17 İnanılmaz derecede kalp-sağlıklı gıdalar
Yapraklı yeşillikler, tam tahıllar ve yağlı balıklar gibi belirli gıdalar kalp sağlığınıza fayda sağlayabilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir.
Diyet, kalp sağlığınızda önemli bir rol oynar. kalp sağlığınıza zarar verebilir ve ABD'de yetişkinlerin önde gelen ölüm nedeni olan kalp hastalığı riskinizi etkileyebilir (1).
Yediğiniz yiyecekler, aşağıdakiler dahil kalp hastalığı risk faktörlerini etkileyebilir:
Kalp sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak için yemeniz gereken 15 yiyecek.
Pinterest'te Paylaşın Nadine Greeff/Stocksy1. Yeşil yapraklı sebzeler
Ispanak, lahana ve karalahana gibi yapraklı yeşil sebzeler vitamin, mineral ve antioksidan zenginliğiyle bilinir.
Özellikle harika bir K vitamini kaynağıdırlar. atardamarlarınızı koruyun ve kanın düzgün pıhtılaşmasını teşvik edin (2).
Ayrıca kan basıncını düşürdüğü, arteriyel sertliği azalttığı ve kan damarlarını kaplayan hücrelerin işlevini iyileştirdiği gösterilen diyet nitratları da yüksektir (3).
Amerikan Kalp Derneği (AHA), yeşil yapraklı sebze tüketiminin artmasının kalp ve damar sağlığına daha önemli faydalar sağladığını belirtmektedir. diğer meyve ve sebzelere göre daha düşük kalp hastalığı riski -link css-1xhnmo5">4).
ÖzetYapraklı yeşil sebzeler yüksek miktarda K vitamini ve nitrat içerir; bu da kan basıncını düşürmeye ve arteriyel fonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yeşil yapraklı sebzelerin daha fazla tüketilmesi, daha düşük kalp hastalığı riskiyle ilişkilidir.
2. Tam tahıllar
Tam tahıllar, tahılın besin açısından zengin üç kısmını da içerir:
Yaygın tam tahıl türleri şunları içerir:
Rafine edilmiş karbonhidratlar koroner kalp hastalığı riskini artırır. Ancak tam tahıllar koruyucudur. Bu gıdalardan günde fazladan 1 veya 2 porsiyon almak, riski yaklaşık %10-20 oranında artırır veya azaltır (5).
Çok sayıda çalışma, daha fazla tam tahıl yemenin kalp sağlığınıza fayda sağlayabileceğini ortaya çıkardı.
AHA, her gün rafine edilmiş tahıllar yerine tam tahıllar yemenin, (6):
Bitki bazlı gıdalar, tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve tavsiye edilen sınırlar dahilinde sodyum alımı açısından zengin bir diyet benimsemek, hipertansiyonun önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir (7).
Tam tahıl satın alırken şunları yaptığınızdan emin olun: içindekiler etiketini dikkatlice okuyun. "Tam tahıl" veya "%100 tam buğday" gibi ifadeler tam tahıllı bir ürünü belirtirken "buğday unu" veya "çok tahıllı" gibi kelimeler tam tahıllı bir ürünü belirtmeyebilir.
ÖzetTam tahıl yemek, daha düşük kolesterol ve sistolik kan basıncının yanı sıra daha düşük kalp hastalığı riskiyle ilişkilidir.
3. Meyveler
Çilek, yaban mersini, böğürtlen ve ahududu, kalp sağlığında merkezi rol oynayan besinlerle doludur.
Meyveler ayrıca kalp hastalığının gelişimine katkıda bulunabilecek oksidatif strese ve inflamasyona karşı koruma sağlayan antosiyaninler gibi antioksidanlar açısından da zengindir. Daha yüksek antosiyanin alımı, kalp krizi ve hipertansiyon da dahil olmak üzere koroner arter hastalığı riskinizi azaltabilir (8).
Her gün yaban mersini yemek aynı zamanda kan damarlarını kaplayan hücrelerin işlevini (damar işlevi) iyileştirebilir, kan basıncını ve kan pıhtılaşmasını kontrol etmeye yardımcı olan maddeler (8).
Bir araştırma incelemesine göre meyve tüketimi, oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltırken damar fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olarak metabolik sendroma etkili bir müdahale olabilir (9).
Meyveler doyurucu bir atıştırmalık veya leziz bir tatlı olabilir. Sağlık açısından faydalarından yararlanmak için beslenmenize birkaç farklı tür eklemeyi deneyin.
ÖzetMeyveler antioksidanlar açısından zengindir. Bunları yemek, kalp hastalığı için birden fazla risk faktörünü azaltabilir.
4. Avokado
Avokado, kalp sağlığına faydalı tekli doymamış yağların mükemmel bir kaynağıdır ve bu yağların, düşük kolesterol seviyeleri ve daha düşük kalp hastalığı riski ile bağlantısı vardır. Her hafta en az iki porsiyon avokado yemek, kardiyovasküler hastalık riskinde %16, koroner kalp hastalığı riskinde ise %21 azalma ile bağlantılıydı (10).
Çalışmaların kapsamlı bir incelemesi, avokadonun iyileşmeye yardımcı olabileceğini belirledi (11):
Avokado aynı zamanda kalp sağlığı için gerekli bir besin olan potasyum açısından da zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Bir porsiyon avokado (150 gram), yetişkin erkeğin günlük yeterli alım miktarına bağlı olarak 725 miligram potasyum veya günlük ihtiyacınız olan miktarın yaklaşık %21'ini sağlar (12).
ÖzetAvokado, tekli doymamış yağlar ve potasyum bakımından zengindir. Kolesterolünüzü, kan basıncınızı ve metabolik sendrom riskinizi düşürmenize yardımcı olabilirler.
5. Yağlı balık ve balık yağı
Somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar, kalp sağlığına olan faydaları açısından kapsamlı bir şekilde araştırılan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
p>
Yağlı balıklardan elde edilen Omega-3 yağ asitleri, kalp hastalığı gelişme riskinde koruyucu bir role sahip olabilir ve KVH olayları ve aritmi riskini bir miktar azaltabilir (13).
Uzun vadede balık yemek destekleyici olabilir. daha düşük düzeylerde (14):
Balık tüketimi daha düşük kardiyovasküler hastalık, depresyon ve ölüm riskiyle ilişkilidir (15).
Fazla deniz ürünü yemiyorsanız günlük ihtiyacınızı karşılamak için balık yağı da başka bir seçenektir. Omega-3 yağ asitlerinin dozu.
Balık yağı takviyeleri tüm nedenlere bağlı ölüm, kardiyak ölüm, ani ölüm ve felç oranlarını azaltabilir (16).
Kril yağı veya alg yağı gibi diğer omega-3 takviyeleri popüler alternatiflerdir.
ÖzetYağlı balık ve balık yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve kan basıncı, trigliseritler ve kolesterol gibi kalp hastalığı risk faktörlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
6. Ceviz
Ceviz harika bir lif ve magnezyum, bakır ve manganez gibi mikro besin kaynaklarıdır (17).
Araştırmalar, diyetinize birkaç porsiyon ceviz eklemenin kalp hastalıklarına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yönelik kanıtlar, özellikle ceviz olmak üzere bazı ağaç yemiş çeşitleri için güçlüdür (18).
Cevizle desteklenen diyetler LDL (kötü) ve toplam kolesterolü azaltabilir (19).
İlginçtir ki, bazı araştırmalar düzenli olarak ceviz gibi kuruyemiş yemenin de kanserle ilişkili olduğunu buldu. daha düşük kalp hastalığı riski (20).
ÖzetCeviz, kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir ve daha düşük kalp hastalığı riskiyle ilişkilendirilebilir.
7. Fasulye
Fasulye, sindirime direnen ve bağırsaklarınızdaki faydalı bakteriler tarafından fermente edilen dirençli nişasta içerir. Dirençli nişasta, bağırsak ve yerleşik mikrobiyotasının belirli üyeleri üzerinde potansiyel olarak sağlıklı bir etki yaratabilir (21).
Çok sayıda çalışma, fasulye yemenin kalp hastalığı için belirli risk faktörlerini azaltabildiğini de ortaya çıkardı.
Yüksek LDL kolesterolü olan 73 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, konserve fasulye yemek, toplam kolesterolü ve LDL kolesterolü önemli ölçüde azalttı (22) .
Bir inceleme, fasulye ve baklagil yemenin LDL kolesterolü azaltabildiğini, glisemik kontrolü ve kan basıncını iyileştirebildiğini ve özellikle diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık riskini azaltabildiğini buldu (23).
ÖzetFasulyelerin dirençli nişasta oranı yüksektir ve kolesterol düzeylerini düşürdüğü, kan basıncını düşürdüğü ve glisemik kontrolü iyileştirdiği gösterilmiştir.
8. Bitter çikolata
Bitter çikolata, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir.
Çikolatayı ölçülü tüketmek (haftada altı porsiyondan az), koroner kalp hastalığı, felç ve felç riskini azaltabilir. diyabet ( 24).
Bazı çalışmalar bir ilişki gösterse de, bunların ilişkili olabilecek diğer faktörleri mutlaka hesaba katmadığını unutmayın.
Ayrıca, çikolatanın şeker ve kalorisi yüksek olabilir ve bu da sağlık açısından birçok olumsuzluk yaratabilir. mülklerin tanıtımını yapmak.
Kakao içeriği en az %70 olan yüksek kaliteli bir bitter çikolata seçtiğinizden emin olun ve kalp sağlığına olan faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için alımınızı azaltın.
ÖzetBitter çikolata flavonoidler gibi antioksidanlar bakımından zengindir. Arterlerde kalsifiye plak ve koroner kalp hastalığına yakalanma riskinin daha düşük olmasıyla ilişkilendirilmiştir.
9. Domates
Domatesler, güçlü antioksidan özelliklere sahip doğal bir bitki pigmenti olan likopen ile yüklüdür (25).
Antioksidanlar, kalp hastalığına katkıda bulunabilecek oksidatif hasarı ve inflamasyonu önleyerek zararlı serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.
Kandaki düşük likopen seviyeleri, kalp krizi ve felç riskinin artmasıyla bağlantılıdır (26).
Domates ürünleri alımını artırmak ve likopen takviyesi kan lipitlerini, kan basıncını ve kan basıncını olumlu yönde etkiler. endotel işlevi (27) .
Bir araştırma incelemesi, bir porsiyon çiğ domates, domates sosu veya rafine zeytinyağı ile domates sosunun kan kolesterolünü ve trigliseritleri düşürüp HDL kolesterolü yükseltebileceğini belirtti (28).
Vücut likopeni pişmiş domateslerden ve domates ürünlerinden taze domateslere göre daha iyi emer (28).
Daha yüksek HDL (iyi) kolesterol düzeyleri, kalbinizi sağlıklı tutmak ve kalp hastalığı ile felce karşı korunmak için atardamarlardaki fazla kolesterolü ve plağı gidermeye yardımcı olabilir (29).
ÖzetDomatesler likopen açısından zengindir ve daha düşük kalp hastalığı ve felç riskinin yanı sıra HDL (iyi) kolesterolde artışla ilişkilendirilmiştir.
10. Badem
Bademler besin açısından son derece yoğundur ve kalp sağlığı için hayati öneme sahip pek çok vitamin ve mineral içerir.
Aynı zamanda kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilecek iki önemli besin olan tekli doymamış yağlar ve lif açısından da iyi bir kaynaktır. kalp hastalığına karşı (30).
Araştırma, badem yemenin kolesterol düzeyleriniz üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor.
Yüksek kolesterolü olan 48 kişinin katıldığı bir araştırma, 6 hafta boyunca günde 1,5 ons (43 gram) badem yemenin göbeği azalttığını gösterdi. yağ ve LDL (kötü) kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı için iki risk faktörü ="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">31).
Araştırma ayrıca badem yemenin daha yüksek HDL (iyi) kolesterol düzeyleriyle ilişkili olduğunu gösteriyor; bu da plak oluşumunu azaltmaya ve atardamarlarınızı temiz tutmaya yardımcı olabilir (29, 31).
Bademlerin içeriğinin çok yüksek olduğunu unutmayın. Besin değerlerinin yanı sıra kalorileri de yüksektir. Kilo vermeye çalışıyorsanız porsiyonlarınızı ölçün ve alımınızı ölçülü yapın.
ÖzetBadem, lif ve tekli doymamış yağ bakımından zengindir ve kolesterol ile karın yağının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
11-13. Chia tohumları, keten tohumları ve kenevir tohumları
Chia tohumları, keten tohumları ve kenevir tohumlarının tümü, lif ve omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere kalp-sağlıklı besinler açısından harika kaynaklardır.
Çok sayıda çalışma, bu tohumları diyetinize eklemenin iltihaplanma, kan basıncı, kolesterol ve trigliseritler dahil olmak üzere birçok kalp hastalığı risk faktörünü iyileştirebileceğini buldu.
Kenevir tohumları bir amino asit olan arginin bakımından zengindir. spesifik inflamatuar belirteçlerin kandaki düzeylerinin azalmasıyla ilişkilidir (32).
Diyetinizi öğütülmüş keten tohumu ile desteklemek, kardiyovasküler hastalıkları ve kanser riskini azaltabilir ve mide-bağırsak sağlığı ve diyabet gibi diğer rahatsızlıklara yardımcı olabilir (33).
Chia tohumları kalp sağlığı için başka bir harika besin kaynağıdır. Diyet lifleri, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri içerdikleri için. Bunları yemek kan basıncını, pıhtıları ve LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olabilir (34).
Özetİnsan ve hayvan çalışmaları, tohum yemenin iltihaplanma, kan basıncı, kolesterol ve trigliseritler dahil çeşitli kalp hastalığı risk faktörlerini iyileştirebileceğini buldu.
14. Sarımsak
Sarımsak, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek güçlü tıbbi özelliklere sahiptir.
Bu, birçok terapötik etkiye sahip olduğuna inanılan allisin adı verilen bir bileşiğin varlığı sayesindedir (35).
12 çalışmanın meta-analizi, sarımsak takviyelerinin hem sistolik hem de sistolik basıncı düşürdüğünü kaydetti. ve diyastolik kan basıncını düşürmede yaygın olarak kullanılan reçeteli bir ilaç kadar etkiliydi (36).
Sarımsak ayrıca trombosit oluşumunu da engelleyebilir, bu da kan pıhtılaşması ve felç riskini azaltabilir (35).
Sarımsağı mutlaka çiğ tüketin veya ezip birkaç dakika bekletin. pişirmeden önce. Bu, allisin oluşumuna olanak tanıyarak potansiyel sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarır.
ÖzetSarımsak ve bileşenlerinin kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca kan pıhtı oluşumunu engellemeye de yardımcı olabilirler.
15. Zeytinyağı
Zeytinyağı, iltihabı hafifletebilen ve kronik hastalık riskini azaltabilen antioksidanlarla doludur (37).
Aynı zamanda birçok çalışmanın kalp sağlığındaki iyileşmelerle ilişkilendirdiği tekli doymamış yağ asitleri açısından da zengindir.
Kalp hastalığı riski yüksek olan 7.216 yetişkinin katıldığı 2014 tarihli bir araştırma, en çok zeytin tüketenlerin zeytin olduğunu gösterdi. petrolün kalp hastalığına yakalanma riski %35 daha düşüktü.
Ayrıca, daha fazla zeytinyağı alımı, kalp hastalığından ölme riskinin %48 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi (38).
Zeytinyağı, oleik asit ve antioksidanlar açısından zengindir ve hipertansiyonun önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir. (39 ).
Zeytinyağını pişmiş yemeklerin üzerine gezdirebilir veya salata soslarına ve soslara ekleyebilirsiniz.
ÖzetZeytinyağı antioksidanlar ve tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Düşük tansiyon ve kalp hastalığı riskiyle ilişkilendirilmiştir.
16. Edamame
Edamame, Asya mutfağında sıklıkla bulunan olgunlaşmamış bir soya fasulyesidir.
Diğer soya ürünleri gibi edamame de, kolesterol düzeylerini düşürmeye ve kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir tür flavonoid olan soya izoflavonları açısından zengindir.
p>
Diyetinize soya proteini eklemek, kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yol açabilir (40).
Diyet ve yaşam tarzındaki diğer değişikliklerle birleştiğinde, kolesterol seviyenizi biraz düşürmek bile büyük etki yaratabilir. kalp hastalığı riskiniz.
Bir çalışma, lipit düşürücü bir diyete günde 30 gram soya proteini eklemenin katılımcıların kan lipitlerini iyileştirdiğini ve kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını gösterdi (41).
Edamame ve diğer soya ürünler aynı zamanda diyet lifi ve antioksidanlar da dahil olmak üzere diğer kalp-sağlıklı besin maddeleri açısından da iyi bir kaynaktır (42).
ÖzetEdamame, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek soya izoflavonlarını içerir. Edamame ayrıca kalp sağlığına da fayda sağlayan lif ve antioksidanlar içerir.
17. Yeşil çay
Yeşil çayın, yağ yakımının artmasından insülin duyarlılığının artmasına ve kanserin önlenmesine kadar sağlık açısından birçok faydası olabilir (43).
İçeriğindeki polifenoller ve kateşinler, hücre hasarını önlemek, iltihabı azaltmak ve kalp sağlığını korumak için antioksidan görevi görebilir.
Birçok araştırma, yeşil çayın iştahımızı düzenleyen bir hormon olan leptini artırdığını göstermiştir. ve LDL (kötü) kolesterolü azaltır. Yeşil çay ekstresi aynı zamanda kan basıncını ve glisemik kontrolü de iyileştirebilir (43).
Çalışmaların incelemesi, 3 ay boyunca yeşil çay ekstresi almanın, plaseboya kıyasla kan basıncını, trigliseritleri, LDL'yi (kötü) ve toplam kolesterolü azalttığını buldu (44).
Yeşil almak Çay takviyesi veya toz haline getirilmiş bütün yeşil çay yapraklarından yapılan matcha içmek de kalp sağlığına faydalı olabilir.
ÖzetYeşil çay polifenoller ve kateşinler bakımından zengindir. Düşük kolesterol, trigliserit ve kan basıncıyla ilişkilendirilmiştir.
Kalp açısından sağlıklı besinler hakkında sık sorulan sorular
Kalbiniz için en iyi yiyecekler hangileridir?
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre aşağıdaki besinler kalbiniz için en iyisidir:
Hangi gıdalar kalp krizlerini önler?
Ulusal Sağlık Hizmetleri (NHS).
Daha fazla yemeyi içeren Akdeniz tarzı bir diyetin izlenmesini öneriyorlar:
Aynı zamanda daha az et yemek ve doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri sınırlamak anlamına da gelir.
Akdeniz diyeti hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Kalbiniz için en iyi meyve hangisi?
Buna göre 2017 çalışması, bunun için en iyi meyvelerden bazıları kalp sağlığınız şunlardır:
Kalp sağlığımı nasıl iyileştirebilirim? hızlı mı?
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı'na göre, kalp sağlığınızı iyileştirmenin en iyi 7 adımı şunlardır:
Sonuç
Yeni kanıtlar ortaya çıktıkça, beslenme ile kalp hastalığı arasındaki bağlantı güçleniyor.
Yediğiniz şeyler, kan basıncı, iltihaplanma, kolesterol düzeyleri ve trigliseritler dahil olmak üzere kalp sağlığının birçok yönünü etkileyebilir.
p>
Besleyici, dengeli bir beslenmeye kalp-sağlıklı gıdaları dahil etmek, kalbinizi iyi durumda tutmanıza ve kalp hastalığı riskinizi en aza indirmenize yardımcı olabilir.
Gönderildi : 2024-08-29 10:50
Devamını oku
- Trendy Altın (Zerdeçal) Sütün Gerçek Hint Kökenleri
- Hasta Günü Günlükleri: Ruh Sağlığı Günleri Hasta Kadar Önemlidir…
- Dansın 8 Faydası
- Sırtüstü Uyumanın 8 Sebebi Uyku Sorunlarınızı Çözebilir
- Moderna, SARS-CoV-2'nin KP.2 Varyantını Hedefleyen Güncellenmiş COVID-19 Aşısı için ABD FDA Onayı Aldı
- Adet Döngünüzle Egzersizinizi Nasıl (ve Neden) Dönüştürebilirsiniz?
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions