16 kreative Möglichkeiten, alten Kaffeesatz zu verwenden

Gebrauchter Kaffeesatz hat viele praktische Verwendungsmöglichkeiten, unter anderem als Pflanzendünger oder Reinigungsmittel sowie in Hautpflegeprodukten.

Kaffee ist ein beliebtes Getränk auf der ganzen Welt.

Normalerweise entsorgt man den Kaffeesatz, der nach dem Aufbrühen zurückbleibt, aber nach der Lektüre dieses Artikels denken Sie vielleicht darüber nach, ihn wegzuwerfen.

Kaffeesatz hat viele praktische Verwendungsmöglichkeiten rund um Haus und Garten und kann sogar zur Verschönerung beitragen Verbessern Sie Ihre Schönheitsroutine.

Wenn Sie zu Hause nicht viel Kaffee zubereiten, haben die meisten Coffeeshops eine Fülle an Kaffeesatz, den sie gerne verschenken.

Im Folgenden finden Sie 16 kreative Verwendungsmöglichkeiten für gebrauchten Kaffeesatz.

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1. Düngen Sie Ihren Garten

Die meisten Böden enthalten nicht die essentiellen Nährstoffe, die für ein optimales Pflanzenwachstum erforderlich sind.

Außerdem nehmen Pflanzen während ihres Wachstums Nährstoffe aus dem Boden auf, sodass dieser letztendlich erschöpft ist.

Daher müssen die meisten Gärten gedüngt werden, um sicherzustellen, dass Pflanzen die Nährstoffe erhalten, die sie zum Überleben benötigen.

Kaffeesatz enthält mehrere wichtige Mineralien für das Pflanzenwachstum – Stickstoff, Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Chrom (1).

Sie können auch dabei helfen, Schwermetalle zu absorbieren, die den Boden verunreinigen können (2, 3).

Darüber hinaus hilft Kaffeesatz dabei, Würmer anzulocken, was sich hervorragend für Ihren Garten eignet.

Um Kaffeesatz als Dünger zu verwenden, streuen Sie ihn einfach auf die Erde rund um Ihre Pflanzen.

Zusammenfassung Kaffeesatz eignet sich hervorragend als Dünger, da er mehrere wichtige Nährstoffe enthält, die für das Pflanzenwachstum erforderlich sind . Sie können auch dazu beitragen, Würmer anzulocken und die Konzentration von Schwermetallen im Boden zu senken.

2. Kompostieren Sie es für später

Wenn Sie keinen unmittelbaren Bedarf an Dünger haben, können Sie Ihren Kaffeesatz zur späteren Verwendung kompostieren.

Kompostierung ist ein natürlicher Prozess, der organische Gegenstände wie Essensreste und Gartenabfälle in dunkles Material verwandelt , reichhaltiges Material namens Kompost oder Humus.

Das Hinzufügen von Kompost zu Ihrem Garten kann dazu beitragen, dass der Boden mehr Nährstoffe und Wasser speichert und so die Gesundheit Ihrer Pflanzen verbessert.

Eine Studie ergab, dass aus Kaffeesatz und Küchenabfällen hergestellter Kompost reichhaltiger war in Nährstoffen als Kompost, der nur aus Abfall hergestellt wird (4).

In einer anderen Studie wurden vier Kompostchargen mit 0, 10, 20 und 40 % Kaffeesatz verglichen.

Die Charge mit 40 % Kaffeesatz erzeugte die geringsten Treibhausgasemissionen und Kompost von bester Qualität (5).

Andere zu kompostierende Gegenstände sind Grasschnitt, Blätter, Rinde, Zeitungsschnitzel, Bürsten, Kräuter, Eierschalen, altes Brot sowie Obst- und Gemüsereste.

Sie sollten die Kompostierung von Fleisch- und Fischresten sowie Milchprodukten vermeiden Produkte, kranke Pflanzen, Fette und Öle.

Zusammenfassung Das Hinzufügen von Kompost zu Ihrem Garten kann die Gesundheit Ihrer Pflanzen erheblich verbessern. Kaffeesatz kann dazu beitragen, den Nährstoffgehalt zu erhöhen und die Treibhausgasemissionen Ihres Komposts zu verringern.

