciones excelentes.
Comida para llevar
Comprar para otras personas puede ser complicado, y eso es particularmente cierto si sabes que el destinatario del regalo sufre síntomas de ansiedad. Tener en cuenta algunas cosas a la hora de elegir los obsequios más apropiados y apreciados para las personas con ansiedad puede marcar la diferencia.
Jessica Timmons ha trabajado como escritora independiente desde 2007, cubriendo todo, desde el embarazo y la paternidad hasta el cannabis, la quiropráctica, el remo, el fitness, las artes marciales, la decoración del hogar y mucho más. Su trabajo ha aparecido en mindbodygreen, Embarazo y recién nacido, Modern Parents Messy Kids y Coffee + Crumbs. Vea lo que está haciendo ahora en jessicatimmons.com.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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