17 أطعمة صحية للقلب بشكل لا يصدق
يمكن لبعض الأطعمة، بما في ذلك الخضار الورقية والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية، أن تفيد صحة قلبك وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب ويمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب، وهو السبب الرئيسي لوفاة البالغين في الولايات المتحدة (1).
يمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك:
إليك 15 نوعًا من الأطعمة التي يجب عليك تناولها لتعظيم صحة قلبك.
مشاركة على موقع Pinterest نادين جريف/Stocksy1. الخضار الورقية الخضراء
تشتهر الخضروات الورقية الخضراء، مثل السبانخ واللفت والكرنب، بغناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
على وجه الخصوص، فهي مصدر رائع لفيتامين K، الذي يساعد حماية الشرايين وتعزيز تخثر الدم السليم (2).
كما أنها تحتوي على نسبة عالية من النترات الغذائية، والتي ثبت أنها تقلل من ضغط الدم، وتقلل من تصلب الشرايين، وتحسن وظيفة الخلايا المبطنة للأوعية الدموية (3).
لاحظت جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن زيادة تناول الخضار الورقية الخضراء ارتبط بفوائد أكثر أهمية لصحة القلب والأوعية الدموية و انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالفواكه والخضروات الأخرى (4).
الملخصتحتوي الخضار الورقية الخضراء على نسبة عالية من فيتامين K والنترات، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الشرايين. يرتبط تناول كميات أكبر من الخضار الورقية بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
2. الحبوب الكاملة
تشمل الحبوب الكاملة الأجزاء الثلاثة الغنية بالمغذيات من الحبوب:
تشمل الأنواع الشائعة من الحبوب الكاملة ما يلي:
تزيد الكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. لكن الحبوب الكاملة وقائية. إن تناول حصة أو حصتين إضافيتين يوميًا من هذه الأطعمة يزيد أو يقلل من المخاطر بنسبة 10-20% تقريبًا (5).
وجدت دراسات متعددة أن تناول المزيد من الحبوب الكاملة يمكن أن يفيد صحة قلبك.
توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة يوميًا، حيث يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب (6):
إن اعتماد نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم وتناول الصوديوم ضمن الحدود الموصى بها يمكن أن يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وإدارته (7).
عند شراء الحبوب الكاملة، تأكد من: اقرأ ملصق المكونات بعناية. تشير عبارات مثل "الحبوب الكاملة" أو "القمح الكامل بنسبة 100%" إلى منتج حبوب كاملة، في حين أن كلمات مثل "دقيق القمح" أو "الحبوب المتعددة" قد لا تشير إلى ذلك.
الملخصيرتبط تناول الحبوب الكاملة بانخفاض نسبة الكوليسترول وضغط الدم الانقباضي، فضلاً عن انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. التوت
تحتوي الفراولة، والتوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت على مربى مليئة بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا مركزيًا في صحة القلب.
التوت غني أيضًا بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهابات التي يمكن أن تساهم في تطور أمراض القلب. قد يؤدي تناول كميات أكبر من الأنثوسيانين إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي، بما في ذلك النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم (8).
تناول التوت الأزرق يوميًا قد يؤدي أيضًا إلى تحسين وظيفة الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية (وظيفة الأوعية الدموية)، والتي تساعد في التحكم في ضغط الدم وتجلط الدم (8).
وفقًا لمراجعة الأبحاث، قد يكون استهلاك التوت تدخلًا فعالًا لمتلازمة التمثيل الغذائي من خلال المساعدة في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات مع تحسين وظيفة الأوعية الدموية (9).
يمكن أن يكون التوت وجبة خفيفة مرضية أو حلوى لذيذة. حاول إضافة بضعة أنواع مختلفة إلى نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها الصحية.
الملخصالتوت غني بمضادات الأكسدة. يمكن أن يؤدي تناولها إلى تقليل عوامل الخطر المتعددة للإصابة بأمراض القلب.
4. الأفوكادو
يعد الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية للقلب، والتي تم ربطها بانخفاض مستويات الكوليسترول وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. تم ربط تناول حصتين على الأقل من الأفوكادو كل أسبوع بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16% وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%. nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0015648/https://www.nhlbi.nih.gov/news/2022/avocados-can-support-heart-healthy-diet" target="_blank" class="content-link css -1xhnmo5">10).