3. Insekten und Schädlinge abwehren

Bestimmte im Kaffee vorkommende Verbindungen wie Koffein und Diterpene können hochgiftig sein gegenüber Insekten (6, 7).

Aus diesem Grund können Sie Kaffeesatz verwenden, um Insekten abzuwehren.

Sie sind wirksam bei der Abwehr von Mücken, Fruchtfliegen und Käfern und können auch dazu beitragen, andere Schädlinge fernzuhalten (8, 9 ).

Um Kaffeesatz als Insekten- und Schädlingsbekämpfungsmittel zu verwenden, stellen Sie einfach Schüsseln mit Kaffeesatz auf oder streuen Sie ihn rund um Sitzbereiche im Freien.

Sie können Schädlinge auch von Ihrem Garten fernhalten, indem Sie Kaffeesatz um Ihren herum verteilen Pflanzen. Sie tragen dazu bei, eine Barriere zu schaffen, über die Nacktschnecken nicht gerne kriechen.

Zusammenfassung Kaffeesatz enthält Verbindungen, die für viele Insekten giftig sind. Mit Ihrem Kaffeesatz können Sie Mücken, Fruchtfliegen, Käfer und andere Schädlinge abwehren.

4. Entfernen Sie Flöhe von Ihrem Haustier

Flöhe sind ein häufiges Problem bei Haustieren, und ihre Behandlung kann helfen teuer und zeitaufwändig sein (10).

Es gibt mehrere Produkte zur Flohentfernung auf dem Markt, aber viele enthalten aggressive Chemikalien und können unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.

Glücklicherweise scheinen Flöhe keinen Kaffee zu mögen, und das sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen Kaffeesatz als natürliche Behandlung.

Verreiben Sie den Boden nach der Haarwäsche einfach im Fell Ihres Haustiers. Spülen Sie sie dann ab und lassen Sie Ihr Haustier wie gewohnt trocknen.

Einige sagen, dass dies dem Fell Ihres Haustiers auch Geschmeidigkeit und Glanz verleiht, aber es gibt kaum oder gar keine Untersuchungen, die diese Behauptungen stützen.

Kaffeesatz ist jedoch möglicherweise weniger wirksam als ein verschreibungspflichtiges Produkt. Wenn Ihr Haustier also Flöhe hat und diese Behandlung nicht wirkt, sollten Sie einen Tierarzt kontaktieren, um alternative Optionen zu besprechen.

Außerdem Kaffeesatz sollte nur äußerlich verwendet werden. Sie können bei Verzehr für Hunde giftig sein.

Zusammenfassung Flöhe mögen wie andere Insekten keinen Kaffee. Wenn Sie Ihr Haustier in gebrauchtem Kaffeesatz baden, können Sie Flöhe fernhalten.

5. Gerüche neutralisieren

Kaffeesatz enthält Stickstoff, der bei der Kombination dazu beiträgt, ein übelriechendes Schwefelgas aus der Luft zu entfernen mit Kohlenstoff (11).

Mit anderen Worten: Kaffeesatz kann dabei helfen, Gerüche zu absorbieren und zu beseitigen.

Sie können eine Schüssel Kaffeesatz in Ihren Kühl- oder Gefrierschrank stellen, um Gerüche von verdorbenen oder duftenden Lebensmitteln zu neutralisieren.

Sie können auch alte Socken oder Strumpfhosen mit Kaffeesatz füllen und sie zu einem tragbaren Lufterfrischer zusammenbinden.

Legen Sie diese in Ihre Schuhe, Sporttasche, Schlafzimmerschubladen, unter Ihren Autositz oder anderswo Das muss möglicherweise etwas desodoriert werden.

Sie können sogar Kaffeesatz neben der Spüle aufbewahren und damit Ihre Hände schrubben, nachdem Sie Knoblauch oder Zwiebeln gehackt haben. Der Kaffeesatz hilft dabei, den Geruch von Ihren Händen zu entfernen.

Zusammenfassung Kaffeesatz kann dabei helfen, Gerüche aus Ihrem Kühlschrank, Ihrer Sporttasche oder stinkenden Schuhen zu absorbieren und zu beseitigen. Die Verwendung als Handpeeling kann auch dazu beitragen, anhaltende Gerüche von Zwiebeln oder Knoblauch zu entfernen.

6. Verwenden Sie es als natürliches Reinigungspeeling

Kaffeesatz ist abrasiv und kann dabei helfen, Ablagerungen auf schwer zu reinigenden Oberflächen zu entfernen. Sie können aufgrund ihrer antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften sogar zur Desinfektion beitragen (8).

Wenn Sie die Reinigung mit Chemikalien vermeiden möchten, könnte gebrauchter Kaffeesatz einen Versuch wert sein.

Verwenden Sie sie zum Scheuern Ihrer Spüle, zum Polieren Ihres Kochgeschirrs oder zum Reinigen Ihres Grills.

Achten Sie nur darauf, sie nicht auf porösem Material zu verwenden, da diese braune Flecken verursachen können.

Zusammenfassung Kaffeesatz kann als Scheuermittel verwendet werden. Sie können dabei helfen, Ablagerungen von Spülen, Kochgeschirr, Grills und anderen Oberflächen im Haus zu desinfizieren und zu entfernen.

7. Scheuern Sie Ihre Töpfe und Pfannen

Die grobe Textur von Kaffeesatz macht ihn ideal zum Schrubben schwer zu reinigende Küchenutensilien.

Sie können damit Ihr Geschirr sauber kratzen und angebackene Speisereste aus Töpfen und Pfannen entfernen. Streuen Sie den Boden einfach direkt auf Ihre Töpfe und Pfannen und schrubben Sie ihn wie gewohnt. Stellen Sie sicher, dass Sie anschließend gründlich ausspülen.

Zusammenfassung Sie können Kaffeesatz zum Reinigen Ihrer Töpfe und Pfannen verwenden. Ihre abrasive Textur hilft dabei, festgebackene Lebensmittel abzukratzen.

8. Peelen Sie Ihre Haut

Die groben Partikel im Kaffeesatz wirken als Peelingmittel und helfen dabei, Schmutz und abgestorbene Zellen von der Haut zu entfernen.

Mischen Sie einfach den Kaffeesatz mit etwas Wasser oder Kokosnussöl und schrubben Sie ihn damit Hände direkt auf Gesicht und Körper.

Kaffeesatz kann auch mit einer kleinen Menge Honig gemischt und als Peeling für die Lippen verwendet werden.

Darüber hinaus hat das Koffein im Kaffeesatz starke antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Haut vor der Sonne zu schützen Schaden.

Es kann auch die Durchblutung steigern, was die allgemeine Hautgesundheit unterstützt (12).

Zusammenfassung Kaffeesatz kann zu einem Peeling für Gesicht und Körper verarbeitet werden. Sie helfen, Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die allgemeine Hautgesundheit zu fördern.

9. Reduzieren Sie das Auftreten von Cellulite

Cellulite ist eine Erkrankung, die der Haut ein grübchenförmiges, klumpiges Aussehen verleiht. Es betrifft 80–90 % der erwachsenen Frauen (13).

Es tritt auf, wenn Fettablagerungen das Bindegewebe unter der Haut durchdringen und tritt häufig am Gesäß und an den Oberschenkeln auf.

Wenn Koffein, wie es im Kaffeesatz enthalten ist, äußerlich angewendet wird, kann es dazu beitragen, dieses Fett abzubauen und die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen, wodurch das Auftreten von Cellulite verringert wird (12).

Einfach den Boden untermischen Wasser oder Kokosnussöl und peelen Sie alle von Cellulite betroffenen Stellen zweimal wöchentlich 10 Minuten lang.

ZusammenfassungKaffeesatz kann helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, indem er Fettablagerungen abbaut und die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöht.

10. Verwenden Sie es als natürlichen Farbstoff

Wenn Sie jemals Kaffee auf ein weißes Hemd verschüttet haben, wissen Sie, dass es Flecken hinterlassen kann.

Durch Wiederbefeuchtung von gebrauchtem Kaffeesatz können Sie einen kostengünstigen und völlig natürlichen Farbstoff herstellen, der zum Färben von Baumwolle, Viskose, Zellophan, Leinen und Papier verwendet werden kann (14).

Dies ist ein einfacher Weg um Stoffen und Papier einen Vintage-Look zu verleihen oder vorhandene Flecken auf Ihrer Kleidung und Handtüchern zu kaschieren.

Kaffeesatz kann sogar zum Färben von Ostereiern oder zum Vertiefen der Farbe dunkler Haare verwendet werden.

Kommerzielle Lebensmittel und Haarfärbemittel können Hunderte von Chemikalien enthalten, von denen viele Krebs verursachen können (15, 16 , 17).

Gebrauchter Kaffeesatz ist eine großartige ungiftige Alternative zu herkömmlichen Farbstoffen.

Wenn Sie ein Stück Stoff oder Garn gefärbt haben, das getragen oder zum Nähen oder Stricken verwendet wird, waschen Sie es unbedingt Waschen Sie es vor der Verwendung in kaltem Wasser mit einem sehr milden Waschmittel.

Zusammenfassung Gebrauchter Kaffeesatz ist eine großartige natürliche Alternative zu aggressiven chemischen Farbstoffen. Befeuchten Sie sie einfach erneut und verwenden Sie sie zum Färben von Papier oder Stoff oder zum Abdunkeln von brünettem Haar.

11. Reinigen Sie Ihren Kamin

Das Entfernen der Asche von einem Holzkamin kann eine unglaublich schmutzige Aufgabe sein.

Indem Sie gebrauchten Kaffeesatz über die Asche streuen, können Sie diese beschweren und die Bildung von Rauchwolken verhindern.

Dies erleichtert nicht nur das Entfernen der Asche, sondern verhindert auch, dass Staub austritt und sich fortbewegt zu anderen Teilen des Raumes.

Zusammenfassung Beschweren Sie die Asche in Ihrem Kamin vor der Reinigung mit Kaffeesatz. Dies sorgt für eine einfachere Ascheentfernung und weniger Schmutz.

12. Fleisch zart machen

Fleisch enthält Muskelfasern und Proteine, die ihm eine zähe Konsistenz verleihen können.

Das Zartmachen von Fleisch hilft dabei, es zu zersetzen, was zu einer weicheren Textur führt.

Salz, Enzyme und Säuren sind drei natürliche Arten von Fleischzartmachern. Kaffee enthält natürliche Säuren und Enzyme, wodurch er Fleisch besonders wirksam zart macht.

Der saure Charakter von Kaffee kann auch dazu beitragen, den Geschmack von Fleisch zu verbessern.

Geben Sie einfach gebrauchten Kaffeesatz zu Ihrem Lieblingsrezept zum Trockenreiben hinzu und tragen Sie die Einreibung zwei Stunden vor dem Garen auf das Fleisch auf.

Der Boden kocht auf dem Fleisch und bildet eine dunkle, knusprige Kruste.

Alternativ können Sie gebrauchten Boden erneut aufbrühen, um Kaffee zuzubereiten, ihn abkühlen zu lassen und ihn zum Marinieren von Fleisch im Kühlschrank zu verwenden bis zu 24 Stunden vor dem Kochen.

Zusammenfassung Kaffeesatz enthält natürliche Säuren und Enzyme, die dazu beitragen, Fleisch zart zu machen und seinen Geschmack zu verbessern.

13. Stimulieren Sie das Haarwachstum und die Streifenbildung

Shampoos und Styling Produkte hinterlassen oft Rückstände, die Ihr Haar stumpf machen und beschweren können.

Ein Peeling Ihrer Kopfhaut mit Kaffeesatz kann helfen, Ablagerungen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Darüber hinaus haben mehrere Reagenzglasstudien ergeben, dass Koffein, wie es in gebrauchtem Kaffeesatz enthalten ist, das menschliche Haarwachstum stimuliert (18, 19, 20).

In ähnlicher Weise haben Studien an Menschen und Tieren ergeben, dass die Anwendung von Koffein auf der Haut die Durchblutung erhöht und das Haarwachstum beschleunigt (12).

Nehmen Sie vor dem Shampoonieren einfach eine Handvoll Kaffeesatz und massieren Sie ihn in Ihr Haar ein Kopfhaut und Haar einige Minuten lang einwirken lassen. Anschließend wie gewohnt waschen und ausspülen.

Machen Sie dies ein- bis zweimal pro Woche oder nach Bedarf durch.

ZusammenfassungEin Peeling Ihrer Kopfhaut mit gebrauchtem Kaffeesatz kann dabei helfen, abgestorbene Hautzellen und Produktablagerungen zu entfernen und möglicherweise sogar Beschleunigen Sie das Haarwachstum.

14. Reparieren Sie zerkratzte Möbel

Wenn Sie Holzmöbel besitzen, ist Ihnen wahrscheinlich aufgefallen, dass diese leicht abnutzen und zerkratzt werden können.

Verschiedene Produkte können helfen, das Auftreten von Kratzern zu minimieren, aber bevor Sie in den Laden laufen, sollten Sie es vielleicht mit Kaffeesatz versuchen.

Machen Sie zunächst eine dicke Paste aus gebrauchtem Kaffeesatz und Wasser.

Reiben Sie die Paste dann mit einem Wattestäbchen in den Kratzer ein, lassen Sie sie 5–10 Minuten einwirken und wischen Sie sie dann mit einem Wattestäbchen ab Lappen.

Dies sollte helfen, den Kratzer zu polieren und ihn zu verbergen, indem das freiliegende Holz dunkelbraun gefärbt wird.

Tupfen Sie mit einem Wattestäbchen weiterhin Kaffee in den Kratzer, bis die gewünschte Farbe erreicht ist, und warten Sie ein paar Stunden zwischen den Anwendungen.

Zusammenfassung Mit Kaffeesatz können Sie Kratzer auf Holzmöbeln auspolieren und sie dunkler machen, damit sie zu Ihrem vorhandenen Finish passen.

15. Pilze anbauen

Nur Pilze gedeihen unter bestimmten Bedingungen und sind bekanntermaßen schwierig zu züchten.

Erst einmal wachsen sie nicht in normaler Gartenerde, da sie ein Substrat oder eine darunter liegende Substanz oder Schicht benötigen.

Gebrauchter Kaffeesatz eignet sich hervorragend als Substrat, da er voller Nährstoffe ist, die Pilze bilden möchte weiter wachsen (21).

Außerdem wurden sie bereits während des Brauprozesses sterilisiert, was andernfalls einen zusätzlichen Schritt im Wachstumsprozess bedeuten würde.

So züchten Sie Pilze in gebrauchtem Kaffeesatz

  • Sammeln Sie etwa 5,5 Pfund (2,5 kg) Kaffeesatz und befeuchten Sie ihn mit einer Sprühflasche.
  • Fügen Sie etwas mehr als 1 Pfund (500 Gramm) Pilzsporen-Sägemehl-Mischung hinzu und vermischen Sie alles gut. Sie können dieses Produkt in Ihrem örtlichen Gartenfachgeschäft suchen.
  • Geben Sie die resultierende Mischung in einen Filterbeet-Anzuchtbeutel, einen großen Gefrierbeutel oder einen Eimer und füllen Sie ihn, bis er etwa zur Hälfte bis zwei Drittel gefüllt ist.
  • Schneiden Sie vier etwa 5 mm große Luftlöcher in die Seiten Ihres Behälters über dem Boden. Wenn Sie einen offenen Behälter verwenden, decken Sie ihn mit Zellophan ab und machen Sie noch ein paar kleine Luftlöcher.
  • Besprühen Sie den Kaffeesatz einmal täglich oder nach Bedarf leicht mit Wasser, um ihn feucht zu halten.
  • Wenn Sie nach etwa zwei bis vier Wochen beginnen, dichte weiße Bereiche mit kleinen knospenden Pilzen zu sehen, stellen Sie den Behälter an einen Ort mit hellerer und frischerer Luft.
  • Wenn die Pilze praller werden und ihre Kappen nach oben zeigen , du kannst sie ernten.
  • Mit dieser Methode können Sie fast jede Art von Pilz züchten, aber Shiitake- und Austernsorten scheinen am einfachsten zu sein.

    Zusammenfassung In Kombination mit ausreichend Feuchtigkeit Kaffee Böden scheinen eine ideale Wachstumsumgebung für Pilze zu sein.

    16. Behandeln Sie Augenringe

    Die Haut rund um die Augen ist äußerst empfindlich und enthält sehr wenig Fettgewebe. Aus diesem Grund ist es einer der ersten Orte, an denen man Zeichen der Hautalterung sehen kann (22).

    Viele Dinge können zur Entstehung von Augenringen und Schwellungen unter den Augen beitragen, darunter brüchige Blutgefäße und schlechte Durchblutung und unzureichende Hautqualität (23).

    Kaffeesatz scheint aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und Koffein eine vielversprechende Lösung zu sein.

    Studien zeigen, dass Hautpflegeprodukte, die Antioxidantien und Koffein enthalten, dazu beitragen können, dem Alterungsprozess vorzubeugen und Augenringe zu reduzieren (23 , 24).

    Koffein hat insbesondere entzündungshemmende Eigenschaften und regt die Blutzirkulation um die Augen an, was dazu beitragen kann, das Auftreten von Augenringen und Schwellungen zu reduzieren (12, 25).

    Die Antioxidantien im Kaffee kann auch dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die zur Hautalterung beitragen (26).

    Fügen Sie einfach Wasser oder Kokosöl zu Ihrem Kaffeesatz hinzu, um eine Paste zu bilden. Tragen Sie die Mischung unter Ihren Augen auf und lassen Sie sie etwa 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich oder nach Bedarf.

    Zusammenfassung Kaffeesatz enthält Koffein und Antioxidantien. Wenn sie auf die Haut aufgetragen werden, können sie helfen, der Hautalterung vorzubeugen und das Auftreten dunkler Augenringe und Schwellungen zu reduzieren.

    Ist Kaffeesatz sicher zu konsumieren?

    Kaffeetrinken wird mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes, Schlaganfall und einige Krebsarten (27, 28, 29, 30).

    Obwohl es sicher erscheinen mag Viele Ärzte gehen davon aus, dass der Verzehr von Kaffeesatz ähnliche Vorteile bringen könnte, und warnen davor.

    Kaffeebohnen enthalten Verbindungen namens Cafestol und Kahweol, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen können. Diese Verbindungen werden normalerweise durch Papierfilter beim Aufbrühen von Kaffee entfernt, verbleiben aber im Kaffeesatz.

    Eine Studie untersuchte die Auswirkungen des Verzehrs von etwa 0,25 Unzen (7 Gramm) Kaffeesatz pro Tag. Nach drei Wochen stieg der Blutcholesterinspiegel der Teilnehmer um durchschnittlich 26 Punkte (31).

    Einige Rezepte für Backwaren, Fleischgerichte und Soßen erfordern Kaffeesatz. Die Verwendung von Kaffeesatz auf diese Weise ist wahrscheinlich in Ordnung, solange Sie ihn nicht häufig konsumieren.

    Zusammenfassung Kaffeesatz enthält Verbindungen, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen können. Der gelegentliche Verzehr kleiner Mengen ist für die meisten Menschen in Ordnung, bei übermäßigem Verzehr kann es jedoch problematisch sein.

    Das Fazit

    Die meisten Menschen entsorgen den Kaffeesatz, der nach der Kaffeezubereitung übrig bleibt. Es gibt jedoch viele tolle Möglichkeiten, sie wiederzuverwenden.

    Das Koffein und die Antioxidantien im Kaffeesatz können helfen, Cellulite, Augenringe und andere Zeichen alternder Haut zu bekämpfen.

    Kaffeesatz ist außerdem voller Nährstoffe, die Pflanzen nähren und Schädlinge in Ihrem Garten abschrecken können.

    Darüber hinaus eignet er sich aufgrund seiner Abrasivität hervorragend als Reinigungspeeling rund ums Haus.

    Wenn Sie sich das nächste Mal eine Tasse Kaffee zubereiten, denken Sie über eine Umnutzung des Kaffeesatzes nach einer der Ideen in diesem Artikel nach.

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