توصلت مراجعة شاملة للدراسات إلى أن الأفوكادو قد يساعد في التحسن (11):
الأفوكادو غني أيضًا بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي ضروري لصحة القلب، ويمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم. توفر حصة واحدة من الأفوكادو (150 جرامًا) 725 ملليجرامًا من البوتاسيوم، أو حوالي 21% من الكمية التي تحتاجها يوميًا، بناءً على الاستهلاك اليومي الكافي للذكور البالغين (12).
الملخصيحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم. قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم وخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
5. الأسماك الدهنية وزيت السمك
تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تمت دراستها على نطاق واسع لمعرفة فوائدها لصحة القلب.
قد يكون للأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية دور وقائي في خطر الإصابة بأمراض القلب وتقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وعدم انتظام ضربات القلب (13).
تناول الأسماك على المدى الطويل قد يدعم المستويات الأدنى من (14):
يرتبط استهلاك الأسماك بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والوفيات (15).
إذا كنت لا تتناول الكثير من المأكولات البحرية، فإن زيت السمك يعد خيارًا آخر للحصول على حاجتك اليومية جرعة من أحماض أوميجا 3 الدهنية.
قد تقلل مكملات زيت السمك من معدلات الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، والموت القلبي، والموت المفاجئ، والسكتة الدماغية (16).
تُعد مكملات أوميجا 3 الأخرى مثل زيت الكريل أو زيت الطحالب من البدائل الشائعة.
الملخصتحتوي الأسماك الدهنية وزيت السمك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية وقد تساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ضغط الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول.
6. الجوز
يعد الجوز مصدرًا رائعًا للألياف والمغذيات الدقيقة مثل المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز (17).
تظهر الأبحاث أن دمج حصص قليلة من الجوز في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحماية من أمراض القلب.
توجد أدلة قوية على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة لبعض أنواع الجوز، وخاصة الجوز (18).
الأنظمة الغذائية المكملة بالجوز قد تقلل من LDL (الضار) والكوليسترول الكلي (19).
ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات وجدت أيضًا أن تناول المكسرات بانتظام، مثل الجوز، يرتبط بمرض السكري. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب (20).
الملخصيمكن أن يساعد الجوز في تقليل نسبة الكوليسترول وضغط الدم وقد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
7. الفاصوليا
تحتوي الفاصوليا على النشا المقاوم الذي يقاوم الهضم ويتم تخميره بواسطة البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك. يمكن أن يكون للنشا المقاوم تأثير صحي على الأمعاء وبعض أعضاء الكائنات الحية الدقيقة الموجودة فيها (21).
وجدت دراسات متعددة أيضًا أن تناول الفاصوليا يمكن أن يقلل من عوامل خطر معينة للإصابة بأمراض القلب.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 73 شخصًا بالغًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار، أدى تناول الفاصوليا المعلبة إلى خفض نسبة الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بشكل ملحوظ (22) .
وجدت إحدى المراجعات أن تناول الفاصوليا والبقوليات يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول الضار LDL، ويحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم، وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى مرضى السكري (23).
ملخصتحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من النشا المقاوم وقد ثبت أنها تقلل مستويات الكوليسترول، وتخفض ضغط الدم، وتحسن التحكم في نسبة السكر في الدم.
8. الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب.
إن تناول الشوكولاتة باعتدال (أقل من ست حصص في الأسبوع) قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكتة الدماغية. مرض السكري ( 24).
تذكر أنه على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر ارتباطًا، إلا أنها لا تأخذ في الاعتبار بالضرورة العوامل الأخرى التي قد تكون لها علاقة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، مما ينفي العديد من فوائدها الصحية. الترويج للعقارات.
تأكد من اختيار الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70% وقم باعتدال في تناولها لتحقيق أقصى استفادة من فوائدها الصحية للقلب.
الملخصتحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. وقد ارتبط بانخفاض خطر الإصابة باللوحة المتكلسة في الشرايين وأمراض القلب التاجية.
9. الطماطم
تحتوي الطماطم على اللايكوبين، وهو صبغة نباتية طبيعية ذات خصائص قوية مضادة للأكسدة (25).
تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجذور الحرة الضارة، ومنع الضرر التأكسدي والالتهابات، التي يمكن أن تساهم في الإصابة بأمراض القلب.
يرتبط انخفاض مستويات اللايكوبين في الدم بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية (26).
تؤثر زيادة تناول منتجات الطماطم ومكملات اللايكوبين بشكل إيجابي على نسبة الدهون في الدم، وضغط الدم، والأيض. وظيفة بطانة الأوعية الدموية (27) .
أشارت مراجعة للأبحاث إلى أن حصة واحدة من الطماطم النيئة أو صلصة الطماطم أو صلصة الطماطم مع زيت الزيتون المكرر قد تخفض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية وترفع نسبة الكوليسترول الحميد (28).
يمتص الجسم اللايكوبين من الطماطم المطبوخة ومنتجات الطماطم بشكل أفضل من الطماطم الطازجة (28).
يمكن أن تساعد مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد) المرتفعة في إزالة الكوليسترول الزائد واللويحات من الشرايين للحفاظ على صحة القلب والحماية من أمراض القلب والسكتة الدماغية (29).
الملخصالطماطم هي غنية بالليكوبين وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، فضلاً عن زيادة الكولسترول الجيد (HDL).
10. اللوز
يحتوي اللوز على عناصر غذائية كثيفة بشكل لا يصدق، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب.
كما أنه مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة والألياف الصحية للقلب، وهما عنصران مغذيان مهمان يمكن أن يساعدا في حماية القلب. ضد أمراض القلب (30).
تشير الأبحاث إلى أن تناول اللوز يمكن أن يكون له تأثير قوي على مستويات الكوليسترول لديك.
أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 48 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أن تناول 1.5 أونصة (43 جرامًا) من اللوز يوميًا لمدة 6 أسابيع قلل من البطن. الدهون ومستويات الكوليسترول الضار (LDL)، عاملان خطر للإصابة بأمراض القلب (31).
يظهر البحث أيضًا أن تناول اللوز يرتبط بمستويات أعلى من الكوليسترول الجيد (HDL)، والذي يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الترسبات والحفاظ على نظافة الشرايين (29, 31).
تذكر أنه على الرغم من أن اللوز يحتوي على نسبة عالية جدًا من العناصر الغذائية، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. قم بقياس حصصك وخفف من تناولك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.
الملخصيحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف والدهون الأحادية غير المشبعة، وقد تم ربطه بانخفاض نسبة الكوليسترول والدهون في البطن.
11-13. بذور الشيا وبذور الكتان وبذور القنب
تعد بذور الشيا وبذور الكتان وبذور القنب مصادر رائعة للعناصر الغذائية الصحية للقلب، بما في ذلك الألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
لقد وجدت العديد من الدراسات أن إضافة هذه البذور إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك الالتهاب وضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.
تحتوي بذور القنب على نسبة عالية من الأرجينين، وهو حمض أميني. يرتبط بانخفاض مستويات الدم لعلامات التهابية معينة (32).
إن تكملة نظامك الغذائي ببذور الكتان المطحونة قد تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ومخاطر السرطان وتساعد في حالات أخرى مثل صحة الجهاز الهضمي والسكري (33).
تُعد بذور الشيا مصدرًا غذائيًا رائعًا آخر لصحة القلب. لاحتوائها على الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية. قد يساعد تناولها في تقليل ضغط الدم والجلطات والكوليسترول الضار (34).
الملخصلقد وجدت الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان أن تناول البذور قد يحسن العديد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك الالتهابات وضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.
14. الثوم
يتمتع الثوم بخصائص طبية قوية قد تساعد في تحسين صحة القلب.
وهذا بفضل وجود مركب يسمى الأليسين، والذي يعتقد أن له العديد من التأثيرات العلاجية (35).
أشار التحليل التلوي لـ 12 تجربة إلى أن مكملات الثوم خفضت ضغط الدم الانقباضي. وضغط الدم الانبساطي وكانت فعالة مثل الأدوية الشائعة في خفض ضغط الدم (36).
يمكن أن يمنع الثوم أيضًا تراكم الصفائح الدموية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية (35).
تأكد من تناول الثوم نيئًا أو سحقه واتركه لبضع دقائق قبل الطهي. وهذا يسمح بتكوين الأليسين، مما يزيد من فوائده الصحية المحتملة.
الملخصلقد ثبت أن الثوم ومكوناته يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول. وقد تساعد أيضًا في منع تكون جلطات الدم.
15. زيت الزيتون
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تخفف الالتهاب وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة (37).
كما أنه غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي ربطتها العديد من الدراسات بتحسينات في صحة القلب.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 والتي شملت 7216 بالغًا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أن أولئك الذين تناولوا كمية أكبر من الزيتون كان الزيت أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 35%.
علاوة على ذلك، ارتبط تناول كميات أكبر من زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 48% (38).
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من حمض الأوليك ومضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه. (39 ).
يمكنك رش زيت الزيتون على الأطباق المطبوخة أو إضافته إلى صلصة الخل والصلصات.
الملخصيحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة. وقد ارتبط بانخفاض ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
16. ادامامي
الإدامامي هو فول صويا غير ناضج يوجد بشكل متكرر في المطبخ الآسيوي.
مثل منتجات الصويا الأخرى، يعتبر الإدامامي غنيًا بإيسوفلافون الصويا، وهو نوع من الفلافونويد الذي قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
قد يؤدي تضمين بروتين الصويا في نظامك الغذائي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (40).
إذا اقترن ذلك بتغييرات أخرى في النظام الغذائي ونمط الحياة، فإن تقليل مستويات الكوليسترول ولو بشكل طفيف يمكن أن يؤثر بشكل كبير خطر إصابتك بأمراض القلب.
أظهرت إحدى الدراسات أن تضمين 30 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا في نظام غذائي خافض للدهون أدى إلى تحسين نسبة الدهون في الدم لدى المشاركين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (41).
الإدامامي وفول الصويا الآخر تعد المنتجات أيضًا مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأخرى الصحية للقلب، بما في ذلك الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة (42).
الملخصيحتوي الإدامامي على الايسوفلافون الصويا، والذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. يحتوي الإدامامي أيضًا على الألياف ومضادات الأكسدة، والتي تفيد أيضًا صحة القلب.
17. الشاي الأخضر
قد يكون للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من زيادة حرق الدهون وتحسين حساسية الأنسولين والوقاية من السرطان (43).
يمكن أن تعمل مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة كمضادات للأكسدة لمنع تلف الخلايا وتقليل الالتهاب وحماية صحة القلب.
أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد من هرمون الليبتين، وهو الهرمون الذي ينظم شهيتنا. ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL). قد يؤدي مستخلص الشاي الأخضر أيضًا إلى تحسين ضغط الدم والتحكم في نسبة السكر في الدم (43).
وجدت مراجعة للدراسات أن تناول مستخلص الشاي الأخضر لمدة 3 أشهر يخفض ضغط الدم، والدهون الثلاثية، وLDL (الضار)، والكوليسترول الكلي مقارنة بالعلاج الوهمي (44).
التقاط اللون الأخضر مكملات الشاي أو شرب الماتشا المصنوع من مسحوق أوراق الشاي الأخضر الكاملة قد يفيد أيضًا صحة القلب.
الملخصيحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة. وقد ارتبط بانخفاض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم.
الأسئلة المتداولة حول الأطعمة الصحية للقلب
ما هي الأطعمة الأفضل لقلبك؟
وفقًا المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، الأطعمة التالية هي الأفضل لقلبك:
ما هي الأطعمة التي تمنع النوبات القلبية؟
يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أحد الركائز الأساسية للوقاية من الأزمة القلبية، وفقًا لنوع البيانات الخدمات الصحية الوطنية (NHS).
توصي باتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط، والذي يتضمن تناول المزيد من:
ويعني ذلك أيضًا تناول كميات أقل من اللحوم والحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
تعرف على المزيد حول النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط هنا.
ما هي الفاكهة الأفضل لقلبك؟
بموجب هذا دراسة 2017، بعض من أفضل الفواكه لصحة قلبك هي:
كيف يمكنني تحسين صحة قلبي سريع؟
وفقًا الولايات المتحدة وزارة الصحة والخدمات الإنسانية، أفضل 7 خطوات لتحسين صحة قلبك هي:
النتيجة النهائية
مع ظهور أدلة جديدة، تزداد قوة العلاقة بين النظام الغذائي وأمراض القلب.
يمكن أن يؤثر ما تأكله على العديد من جوانب صحة القلب، بما في ذلك ضغط الدم والالتهابات ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
إن تضمين الأطعمة الصحية للقلب في نظام غذائي مغذ ومتوازن يمكن أن يساعد في الحفاظ على قلبك في حالة جيدة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
نشر : 2024-08-29 10:50
اقرأ أكثر
- يمكن لمعظم المرضى الاستمرار في استخدام أدوية إنقاص الوزن GLP-1 قبل العمليات الجراحية
- الآن هو الوقت المناسب للحصول على لقاح الأنفلونزا
- مجرد 5 دقائق إضافية من التمارين يوميا يمكن أن تخفض ضغط الدم
- تكاليف أدوية مرض التصلب العصبي المتعدد ومرض باركنسون والزهايمر تستمر في الارتفاع
- هل يمكن أن يضر الربو بمهارات الذاكرة لدى الطفل؟
- ASA: زيادة خطر الهذيان بعد العملية الجراحية مع ضعف النوم وتفاقمه
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions